Inona no atao hoe Coenzyme Q10 (CoQ10)? Andeha hojerentsika hoe inona marina izany!

Angamba efa nahita karazana vitamina sy fanampin-tsakafo isan-karazany tany amin'ny fivarotam-panafody na tao amin'ny Internet ianao, sa tsy izany? Indraindray misy namana iray milaza aminao momba azy ireo, na mahita azy ireo amin'ny dokam-barotra ianao. Ny anarana iray mety efa renao dia ny Coenzyme Q10, na CoQ10 raha fintinina. Koa inona marina moa ny CoQ10? Tsara ho an'ny vatantsika ve izy io? Fanafody ve izy io? Andeha horesahintsika amin'ny fomba tsotra sy mazava tsara ny zava-drehetra.

Inona marina moa ny Coenzyme Q10 (CoQ10)?

Raha fintinina, ny Coenzyme Q10 dia zavatra vokarina voajanahary ao anatin'ny selan'ny vatantsika. Manampy saika ny sela rehetra ao amin'ny vatantsika hamokatra angovo izy io. Ankoatra izany, ny CoQ10 dia antioxidant mahery vaika.

Mety hanontany tena ianao hoe inona no atao hoe "antioxidant". Toy ny vy iray izay harafesina rehefa tratran'ny masoandro, dia mety ho simba sy "harafesina" koa ny sela ao amin'ny vatantsika noho ny antony maro samihafa. Ny "antioxidant" dia misoroka ny fahasimban'ireo sela ireo ary miaro azy ireo.

Rehefa raisina ho fanampin-tsakafo ny CoQ10 dia inoana fa manohana ny fahasalaman'ny fo sy ny lalan-dra. Saingy misy zavatra tena manan-danja tokony ho takatsika rehetra eto. Tsy fanafody omen'ny dokotera ny CoQ10. Famenon-tsakafo izy io. Izany hoe, tsy zavatra efa nosedraina sy nekena tsara hitsaboana aretina manokana toy ny fanafody mahazatra. Noho izany, mila mitandrina amin'ny zavatra maro isika alohan'ny hampiasana azy.

Zavatra tokony holazainao amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy

Raha mieritreritra ny hanomboka handray CoQ10 ianao, na raha efa mandray izany ianao, dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Indrindra raha manana ireto aretina manaraka ireto ianao, dia tokony hampahafantatra izany amin'ny dokoteranao.

• Raha manana alèjy ianao: Lazao anay raha manana alèjy ianao, tsy amin'ny Coenzyme Q10 ihany, fa amin'ny fanafody, anana, sakafo, akora miaro, na loko sakafo hafa koa.
• Raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka: Zava-dehibe ny manatona dokotera alohan'ny handraisana fanampin-tsakafo mandritra ireo fotoana ireo.
• Raha reny mampinono ianao: Aza mampiasa ireto vokatra ireto raha tsy miresaka amin'ny dokotera aloha, satria mety hifindra amin'ny zanakao amin'ny alalan'ny rononon-dreny izany.

Ahoana marina no fomba fampiasanao ny CoQ10?

Tena zava-dehibe ny fahafantarana ny fomba fampiasana tsara an'io.

• Famenon-tsakafo tokony hohaninao ity. Miezaha mihinana azy amin'ny fotoana mitovy isan'andro, araka ny toromarika eo amin'ny etikety.
• Tonga amin'ny takelaka malefaka azo tsakoina ity, koa tsakoy tsara alohan'ny hitelina . Aza atelina manontolo.
• Ny fihinanana azy miaraka amin'ny sakafo matavy dia manampy azy handray tsara kokoa. Ohatra, azonao atao ny mihinana azy miaraka amin'ny sakafo vita amin'ny menaka voanio kely, zavokà, na atody.
• Aza mampiasa mihoatra ny fatra voalaza eo amin'ny etikety.
• Raha omenao ankizy ity dia miresaha amin'ny dokoteran-jaza ary mangataha torohevitra.

Inona no tokony hatao raha tsy ampy fatra ny fanafody nohaninao?

Raha manadino ny mihinana ity indray andro ianao dia raiso raha vao mahatsiaro. Fa raha mihevitra ianao fa efa ho tonga ny fotoana handraisana ny fatra manaraka, dia atsaharo ny fatra tsy voaray ary raiso amin'ny fotoana voatondro ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra roa indray miaraka na inona na inona antony.

Inona no mitranga raha mihinana be loatra ianao?

Raha mahatsiaro ho be loatra ny zavatra nataonao tamin'izany, na dia tsy nahy aza, dia mila mandray fepetra avy hatrany ianao.

1. Mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra.

2. Raha tsy izany, antsoy ny Foibe Nasionaly momba ny Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo ary mangataha torohevitra.

Fanafody hafa mety hifanerasera amin'ny CoQ10

Raha mihinana fanafody hafa ianao dia mety hiteraka voka-dratsy ny fihinanana CoQ10. Noho izany, zava-dehibe ny milaza amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra raisinao. Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo fanafody lehibe mety hifanerasera amin'ny CoQ10.

Tsy feno ity lisitra ity. Lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody, anana ary vitamina rehetra raisinao. Lazao ihany koa raha mifoka na misotro toaka ianao.

Zavatra tokony hotadidina rehefa mampiasa ity

Tsy fehezin'ny lalàna toy ny fanafody ny fanampin-tsakafo . Midika izany fa mety miovaova ny fahadiovana, ny kalitao ary ny habetsahan'ny akora ao anatiny. Noho izany, mila mitandrina tsara ianao rehefa misafidy zavatra toy izao.

Rehefa mividy ireo zavatra ireo dia mividiana amin'ny orinasa azo itokisana sy azo antoka ary amin'ny fivarotam-panafody tsara. Mitandrema tsara rehefa mividy amin'ny loharano tsy fantatra, indrindra amin'ny aterineto.

Inona avy ireo voka-dratsy mety hitranga?

Na dia tsy mahatsapa voka-dratsy lehibe avy amin'ny CoQ10 aza ny ankamaroan'ny olona, ​​dia mety hiaina izany ihany koa ny sasany. Aoka ho fantatsika izany.

Tsy tafiditra ao anatin'ity lisitra ity ny voka-dratsiny rehetra mety hitranga. Raha sendra zavatra tsy mahazatra ianao dia miresaha avy hatrany amin'ny dokotera.

Ahoana no fomba hiarovanao izany ary hanesorana azy?

• Fitehirizana: Arovy tsy ho azon'ny ankizy sy ny biby fiompy. Tehirizo amin'ny mari-pana ao an-trano (eo anelanelan'ny 20 sy 25 degre Celsius). Aza ampiasaina aorian'ny daty lany daty.
• Fanariana: Ny fomba tsara indrindra hanariana ireo fanampin-tsakafo tsy ampiasaina na efa lany daty dia ny fanariana azy ireo soa aman-tsara. Raha azo atao dia ento any amin'ny fandaharan'asa famerenana fanafody izy ireo. Azonao atao ny manontany ny fivarotam-panafody momba izany. Raha tsy izany dia esory ao anaty tavoahangy ireo takelaka, afangaro amin'ny zavatra toy ny vovoka kafe efa nampiasaina, tany, na fako saka, ary apetraho ao anaty kitapo azo tombo-kase ary ario ao anaty fako. Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny ankizy na biby tsy hampiditra azy ireo ao am-bavany.