Tsapanao ny tananao, manomboka amin'ny kiho ka hatrany amin'ny hato-tananao, eo amin'ny ilany anatiny (izany hoe, ny ilany misy ny rantsantanana kely). Mahatsapa taolana lava ve ianao? Izany no taolana horesahintsika androany, ny 'Ulna'. Tena ilaina amin'ny fihetsehana sy ny tanjaky ny tanantsika io taolana io. Koa andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa ity namantsika ity.
Raha fintinina, inona moa ity taolana Ulna ity?
Ny taolana ulna no lava kokoa amin'ireo taolana roa ao amin'ny sandrinao. Ny iray kosa dia ny radius. Miara-miasa toy ny mpirahalahy ireo taolana roa ireo. Ny taolana ulna dia manao asa tsara amin'ny fanetsehana, fandeferana ary fitazonana ny tananao, ny hato-tananao ary ny tananao ho matanjaka. Tsy izany ihany, fa maro amin'ireo hozatra, hozatra, ligamenta ary lalan-dra manan-danja ao amin'ny tanantsika no miraikitra amin'io taolana io ihany koa.
Alaivo sary an-tsaina hoe manokatra hidin-trano ianao, manainga kaopy, na manoratra amin'ny findainao. Ao ambadiky ny fihetsika tsotra rehetra ireo dia misy ny asan'ny taolana Ulna. Koa raha misy fahasimbana amin'io taolana io, ohatra, tapaka, dia azonao an-tsaina hoe ho sarotra toy inona ny manatanteraka ny asantsika andavanandro.
Inona avy ireo andraikitra lehibe raisin'ny taolana ulna?
Andeha hojerentsika ny maha-zava-dehibe ity taolana ity ho an'ny vatantsika.
- Manampy amin'ny fihetsehana: Ny asany lehibe indrindra dia ny manampy ny sandry sy ny hato-tananao hiondrika, hihodina ary hanao fihetsehana isan-karazany. Indrindra indrindra, rehefa atsanganao sy ahenao ny tananao, ny taolana ulna no mipetraka toy ny vatofantsika ary manampy ny taolana hafa (radius) hihodina manodidina azy.
- Vatofantsika ho an'ny hozatra: Mihoatra ny am-polony ny hozatra eo amin'ny tanantsika no miraikitra amin'ny taolana ulna. Ireo hozatra ireo no manome antsika ny hery hanetsika ny rantsan-tànantsika sy ny hato-tanantsika.
- Manome fitoniana: Ity taolana ity dia manome fitoniana sy fototra matanjaka ho an'ny tananao manontolo, ny hato-tananao ary ny felatananao.
- Ny fiasan'ny tonon-taolana: Tena ilaina amin'ny fiasan'ny tonon-taolana amin'ny kiho sy ny hato-tanana izany.
Manao ahoana ny toerana misy ny taolana ulna ary manao ahoana ny endriny?
Eo amin'ny ilany medial amin'ny sandrinao no misy ny taolana ulna, izay misy ny rantsantanana kely . Eo amin'ny ilany ilany kosa, izay misy ny ankihibenao, no misy ny taolana radius.
Raha ny endriny ivelany, na dia taolana lava iray aza ity dia misy faritra maromaro.
- Tendrony akaiky: Ity no ampahany lehibe indrindra amin'ny tonon-taolana. Tadidinao ve ilay taolana maranitra tsapanao rehefa mametraka ny kiho eo ambony latabatra ianao? Izany no antsoina hoe Olecranon amin'ny teny ara-pitsaboana. Misy rafitra toy ny farango (ny 'Trochlear notch') amin'ity faritra ity izay mifanaraka tsara amin'ny taolana ambony amin'ny sandrintsika (ny 'Humerus') ary manampy antsika haninjitra sy hanitatra ny kihontsika.
- Tahon-taolana: Ity no faritra lava indrindra amin'ny taolana. Izy io no manome ny endrika sy ny tanjaky ny sandry.
- Tendrony distal: Ity no faritra mandray anjara amin'ny tonon-taolana. Eo an-tampon'ny hato-tananao, mankany amin'ny rantsantanana kely, misy fivontosana kely mipoitra avy amin'ny tananao, sa tsy izany? Izany no antsoina hoe dingana styloid . Izany no tendrony farany ambany amin'ny taolana ulna.
Rehefa miresaka momba ny olana eo an-tananao ny dokotera dia mety hampiasa ireo teny ireo izy (toy ny hoe "Olecranon", "Styloid process"), ka tsara ny mahatakatra kely momba ireo.
Aretina sy olana mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny taolana ulna
Toy ny taolana hafa rehetra, ny ulna dia mety ho simba noho ny aretina sy ny loza isan-karazany. Andeha hojerentsika ireo manan-danja indrindra.
1. Tapaka ny Ulna
Ity no olana mahazatra indrindra hita amin'ny taolana Ulna. Amin'ny teny ara-pitsaboana, ny taolana tapaka dia antsoina hoe 'tapaka'. Ireto ny antony lehibe mahatonga izany:
- Lozam-panatanjahantena: Noho ny fianjerana na ny fifandonana mandritra ny filalaovana fanatanjahan-tena toy ny cricket sy rugby.
- Fianjerana: Indrindra fa ny fianjerana amin'ny tanana mivelatra. Zavatra toy ny fianjerana avy eny amin'ny toerana avo, ny fisolafana avy eny amin'ny tohatra.
- Lozam-piarakodia: Lozam-piarakodia amin'ny môtô na fiara hafa.
Ny zava-dehibe indrindra dia raha mahatsapa fanaintainana mafy sy fivontosana eo amin'ny tananao ianao aorian'ny loza, dia tokony hanatona dokotera avy hatrany , fa tsy hihevitra fa ratra fotsiny ilay izy. Mety ho tapaka ny taolana.
Andeha hojerentsika ny soritr'aretin'ny taolana tapaka.
| Soritr'aretina | Description |
|---|---|
| Fanaintainana mafy | Fanaintainana mafy tsy zaka eo amin'ny toerana misy ny ratra. Mitombo ny fanaintainana rehefa mihetsika ny sandrinao. |
| mamontsina | Manomboka mivonto haingana ny faritra manodidina ny taolana tapaka. |
| Tsy fahafahana mihetsika ny tanana | Tsy ho afaka hanenjana na hanitsy ny sandrinao, ny hato-tananao, na ny kihonao amin'ny fomba mahazatra ianao. |
| Manga na miova loko | Mety hivadika ho manga na volomparasy ny hoditra noho ny rà mandriaka eo ambanin'ny hoditra. |
| Fiovana eo amin'ny endriky ny tanana | Indraindray dia misy fivontosana, fiolahana, na tsy fetezana tsy ara-boajanahary hita eo amin'ny tanana. |
Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
2. Osteoporose
Teny efa ren'ny olona maro ity. Raha lazaina tsotra dia midika izany fa mihena ny hakitroky ny taolana, mihaosa izy ireo, ary mora tapaka. Aretina mangina ity, satria matetika tsy misy soritr'aretina raha tsy tapaka ny taolana.
Ireo olona mihoatra ny 65 taona sy ny vehivavy (aorian'ny fadimbolana) no tena atahorana ho voan'ity aretina ity. Raha atahorana ho voan'izany ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanaovana fitiliana ny hakitroky ny taolana (Bone Density Test / DEXA Scan).
3. Toe-javatra hafa
- Osteoarthritis: Rehefa mandeha ny fotoana, ny fahasimban'ny tonon-taolana dia mety hiteraka fanaintainana sy henjana eo amin'ny kiho na ny hato-tanana.
- Voafandrika ny hozatry ny ulna: Tsaroanao ve ny fahatsapana misy riaka mikoriana amin'ny sandrinao rehefa voadona ny kiho? Voatsindry ny hozatry ny ulna, izay mihazakazaka akaikin'ny taolana ulna. Indraindray dia mety ho voatsindry io hozatry ny hozatra io, ka miteraka fahatsapana ho mangozohozo sy fanaintainana eo amin'ny rantsantanana kely sy ny rantsantanana eo akaikiny.
Ahoana no hijerena ny fahasalaman'ny taolana ulna?
Raha miahiahy ny dokotera fa misy olana amin'ny taolana ulna anao, dia mety hanao fitiliana maromaro izy.
- Fitsapana ny Hatevin'ny Taolana (DEXA Scan): Ity no fitsapana lehibe indrindra hamantarana ny fahosan'ny taolana. Mampiasa taratra X ambany dia ambany izy io mba handrefesana ny tanjaky ny taolanao.
- Taratra X: Ity no fitiliana fototra indrindra hamaritana raha misy tapaka.
- MRI na CT scan: Mety ilaina amin'ny tapaka taolana sarotra sasany ireo fitiliana ireo na mba hijerena raha misy fahasimbana amin'ny sela malefaka (hozatra, ligamenta) manodidina ny taolana.
Inona avy ireo fitsaboana?
Mazàna, ny taolana ulna dia tsy mila tsaboina raha tsy misy loza na aretina. Ilaina ny fitsaboana raha sendra tapaka na osteoporosis.
- Fitsaboana ny tapaka taolana:
- Fampihenana ny fihetsehan'ny sandry: Matetika, ampiasaina ny "plâtre" na "splint" mba hampihenana ny fihetsehan'ny sandry. Izany dia ahafahan'ny taolana tapaka mirindra tsara sy sitrana ho azy.
- Fandidiana: Indraindray, raha miparitaka amin'ny toerana maro ny sombin-taolana, na raha tafiditra ny hoditra, dia mety ilaina ny fandidiana mba hanitsiana ny taolana amin'ny alalan'ny tariby, fantsika, na takelaka metaly (takelaka sy visy).
- Fitsaboana ny fahosan'ny taolana:
- Tafiditra amin'izany ny fanatanjahan-tena, ny fanampin-tsakafo kalsioma sy vitamina D, ary ny fanafody manokana izay manamafy ny taolana. Ny dokoteranao no hamaritra ny drafitra fitsaboana izay tsara indrindra ho anao.
Fahasamihafana eo amin'ny Ulna sy Radius
Araka ny efa nolazaintsika teo aloha, ireo roa ireo dia toy ny mpirahalahy miray hina. Miara-miasa izy ireo mba hanampy antsika hanao fihetsika sarotra amin'ny tanantsika. Andeha hojerentsika akaiky ny fahasamihafana misy eo amin'izy roa ireo.
| toetra | Taolana ulna | Taolana radius |
|---|---|---|
| Toerana | Eo amin'ny ilan'ny sandry no misy ny rantsantanana kely . | Eo amin'ny ilany ankihiben'ny sandry no misy azy. |
| Size | Lava kokoa noho ny taolana radius. | Kely fohy kokoa noho ny taolana ulna. |
| Asa fototra | Mandray anjara betsaka amin'ny fahamarinan-toerana sy ny fihetsehan'ny tonon-taolana amin'ny kiho. | Ny tonon-taolana amin'ny hato-tanana no tena tompon'andraikitra amin'ny fihetsehana sy ny fihodinan'ny sandry. |
Ahoana no fomba hitazonana ny taolana Ulna ho salama?
Maro ny zavatra azontsika atao mba hihazonana ny ulna ho matanjaka, toy ny taolana rehetra ao amin'ny vatantsika. Tsy zavatra sarotra ireo, fa fahazarana tsotra azontsika ampiharina amin'ny fiainantsika andavanandro.
- Sakafo voalanjalanja: Mihinàna sakafo manankarena kalsioma sy vitamina D. Ampidiro ao amin'ny sakafonao ny zavatra toy ny ronono, yaourt, fromazy, trondro kely (misy taolana), ary legioma maitso (epinara, kale). Tena zava-dehibe ihany koa ny fiposahan'ny masoandro maraina ho an'ny vitamina D.
- Fanatanjahan-tena: Ny fanazaran-tena mitondra lanja (fanazaran-tena izay misy fanandratana lanja) sy ny fanazaran-tena toy ny fandehanana sy ny fihazakazahana dia manampy amin'ny fanamafisana ny taolana.
- Mitandrema: Tena zava-dehibe ny miaro tena amin'ny loza.
- Manaova fehikibo fiarovana foana rehefa mitondra fiara. Raha mitondra môtô ianao dia manaova fiarovan-doha araka ny tokony ho izy .
- Manaova fitaovana fiarovana mifanaraka amin'ny fanatanjahan-tena tsirairay rehefa milalao.
- Aza mametraka zavatra amin'ny tany izay mety hampibolisatra anao na any an-trano na any am-piasana.
- Aza miakatra amin'ny seza na latabatra mba hanatratra zavatra etsy ambony, fa mampiasà tohatra mety tsara na zavatra mitovy amin'izany.
- Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana: Raha mihoatra ny 50 taona ianao, na raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny fahosan'ny taolana, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fizahana ny hakitroky ny taolanao.
Hafatra entina mody
- Ny ulna dia ilay taolana lava eo amin'ny ilany rantsantanana kely amin'ny sandry. Tena ilaina amin'ny fihetsehan'ny tananao sy ny hato-tananao izy io.
- Raha mahatsapa fanaintainana mafy, fivontosana, na tsy fahatomombanana eo amin'ny tananao ianao aorian'ny loza, dia mety ho tapaka ny taolanao. Mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
- Ny fahosan'ny taolana dia aretina iray izay mahatonga ny taolana ho malemy sy mora tapaka. Aretina tsy dia misy dikany loatra izy io, koa tandremo ny mety ho voka-dratsiny, indrindra rehefa mihantitra ianao.
- Amin'ny fihinanana sakafo manankarena kalsioma, fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, ary fisorohana ny loza, dia azonao atao ny mitazona ny taolanao rehetra ho matanjaka, anisan'izany ny ulna-nao.
- Raha manana ahiahy momba ny fahasalaman'ny taolanao ianao dia miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao