Indraindray ve ianao mahatsiaro ho tsy mahavita zavatra iray tsara, manadino ny zava-drehetra, ary sarotra ny mifantoka? Mety ho soritr'aretin'ny fikorontanan'ny fifantohana tafahoatra , fantatra ihany koa amin'ny hoe ADHD, ireo, izay hita amin'ny olon-dehibe. Aza manahy anefa, tsy olana ho anao fotsiny izany. Ary misy fitsaboana mahomby amin'izany. Fa ny zava-dehibe indrindra dia tsy mitovy ny fiasan'ny fitsaboana ADHD rehetra. Toy ny hoe ny akanjo mifanaraka amin'ny olona iray dia mety tsy hifanaraka amin'ny olona iray hafa. Andeha hojerentsika ny fomba hamoronana drafitra fitsaboana izay mifanaraka aminao.
Ahoana no fomba hamoronanao drafitra fitsaboana izay miasa ho anao?
Tsy zavatra tsotra fotsiny ny fitsaboana ny ADHD ho an'ny olon-dehibe, fa mila pilina iray isan'andro fotsiny. Misy lafin-javatra maromaro mamaritra ny drafitry ny fitsaboana anao. Ohatra:
- Ahoana no fiantraikan'ity toe-javatra ity teo amin'ny fiainanao andavanandro (ohatra any am-piasana, eo amin'ny fifandraisana amin'ny hafa).
- Manana olana ara-pahasalamana hafa ve ianao?
- Inona avy ireo fanafody hafa raisinao ho an'izany?
Raha fintinina, azo zaraina ho sokajy roa lehibe ny fitsaboana. Ny iray dia ny fanafody . Ireo dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretina amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiasan'ny atidohanao. Ny iray kosa dia ny fanoroana hevitra . Ny fahalalana sy ny fiofanana omen'ny fanoroana hevitra dia afaka manampy anao hitantana ireo olana mety hateraky ny ADHD eo amin'ny fiainanao andavanandro (ohatra, ny fanadinoana zavatra, ny mora variana, ary ny tsy fahafahana mamita asa ara-potoana).
Mety haharitra elaela vao hahita ny fitsaboana izay mety indrindra aminao sy ny dokoteranao. Ary mety mila amboarina tsikelikely ny drafitry ny fitsaboanao rehefa miova ny fomba fiainanao, ny zavatra ilainao ary ny soritr'aretinao .
Fanafody mampientanentana ampiasaina matetika
Maro ny olon-dehibe omena fanafody mampientanentana mba hitsaboana ny ADHD. Ireo fanafody ireo dia manova ny fomba fandefasan'ny atidohanao famantarana, manampy anao hifantoka sy hieritreritra mazava tsara . Manampy amin'ny fifehezana ny fihetsika tampoka ihany koa izy ireo.
Misy karazany roa lehibe ireo fanafody manaitaitra ireo.
1. Fanafody misy amphetamine : Ohatra, fanafody toy ny `(Adderall XR, Vyvanse)`.
2. Fanafody mifototra amin'ny methylphenidate : Ohatra, fanafody toy ny `(Ritalin, Concerta)`.
Ireo fanafody ireoMisy karazany roa izy ireo: miasa vetivety sy miasa maharitra . Raha maharitra adiny 4 eo ho eo ny fanafody miasa vetivety, ny fanafody miasa ela kosa dia maharitra 8-12 ora eo ho eo. Alaivo sary an-tsaina hoe naka fanafody miasa ela ianao talohan'ny nandehananao niasa ny maraina. Saingy raha sahirana ianao amin'ny famitana ny asa farany any amin'ny birao na ny fifantohana amin'ny kilasy tolakandro, dia mety hilaza aminao ny dokoteranao mba haka fatra kely amin'ny fanafody miasa vetivety mandritra ny andro. Tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao momba ny fanafody izay mety indrindra amin'ny fahazaranao andavanandro sy ny fotoana tsara indrindra handraisana azy.
Ny zava-dehibe dia ny tsy ahafahan'ny dokotera milaza aminao avy hatrany hoe inona no fanafody mety aminao. Matetika izy no hanomboka anao amin'ny fatra ambany ary hijery raha manampy amin'ny soritr'aretinao izany. Raha tsy izany dia mety mila ampitomboinao tsikelikely ny fatra na manandrana fanafody hafa.
Ary koa, mety hisy olona sasany hiaina voka-dratsin'ireo fanafody ireo. Anisan'izany ny vava maina, ny tsy fahazotoan-komana, ny tsy fahitan-tory, ary ny aretin'andoha. Raha manelingelina anao ireo voka-dratsiny ireo dia tokony holazainao amin'ny dokoteranao koa izany. Aza ajanona tampoka ny fihinanana ny fanafody raha tsy milaza amin'ny dokoteranao.
Raha manana aretina toy ny aretim-po, glaucome, na efa niankin-doha tamin'ny zava-mahadomelina/toaka ianao, dia mety tsy mety aminao ireo fanafody mampientanentana ireo. Noho izany, zava-dehibe ny mampahafantatra ny dokoteranao ny tantaram-pahasalamanao feno.
Fanafody tsy manaitaitra
Raha tsy mandaitra aminao ny fanafody mampientanentana, na raha mafy loatra ny voka-dratsiny, dia mety hanoro hevitra ny dokoteranao ny fampiasana fanafody tsy mampientanentana. Ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haavon'ny akora simika ao amin'ny atidoha izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny fitondran-tena.
| Karazana fanafody | Ohatra sy hevi-dehibe |
|---|---|
| Atomoxetine | Anarana marika `(Strattera)`. Mety haharitra herinandro maromaro vao hiseho ny vokany. Mety hitranga aloha ny voka-dratsiny toy ny fanaintainan'ny tratra sy ny fitohanana ary avy eo dia hanjavona. |
| Viloxazine | Anarana marika `(Qelbree)`. Fanafody tsy manaitaitra ihany koa ity. |
| Bupropion | Anaran'ny marika: ``Wellbutrin.`` Na dia fanafody ho an'ny fahaketrahana aza ity, indraindray ny dokotera dia manome azy io ho an'ny soritr'aretin'ny ADHD. Na izany aza, tsy fanafody eken'ny fanjakana ho an'ny ADHD ho an'ny olon-dehibe izy io. |
| Fanafody ho an'ny tosidrà ambony | Ny fanafody fiakaran'ny tosidrà toy ny clonidine (Kapvay) na guanfacine (Intuniv) indraindray dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny fihetsika tampoka sy ny fihoaram-pefy. |
Toy ny fanafody manaitaitra, mety haharitra elaela vao hahitana ny karazana sy ny fatra mety aminao.
Ny fanampiana lehibe avy amin'ny torohevitra
Tadidio fa ny fanafody ADHD irery dia tsy hanafoana ny soritr'aretinao rehetra. Matetika, ny vokatra tsara indrindra dia tratra rehefa ampiarahina amin'ny torohevitra ny fanafody.
Indraindray ny hany fitsaboana ilainao dia ny torohevitra. Afaka manoro anao mpanolo-tsaina mahafeno fepetra ny dokoteranao. Tena manampy tokoa ny Fitsaboana Ara-tsaina sy Fitondran-tena (CBT) . Amin'ny alalan'ny CBT, azonao atao ny mianatra:
- Ahoana ny fomba fitantanana ny fotoana .
- Ahoana ny fomba hanaovana drafitra fohy ezaka sy maharitra .
- Ahoana no hifehezana ny fihetseham-po .
- Ahoana no hiatrehana ny adin-tsaina .
- Ahoana no hanovana ny fijery ratsy ny tena .
- Ahoana no fomba fisainana tsara alohan'ny hanaovana zavatra sy handraisana fanapahan-kevitra .
- Ahoana no fomba hisorohana ny fandraisana risika tsy ilaina .
Ankoatra izany, ny fifampidinihana dia hampianatra anao zavatra azo ampiharina toy ny fomba fitadidiana tsara kokoa ny zavatra, ary ny fomba fandrindrana ny andronao amin'ny fampiasana kalandrie sy diary.
Ahoana raha misy aretina hafa miaraka amin'ny ADHD?
Maro amin'ireo olon-dehibe manana ADHD no manana tebiteby na fahaketrahana ihany koa.Mety hiara-hiseho ireo olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa, toy ny fahaketrahana. Raha manana izany ianao, ny dokoteranao no hamaritra aloha hoe inona no olana tena mahatonga anao ho sahirana indrindra. Avy eo, dia azo atao ny mandamina ny fitsaboana araka izany.
Mety mila mihinana fanafody ho an'ny fahaketrahana na tebiteby miaraka amin'ny fanafody ADHD ianao. Hanara-maso tsy tapaka ny dokoteranao raha mifandray ireo fanafody ireo na miteraka voka-dratsy.
Zavatra azonao atao irery
Ankoatra ny fanafody sy ny torohevitra, misy zavatra maromaro azonao atao samirery izay afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretin'ny ADHD.
- Mihinàna sakafo ara-pahasalamana .
- Manaova fanatanjahan-tena isan'andro.
- Mahazoa torimaso tsara amin'ny alina .
- Tantano ny adin-tsaina amin'ny alalan'ny fisaintsainana na yoga.
Fanampin'izany, nisy fikarohana sasany naneho fa ny fihinanana fanampin-tsakafo misy omega-3 dia afaka manome fanamaivanana. Ary koa, ny fidirana amin'ny vondrona mpanohana izay ahafahanao miresaka amin'ny olon-dehibe hafa manana ADHD dia mety ho loharanom-pampaherezana lehibe.
Hafatra entina mody
- Tsy mitovy ny fitsaboana ny ADHD ho an'ny olon-dehibe rehetra. Voafaritra manokana ho anao izany.
- Matetika ny vokatra tsara indrindra dia tratrarina amin'ny alalan'ny fampiarahana ny fanafody sy ny torohevitra .
- Aza manomboka, mijanona, na manova ny fatra fanafody raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao .
- Ny fanovana ny fomba fiaina toy ny sakafo ara-pahasalamana, ny fanatanjahan-tena ary ny torimaso tsara dia afaka manampy betsaka amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny ADHD.
- Tsy tokony hahamenatra ny ADHD. Aza matahotra mihitsy ny mitady ny fanampiana sahaza .
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao