Moa ve ireo zavatra nahafinaritra anao taloha, toy ny firesahana amin'ny namana, fihainoana hira mahafinaritra, na fihinanana sakafo matsiro, dia toy ny asa mafy ankehitriny? Mahatsiaro ho foana ve ianao ary tsy mahita fifaliana na fahafinaretana amin'ny zavatra rehetra eo amin'ny fiainana? Raha izany no izy, dia tsy irery ianao. Aretina ara-tsaina izay misy fiantraikany amin'ny olona maro ity saingy tsy dia resahina firy. Andeha horesahintsika anio izany.
Raha fintinina, inona no atao hoe anhedonia?
Ny anhedonia dia rehefa tsy mahazo fahafinaretana intsony isika avy amin'ireo zavatra izay nitondra fifaliana, fahafinaretana, na fahafaham-po ho antsika taloha. Ara-dalàna raha miova ny tsirontsika rehefa mandeha ny fotoana. Saingy hafa ny anhedonia. Ny mitranga eto dia very fahafinaretana betsaka ianao na dia amin'ireo zavatra nankafizinao taloha aza.
Misy karazany roa lehibe amin'izany:
- Anhedonia ara-tsosialy: Izany dia rehefa very ny faniriana handany fotoana miaraka amin'ny olon-kafa ianao, toy ny namana sy ny fianakaviana. Ny fiarahana amin'ny olona dia manomboka mahatsiaro ho toy ny enta-mavesatra sy mavesatra.
- Anhedonia ara-batana: Izany dia rehefa misy fahaverezan'ny fahafinaretana avy amin'ny fahatsapana ara-batana. Ohatra, ny fihinanana sakafo matsiro, ny fofona fofona, ny fihainoana mozika, na ny fanaovana firaisana ara-nofo dia tsy mahafinaritra.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe misy hira tena tianao taloha alefa androany, saingy tsy mahatsapa fihetseham-po mihitsy ianao. Feo fotsiny ilay izy. Izany no toetran'ny anhedonia.
Manao ahoana ny fahatsapana ny anhedonia?
Ny zavatra lehibe mety ho tsapan'ny olona iray miaina anhedonia dia ny "fahabangana." Mahatsapa ho toy ny misy banga eo amin'ny toerana tokony hisy ny fihetseham-po. Toy ny rahona mainty mihantona eo ambonin'ny lohanao izany, manakana ny tara-masoandro. Mety ho toy izao ny fahatsapana:
- Fahatoranana: Toetra tsy fahatsapana fihetseham-po, toy ny fifaliana na alahelo.
- Fahasorenana: Fahatsapana ho leo amin'ny zava-drehetra ary tsy liana amin'ny na inona na inona.
- Tsy firaharahiana: Tsy fahampian'ny antony manosika na angovo hanaovana na inona na inona.
- Fisainana ratsy: Fieritreretana ratsy ny zava-drehetra.
Ankoatra izany, mety hiatrika olana amin'ny torimaso ihany koa ianao. Mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny toe-ponao sy ny fahafahanao miasa mandritra ny andro izany. Mety ho antony mahatonga ny fihenan'ny libido ihany koa izany.
Mety ho sarotra aminao ny mandany fotoana miaraka amin'ny hafa. Mety hahatsapa ianao fa tsy manana zavatra homena amin'ny fitiavana, fanehoam-pitiavana, na fankasitrahana. Mety hiteraka fitokana-monina ara-tsosialy na fikorontanan-tsaina ara-tsosialy izany.
| sata | Midika fotsiny hoe |
|---|---|
| Anhedonia | Ny tsy fahafahana mahazo fahafinaretana na fahafinaretana avy amin'ny zavatra iray. |
| tsy miraharaha | Tsy fahampian'ny angovo na antony manosika hanao zavatra. |
Inona no mahatonga ny anhedonia?
Tsy aretina mihitsy ny Anhedonia. Soritr'aretin'ny aretina hafa izy io. Midika izany fa mipoitra noho ny antony fototra izy io. Ireto avy ireo toe-javatra lehibe mety hiteraka anhedonia:
- fahaketrahana aretin-tsaina
- Aretina Bipolar
- Fikorontanana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina
- Aretin'i Parkinson
- Aretin-tsaina aorian'ny ratra (PTSD)
- Ratra amin'ny atidoha
Inona no mitranga ara-tsiansa?
Mbola eo am-pikarohana momba izany. Saingy ny fomba fijery ankehitriny dia ny fihenan'ny asan'ny ampahan'ny ati-dohantsika antsoina hoe 'foibe fahafinaretana' no mahatonga izany. Ity foibe ity dia mandray sy mamokatra ny 'hormone mahafaly' antsoina hoe dopamine . Raha misy antony tsy ahafahana mifehy ny asan'ity rafitra dopamine ity dia mahatsiaro ho tsy dia faly sy afa-po loatra isika. Izany no mitranga amin'ny anhedonia.
Ahoana no hamantarana sy hitsaboana ity aretina ity?
Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia tokony hanatona dokotera . Hiezaka hamantatra ny aretina ny dokotera amin'ny fametrahana fanontaniana momba ny fihetseham-ponao sy ny toe-ponao. Hanao fizahana ara-batana ihany koa izy ireo mba hijerena antony hafa.
Satria mifandray amin'ny toe-javatra toy ny fahaketrahana ny anhedonia, dia mety hanoro anao fitiliana ra maromaro ny dokoteranao. Ohatra:
- tsy fahampian'ny vitamina (indrindra ny vitamina D)
- Tsy fifandanjan'ny hormonina tiroida (Hypothyroidism)
Inona avy ireo fitsaboana?
Tsy misy fitsaboana manokana ho an'ny anhedonia. Miezaka mamantatra sy mitsabo ny aretina fototra mahatonga izany ny dokotera. Rehefa mihatsara izany aretina izany dia mihena tsikelikely ny soritr'aretin'ny anhedonia. Ireto avy ny safidy fitsaboana azo atao:
- Fanafody: Fanafody toy ny antidepressants, indrindra fa ny SSRI.
- Fanoroan-kevitra: Indrindra ireo fomba toy ny Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT).
- Fitsaboana hafa: Amin'ny tranga sasany, ny dokotera dia mety hanoro fitsaboana manokana toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny herinaratra (ECT) na ny Stimulation Magnetika Transcranial (TMS).
Ny zava-dehibe indrindra dia ny fanarahana ny toromariky ny dokotera. Indraindray mila ampiarahina ny fanafody sy ny torohevitra. Raha sendra misy voka-dratsiny ianao, indrindra fa ny eritreritra hamono tena, rehefa manomboka fitsaboana vaovao, dia tokony hilaza amin'ny dokotera avy hatrany ianao.
Inona avy ireo loza mety hitranga raha tsy tsaboina?
Raha tsy tsaboina ny anhedonia sy ny aretina fototra mahatonga azy, dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana izany.
- Fiharatsian'ny toe-javatra toy ny Major Depressive Disorder.
- Fitokana-monina tanteraka amin'ny fiaraha-monina.
- Nitombo ny tebiteby.
- Fahasarotana amin'ny fitazonana fifandraisana.
- Fisainana hamono tena.
- Very angovon'ny vatana sy fahatsapana havizanana tsy an-kijanona.
- Tsy fahampian-tsakafo noho ny tsy fahazotoan-komana.
Tena zava-dehibe: Raha misy fotoana mieritreritra ny hamono tena ianao dia aza mijaly irery. Manatona dokotera avy hatrany na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky anao indrindra. Maro ny olona afaka manampy anao.
Hafatra entina mody
- Tsy fahasorenana na tsy fahalianana fotsiny ny Anhedonia. Fa fahaverezan'ny fahafahana mahatsapa fahafinaretana eo amin'ny fiainana izany.
- Matetika izany dia soritr'aretin'ny aretina ara-tsaina na ara-batana hafa, toy ny fahaketrahana.
- Tsy afaka ho azy ity aretina ity, fa raha arahina fitsaboana sahaza azy dia azo sitranina tanteraka.
- Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao na olona fantatrao dia aza menatra na matahotra manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Arakaraka ny hahazoanao fanampiana haingana no ahafahanao sitrana haingana kokoa.
👩🏽⚕️ Fanontaniana fanampiny (FAQ)
💬 Karazana aretina ara-tsaina mampidi-doza inona ny Anhedonia?
Tsy alahelo/fahadisoam-panantenana tsotra fotsiny ity! Ny 'Anhedonia' dia ny 'tsy fahafahana mahatsapa fahafinaretana' izay azonao avy amin'ireo zavatra tianao indrindra natao teo amin'ny fiainanao (ohatra ny fifaliana, ny fihainoana mozika, ny fanaovana firaisana ara-nofo, ny fifalifaliana amin'ny namana, ny fihinanana sakafo) izay tsy tsapanao 100% intsony, ary aretina ara-tsaina tena lehibe izay mahatonga anao hahatsapa ho toy ny tsy misy fifaliana/misy dikany amin'ny fiainana!
💬 Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny olona tampoka very 100% ny fahasambarany eo amin'ny fiainana (Anhedonia)?
Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fahapotehan'ny rafitra simika antsoina hoe 'Dopamine reward system' ao amin'ny atidohantsika, izay miteraka fahafinaretana! Matetika izany no mitranga amin'ny, 1) Fahaketrahana Lehibe (Depression). 2) Schizophrenia (Ireo marary ireo dia tsy manana fihetseham-po eo amin'ny tarehiny). 3) Fitsaharana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina mahery vaika (Heroin/Meth). 4) Fahaverezan'ny fahatsapana ao amin'ny atidoha noho ny adin-tsaina (Chronic stress / PTSD).
💬 Nahoana no ratsy ny mamela olona irery/ao an-trano tsy misy fifaliana eo amin'ny fiainana (Anhedonia)? Azo sitranina ve izany?
Ny loza lehibe indrindra sy mahafaty indrindra dia rehefa very fifaliana tanteraka eo amin'ny fiainana ianao, dia ny hafatra manaraka tonga ao an-tsainao dia ny hoe 'Tsy misy dikany ny miaina, Marian (Mety ho famonoan-tena)'! Noho izany, dia tsy azo lazaina hoe rahoviana ireo olona ireo no hamono tena. Izany dia toe-javatra azo sitranina 100% amin'ny fanafody (Antidepressants / Therapy / rTMS) ary afaka ny ho olona sambatra toy ny teo aloha indray ianao, koa tokony hanatona mpitsabo aretin-tsaina avy hatrany ianao!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment