Ny fanaintainana sy ny fahatsapana ho manirery ateraky ny fijerena ny reninao, ny rainao, na ny namanao akaiky izay miha- toy ny zaza isan'andro, ary azoko tsara izany. Ny fikarakarana olona miaina miaraka amin'ny Alzheimer dia iray amin'ireo sorona lehibe indrindra eto amin'izao tontolo izao. Na dia zavatra feno fitiavana aza izany, indraindray dia mety ho toy ny enta-mavesatra tsy zakanao irery. Saingy zava-dehibe ny mitadidy fa tsy irery ianao amin'ity dia ity.
Nahoana no sarotra be izany? Ireo fanamby atrehin'ny mpikarakara
Mety ho traikefa tena mandreraka ny fikarakarana olona voan'ny Alzheimer, na ara-batana na ara-tsaina. Toy ny manao dia lavitra izany.
- Havizanana ara-pihetseham-po: Sarotra ny milaza amin'ny teny ny alahelo tsapanao rehefa manadino anao tsikelikely, ny fianakaviany, ary ny maha-izy azy ny olona tianao. Indraindray mety ho tezitra sy diso fanantenana ianao noho ny fiovan'ny fitondran-tenany. Mety hieritreritra momba izany mihitsy aza ianao ary hahatsiaro ho malahelo. Ara-dalàna avokoa ireo fahatsapana rehetra ireo.
- Fihenjanana ara-batana: Tsy maintsy mailo ianao mandritra ny 24 ora isan'andro. Mety ho ianao no mamahana, mandro, mampiakanjo ary indraindray manome fanafody. Mety tsy ho afaka hahita tory ianao amin'ny alina. Noho izany rehetra izany dia ara-dalàna raha mahatsiaro ho reraka be ny vatanao.
- Fitokana-monina ara-tsosialy: Mety tsy hanam-potoana intsony ianao hivoaka miaraka amin'ny namana, hanatrehana hetsika, na hanaovana zavatra tianao. Mety hahatsiaro ho manirery sy mitokana amin'ny fiaraha-monina ianao tsikelikely.
- Olana ara-bola: Mety hiteraka olana ara-bola ny vidin'ny fitsaboana sy ny fitaovana ilaina. Mety tsy maintsy miala amin'ny asanao mihitsy aza ianao mba hikarakarana ny marary.
Tsy ianao irery no miatrika ireo fanamby ireo. Zavatra iainan'izay rehetra mikarakara mararin'ny Alzheimer manerana izao tontolo izao izany, anisan'izany ny ao an-tokantranontsika any Sri Lanka. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahatakatra fa ny fangatahana fanampiana dia tsy fahalemena, fa tanjaka.
Moa ve isika irery no mila mitondra ity enta-mavesatra ity? Fomba hahazoana fanampiana
Tsia mihitsy! Tsy voatery hanao izany irery ianao. Ny fangatahana fanampiana dia tsy midika hoe tsy dia be fitiavana loatra ianao. Midika fotsiny izany fa mila hery hikarakarana tsara kokoa ny tenanao sy ny olon-tianao ianao.
Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa misy vonjy taitra ao anaty fiaramanidina dia mila manao saron-tava oksizenina ianao vao afaka manampy ny hafa. Raha salama tsara ianao vao afaka mikarakara tsara ny marary.
Andeha hojerentsika ny fomba ahafahantsika manampy amin'ireo fanamby ireo.
| Ny fanamby atrehinao | Ahoana no ahafahako mahazo fanampiana? |
|---|---|
| Adin-tsaina sy fahakiviana tsy zaka | Miresaha amin'ny fianakavianao, namana atokisanao, momba izay ao an-tsainao. Miresaha amin'ny dokoteranao. Raha ilaina, mitadiava fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina. |
| Harerahana ara-batana sy tsy fahitan-tory | Zarao amin'ny mpianakavy hafa ny asa. Manokàna adiny iray isan'andro ho an'ny tenanao ary mialà sasatra. Raha manam-bola ianao dia mitadiava fanampiana amin'ny serivisy fikarakarana ao an-trano. |
| Tsy fahampian'ny fahatakarana momba ny aretina sy ny fitantanana ny fitondran-tena | Henoy tsara ny dokotera mitsabo ny marary. Mahazoa fampahalalana avy amin'ny fikambanana toa ny Lanka Alzheimer's Foundation. Aza matahotra ny fiovana tampoka eo amin'ny marary, mianara ny fomba hiatrehana izany. |
| Fitokana-monina ara-tsosialy sy fahatsapana ho manirery | Mifandraisa hatrany amin'ny namana amin'ny aterineto na amin'ny alalan'ny telefaona. Midira ao amin'ny vondrona mpanohana mba hiresahana amin'ny olona izay efa niaina zavatra mitovy amin'izany. |
Aiza no ahazoantsika fanampiana any Sri Lanka?
Na dia misy andrim-panjakana maro ho amin'izany tanjona izany aza any amin'ny firenena toa an'i Amerika sy Eoropa, dia misy ihany koa ireo toerana sarobidy any Sri Lanka izay afaka manampy anao.
1. Fikambanana ho an'ny Alzheimer any Lanka
Ity no fikambanana mpitarika ao Sri Lanka izay natokana ho an'ireo mararin'ny Alzheimer sy ireo mpikarakara azy. Manome tolotra maimaim-poana isan-karazany izy ireo.
- Fandaharan'asa fampahafantarana: Mampianatra anao momba ny aretina, ny fomba fikarakarana marary ary ny olana ara-dalàna izy ireo.
- Vondrona Mpanohana ny Mpikarakara: Fomba tsara hihaonana amin'ireo mpikarakara hafa toa anao ity, hifampizarana traikefa ary hahitana fampiononana.
- Laharana fanampiana: Azonao antsoina ny laharan-telefaonin'izy ireo mba hiresahana izay fanontaniana, ahiahy, na olana mety hanananao, ary mba hahazoana torohevitra.
- Tobim-pikarakarana andavanandro: Ny foiben'izy ireo ao Maradana dia manome toerana ho an'ny marary handany ny andro amin'ny alalan'ny hetsika isan-karazany. Fotoana tsara ho anao haka aina kely izany.
2. Ny dokoteranao
Ny dokoteranao na ny manam-pahaizana manokana mitsabo anao no mpanolo-tsaina voalohany sy tsara indrindra ho anao. Miresaha aminy amim-pahatsorana momba ny toe-pahasalamanao, ny fanafody vaovao, ary ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana . Afaka manoro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana hafa izy ireo raha ilaina.
3. Tobim-pahasalamana momba ny fahatsiarovana any amin'ny hopitaly
Hopitaly maro ho an'ny daholobe sy tsy miankina no manana toeram-pitsaboana manokana ho an'ny dementia, izay manome diagnostika, fitsaboana ary torohevitra ho an'ireo izay mikarakara ny marary.
4. Fianakaviana sy namana
Izany no fanohanana eo akaiky eo. Aza menatra mangataka fanampiana. Ny fangatahana zavatra madinidinika toy ny hoe, "Afaka mijery an'i Neny mandritra ny adiny roa ve ianao amin'ity tolakandro ity?" na "Afaka miandry ahy ve ianao raha mankany amin'ny fivarotana aho?" dia ho fanamaivanana lehibe. Zarao amin'izy ireo ny fihetseham-ponao.
Hafatra entina mody
- Tena sarotra ny mikarakara olona voan'ny Alzheimer. Ara-dalàna tanteraka ny mahatsiaro ho reraka, malahelo ary kivy noho izany.
- Tsy irery ianao amin'ity ady ity. Misy andrim-panjakana sy tolotra sarobidy any Sri Lanka, toy ny "Lanka Alzheimer's Foundation", hanampy anao.
- Miresaha amin'ny dokoteranao foana momba ny toe-pahasalaman'ny marary, ary koa izay olana mety hatrehinao.
- Tsy fitiavan-tena ny fikarakarana ny tenanao; tena ilaina izany mba hikarakarana tsara ny marary. Aza misalasala mangataka fanampiana amin'ny fianakaviana sy ny namana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao