Miaraka amin'ireo sakafo sy zava-pisotro matsiro rehetra azonao amin'ny fety miaraka amin'ny namana, anisan'izany ny mofomamy vita an-trano, mofomamy misy dibera, ary podding mandritra ny taom-baovao sy ny Krismasy... mety hieritreritra ianao fa somary sarotra ny mitazona lanja ara-pahasalamana, sa tsy izany? Maro ny olona mihevitra fa tsy azo eritreretina ny fitomboan'ny lanja mandritra ny vanim-potoanan'ny fety. Saingy ny marina dia somary hafa kely izany.
Manao ahoana marina ny haben'ny vatantsika mandritra ny fialan-tsasatra?
Raha ny marina, tsy hitombo lanja betsaka araka ny mety ho eritreretinao ianao mandritra io fotoana io. Hitan'ny fikarohana fa mitombo lanja eo anelanelan'ny 400 grama (0.4kg) sy 1 kilao (2.2 lbs) ny olon-dehibe mandritra ny vanim-potoanan'ny fety.
Koa aiza àry ny olana? Manomboka amin'ilay antsasaky ny kilao fanampiny, ilay kilao fanampiny, ilay kilao fanampiny mijanona eo amin'ny vatana na dia aorian'ny vanim-potoanan'ny fety aza ny olana, ary mitombo isan-taona. Alaivo sary an-tsaina ange, raha mitombo antsasaky ny kilao isan-taona ianao amin'ny volana Desambra, dia mety ho dimy kilao izany ao anatin'ny folo taona.
Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana momba ny sakafo, "Ny olona efa matavy loatra sy matavy loatra dia mety hitombo lanja kokoa mandritra ny vanim-potoanan'ny fety raha oharina amin'ireo izay manana lanja ara-pahasalamana. Ary koa, ny habetsaky ny lanja miditra mandritra ireo vanim-potoanan'ny fety ireo no antony lehibe mahatonga ny fitomboan'ny lanja mandritra ny taona."
Koa ahoana àry no ahafahanao mitantana ny lanjanao ara-pahasalamana, sady mankafy ny fomban-drazana sy ny sakafon'ny fianakavianao nefa tsy mahatsiaro ho meloka?
Zava-dehibe kokoa noho ny sakafo ny toe-tsaintsika!
Araka ny nomarihin'ireo manam-pahaizana momba ny sakafo, "Ny zava-dehibe indrindra eto dia ny toe-tsaintsika. Satria ny tanjona dia ny mihinana ara-pahasalamana, dia tsy mahay mampivelatra fahazarana misakafo tsy mahasalama isika, toy ny fanafoanana tanteraka ny sakafo sasany, ny fahatsapana ho menatra na meloka noho ny fitomboan'ny lanja."
Fohifohy ny fiainana, tokony hiaina izany amin'ny fomba feno isika. Indrindra amin'ny fotoan-dehibe toy izao, ny sakafo dia tsy momba ny kaloria sy ny angovo fotsiny ihany. Fomban-drazana sy kolontsaintsika izany, manorina ny fifamatoran'ny fianakaviana, ny fitiavana ary ny fahatsiarovana.
Koa aza mijery sakafo amin'ny fety ary miteny hoe: " Tsy afaka mihinana an'ity aho", fa miezaha mitandrina sy mifaly amin'izay ataonao sy izay hohaninao. Mandritra izany fotoana izany, manaova safidy tsara indrindra azo atao.
Torohevitra azo ampiharina mba hankafizana ny vanim-potoanan'ny fety nefa tsy mitombo lanja
Eny ary, andeha hojerentsika ny torohevitra azo ampiharina vitsivitsy izay hanampy anao hijanona ho faly mandritra ity vanim-potoanan'ny fety ity, tsy mila manahy loatra momba ny lanja.
| Torohevitra arahina | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Aza sokafana ny lalana. | Tsy hevitra tsara ny tsy misakafo atoandro satria hoe misy fety lehibe amin'io alina io. Izany dia mahatonga ny vatanao ho "tsy ampy sakafo", ka manimba ny famantarana ny hanoanana sy ny fahafaham-po. Mety hiafara amin'ny fihinanana tafahoatra ianao any aoriana. |
| Fahatsiarovan-tena rehefa mihinana | Raha mijanona ao an-dakozia na eo akaikin'ny latabatra fisakafoana ianao dia halaim-panahy hampiditra sakafo ao am-bavanao tsy ho tsapanao akory izany. Koa mialà eo amin'ny latabatra fisakafoana rehefa miresaka ianao. Rehefa vita ny fihinananao dia fonosy haingana ny ambin-tsakafo ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana. |
| Henoy ny vatanao. | Zava-dehibe ny mahatakatra ny fanontaniana hoe "Noana ve aho sa efa ampy izay?". Azonao andramana kely izay rehetra eo ambony latabatra. Saingy tsy midika izany fa tsy maintsy mihinana ny lovia ovy manontolo miaraka amin'ny fromazy ianao. Henoy ny vatanao rehefa miteny izy hoe "aoka izay". |
| Mifidiana zavatra mahasalama. | Tsy voatery hiala amin'ny mofomamy voatavo tianao indrindra na ovy nopotsehina nasiana dibera ianao. Fa miezaha mameno ny ankamaroan'ny sakafonao amin'ny safidy mahasalama. Ahenao ny fihinanana saosy gravy sy saosy mavesatra, ary mifidiana legioma, salady ary sakafo natono sy nendasina bebe kokoa. |
| Avelao ny tenanao hihinana ny sakafo tianao indrindra. | Misy sakafo manokana izay atao araka ny fomban-drazana ao amin'ny fianakaviana ary indray mandeha isan-taona ihany no azo hanina, sa tsy izany? Manan-jo hankafy ireo zavatra ireo ianao tsy misy fahatsapana ho meloka na tahotra. |
| Matoria tsara. | Na dia mety ho somary sarotra aza izany mandritra ny vanim-potoanan'ny fety, rehefa mihena ny torimaso dia mihena ny angovon'ny vatana. Izany dia mahatonga antsika ho mora kokoa amin'ny fihinanana sakafo mamy sy tsy dia mahavelona loatra. |
| Mihetsiketsika kely, manaova fanatanjahan-tena. | Na dia mety hahatsapa ho toy ny mihidy aza ianao rehefa mangatsiaka ny andro ary fohy ny andro, dia manaova zavatra kely. Zavatra toy ny fandehanana an-tongotra bebe kokoa rehefa miantsena ho an'ny fety, na ny fandehanana an-tongotra fohy any ivelany aorian'ny sakafo matsiro dia tena mahasoa. |
Mieritrereta lavitra ezaka.
Ny fitandremana ny sakafonao mandritra ny fialan-tsasatra dia afaka manampy anao hifehy ny fitomboan'ny lanja vetivety. Saingy tadidio ny mijery ny sary lehibe kokoa. Raha ny fahasalamantsika no resahina dia mirona hieritreritra be loatra izay hitranga ao anatin'ny fotoana fohy isika, toy ny 6 herinandro. Tsy dia miraharaha loatra ny herin'ny fanoloran-tena amin'ny fomba fiaina salama amin'ny fotoana maharitra koa isika. Koa hevero ho ampahany amin'izany dia lavitra izany ity vanim-potoanan'ny fialan-tsasatra ity.
Raha manahy momba ny fitantanana ny lanjanao ianao, na raha te hahafantatra bebe kokoa momba ny sakafo ara-pahasalamana, dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteran'ny fianakavianao .
Hafatra entina mody
- Na dia mazàna kely aza ny fitomboan-danja mandritra ny fialantsasatra, dia mety hiangona rehefa mandeha ny fotoana izany ary ho lasa olana lehibe.
- Ny toe-tsaina no zava-dehibe indrindra. Fahafinaretana ny sakafo, fomban-drazana. Ankafizo izany tsy misy fahatsapana ho meloka.
- Mitandrema rehefa mihinana. Henoy ny vatanao rehefa miteny izy hoe "aoka izay".
- Eo am-pankafizanao ireo sakafo tianao indrindra, dia andanjalanjao amin'ny legioma sy voankazo mahasalama ary fanatanjahan-tena ny fiainanao.
- Tsy "sakafo" vetivety ny fiainana salama, fa dia lavitra ezaka. Ary ny vanim-potoanan'ny fety dia anisan'izany dia izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao