Mieritreritra isika rehetra fa mahafinaritra ny fiainana aorian'ny fiterahana, saingy indraindray ianao dia mahatsiaro ho malahelo, manirery, na mavesatra ao am-ponao? Milatsaka ve ny ranomasonao tsy amin'antony? Tsy te hanao ireo zavatra tianao taloha ve ianao? Tsy irery ianao, reny vaovao maro manerana izao tontolo izao no miatrika izany traikefa izany. Androany isika dia hiresaka momba ny lohahevitra iray izay matahotra ny olona maro hiresaka momba izany, saingy mendrika ny horesahina tokoa izany, dia ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.
Mety hitranga amin'ny olona rehetra izany.
Mety hieritreritra ianao fa izaho irery ihany no mahatsapa izany, fa noho ny fahalemena sasany ananako. Saingy tsy izany no izy. Na i Chrissy Teigen aza, modely malaza eran-tany, mpanoratra boky momba ny sakafo, ary vadin'ny mpihira malaza iray, dia nizara ny zavatra niainany tamin'izao tontolo izao. Na dia toa manana ny zava-drehetra aza izy, dia nitranga taminy koa izany toe-javatra izany taorian'ny niterahany ny zanany vavy.
Araka ny filazany, rehefa niteraka ny zanany vavy izy ary nanomboka niasa indray, dia nahatsapa ho toy ny tsy ilay olona taloha intsony. Tena nanaintaina mihitsy aza ny nifoha teo am-pandriana sy nandeha niasa ara-potoana. Nilaza izy fa tsy ny lamosiny sy ny sorony ihany no narary, fa na ny hato-tanany aza. Tsy nazoto nihinana izy. Niresaka tamin'olona fotsiny izy ary tsy nivoaka ny trano akory rehefa tsy niasa. Indraindray izy dia nitomany tsy nisy antony.
Rehefa nahita dokotera izy vao nahatsapa fa Fahaketrahana Aorian'ny Fiterahana no anton'izany. Ny zava-dehibe indrindra ianarantsika avy amin'ity tantara ity dia ny hoe mety hitranga amin'ny olona rehetra ity aretina ity ary tsy ilaina ny mahamenatra na mijaly irery.
Mitovy ve ny "Baby Blues" sy ny "Postpartum Depression"?
Eny. Maro ny olona very hevitra eto. Eo amin'ny 80% eo ho eo amin'ny reny no mahatsapa ny 'Baby Blues' rehefa avy niteraka. Saingy aretina lehibe kokoa ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Andeha hojerentsika ny fahasamihafana misy eo amin'izy roa ireo.
| toetra | 'Fahoriana ateraky ny zaza' | Fahaketrahana aorian'ny fiterahana |
|---|---|---|
| Faharetana | Matetika izy io dia manomboka andro vitsivitsy aorian'ny nahaterahan'ny zaza ary manjavona ho azy ao anatin'ny roa herinandro . | Maharitra mihoatra ny roa herinandro ary mety haharitra volana maromaro na mihoatra aza raha tsy tsaboina. |
| Ny toetran'ny fihetseham-po | Fiovan'ny toe-po matetika, alahelo kely, tebiteby, fitomaniana tsy misy antony. Saingy misy ihany koa ny fotoana tsara amin'ny andro. | Alahelo mafy, fahakiviana, fahatsapana ho manirery, fahatsapana ho meloka. Tsy dia mahatsapa fahasambarana firy. |
| Hetsika isan'andro | Mazàna tsy misy fiantraikany amin'ny fahafahana mikarakara ny zaza sy ny tena izany. | Fahasarotana amin'ny fikarakarana zaza, fanaovana ny raharaha ao an-trano, na dia ny mifoha eo am-pandriana aza. |
| Fifandraisana amin'ny zaza | Mikarakara ny zaza ary mamorona fifamatorana amin'ilay zaza. | Tsy fahalianana amin'ny zaza, tsy fifandraisana amin'ny zaza, na tahotra ny hanisy ratsy azy. |
Ny zava-dehibe dia na dia mazàna aza dia afaka ho azy ny 'baby blues', ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana kosa dia aretina mitaky fitsaboana .
Inona avy ireo soritr'aretina hafa amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana?
Raha fintinina, ity dia endrika iray amin'ny Fahaketrahana Lehibe. Koa mitovy ny soritr'aretina. Jereo raha manana ireto zavatra ireto ianao:
- Mahatsiaro ho malahelo, foana, na tsy misy fanantenana foana.
- Fahaverezan'ny fahalianana amin'ny zavatra izay nahafinaritra teo aloha (ohatra, miresaka amin'ny namana, mijery sarimihetsika).
- Fiovan'ny fahazotoan-komana - Misy olona tsy te hihinana, fa ny hafa kosa te hihinana mihoatra noho izay tokony ho izy.
- Olana amin'ny torimaso - tsy mahita tory na dia matory aza ny zazakely, na rendremana foana.
- Mahatsiaro ho reraka be sy tsy ampy hery .
- Fahatsapana ho meloka toy ny hoe "Tsy reny tsara aho" sy "Fahotako avokoa izao rehetra izao."
- Fahasarotana amin'ny fifantohana sy ny fandraisana fanapahan-kevitra.
- Soritr'aretina ara-batana toy ny aretin'andoha, fanaintainan'ny vavony, ary fanaintainan'ny vatana izay mitranga tsy misy antony mazava.
- Mahalana be,Manana eritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao na ny zaza.
Ny fananana iray na roa amin'ireo soritr'aretina ireo dia tsy midika fa voan'ny aretina ianao. Fa raha maharitra mihoatra ny roa herinandro ny maromaro amin'izy ireo ary misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro, dia zava-dehibe ny manatona dokotera.
Fa maninona no mitranga amiko izao?
Sarotra ny mamaritra antony iray monja mahatonga izany, fa mety ho fitambaran'ny anton-javatra maromaro no mahatonga izany.
1. Fiovan'ny hormonina: Mandritra ny fitondrana vohoka, mitombo be ny tahan'ny hormonina estrogen sy progesterone ao amin'ny vatana. Rehefa teraka ny zaza dia mihena haingana ireo tahan'ny hormonina ireo. Mety hisy fiantraikany amin'ny simia ao amin'ny atidoha io fiovana tampoka io ary mety hiteraka fahaketrahana.
2. Adin-tsaina: Andraikitra lehibe ny fikarakarana zaza vao teraka. Ny tsy fahampian-torimaso, ny fahaverezan'ny fahaleovan-tena, ny olana ara-bola, ary ny tsy fifanarahana amin'ny vadinao no sasany amin'ireo antony lehibe mahatonga izany.
3. Tantara teo aloha: Raha efa nanana fahaketrahana na aretina ara-tsaina hafa ianao teo aloha, na raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa voan'izany, dia mety ho voan'ity aretina ity ianao.
4. Tsy fahampian'ny fanohanana ara-tsosialy: Raha tsy mahazo fanohanana ampy avy amin'ny vadinao, ny fianakavianao ary ny namanao ianao mandritra ity fotoan-tsarotra ity, dia mety hampitombo ny toe-javatra ihany koa ny fahatsapana ho manirery.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia aza mijaly irery. Tsy fahalemena avy aminao izany, fa aretina azo tsaboina.
- Raha tsy mihena ny 'Baby Blues'-nao rehefa afaka roa herinandro .
- Raha miharatsy isan'andro ireo soritr'aretina .
- Raha sarotra loatra ny manao ny asanao andavanandro sy mikarakara ny zaza .
- Raha misy eritreritra kely fotsiny ny handratra ny tenanao na ny zanakao dia manatona dokotera avy hatrany . Raha ilaina dia azonao atao ihany koa ny mankany amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Azonao atao ny miresaka amin'ny dokoteran'ny fianakavianao (GP), ny mpitsabo aretim-behivavy (OB/GYN), na ny mpitsabo aretin-tsaina momba izany. Afaka manampy anao izy ireo.
Inona avy ireo fitsaboana?
Ny vaovao tsara dia azo tsaboina tsara ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Misy safidy roa lehibe amin'ny fitsaboana.
1. Fitsaboana ara-tsaina/Fanoroana hevitra: Eto no iresahanao amin'ny mpanolo-tsaina na mpitsabo aretin-tsaina voaofana momba ny fihetseham-ponao sy ny olanao. Hitari-dalana anao amin'ny fomba hiatrehana ireo fihetseham-po sarotra ireo sy hamahana ireo olana izy ireo.
2. Fanafody:Indraindray, mety hanome fanafody mampitony ny fahaketrahana ny dokoteranao. Ireo dia manampy amin'ny fandanjalanjana ny akora simika ao amin'ny atidoha sy manatsara ny toe-ponao. Aza matahotra ny hiteny hoe: "Tsy afaka mihinana fanafody aho satria mampinono." Misy fanafody maro azo antoka ho an'ny reny mampinono ankehitriny. Ny dokoteranao no hanoro ny fitsaboana tsara indrindra sy azo antoka indrindra ho anao sy ny zanakao.
Matetika, ny fampiasana ireo fitsaboana roa ireo miaraka dia afaka mahazo vokatra tsara kokoa.
Hafatra entina mody
- Tsy fahadisoanao na fahalemena ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Aretina tena izy mila tsaboina izany.
- Maharatsy kokoa noho ny 'Baby Blues' izy io, ary maharitra kokoa.
- Mety hitranga amin'ny reny rehetra ity toe-javatra ity, na inona na inona ambaratongan'ny fiaraha-monina misy azy. Koa aza menatra.
- Raha sendra misy soritr'aretina ianao dia miresaha amin'ny dokotera fa aza mijaly irery.
- Azo sitranina tanteraka ity aretina ity amin'ny alalan'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny firesahana sy fanafody azo antoka.
- Ny fanohanana sy ny fahatakarana avy amin'ny fianakavianao sy ny vadinao no tanjaka lehibe indrindra azonao raisina amin'izao fotoana izao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao