Samy efa niaina fahanginana teo amin'ny tanana isika rehetra, toy ny hoe misy herinaratra, sa tsy izany? Matetika izany no mitranga rehefa mipetraka amin'ny toerana iray ihany isika na rehefa matory sady manindry ny tanana eo ambanin'ny sandrintsika. Amin'izay fotoana izay, dia voatsindry ny ozatra ary mihena ny fikorianan'ny ra. Matetika izany dia miala ho azy rehefa afaka kelikely. Na izany aza, indraindray io fahanginana eo amin'ny tanana io dia mety ho soritr'aretin'ny olana ara-pahasalamana lehibe kokoa. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny antony lehibe mahatonga ny fahanginana eo amin'ny tanana sy ny tokony hatao momba izany.
Syndrome de la tonelina karpaly
Antony mahazatra mahatonga ny fahatsapana ho mangozohozo eo amin'ny tanana izany. Raha fintinina, eo amin'ny faritry ny hato-tanana dia misy lalan-kely kely sy tery vita amin'ny taolana sy sela antsoina hoe "Carpal Tunnel". Ny hozatra mediana sy ny sela hafa izay mifehy ny fihetsehan'ny rantsan-tànantsika dia mandalo amin'io lalan-kely io.
Raha manao asa tanana tsy an-kijanona ianao, ohatra, miasa amin'ny solosaina mandritra ny fotoana maharitra, na raha manana asa mitaky fihetsehana tsy tapaka ianao, toy ny any amin'ny orinasa mpanao akanjo, dia mety hivonto io lalan-kely io ary mety ho tery ny ozatra.
Raha mihevitra ianao fa mety manana ity aretina ity dia tadiavo ireto soritr'aretina ireto:
- Mazàna manomboka tsikelikely ireo soritr'aretina.
- Mety hangidihidy ny ankihibenao, ny fanondronao ary ny fanondronao afovoany . Indraindray aza mety hanaintaina mihitsy aza izany.
- Mety ho reraka kely ny tananao. Mety hianjera amin'ny tany mihitsy aza ny zavatra eny an-tananao.
- Mety hitombo io fahatsapana ho mangozohozo sy fanaintainana io, indrindra amin'ny alina .
Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia mialà sasatra amin'ny asanao ary avelao hiala sasatra ny tananao. Fadio ny hetsika izay mampitombo ny soritr'aretinao. Ny fonosana mangatsiaka koa dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana.
Tadidio fa raha mbola mitohy ireo soritr'aretina ireo, na manelingelina ny torimasonao amin'ny alina, na manelingelina ny asanao andavanandro, dia tokony hanatona dokotera ianao. Raha tsy tsaboina dia mety hitranga ny fahasimbana maharitra eo amin'ny ozatra sy ny hozatra.
Ozatra voatsindry
Fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe Radiculopathie Cervical ity. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ity toe-javatra ity dia mitranga rehefa voatsindry na voasintona ny ozatra mivoaka avy ao amin'ny vozon'ny hazondamosintsika. Mety ho vokatry ny lozam-pifamoivoizana izany, asa izay mahatonga fihenjanana eo amin'ny vozona, aretina toy ny arthritis, na fivontosana amin'ny hazondamosina mihitsy aza.
Rehefa voatsindrona ny ozatra eo amin'ny tendany, ankoatra ny fahatsapana ho mangozohozo eo amin'ny sandry, dia misy soritr'aretina toy ny:
| Soritr'aretina | Description |
|---|---|
| fanaintainana | Mety hiely hatrany amin'ny tendany ka midina amin'ny sandry ny fanaintainana maranitra sy mirehitra. |
| fahafahana mahatsapa | Mety hahatsapa ho toy ny voatsindrona fanjaitra ianao. |
| Fahalemena hozatra | Mety hihena ny tanjaky ny sandrinao, ka ho sarotra ny manainga zavatra mavesatra. |
Mety hanampy amin'ny fotoana toy izao ny fitsaharana sy ny fanafody fanalana fanaintainana. Saingy raha tsy mihatsara ny soritr'aretinao rehefa afaka andro vitsivitsy dia manatona dokotera. Mety hanome fitsaboana ara-batana, fitaovana fanampiana tenda, na fitsaboana hafa izy.
Fahalemena vokatry ny olana ara-pahasalamana hafa
Mety ho soritr'aretin'ny aretina maro hafa ny fahaverezan'ny fahalemana eo amin'ny tanana. Andeha isika hitandrina bebe kokoa momba izany koa.
Migraine miaraka amin'ny Aura
Misy olona sasany mahatsapa aura alohan'ny fanafihan'ny migraine. Mety ho tafiditra amin'izany ny fiovan'ny fahitana, ny fahitana tasy eo anoloan'ny masony, ary ny fahatsapana ho mangozohozo eo amin'ny tanany. Ireo soritr'aretina ireo dia mazàna manomboka adiny iray eo ho eo alohan'ny hanombohan'ny aretin'andoha ary miala ao anatin'ny adiny iray latsaka.
diabeta
Rehefa avo dia avo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ary tsy voafehy rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hanimba ny ozatra izany. Antsoina hoe "neuropathie diabétique" izany. Izany dia miavaka amin'ny fahatsapana ho mangozohozo , izay matetika manomboka amin'ny tongotra ary indraindray mety hisy fiantraikany amin'ny tanana. Ankoatra ny fahatsapana ho mangozohozo, dia misy ihany koa ny soritr'aretina toy ny fahatsapana ho may sy ny fahalemen'ny hozatra. Raha voan'ny diabeta ianao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ireo soritr'aretina ireo sy ny fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
Aretina hafa momba ny atidoha
Ny fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny tanana dia mety ho soritr'aretin'ny aretina izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra, toy ny sclérose en plaques (MS). Amin'ny tranga toy izany, dia mety hitranga ihany koa ny fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny tanana, ny tongotra, ary ny fahasarotana amin'ny fitenenana.
Voka-dratsin'ny chimiothérapie
Mety hanimba ny ozatra ny fanafody simika sasany, ka mahatonga fahatsapana ho mangozohozo na fanaintainana eo amin'ny tanana, tongotra ary rantsantanana. Antsoina koa hoe "fahatsapana fonon-tanana sy ba kiraro" izany satria toy ny hoe manao fonon-tanana matevina roa sy ba kiraro matevina roa ianao. Na dia voka-dratsy mahazatra aza izany, dia lazao amin'ny dokoteranao raha be loatra aminao ny manao ny asanao andavanandro.
Tranga maika: Tsy lalao ireto!
Indraindray ny fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny tanana dia mety ho famantarana ny vonjy taitra mety hahafaty. Fantaro tsara ireo soritr'aretina ireo.
| Toe-javatra maika | Endri-javatra tokony hojerena |
|---|---|
| tapaka lalan-dra |
Raha miseho indray mandeha ny iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly. |
| Fijanonan'ny fo tampoka |
Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia mety ho aretim-po izany. Mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) avy hatrany. |
Tsy zavatra azontsika tsinontsinoavina ny fahaverezan'ny fahanginana eo amin'ny tanana. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fahafantarana ny antony marina mahatonga izany sy ny fitadiavana ny fitsaboana ilaina.
Hafatra entina mody
- Matetika, ny fahaverezan'ny fahatsapana ny tanana dia mitranga noho ny antony tsotra, toy ny hoe eo amin'ny toerana iray ihany, ary vetivety ihany izany.
- Raha miasa amin'ny asa mitaky fihetsehana miverimberina ianao dia mety ho voan'ny aretina toy ny Carpal Tunnel Syndrome.
- Raha mbola mitohy ny fahatsapana ho mangozohozo, na miaraka amin'ny fanaintainana, na manelingelina ny asa andavanandro, dia ataovy izay hanatonana dokotera.
- Raha sendra mahatsapa fahaverezan-kery tampoka eo amin'ny tananao ianao, miaraka amin'ny soritr'aretina toy ny fihintsanan'ny tarehy, ny fahasarotana miteny, na ny fanaintainan'ny tratra, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly, satria mety ho famantarana ny fahatapahan'ny lalan-dra na aretim-po izany.
- Raha manana aretina mitaiza toy ny diabeta ianao, ny fifehezana tsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny ozatra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao