Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no fomba fitempon'ny fonao tsy mijanona na dia ao anatin'ny torimaso lalina aza ianao, ahoana no fomba fifohan'ainao nefa tsy tsapanao akory? Tsy voatery hieritreritra momba ireo zavatra ireo ianao, sa tsy izany? Mitranga ho azy izy ireo, toy ny mandeha ho azy. Izany no fomba hiresahantsika momba ny rafitra mahagaga toy ny solosaina mahery vaika ao amin'ny vatantsika izay mifehy ny asa rehetra ilaina amin'ny vatantsika. Izany no Rafitra Nerve Autonomic (ANS) .
Raha fintinina, inona no atao hoe rafi-pitatitra autonomic?
Mba hahatakarana izany, andeha hojerentsika aloha ny rafi-pitatitra manontolo. Ny rafi-pitatitra dia toy ny rafitry ny orinasa lehibe iray.
1. Rafitra nerveuse afovoany: Ity dia ahitana ny ati-doha sy ny hazondamosina ihany. Ny fanapahan-kevitra rehetra ao amin'ny vatana dia raisina ary ny hafatra rehetra dia fehezina avy eto.
2. Rafitra nerveuse periferika: Tafiditra ao anatin'izany ny nerveuse rehetra manerana ny vatana afa-tsy ny ati-doha sy ny hazondamosina. Io no tambajotra izay mitondra hafatra avy any amin'ny foibe mankany amin'ny faritra hafa rehetra amin'ny vatana ary mamerina hafatra avy any.
Ankehitriny ity tambajotra sampana ity, izany hoe ny Rafitra Nervous Peripheral, dia mizara roa ihany koa.
- Ny ampahany mifehy izay ataontsika amin'ny eritreritsika (Rafitra Nerve Somatic): Raha te-hanangana ny tananao ianao, raha te-handeha ianao, raha te-hiresaka ianao... midika izany fa izay rehetra ataonao, eo ambany fifehezanao, araka izay tianao, dia fehezin'ity ampahany ity.
- Rafitra Nerlandey Mizaka Tena: Indro ny mpandray anjara fototra. Ity ny rafi-pitatitra nerlandey resahina androany. Izy io no mifehy ny asa tena ilaina amin'ny fiainana, toy ny fitempon'ny fo, ny fifohana rivotra, ny fandevonan-kanina ary ny hatsembohana, izay tsy azonao fehezina.
Raha tsorina, ny rafi-pitatitra autonomic no mifehy ny asa rehetra ao amin'ny vatanao izay ilaina amin'ny fahavelomanao, nefa tsy tsapanao akory izany.
Misy ampahany telo lehibe amin'ity rafitra Auto Pilot ity!
Mizara ho rafitra telo ihany koa ity rafi-pitatitra autonomic ity. Tahaka ny accelerator sy ny frein an'ny fiara, ireo roa ireo dia miasa mifanohitra mba hitazonana ny vatana ho mandanjalanja.
| Ampahany amin'ny rafitra | Ny asa vita (fotsiny) |
|---|---|
| Rafitra nerveuse sympathique | Ity no "mpanafaingana" ny vatantsika. Manomana ny vatana amin'ny vonjy taitra, loza, na toe-javatra mampiady saina izy io. Izany no antsoina hoe valinteny " miady na mandositra ". |
| Rafitra nerveuse parasympathique | Toy ny "frein"-n'ny vatantsika izany. Mampitony ny vatana izy io, mampiala voly azy, ary mitsitsy angovo. Izany no antsoina hoe valinteny " miala sasatra sy mandevona". |
| Rafitra nerveuse enterika | Tambajotra ozatra misaraka izay manokana ho an'ny rafi-pandevonan-kanina ary mifehy ny asany ity. Ny sasany aza miantso azy io hoe "ati-doha faharoa". |
Alaivo sary an-tsaina hoe mandeha eny an-dalana ianao ary tampoka teo dia nisy alika nanafika anao. Mitempo haingana kokoa ny fonao, mihafaingana ny fofonainao, mivelatra ny masonao, mitsemboka ianao, ary miomana hihazakazaka. Amin'izay fotoana izay no manomana anao hiatrika ny vonjy taitra ny rafi- pandrenesanao .
Alaivo sary an-tsaina ange hoe rehefa lasa ny loza dia mody ianao, misakafo tsara ary milamina. Amin'izay fotoana izay dia miverina amin'ny laoniny ny fitempon'ny fonao, lasa ara-dalàna ny fofonainao, ary manomboka ny fandevonan-kaninao. Izany no fomba ampitonian'ny rafitra Parasympathetic ny vatana sy hamerenana azy amin'ny laoniny.
Tena zava-dehibe eo amin'ny fiainantsika ny fifandanjana eo amin'ireo roa ireo.
Inona avy ireo zavatra ao amin'ny vatantsika izay fehezin'ity rafitra ity?
Ho gaga ianao amin'ny lisitry ny zavatra feheziny. Raha ny marina, dia mifehy saika ny taova lehibe rehetra ao amin'ny vatantsika izy, anisan'izany ny asa mandeha ho azy ataontsika.
| Taova/vatana | Fifehezana ny hetsika |
|---|---|
| Maso | Mivelatra sy mihalehibe ny anakandriamaso arakaraky ny habetsaky ny hazavana miditra ao amin'ny maso, ary mifantoka rehefa mijery akaiky na lavitra. |
| fihary | Mivoaka ny ranomaso, mikoriana ny rora avy amin'ny vava, ary mikoriana ny orona. |
| Hoditra | Mifehy ny hatsembohana. Ary koa, rehefa matahotra na mangatsiaka ianao dia mitombo ny volonao noho io fihetsika io. |
| Fo sy lalan-dra | Manara-maso ny tahan'ny fo sy ny tanjaky ny fo, ny tosidra. |
| havokavoka | Fampitomboana na fampihenana ny sakanyn'ny lalan-drivotra miaina. |
| Rafitra fandevonan-kanina | Fanaraha-maso ny fandevonan-kanina, ny fivezivezen'ny tsinay ary ny fivoahan'ny rano. |
| Aty sy sarakaty | Ny sarakaty no mamokatra hormonina toy ny insuline ary mifehy ny famokarana angovo ataon'ny aty. |
| Rafitra urinary | Ny fiasan'ny tatavia sy ny fanaraha-maso ny urine. |
| Rafitra fananahana | Tena ilaina amin'ny fientanentanana sy ny fiasan'ny firaisana ara-nofo ity rafitra ity. |
Inona avy ireo aretina misy fiantraikany amin'ity rafitra ity?
Antsointsika hoe neuropathie autonome autonome ity fahasimban'ny rafi-pitatitra autonome ity.Misy antony maromaro mahatonga izany.
- Diabeta (Diabeta Karazana 2): Raha tsy voafehy ela ny diabeta dia mety ho simba ireo ozatra ireo. Ny hypotension orthostatic, izay soritr'aretina mahazatra, dia ny fanina rehefa mitsangana tampoka.
- Aretina autoimmune: Aretina izay amelezan'ny hery fiarovana ao amin'ny vatana ireo ozatra ireo. Ohatra iray amin'izany ny aretin'i Guillain-Barré.
- Aretina: Mety ho simban'ny viriosy toy ny VIH sy ny aretina bakteria toy ny aretin'i Lyme ireo ozatra ireo.
- Fipetrahan'ny proteinina tsy ara-dalàna: Amin'ny aretina toy ny amyloidosis, ny proteinina miangona ao amin'ny vatana dia mety hanimba ny ozatra.
- Tsy fahampian'ny vitamina: Ny tsy fahampian'ny vitamina, indrindra ny vitamina B12, dia mety hiteraka fahasimban'ny nerveo.
- Poizina: Ny metaly mavesatra toy ny merkiora sy firaka, ny fanafody famonoana bibikely, ary ny fampiasana toaka be loatra dia mety hiteraka fahasimban'ny nerveo.
- Ratra: Ny ratra, indrindra fa ny lamosina sy ny hazondamosina, dia mety hanimba ity rafi-pitatitra ity.
- Fivontosana: Ny karazana homamiadana sy fivontosana tsy homamiadana sasany dia mety hanelingelina ny fiasan'ity rafitra ity ihany koa.
Soritr'aretina izay manondro olana
Rehefa misy olana amin'ity rafitra ity dia miovaova arakaraka ny toerana nitrangan'ny fahasimbana ny soritr'aretina miseho. Ireto misy soritr'aretina mahazatra.
- Tampoka teo dia mahatsiaro ho fanina sy reraka rehefa mitsangana.
- Fiovan'ny tahan'ny fitempon'ny fo (arrhythmias).
- Fahasarotana amin'ny fitelina sakafo (dysphagia).
- Fahatarana amin'ny fandevonan-kanina, fahavokisana ao an-kibo (gastroparese).
- Fitohanana na indraindray aretim-pivalanana.
- Fahasarotana amin'ny fifehezana ny fisotrony na ny fivalanana (tsy fahafahana mifehy ny fivalanana).
- Hatsembohana be loatra (hyperhidrosis) na tsy fahampian'ny hatsembohana (anhidrosis).
- Olana toy ny tsy fahatomombanan'ny firaisana ara-nofo.
- Sarotra ny mahazaka toetr'andro mafana.
Ny zava-dehibe dia mety hitranga amin'ny aretina maro hafa koa ireo soritr'aretina ireo. Noho izany, raha manana soritr'aretina toy izao ianao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahitana ny tena antony.
Ahoana no iarovantsika ity rafitra sarobidy ity?
Ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia ny misoroka ny fahasimban'ity rafi-pitatitra autonomic ity. Misy zavatra tsotra vitsivitsy azonao atao mba hanaovana izany.
- Mihinàna sakafo voalanjalanja: Ny fihinanana sakafo manankarena vitamina B, indrindra indrindra, dia tena zava-dehibe ho an'ny fahasalaman'ny nerveo.
- Fadio ny fidorohana zava-mahadomelina sy ny alikaola:Ireo dia zavatra izay manimba mivantana ny ozatra.
- Mitazona lanja ara-pahasalamana sy fanatanjahan-tena: Izany dia afaka mampihena ny mety hisian'ny aretina toy ny diabeta, izay antony lehibe mahatonga ny fahasimban'ity rafi-pitatitra ity.
- Tantano tsara ny aretina mitaiza: Raha manana aretina toy ny diabeta na tosidra ambony ianao dia araho tsara ny toromariky ny dokotera. Raiso araka ny tokony ho izy ny fanafody. Izany dia afaka mampihena ny fahasimbana amin'ireo ozatra ireo.
- Mitandrema: Manaova fitaovana fiarovana ilaina any am-piasana, rehefa manao fanatanjahan-tena, ary rehefa mitondra fiara. Tena zava-dehibe ny fisorohana ny ratra amin'ny lamosina sy ny hazondamosina vokatry ny lozam-pifamoivoizana.
Hafatra entina mody
- Ny rafi-pitatitra autonomika dia rafitra "autopilot" izay mifehy ny asa tena ilaina ao amin'ny vatana (toy ny fitempon'ny fo sy ny fifohana rivotra) tsy misy fifehezanao.
- Tena ilaina amin'ny fahasalamantsika ny fifandanjana eo amin'ny ampahany "accelerator" (Sympathetic) sy ny "frein" (Parasympathetic) amin'ity rafitra ity.
- Ny diabeta, ny fisotroana toaka be loatra, ary ny aretina sasany no antony lehibe mety hanimba ity rafitra ity.
- Zava-dehibe ny manatona dokotera raha mahatsapa soritr'aretina toy ny fanina rehefa mijoro, tsy fahatomombanan'ny hatsembohana, na olana amin'ny fandevonan-kanina.
- Afaka miaro ity rafitra sarobidy ity ianao amin'ny fanarahana fomba fiaina salama sy ny fitantanana araka ny tokony ho izy ny aretina mitaiza.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao