Tsaboina noho ny fahaketrahana ve ianao? Dia zavatra iray mety hampieritreritra anao ny hoe mety hampitombo lanja ve ity fanafody ity. Angamba nihena ny adin-tsainao ary manomboka mahatsiaro ho maivamaivana kokoa ianao. Fa rehefa manomboka mahatsiaro ho tery kely ny akanjonao dia ara-dalàna ny manontany tena hoe: 'Noho ny fanafody ve izany?' Koa anio, andeha hojerentsika ny fifandraisana misy eo amin'ny fanafody mampitony sy ny fitomboan'ny lanja, amin'ny antsipiriany sy amin'ny fomba tsotra.
Inona no fiantraikan'ny fiovan'ny lanja amin'ny tsirairay?
Ny zavatra voalohany tokony ho takatsika dia ny hoe mety hisy fiantraikany amin'ny lanjanao ny fahaketrahana. Mety hitranga izany na mihinana fanafody ianao na tsia. Misy olona very fahazotoan-komana tanteraka rehefa ketraka ary mihena lanja nefa tsy mihinana. Ny hafa kosa, rehefa malahelo na miady saina izy ireo, dia maniry sakafo mamy sy be gliosida. Tsy te hanao fanatanjahan-tena izy ireo. Amin'izay fotoana izay no mitombo lanja izy ireo.
Alaivo sary an-tsaina hoe sahirana misakafo ianao noho ny fahaketrahana ary nihena be ny lanjanao. Avy eo, rehefa avy nahazo ny fanafody nomen'ny dokotera anao ianao dia nihatsara ny toe-tsainao, niverina ny fahazotoan-komana, ary nitombo kely ny lanjanao. Famantarana tsara tokoa izany. Midika izany fa mihatsara ianao.
Na izany aza, raha nitombo ny fahazotoan-komana ary nitombo lanja noho ny fahaketrahana, dia mety ho olana kely ny fitomboan'ny lanja bebe kokoa noho ny fanafody, satria ny hatavezana dia mampitombo ny mety hisian'ny aretina hafa, toy ny diabeta sy ny tosidrà ambony.
Saingy tsy tokony hohadinointsika mihitsy fa aretina lehibe mila tsaboina ny fahaketrahana. Ny tsy fandraisana fitsaboana noho ny voka-dratsin'ny fanafody dia mety hiteraka fahavoazana lehibe kokoa.
Miteraka fitomboan'ny lanja ve ny fanafody rehetra mampitony ny fahaketrahana?
Tsia. Ity no vaovao tsara indrindra. Tsy ny fanafody mampitony fanaintainana rehetra no miteraka fitomboan'ny lanja. Ary koa, tsy izay rehetra mihinana ireo fanafody ireo no hitombo lanja. Miovaova be izany arakaraka ny olona. Raha ny marina, ny sasany amin'ireo fanafody ampiasaina matetika indrindra, toy ny (Zoloft), (Prozac), ary (Celexa), dia mety hiteraka fitomboan'ny lanja ho voka-dratsiny. Saingy tsy mitranga amin'ny rehetra izany. Miankina amin'ny fihetsiky ny vatanao amin'ny fanafody izany.
Misy fanafody mety hampitombo lanja ve?
Eny. Misy fanafody sasany mety hampitombo lanja kokoa noho ny hafa. Mizara ho sokajy maromaro ny fanafody mampitony vatana mifototra amin'ny fomba ifandraisany amin'ny zavatra simika ao amin'ny atidohantsika antsoina hoe neurotransmitters. Andeha hojerentsika ireo sokajy lehibe.
| Kilasy fanafody mampitony | Fanazavana tsotra sy ohatra |
|---|---|
| SSRI (Mpanakana ny Famerenana ny Serotoninina Mifantina) | Ireto no fanafody matetika indrindra omena. Mampitombo ny haavon'ny serotoninina izy ireo, akora simika ao amin'ny atidoha izay mandrindra ny fahasambarana sy ny fitoniana. Ohatra: Citalopram (Celexa), Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft), Paroxetine (Paxil). |
| SNRI (Serotonin sy Norepinephrine Reuptake Inhibitors) | Ireo dia manova ny fiasan'ny serotonin sy norepinephrine, izay zavatra simika ao amin'ny atidoha. Ohatra: Duloxetine (Cymbalta), Venlafaxine (Effexor XR). |
| Antidepressants Tricyclic | Fanafody efa tranainy kokoa ireto. Misy voka-dratsiny bebe kokoa izy ireo. Mampitombo ny tahan'ny serotoninina sy norepinephrine ihany koa izy ireo. Ohatra: Imipramine (Tofranil), Nortriptyline (Pamelor). |
| Fanafody mampitony tsy mahazatra | Ity vondrona ity dia ahitana fanafody izay miasa hafa noho ny vondrona hafa. Ohatra: Bupropion (Wellbutrin), Mirtazapine (Remeron). |
Ankehitriny, amin'ireo vondrona ireo, raha mihinana fanafody SSRI ianao, dia mitovy na mitovy ny mety hitomboan'ny lanja amin'ny tsirairay amin'izy ireo. Na izany aza, hita fa avo kokoa ny mety hitomboan'ny lanja amin'ny fanafody Paroxetine (Paxil) .
Amin'ireo fanafody mampitony fanaintainana rehetra, ny Bupropion (Wellbutrin) no tsy dia mety hiteraka fitomboan'ny lanja loatra . Mety hiteraka fihenan-danja mihitsy aza izany amin'ny tranga sasany. Mifanohitra amin'izany, ny Mirtazapine (Remeron) no fanafody mifandray indrindra amin'ny voka-dratsin'ny fitomboan'ny lanja .
Inona avy ireo voka-dratsin'ny fitomboan'ny lanja vokatry ny fanafody?
Matetika, ny fitomboan'ny lanja kely 2-3 kilao dia tsy miteraka olana ara-pahasalamana lehibe. Na izany aza, raha mihoatra ny 5 kilao ny lanjanao, izany hoe mihoatra ny 10 kilao, dia mety hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny kolesterola sy ny tosidra izany. Mampitombo ny mety ho voan'ny diabeta ihany koa izany.
Saingy, araka ny efa nolazaiko teo aloha, mila mijery ny lafiny iray amin'izany isika. Ny fahaketrahana dia iray amin'ireo aretina tena mahakivy sy mahafaty indrindra eto amin'izao tontolo izao. Tsy ny asanao, ny fifandraisanao amin'ny fianakavianao, ny fanambadianao ihany no misy fiantraikany amin'izany, fa misy fiantraikany mivantana amin'ny fahasalaman'ny fonao koa.
Koa tsy maintsy ampitahainao amin'ny fijalian'ny fahaketrahana tsy misy fitsaboana ny fitomboan'ny lanja vokatry ny fanafody. Ny laharam-pahamehana dia tokony ho ny fanasitranana ny fahaketrahana.
Inona no tokony hataoko raha mitombo lanja aho?
Raha mahatsiaro ho mitombo lanja ianao rehefa avy nanomboka nampiasa fanafody, na raha misy voka-dratsy hafa mampanahy anao, ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany.
Mety ho ny fanafody mihitsy no mahatonga ny fitomboan'ny lanja. Na mety ho nihena ny fahaketrahana ary nitombo ny fahazotoan-komana. Angamba misy antony hafa. Noho izany, ny dokoteranao dia afaka mahita ny tena antony mahatonga izany ary manome anao ny vahaolana mety indrindra.
Raha toa ka mahatonga anao hitombo lanja ny fanafody ampiasainao ary misy voka-dratsiny hafa, dia mety ho hevitra tsara ny manova fanafody hafa. Ohatra, raha mihinana SSRI ianao dia afaka mifindra amin'ny zavatra toy ny Fluoxetine (Prozac). Na azonao andramana ny Bupropion (Wellbutrin).
Saingy tadidio fa tokony hatao amim-pitandremana ny fanoloana fanafody . Mety tsy hiasa tsara toy ny fanafody vaovao ifanakalozanao ny fanafody izay manome anao fanamaivanana amin'izao fotoana izao. Tsy mitovy ny fiasan'ny fanafody rehetra ho an'ny rehetra. Koa raha miasa tsara aminao ny fanafody raisinao amin'izao fotoana izao, dia tsara kokoa ny manohy mihinana azy ary manandrana fomba hafa hifehezana ny lanjanao (fanatanjahan-tena, sakafo). Resaho amin'ny dokoteranao ireo fanapahan-kevitra rehetra ireo.
Afaka misoroka ny fitomboan'ny lanja ve ianao rehefa mihinana fanafody?
Eny, azo atao tokoa izany! Zavatra vitsivitsy fantatsika rehetra fotsiny no tafiditra amin'izany, saingy somary kamo isika hanao izany. Izany hoe, sakafo ara-pahasalamana, fanatanjahan-tena tsy tapaka, torimaso tsara, ary fitantanana ny adin-tsaina.
- Fahazarana misakafo tsara: Mihinàna sakafo manankarena fibre sy otrikaina, toy ny anana maitso, legioma ary voankazo. Ahenao araka izay azo atao ny sakafo voahodina, zava-pisotro mamy ary sakafo matavy.
- Fanatanjahan-tena: Misafidiana fanatanjahan-tena tianao. Mety ho toy ny fandehanana an-tongotra, fihazakazahana, dihy, na fikarakarana zaridaina izany. Miezaha manao fanatanjahan-tena farafahakeliny 30 minitra isan'andro.
- Antony hafa: Eritrereto ireo anton-javatra hafa mety hampitombo ny lanjanao, toy ny fiovan'ny hormonina tiroida, ny fiovan'ny tsingerin'ny fadimbolanao, ny olana amin'ny fandevonan-kanina, na ny fisotroana toaka. Miresaha amin'ny dokoteranao koa momba izany.
Amin'ny farany, tsy voavidim-bola ny fanamaivanana azonao avy amin'ny fihinanana fanafody ho an'ny fahaketrahana. Azo zakaina ny voka-dratsiny toy ny fitomboan'ny lanja. Koa aza mieritreritra be loatra momba izany, fa miaraha miasa amin'ny dokoteranao mba hahitana ny vahaolana tsara indrindra.
Hafatra entina mody
- Tsy ny rehetra no mahazo lanja tafahoatra vokatry ny fanafody mampitony fanaintainana. Miovaova arakaraka ny olona izany.
- Raha sendra mitombo lanja na misy voka-dratsy hafa ianao dia aza ajanona mihitsy ny fihinanana ny fanafody . Miresaha amin'ny dokotera aloha.
- Ny tanjona lehibe amin'ny fitsaboana dia ny hanasitrana ny fahaketrahana. Ny tsy fikatsahana fitsaboana noho ny tahotra ny voka-dratsiny dia mety hiteraka fahavoazana lehibe kokoa.
- Ny sakafo voalanjalanja sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka no fomba tsara indrindra hifehezana ny lanja rehefa mihinana fanafody.
- Misy fanafody sasany mety hampitombo lanja kokoa, fa ny hafa kosa tsy dia mety loatra. Afaka manampy anao hisafidy ny fanafody tsara indrindra ho anao ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao