Rehefa manakaiky ny fiterahana ianao, mahatsapa fanaintainana mafy sy tsy zaka ve ianao eo amin'ny lamosinao ankoatra ny fanaintainan'ny vavony? Misy reny sasany mahatsapa fanaintainana mafy toy izao mandritra ny fiterahana. Tsy fanaintainan'ny lamosina mahazatra fotsiny izany. Androany dia hiresaka momba ny toe-javatra iray izay tsy resahin'ny olona maro isika, nefa tokony ho fantatrao tsara, antsoina hoe 'Lamb Labor'.
Raha fintinina, inona no atao hoe 'fiterahana amin'ny lamosina'?
Ny fanaintainana mafy sy ny tsy fahazoana aina tsapanao eo amin'ny lamosinao ambany mandritra ny fiterahana dia ny fanaintainana. Mafy indrindra io fanaintainana io mandritra ny fihetsehana, ary indraindray mety haharitra na dia tsy misy fihetsehana aza .
Matetika izany dia manomboka rehefa mivelatra eo amin'ny 6 santimetatra eo ho eo ny vozon-tranonjaza ary manomboka mivelatra tsikelikely ny zanakao, izay antsoina hoe 'fiterahana mavitrika'. Saingy indraindray dia mety hanomboka aloha kokoa izany.
Manao ahoana ny fahatsapana ity fanaintainana ity?
Samy hafa be ny fiterahana sy ny fanaintainana ho an'ny tsirairay. Saingy tena samy hafa ny fanaintainan'ny 'fiterahana lamosina' sy ny fanaintainan'ny lamosina mahazatra. Ny tabilao etsy ambany dia mampiseho ny fomba ilazan'ny olona efa niaina izany fanaintainana izany.
| Toetran'ny fanaintainana | Description |
|---|---|
| Fanaintainana mafy sy mafy | Ho an'ny sasany, dia toy ny fanaintainana tsy zaka sy tsy an-kijanona izany. |
| Hafa noho ny fanaintainan'ny vavony | Fanaintainana mitovy na mafy kokoa noho ny fanaintainan'ny vavony mahazatra, saingy hafa karazana. |
| Fanaintainana maharitra | Mitombo ny fanaintainana rehefa mitohy ny fadimbolana. Saingy toy ny fadimbolana mahazatra, mety haharitra ny fanaintainana nefa tsy misy fanamaivanana eo anelanelany. |
| Fanaintainan'ny hozatra | Mety ho tery ny hozatry ny lamosina ary mety hiely hatrany amin'ny andilana ny fanaintainana. |
Inona avy ireo antony mahatonga ny 'fihetseham-po amin'ny lamosina'?
Mino ny dokotera fa ny toerana misy ny zaza ao an-kibo no antony lehibe indrindra. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny lohan'ny zaza dia voatsindry amin'ny taolana ambany indrindra amin'ny lamosinao (hazondamosina sy sacrum). Izany dia antsoina ara-pitsaboana hoe toerana "Occiput Posterior". Midika izany fa na dia mitodika midina aza ny lohan'ny zaza, dia mitodika amin'ny vavoninao ny tarehiny.
Amin'ny ankapobeny, mba hanamorana ny fiterahana, dia tokony ho eo amin'ny toerana "Occiput Anterior" ny zaza. Midika izany fa mitodika any aoriana ny tarehiny.
Na izany aza, hita ankehitriny fa misy anton-javatra maro hafa, ankoatra ny toerana misy ny zaza, mety hisy fiantraikany amin'izany.
- Fohy vatana: Raha lehibe noho ny salan'isa ny zaza ao an-kibony amin'ny olona fohy, dia mety hitombo ny fanaintainan'ny lamosiny satria tsy dia manana toerana firy hivezivezena ao an-kibo ny zaza.
- Endriky ny valahana: Na dia ny fiovana kely eo amin'ny endrika sy ny haben'ny taolana eo amin'ny valahana aza dia mety hampitombo ny fanaintainan'ny lamosina.
- Olana amin'ny lamosina: Raha manana olana amin'ny lamosina toy ny scoliosis ianao dia mety ho voan'ny fanaintainan'ny lamosina.
- Fihetsika: Raha tsy tsara ny fihetsikao mipetraka na mitsangana, toy ny miankina na miondrika ny lamosinao, dia mety hampitombo io fanaintainana io koa izany.
Ankoatra izany, mety ho "hiteraka any aoriana" ianao raha:
- Raha ity no fahaterahanao voalohany .
- Raha mihoatra ny salan'isa ny lanjan'ny zaza.
- Raha marary lamosina ianao mandritra ny fadimbolana .
- Raha matavy loatra ianao (Obesity) .
- Raha efa mihoatra ny 37 herinandro ianao ary tonga amin'ny daty tokony hiterahanao (tsy dia fahita firy amin'ireo izay miteraka aloha loatra ity aretina ity).
Ahoana no ahafahako mahazo fanamaivanana amin'ity fanaintainana mafy ity?
Ity no zava-dehibe indrindra. Tsy misy vahaolana tokana amin'ny fanaintainan'ny lamosina rehefa miteraka. Saingy misy fomba maro hahitana fanamaivanana. Ny tena zava-dehibe dia ny manova ny fihetsikao amin'ny fomba izay manampy ny zaza hanova ny toerany.
Fomba hanampiana amin'ny fanovana ny toerana misy ny zaza
Ireo fomba rehetra ireo dia manokatra ny andilanao, mampifandanja ny valahanao, ary manome toerana ho an'ny zazakely mba hihodina mora foana.
- Raha mijoro ianao dia tazony zavatra mafy orina, toy ny seza na sofa, ary mianjera mandroso. Izany dia hanampy ny hery misintona hanampy ny zazakely hahazo ny toerana tokony hisy azy.
- Mipetraha eo amin'ny seza na trano fidiovana, ka apetraho eo amin'ny tananao ny lohanao ary mifanalavitra aminao ny tarehinao .
- Mandehandeha, manaova squats na lunges . Tsara ihany koa ny manodina ny valahanao toy ny hoe mihodina hula hoop ianao.
- Mipetraha eo ambony baolina fiterahana ary mitsambikina eo amboniny. Manampy amin'ny fampihodinana ny andilanao mandroso sy miverina eo ambonin'ilay baolina ihany koa izany.
- Mampiasà fehiloha na bandana. Makà lamba lava iray ary apetraho eo ambanin'ny kibonao (ataovy endrika U), ary asaivo sintonin'ny namanao amin'ny andaniny roa izany.
- Asaivo manosika miditra sy miakatra amin'ny andaniny roa amin'ny valahana ny namanao.
Fomba hafa hampihenana ny fanaintainana
Raha tsy manamaivana ny fanaintainana ny fanovana toerana dia andramo ireto zavatra ireto.
- Apetraho eo amin'ny tapany ambanin'ny lamosinao ny "compresse" mafana na mangatsiaka (fidio izay mahazo aina anao). Saingy aza apetraka mivantana amin'ny hoditra mihitsy izany.
- Mipetraha ao anaty koveta misy rano mafana na avelao hikoriana midina ao an-damosinao ny rano avy eo ambanin'ny douche.
- Fomba fanoherana: Apetraho eo an-damosinao ny tavoahangin-drano na baolina tenisy ary tsindrio. Na angataho ny namanao hanotra mafy ny tapany ambany amin'ny lamosinao amin'ny tanany na zavatra toy ny "rolling pin".
- Raha tsy zaka ny fanaintainana dia azonao atao ny mahazo epidural . Anontanio ny dokotera na ny mpampivelona anao momba izany. Anontanio azy ireo koa ny fomba hafa fanamaivanana ny fanaintainana, toy ny milina TENS sy ny tsindrona rano madio.
Aza adino fa miatrika ireo zavatra ireo foana ny dokotera sy ny mpiasan'ny hopitaly. Koa aza menatra, resaho amin'izy ireo ny fanaintainanao ary mangataha fanamaivanana.
Fanontaniana hafa momba ny 'fiterahana amin'ny lamosina'
Azo sorohina ve ny 'fihetsiketsehana amin'ny lamosina'?
Tsy azo sorohina tanteraka izany, fa ny fanaovana zavatra sasany dieny eo am-piandohan'ny fitondrana vohoka dia afaka manampy ny zaza hahazo ny toerana mety.
- Miezaha ho mavitrika mandritra ny fitondrana vohoka (mandeha an-tongotra, yoga).
- Manaova fihetsika mitongilana amin'ny valahana (mandohalika, mametraka ny tananao amin'ny tany, manangana ny lamosinao toy ny saka, ary miverena amin'ny toerana mahazatra).
- Tandremo tsara ny fihetsikao. Mipetraha ary mijoroa mahitsy nefa tsy miondrika.
- Ataovy ambany noho ny andilanao ny lohalikao isaky ny mipetraka ianao.
Hanimba ny zaza ve izany?
Tsia. Na dia tena maharary sy tsy mahazo aina aza ny 'fiterahana lamosina', dia tsy manimba ny zaza izany .
Mety hiteraka fahasarotana ve ny 'fihetsiketsehana amin'ny lamosina'?
Ny fanaintainan'ny lamosina rehefa miteraka dia tsy dia mampidi-doza loatra ho an'ny fahasalamana. Na izany aza, ny toerana misy ny zaza (toerana misy masoandro miakatra) izay mahatonga io fanaintainana io dia mety mitaky zavatra sasany hatao mandritra ny fiterahana. Ohatra, misy ny mety ho fahasarotana kely kokoa amin'ny fanaovana fandidiana sesarienne (C-section) , na ny fanaovana episiotomy na fiterahana amin'ny alalan'ny vacuum .
Rahoviana aho no tokony hiantso ny dokotera na handeha any amin'ny hopitaly?
Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosina ianao dia antsoy avy hatrany ny dokotera na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
- Raha tonga isaky ny 5 minitra ny tafio-drivotra, dia maharitra iray minitra eo ho eo izany, ary mitohy toy izany mandritra ny adiny iray.
- Raha misy tsiranoka na rà mandriaka avy amin'ny fivaviana.
- Raha mahatsapa ianao fa misy rano mivoaka avy amin'ny fivavianao, tampoka na tsikelikely (vaky ny rano).
- Raha sendra aretim -pivalanana tampoka ianao.
Hafatra entina mody
- Ny 'fiterahana amin'ny lamosina' dia karazana fanaintainana mitranga eo amin'ny lamosina ambany mandritra ny fiterahana, izay mafy kokoa noho ny fanaintainan'ny lamosina mahazatra. Ny toerana misy ny zaza no tena antony.
- Tsy fahadisoanao izao, ary tsy azo sorohina foana.
- Azo tanterahina amin'ny alalan'ny fomba toy ny fanovana toerana, ny fampiharana hafanana ary ny fanoherana ny tsindry ny fanamaivanana ny fanaintainana.
- Raha tsy zaka ny fanaintainana dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba fitsaboana fanamaivanana ny fanaintainana, anisan'izany ny epidural.
- Raha lasa tsy ara-dalàna ny fanaintainana, raha misy rà mandriaka, na raha vaky ny rano dia manatona dokotera avy hatrany.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න