Azo inoana fa efa nandre ny anarana hoe Coenzyme Q10, na CoQ10, tany amin'ny fivarotam-panafody na tamin'ny dokam-barotra tamin'ny fahitalavitra ianao. Tsara ho an'ny fo izy io, tsara ho an'ny tosidrà, ary manazava ny hoditra, sa tsy izany? Koa inona marina moa ny Coenzyme Q10? Fanafody ve izy io? Sa zavatra toy ny vitamina? Andeha horesahintsika tsotra sy amin'ny fomba sariaka androany.
Inona marina moa ny Coenzyme Q10 (CoQ10)?
Raha fintinina, ny Coenzyme Q10 dia zavatra vokarina voajanahary saika ao amin'ny sela rehetra ao amin'ny vatantsika. Raha ny marina, dia antioxidant izay manampy ny selantsika hamokatra angovo izy io ary miaro ny selantsika amin'ny fahasimbana. Eritrereto ho toy ny mpiambina ny selantsika izany.
Matetika amidy ho fanampin-tsakafo izy io. Ampiasaina amin'ny aretina toy ny aretin'andoha, ny tsy fahombiazan'ny fo aorian'ny aretim-po, ary ny tosidrà ambony.
Saingy, ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia izao: CoQ10 dia fanampin-tsakafo, fa tsy fanafody ekena hanasitranana tanteraka, hamantarana, na hisorohana aretina. Noho izany, zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny hampiasana azy amin'ny zavatra rehetra.
Zavatra tokony holazainao amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy
Raha mieritreritra ny hampiasa CoQ10 ianao, ho fiarovana anao, dia tokony holazainao amin'ny dokoteranao ireto zavatra manaraka ireto.
- Raha manana alèjy amin'ny Coenzyme Q10 na fanafody, anana, sakafo, akora miaro, na fandokoana hafa ianao.
- Raha bevohoka ianao, na manantena ny ho bevohoka tsy ho ela.
- Raha reny mampinono ianao.
Amin'ny fizarana ity fampahalalana ity amin'ny dokoteranao dia ho afaka hamaritra tsara ianao raha mety aminao ity fanampin-tsakafo ity na tsia.
Ahoana ny fampiasana tsara ny CoQ10?
Matetika ity dia misy takelaka tsakoina hohanina.
- Miezaha mihinana azy amin'ny fotoana mitovy isan'andro , araka ny voasoratra eo amin'ny etikety.
- Tokony hotsakoina tsara ity alohan'ny hitelina. Aza atelina manontolo ny pilina.
- Ny zava-dehibe indrindra dia ny mihinana azy miaraka amin'ny sakafo matavy. Amin'izay fotoana izay no tena voarain'ny vatana tsara indrindra izy. Ohatra, tsara kokoa ny mihinana azy miaraka amin'ny zavatra toy ny atody, zavokà, na lasopy iray vilia.
- Aza mihinana mihoatra ny fatra voalaza eo amin'ny etikety.
- Raha omena ankizy ity dia ataovy izay hahazoana torohevitra ara-pitsaboana. Mety ilaina ny fikarakarana manokana.
Ahoana raha tsy mahazo fatra iray aho?
Raha misy fatra tsy voarainao dia raiso raha vao tsaroanao. Fa raha efa akaiky ny fotoana hanaovana ny fatra manaraka dia atsaharo ny fatra tsy voaraina ary raiso amin'ny fotoana voatondro ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra avo roa heny mihitsy.
Ahoana raha mihinana be loatra aho?
Raha miahiahy ianao fa naka mihoatra noho izay eritreretinao dia antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo na mankanesa any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Fanafody hafa mety hifanerasera amin'ny CoQ10
Raha mihinana CoQ10 ianao dia mety hifanerasera amin'ny fanafody hafa izany. Noho izany, tokony hampahafantatra ny dokoteranao momba ny fanafody rehetra raisinao ianao. Ireto misy karazana fanafody sasany tokony ho fantatrao.
| Karazana fanafody | Hevitra manan-danja |
|---|---|
| Fanafody ho an'ny tosidrà ambony | Afaka mampidina kely ny tosidra ny CoQ10, koa raha efa mihinana fanafody ho an'ny tosidra ianao, ny fihinanana azy roa miaraka dia mety hahatonga ny tosidranao hidina ambany loatra. |
| Warfarin | Fanafody misoroka ny fivontosan'ny ra ity. Mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny warfarin ny CoQ10. Mety hampidi-doza izany, koa izay rehetra mihinana warfarin dia tokony hanontany amin'ny dokotera alohan'ny handraisana CoQ10. |
Tsy feno ity lisitra ity, noho izany dia tena zava-dehibe ny milaza amin'ny dokoteranao momba izay fanafody, vitamina, fanampin-tsakafo avy amin'ny anana, na fitsaboana nentim-paharazana raisinao.
Inona avy ireo voka-dratsy mety hitranga?
Ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahatsapa voka-dratsy lehibe avy amin'ny CoQ10. Saingy misy zavatra vitsivitsy mety hitranga indraindray. Andeha hozaraina ho sokajy roa ireo.
| Voka-dratsiny | Description |
|---|---|
| Voka-dratsy lehibe tokony hampandrenesina avy hatrany amin'ny dokotera | |
| Fihetseham-po mahery vaika amin'ny alèjy | Raha sendra misy soritr'aretina toy ny mangidihidy, mangidihidy, fivontosan'ny tarehy, molotra, lela, na tenda ianao dia mety ho allergie na tsy fahazakana izany. Manatona dokotera avy hatrany. |
| Voka-dratsy izay mazàna tsy dia mampidi-doza loatra, fa tokony hampandrenesina ny dokotera raha mbola mitohy | |
| Olana amin'ny rafi-pandevonan-kanina | Mety hitranga ny aretin'ny vavony, ny maloiloy, ny fandoroana vavony, na ny aretim-pivalanana. |
| mahita tory | Mety ho sahirana amin'ny torimaso amin'ny alina ny olona sasany, indrindra rehefa mihinana fatra be loatra. |
Raha mahatsikaritra zavatra tsy mahazatra izay tsy ato amin'ity lisitra ity ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao koa.
Mitandrema tsara rehefa misafidy sy mitahiry fanampin-tsakafo toy ireto.
Tsy toy ny fanafody omena amin'ny alalan'ny dokotera, ireo fanampin-tsakafo ireo dia tsy iharan'ny fanaraha-maso hentitra ny kalitao, midika izany fa mety miovaova ny fahadiovana sy ny habetsahan'ny CoQ10 ao amin'ny marika tsirairay.
Tadidio fa ny hoe antsoina hoe 'voajanahary' ny zavatra iray dia tsy midika hoe azo antoka 100% ho an'ny olombelona izany.
Koa rehefa mividy zavatra toy izao ianao dia mividiana any amin'ny fivarotam-panafody azo itokisana na orinasa malaza . Vakio tsara ny marika ary jereo ny daty lany daty.
Rehefa mitahiry ny fanafody dia tazomy tsy ho azon'ny ankizy sy ny biby fiompy, amin'ny mari-pana ao an-trano (eo anelanelan'ny 20-25 degre Celsius). Aza ampiasaina aorian'ny daty lany daty. Raha arianao dia torotoroy ny takelaka, afangaro amin'ny zavatra toy ny ravin-dite efa nampiasaina, vovoka kafe, na tany, apetraho ao anaty kitapo, asio tombo-kase, ary ario any anaty fako.
Hafatra entina mody
- Na dia zavatra ilain'ny vatantsika aza ny Coenzyme Q10, ny fihinanana azy avy ety ivelany dia tsy "bala mahagaga" ho an'ny aretina rehetra. Sakafo fanampin-tsakafo fotsiny ihany izy io.
- Alohan'ny hampiasana azy dia lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody, vitamina ary fanafody avy amin'ny anana rehetra raisinao.
- Ho an'ny vokatra tsara indrindra, mihinana CoQ10 miaraka amin'ny sakafo matavy.
- Raha sendra misy soritr'aretina mahazaka toy ny maimaika amin'ny hoditra, mangidihidy, na fivontosana amin'ny tarehy ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Rehefa mividy fanampin-tsakafo ianao dia mividiana avy amin'ny loharano azo itokisana. Raha misalasala ianao dia manontania dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao