Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ho tsara ve raha toa ka afaka mifehy ny asan'ny vatanao ianao, toy ny fitempon'ny fo, ny fifohana rivotra ary ny fihenjanana amin'ny hozatra, amin'ny alalan'ny herin'ny sainao, amin'ny alalan'ny fisainana fotsiny? Misy fitsaboana mahafinaritra eo amin'ny saina sy ny vatana izay afaka manampy anao hanao izany. Antsoinay hoe Biofeedback izany. Mety ho fanampiana lehibe amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana izany.
Inona marina no atao hoe biofeedback?
Raha fintinina, ny biofeedback dia fomba iray hampianarana ny tenanao hahafantatra ireo asa tsy nahy mitranga ao amin'ny vatanao nefa tsy tsapanao akory, ary hifehy izany. Eritrereto toy ny mijery fitaratra izany. Raha mikorontana ny volonao dia hitanao izany. Dia azonao amboarina izany. Izany no mitranga amin'ny biofeedback.
Amin'ity fitsaboana ity, ny dokotera na mpitsabo voaofana dia mametaka sensor maromaro tsy misy fanaintainana amin'ny vatanao. Ireo sensor ireo dia mandrefy zavatra toy ny tahan'ny fitempon'ny fonao, ny fomba fifohana rivotra, ny fihenjanana hozatra ary ny hatsembohana, ary mampiseho aminao ny fampahalalana eo amin'ny efijerin'ny solosaina. Rehefa mijery ny fampahalalana ianao dia mampianatra anao fomba samihafa hifehezana ireo zavatra ireo ny mpitsabo (ohatra, ny fanovana ny fomba fisainanao, ny fanovana ny fomba fifohana rivotrao). Rehefa avy nanao fanazaran-tena nandritra ny fotoana kelikely ianao dia ho afaka hifehy ireo zavatra ireo irery, na dia tsy misy fitaovana aza.
Ny zava-dehibe dia ny hoe tsy fitsaboana mitokana ho an'ny ankamaroan'ny aretina ny biofeedback. Na izany aza, rehefa ampiasaina miaraka amin'ny fanafody na fitsaboana hafa omen'ny dokotera anao, dia afaka manome fanamaivanana lehibe amin'ny fitantanana ny soritr'aretina izany.
Inona avy ireo toe-javatra mety hanampian'ny biofeedback?
Hitan'ny fikarohana fa afaka manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny aretina maro ny fitsaboana biofeedback, anisan'izany ireto manaraka ireto. Saingy tadidio fa tsy ampiasaina irery amin'ny ankamaroan'ireo aretina ireo ny biofeedback. Ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana hafa izy io, toy ny fanafody na fitsaboana ara-tsaina, izay mety holazain'ny dokoteranao.
| Aretina/soritr'aretina | Fe-potoana Anglisy |
|---|---|
| Tebiteby, fahaketrahana, ary fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma | Tebiteby, fahaketrahana, PTSD |
| Aretin'ny tsy fahampian'ny fifantohana sy ny fihetsehana tafahoatra | ADHD |
| Fanaintainana maharitra (fanaintainan'ny lamosina, valahana) | Fanaintainana mitaiza |
| Fitohanana sy tsy fahafahana mifehy ny fivezivezen'ny tsinay | Fitohanana sy tsy fahafahana mifehy ny fivalanana |
| Tsy fahafahana mifehy ny urine | Tsy fahafahana mifehy ny fisotrony |
| Fibromyalgia | aretin-kozatra |
| Tosidra ambony | Tosidra ambony |
| mahita tory | mahita tory |
| Migraine sy aretin'andoha vokatry ny fihenjanana | Migraine sy aretin'andoha vokatry ny fihenjanana |
| Maneno ao an-tsofina (tinnitus) | Tinnitus |
Inona marina no mitranga mandritra ny fivoriana biofeedback?
Mandritra ny fivoriana biofeedback, dia misy matihanina voaofana mametaka sensor maromaro tsy misy fanaintainana amin'ny vatanao. Ireo dia mandrefy zavatra isan-karazany momba ny vatanao.
| Inona no refesina? | Fomba nampiasaina |
|---|---|
| mifoka rivotra | Misy fehikibo mifatotra manodidina ny vavony sy ny tratra mba handrefesana ny tahan'ny sy ny lamina fifohana rivotra. |
| Fitepon'ny Fo | Refesina amin'ny alalan'ny pulsateur miraikitra amin'ny tendron'ny rantsantanana na amin'ny alalan'ny sensor ECG (Electrocardiogram) izy io. |
| Ny fiasan'ny hozatra | Miraikitra amin'ny hoditra ny fitaovana fandrefesana (sEMG) ary mandrefy raha mihenjana na miala sasatra ny hozatra. |
| tsemboka | Mandrefy ny hamandoan'ny hoditra ireo fitaovana fandrefesana GSR miraikitra amin'ny rantsan-tanana. |
| Hetsika elektrika ao amin'ny atidoha | Refesina amin'ny alalan'ny fampiasana sensor EEG (Electroencephalogram) miraikitra amin'ny karandoha izany. Antsoina koa hoe Neurofeedback izany. |
Aseho aminao amin'ny solosaina ny fampahalalana avy amin'ireo sensor ireo. Mety ho sary eo amin'ny efijerin'ny solosaina izany, feo, na hovitrovitra. Ho an'ny ankizy madinika, ampiasaina toy ny lalao video izany.
Raha mbola miandry ity fampahalalana ity ianao dia hangataka anao hanao zavatra sasany ny mpitsabo. Ohatra:
- Ovay ny fomba fifohanao rivotra: Azonao jerena mivantana ny fomba ampihenan'ny fitempon'ny fonao ny fifohana rivotra lalina sy miadana. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina.
- Mialà sasatra ny hozatrao: Rehefa mifantoka amin'ny fialan-tsasatra ny hozatra amin'ny faritra maharary ianao dia ho tsapanao fa mihena ny fanaintainana. Tena manampy tokoa ho an'ireo izay sahirana amin'ny torimaso izany.
- Ovay ny eritreritra:Rehefa manova izay eritreretinao ianao dia afaka mahita ny fiovan'ny zavatra toy ny tahan'ny fitempon'ny fonao sy ny fofonainao.
Rehefa manao fanazaran-tena amin'izany fomba izany ianao dia ho afaka hahatakatra ny karazana zavatra ataonao izay mitondra fiovana tsara eo amin'ny vatanao. Rehefa mandeha ny fotoana, dia ho zatra manao ireo zavatra ireo ny atidohanao na dia tsy misy fitaovana aza.
Ahoana no fiasan'ity? Ohatra kely iray...
Matetika rehefa sahirana na mitebiteby isika dia tsy fantatsika ny fihetsiky ny vatantsika manoloana izany. Mitombo ny fitempon'ny fontsika, mihenjana ny hozatsika, ary tsemboka isika. Ny biofeedback dia manampy antsika hahafantatra ireo fiovana ireo. Rehefa fantatsika ihany vao afaka mifehy azy ireo isika.
Ohatra tsara amin'izany ny tsy fahafahana mifehy ny fipipihan'ny ankizy kely.
Alaivo sary an-tsaina ny zazakely iray izay tsy mahay mampiasa ny hozatry ny valahana izay mifehy ny fipipiana. Ao amin'ny biofeedback, dia misy sensor mifamatotra amin'ireo hozatra ireo ary mifandray amin'ny lalao solosaina. Rehefa mihetsika ireo hozatra ireo ny zazakely, dia mitsambikina mihoatra ny sakana ilay mpilalao ao amin'ny lalao. Avy eo dia takatr'ilay zazakely ny atao hoe fanatanjahan-tena marina. Mahafinaritra azy izany ary mora ianarana. Rehefa afaka kelikely, dia mianatra mifehy ireo hozatra ireo izy na dia tsy mila milalao aza.
Inona avy ireo tombony sy loza ateraky ny fanaovana izany?
Ny iray amin'ireo tombony lehibe azo avy amin'ny biofeedback dia ny fahafahanao mifehy ny fahasalamanao. Aorian'ny fiofanana dia afaka manao fanovana kely amin'ny vatanao ianao mba hampihenana ny zavatra toy ny adin-tsaina sy ny fanaintainana.
Tsy misy risika amin'ity fitsaboana ity. Satria tsy miditra amin'ny vatana ny fandidiana, dia tsy misy voka-dratsy na fahasarotana. Izany no iray amin'ireo tombony lehibe indrindra amin'ity fitsaboana ity.
Saingy mba hahazoana tombony betsaka indrindra amin'izany dia mila mandray anjara mavitrika ianao. Zava-dehibe ihany koa ny manao fanazaran-tena ao an-trano eo anelanelan'ny fivoriana.
Hafatra entina mody
- Fitsaboana azo antoka sy tsy misy fandidiana ny Biofeedback izay mampianatra anao hifehy ny fiasan'ny vatana tsy am-piheverana (fitepon'ny fo, fihenjanana hozatra).
- Tsy fitsaboana mitokana ho an'ny aretina maro ity. Mety hahazo vokatra tsara kokoa ianao amin'ny fampiasana azy miaraka amin'ny fitsaboana hafa atolotry ny dokoteranao.
- Miankina amin'ny fandraisanao anjara mavitrika sy ny fiofanana ao an-trano ny fahombiazan'ny fitsaboana.
- Alohan'ny hanaovana fitsaboana biofeedback dia tena zava-dehibe ny manatona matihanina mahafeno fepetra sy nahazo mari-pahaizana.
- Na dia mahazo fanamaivanana betsaka aza ianao amin'ny biofeedback,Aza ajanona ny fihinanana fanafody rehetra omen'ny dokotera anao raha tsy misy torohevitra avy aminy. Miresaha amin'ny dokoteranao foana momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao