Mahatsikaritra aretin'andoha ve ianao rehefa avy mifoka sigara, sa mety ho hitanao fa midobodoboka ny lohanao amin'ny faran'ny andro raha tsy nifoka sigara ianao? Angamba miezaka ny hiala ianao, nefa sahirana amin'ny fanaintainan'ny loha maharitra sy tsy zaka. Na dia maro aza ny olona milaza fa vokatry ny antony hafa ireo aretin'andoha ireo, dia mety ho ny fifohanao sigara no tena antony mahatonga izany. Androany, hiresaka momba ny 'aretin'andoha nikôtinina' isika. Andeha hojerentsika hoe inona izany, nahoana no mitranga izany, ary ahoana no ahafahanao miala amin'izany.
Inona marina no atao hoe aretin'andoha vokatry ny nikôtinina?
Raha fintinina, ny aretin'andoha vokatry ny nikôtinina dia fanaintainana ateraky ny fampiasana nikôtinina na ny soritr'aretin'ny fialana amin'ny nikôtinina. Ny nikôtinina no akora simika mampiankin-doha voalohany hita ao amin'ny sigara, sigara, paraky tsakoina, ary sigara elektronika, izay fantatra amin'ny anarana hoe 'vape'.
Na izany aza, zava-dehibe ny mahatakatra fa ny vokatra paraky dia tsy vitan'ny hoe misy nikôtinina fotsiny. Ahitana akora simika an'arivony hafa izy ireo. Mety ho sarotra ny mamantatra raha vokatry ny nikôtinina irery ihany, na akora simika hafa, na fitambaran'izy rehetra ny aretin'andohanao. Satria misy antony maro mety mahatonga ny aretin'andoha, dia tokony hojerentsika akaiky ny siansa ao ambadik'izany mba hahatakarana azy bebe kokoa.
Manao ahoana ny fahatsapana ny aretin'andoha vokatry ny nikôtinina? Fahatakarana ireo karazana
Ny soritr'aretina voalohany amin'ny aretin'andoha vokatry ny nikôtinina dia ny fanaintainana, saingy mety hiseho amin'ny fomba samihafa izany. Misy karazana aretin'andoha sasany mifandray manokana amin'ny fampiasana nikôtinina. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo:
| Karazana aretin'andoha | Ny Fahatsapany sy ny Soritr'aretiny |
|---|---|
| Aretin'andoha miangona | Ity no iray amin'ireo karazana aretin'andoha mafy indrindra. Mahatsapa fanaintainana manindrona sy mandoro izy io, matetika manodidina ny maso iray na ao aoriany. Mety haharitra 30-45 minitra ireo fanafihana ireo ary mety hitranga in-8 isan'andro. |
| Migraine | Matetika ny migraine dia miteraka fanaintainana mafy sy mikitroka amin'ny ilany iray na roa amin'ny loha. Matetika ny soritr'aretina dia ahitana ny fahatsapana hazavana sy feo, maloiloy, na mandoa. Na dia miovaova aza ny hevitry ny mpahay siansa momba ny fifandraisana marina, ny fifohana sigara dia fantatra fa miteraka na mampitombo ny migraine. |
| Aretin'andoha vokatry ny fihenjanana | Ity no karazana mahazatra indrindra. Mahatsapa toy ny fehy na tsindry mafy manodidina ny lohanao izy io, matetika miaraka amin'ny fihenjanana eo amin'ny handrina, ny fihirifany ary ny hatoka. Ny setroky ny sigara no mety ho antony voalohany mahatonga ity karazana aretin'andoha ity. |
Nahoana ny nikôtinina no miteraka aretin'andoha?
Matetika ny aretin'andoha dia vokatry ny fifandraisana eo amin'ny atidoha, ny lalan-dra ary ny ozatra manodidina. Mino ny mpikaroka fa misy fiantraikany amin'ity dingana ity amin'ny fomba maro ny nikôtinina:
- Fihenan'ny lalan-dra: Ny nikôtinina dia mampitony ny lalan-dra, midika izany fa mahatonga ny lalan-dranao ho tery. Alaivo sary an-tsaina izany toy ny fantsona voatsindry; mampihena ny fikorianan'ny ra sy oksizenina tonga any amin'ny atidohanao izany, izay mety hiseho amin'ny aretin'andoha.
- Fahatsapana ho ambony loatra ny hozatry ny hozatra: Raha mpampiasa nikôtinina maharitra ianao dia mety ho mora tohina kokoa amin'ny fanaintainana ny hozatry ny hozatrao, midika izany fa na dia ireo zavatra madinidinika izay tsy miteraka aretin'andoha aza dia mety hiteraka izany ankehitriny.
- Fitsaharana amin'ny nikôtinina: Raha mifoka sigara isan'andro ianao, dia zatra amin'ny habetsahan'ny nikôtinina sasany ny atidohanao. Rehefa tsy mifoka izany mandritra ny ora maromaro ianao, dia mihena ny habetsahan'ny nikôtinina ao aminao, ka miteraka tsy fifandanjana eo amin'ny simia ao amin'ny atidohanao (neurotransmitters), izay miteraka aretin'andoha. Izany no antony lehibe mahatonga ny olona maro hahatsapa aretin'andoha mafy amin'ny andro vitsivitsy voalohany miala amin'ny sigara.
Tena ilaina tokoa fa tsy ny nikôtinina ihany; fa ny akora simika misy poizina hafa ao amin'ny setroky ny sigara, toy ny karbônina monokside, dia mety hiteraka na hampitombo ny aretin'andoha ihany koa.
Mety hiteraka aretin'andoha koa ve ny "Nicotine Patches" sy ny fanafody hafa?
Eny. Ny vokatra fitsaboana fanoloana nikôtinina (NRT) toy ny takelaka na siligaoma dia mety hiteraka aretin'andoha ho an'ny mpampiasa sasany.
Mety hitranga izany raha be loatra na kely loatra ny nikôtinina azonao raha oharina amin'izay zatra amin'ny vatanao. Raha sendra aretin'andoha mafy ianao mandritra ny fampiasana NRT dia tsy maintsy miresaka amin'ny dokoteranao ianao. Afaka manampy anao hanitsy ny fatranao izy ireo mba hahitana izay mety aminao.
Ahoana no fomba fitantanana ireo aretin'andoha ireo sy ny fotoana tokony hijerena dokotera
Raha miahiahy ianao fa ny nikôtinina no mahatonga ny aretin'andoha, ny vahaolana mahomby indrindra dia ny fialana tanteraka amin'ny fifohana sigara . Fantatsika fa mora lazaina izany noho ny atao, saingy io no hany fomba handaminana maharitra ny aretin'andoha mifandraika amin'ny nikôtinina.
Tadidio fa mety hiharatsy vetivety ny aretin'andohanao mandritra ny roa na telo herinandro voalohany amin'ny fialana amin'ny sigara rehefa mandalo amin'ny dingana fisintahana ny vatanao. Vonjimaika ihany izany. Mandritra io fotoana io, mety hanoro hevitra ny dokoteranao hoe:
- Fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana tsy misy dokotera: Afaka manampy ny fanafody toy ny Paracetamol na Ibuprofen . Na izany aza, manatona dokotera alohan'ny hanombohana izany, satria mety hanelingelina ny fahombiazany ny fampiasana nikôtinina.
- Fanafody omena amin'ny alalan'ny dokotera: Raha mijaly amin'ny aretina mafy toy ny migraine ianao, dia mety hanome fanafody manokana toy ny Triptans na CGRP inhibitors ny dokoteranao. Aza mihinana ireo raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
Rehefa mitsidika ny dokotera ianao dia mety hanontany anao fanontaniana toy izao izy ireo:
- Oviana no nanomboka narary andoha ianao?
- Hafiriana no maharitra izy ireo?
- Misy zavatra manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana ve?
- Karazana vokatra paraky inona no ampiasainao? (Sigara, sigara elektronika, sigara elektronika, sns.)
- Ohatrinona no laninao isan'andro?
Zava-dehibe ny milaza ny marina tanteraka momba ny fahazaranao mifoka sigara. Eo ny dokoteranao mba hanohana anao, fa tsy hitsara anao.
Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny aretin'andoha vokatry ny nikôtinina
Araka ny voalaza, ny fomba tsara indrindra sy tokana hisorohana ny aretin'andoha vokatry ny nikôtinina dia ny tsy fihinanana paraky intsony. Ankoatra ny fampitsaharana ny aretin'andoha, dia miaro anao amin'ny aretina maro izany.
Diniho ireo tombontsoa azo avy amin'ny fialana amin'ny sigara:
- Mihena haingana ny mety ho voan'ny homamiadan'ny havokavoka, ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha (stroke), ary ny aretim-po.
- Ao anatin'ny 5 taona aorian'ny fialana amin'ny sigara, dia mihena saika ho toy ny an'ny olona tsy nifoka sigara mihitsy ny mety ho voan'ny fahatapahan'ny lalan-dra.
- Mihena antsasany ny mety ho voan'ny homamiadan'ny vava, tenda ary tatavia.
- Rehefa afaka 10 taona, dia mihena 50% ny mety hahafaty anao noho ny homamiadan'ny havokavoka.
Dia lavitra ity. Raha tsy vitanao irery izany dia aza menatra mangataka fanampiana. Afaka manome anao ny tari-dalana, fanafody ary fanohanana ilainao mba hahomby ny dokoteranao.
Hafatra entina mody
- Mety hitranga ny aretin'andoha na mandritra ny fampiasana nikôtinina mavitrika (fifohana sigara/fifohana sigara elektronika) na mandritra ny fialana amin'ny nikôtinina.
- Ny fomba mahomby indrindra hanafoanana tanteraka ireo aretin'andoha ireo dia ny fampitsaharana ny fifohana sigara rehetra.
- Mety hitombo vetivety ny aretin'andoha ao anatin'ny herinandro vitsivitsy voalohany amin'ny fialana amin'ny fifohana sigara, saingy hihena izany rehefa mandeha ny fotoana.
- Raha mila fanampiana amin'ny fialana amin'ny sigara ianao na raha mafy ny aretin'andohanao dia manatona dokotera; eo izy ireo hanampy anao.
- Raha mampiasa fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody ianao dia tsara kokoa ny manao izany eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera.
Aretin'andoha vokatry ny nikôtinina, sigara, fifohana sigara, aretin'andoha, migraine, fialana amin'ny fifohana sigara, aretin'andoha vokatry ny nikôtinina, fifohana sigara, aretin'andoha, migraine, fialana amin'ny fifohana sigara, vape, sigara elektronika
