Mahatsapa tahotra hafahafa koa ve ianao rehefa mahita hazo? Andeha hiresaka momba ny Dendrophobia isika!

Mahatsiaro ho tahotra, na tebiteby ve ianao indraindray rehefa mahita hazo, na rehefa tsy maintsy mankany amin'ny toerana misy hazo? Angamba notehirizinao irery izany nefa tsy nolazainao tamin'iza na iza. Raha ny marina, tsy aretina iray ihany no ananan'ny olona sasany izany, fa mety hananany koa ny olona maro. Androany isika dia hiresaka momba ity tahotra ny hazo ity, izay antsoina hoe Dendrophobia .

Inona no atao hoe Dendrofobia?

Raha fintinina, ny Dendrophobia dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny hazo. Tsy tahotra madinika fotsiny izany. Amin'ny teny grika, ny "dendron" dia midika hoe hazo, ary ny "phobos" dia midika hoe tahotra. Noho izany, ireo roa ireo dia natambatra mba hamorona ny teny hoe dendrophobia.

Mety hahatsapa tahotra na tebiteby mafy ny olona voan'ny dendrophobia rehefa mieritreritra na mahita hazo. Mety hahatonga ny olona sasany tsy hivoaka ny trano na hitondra fiara mihitsy aza izany satria te hisoroka ny hazo izy ireo. Amin'ny tranga tafahoatra sasany, ity toe-javatra ity dia mety hitarika azy ireo tsy hivoaka ny tranony akory. Eritrereto ange hoe firy ny hazo manodidina antsika? Koa sarotra toy inona ny miaina miaraka amin'io tahotra io.

Inona no atao hoe phobia?

Mety hanontany tena ianao hoe inona no atao hoe "phobia". Karazana fikorontanan-tsaina ny phobia. Miavaka amin'ny tahotra tafahoatra ny zavatra, zava-mitranga, na toe-javatra izay tsy dia mety hiteraka fahavoazana tena izy izy ireo.

Ny dendrophobia koa dia aretina phobia manokana . Eto, ny tahotra dia ateraky ny zavatra manokana - dia ny hazo.

Ahoana no fahita matetika ity aretina antsoina hoe dendrophobia ity?

Sarotra ny mahafantatra marina hoe firy ny olona manana phobia manokana toy ny dendrophobia. Maro ny olona tsy miraharaha ny tahony, na tsy mahalala akory fa manana izany izy ireo. Saingy ny fikarohana dia nahita fa olon-dehibe iray amin'ny 10 sy ankizy kely iray amin'ny 5 any Etazonia no hiatrika phobia manokana amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Noho izany, tsy dia tsy fahita firy araka ny mety hoeritreretinao izany.

Inona marina no atahoran'ny olona voan'ny dendrophobia?

Ny olona voan'ny dendrophobia dia mety hatahotra zavatra isan-karazany mifandraika amin'ny hazo. Ohatra:

• Tahotra biby izay mety miafina any anaty hazo (ohatra: hala, maingoka, bibilava). Alaivo sary an-tsaina hoe mijery hazo lehibe ianao ary matahotra sao misy zavatra miafina ao anaty sampany.
• Matahotra aho ny handeha any amin'ny toerana misy hazo rehefa maizina ny andro .
• Matahotra aloka mianjera avy amin'ny hazo aho, toy ny matoatoa .
• Matahotra ny feon'ny ravin'ny hazo mikatrokatroka amin'ny rivotra aho.
• Matahotra aho sao tapaka ny sampan-kazo ka mianjera amiko, na sao hianjera amiko ilay hazo iray manontolo .
• Matahotra aho sao voafandrika amin'ny fakany hazo ka hianjera.
• Matahotra aho ny mandeha akaikin'ny hazo, mitondra fiara, na mandeha eo ambanin'ny hazo .

Raha manana iray na maromaro amin'ireo tahotra ireo ianao dia zava-dehibe ny mikarakara azy ireo.

Iza no mety ho voan'ny dendrophobia kokoa?

Azo inoana kokoa fa ho voan'ny dendrophobia na phobia manokana hafa ianao raha efa manana ireto toe-javatra manaraka ireto:

• Manana phobia hafa indray .
• Manana fikorontanan-tebiteby .
• Manana fikorontanan-tsaina tampoka .
• Manana fikorontanan'ny fidorohana zava-mahadomelina .

Zava-dehibe ny mahatakatra fa tsy ny olona rehetra manana ireo aretina ireo no hampivelatra ny dendrophobia, saingy avo kokoa ny mety hisian'ny aretina.

Misy karazana phobia hafa mifandraika amin'ny dendrophobia ve?

Eny, misy karazana phobias hafa mifandraika amin'ny dendrophobia ary manana toetra mitovy amin'izany. Ireto avy izy ireo:

• Hylophobia: Tahotra ny ala.
• Nyctohilophobia: Tahotra ny ala na toerana maizina amin'ny alina.
• Nyctophobia: Tahotra ny haizina.
• Xylophobia: Tahotra zavatra vita amin'ny hazo na ala.

Mifandray amin'ny lafiny sasany ireo.

Nahoana no mitranga ny dendrophobia? Inona avy ireo antony?

Misy antony maromaro mety mahatonga ny dendrophobia. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo:

• Zava-nitranga nampalahelo teo aloha: Raha toa ianao na olona fantatrao efa niaina zavatra nampalahelo momba ny hazo (ohatra, ratra vokatry ny sampan-kazo nianjera), dia mety ho antony mahatonga ny dendrophobia izany. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha zaza nilalao ianao ary nahita hazo lehibe nianjera, hafiriana no haharitra izany fahatsiarovana izany?
• Tantara ratsy sy mampatahotra momba ny hazo: Misy olona efa nandre tantara mampatahotra momba ny hazo sy ny matoatoa ao anaty hazo fony mbola kely. Ny hafa kosa natahotra rehefa avy nijery sarimihetsika momba ny hazo manana hery miafina sy hery maizina. Mety hisy fiantraikany amin'izy ireo koa izany.
• Tantaram-pianakaviana: Raha manana fikorontanan-tsaina na fikorontanan-tebiteby ny iray amin'ny ray aman-dreninao na ny havanao akaiky, dia mety ho voan'ny dendrophobia kokoa ianao. Ary koa, raha manana fiovan'ny fototarazo manokana ianao, dia mety ho mora voan'ny tebiteby kokoa noho ny hafa.
• Fanaovana modely: Ny fahitana olona voan'ny dendrophobia matahotra hazo, na ny fandrenesana olona miresaka momba ny tahony, dia mety hiteraka tahotra mitovy aminao. Raha matahotra ny hanakaiky hazo ny reninao na ny rainao hatramin'ny fahazazany, dia azo inoana fa hampivelatra izany tahotra izany koa ny zanakao rehefa mahita izany izy.

Inona avy ireo zavatra mety hampitombo ny dendrophobia, izany hoe, inona avy ireo "zavatra mahatonga izany"?

Izay rehetra mifandraika amin'ny hazo dia mety hiteraka dendrophobia. Ireto zavatra ireto dia mety hampitombo tampoka ny tahotrao:

• Mahita na mieritreritra hazo eny amoron-dalana.
• Mahita na mieritreritra hazo any amin'ny valan-javaboary, zaridaina, na ala.
• Rehefa mahita hazo amin'ny sarimihetsika sy fandaharana amin'ny fahitalavitra ianao.
• Rehefa mahita hazo ianao rehefa mitondra fiara.

Raha tsorina, mety hipoitra io tahotra io isaky ny tonga ao an-tsainao ny hevitra momba ny hazo.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny dendrofobia?

Mety miovaova arakaraka ny fahamalemy ka hatramin'ny hamafin'ny soritr'aretin'ny dendrophobia. Tsy ny rehetra no mahatsapa soritr'aretina mitovy. Ny soritr'aretina mahazatra indrindra dia ny tebiteby mafy rehefa eo akaikin'ny hazo na mieritreritra azy. Ireto misy soritr'aretina hafa:

• Mahatsapa ho toy ny mangatsiaka ny vatanao (Mangovitra).
• Fanina sy fahatsapana ho maivana.
• Hatsembohana tafahoatra (Hyperhidrosis).
• Fitempon'ny fo.
• Maloiloy.
• Fahasarotana miaina (Dyspnea).
• Mangovitra na mangovitra.
• Aretin'ny vavony na tsy fihinanan-kanina (Dyspepsia).

Raha sendra iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo ianao rehefa mahita hazo dia tsara kokoa ny manatona dokotera.

Ahoana no ahafantaranao tsara raha manana dendrophobia ianao? (Diagnosis)

Ireo mpitsabo, matetika dokotera, dia mampiasa fanombanana ara-pahasalamana ara-tsaina mba hamantarana ny dendrophobia. Tsy misy fitiliana manokana ho an'izany. Hanontany anao momba ny soritr'aretinao, ny tantaran'ny fahasalamanao ara-tsaina, ary raha manana phobia hafa ianao ny dokoteranao. Mety hanoro anao matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina izay manam-pahaizana manokana momba ny phobia sy ny aretin'ny tebiteby ihany koa izy.

Inona avy ireo fitsaboana ny dendrophobia? Ahoana no fomba handresena izany?

Ny vaovao tsara dia azo tsaboina ny dendrophobia. Tsy misy antony tokony hatahorana. Misy safidy fitsaboana lehibe maromaro.

Fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra

Ity no fitsaboana lehibe indrindra amin'ny dendrophobia. Ao amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny "exposure therapy" , ny matihanina ara-pahasalamanao dia mampiharihary tsikelikely anao amin'ny toe-javatra sy sary izay mety hampihetsika ny soritr'aretinao. Izany hoe, manampy anao hiatrika tsikelikely ny tahotrao izy ireo. Mandaitra tokoa ity fitsaboana ity ka olona 9 amin'ny 10 manana phobias manokana no afaka nampihena ny soritr'aretiny tamin'ny alalan'ity fitsaboana ara-tsaina ity, izay endrika fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka.

Mandritra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra dia mila manao zavatra toy izao ianao:

• Hianatra teknika fifohana rivotra sy fialan-tsasatra ampiasaina aloha sy mandritra ny fihetsehana ianao.
• Mijery sary na lahatsary momba ny hazo.
• Miandalana dia ho zatra maka sary an-tsaina ny tenanao eo ambanin'ny hazo ao anaty valan-javaboary na ala ianao.
• Amin'ny farany, ho zatra mijery hazo any ivelany ianao ary mandeha eo akaikiny .

Toy ny mampianatra olona matahotra rano hampiditra moramora ny tongony ao anaty rano izany, avy eo hatreo amin'ny andilany, ary farany mianatra milomano.

Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT)

Ny Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT) dia karazana fitsaboana izay manampy anao hanova ny fomba fijerinao sy ny fihetsikao amin'ny zavatra sy toe-javatra izay miteraka ny soritr'aretinao. Maro ny mpitsabo mampiasa CBT miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiasana azy. Manampy anao hanova ny fomba fisainanao izany ary manome hery anao hiatrika ny tahotrao.

Fitsaboana hafa

Misy fitsaboana maromaro hafa afaka manampy anao hanafoana ny dendrophobia:

• Fitsaboana amin'ny Fitondran-tena amin'ny Dialektika (DBT): Karazana CBT ity. Mampianatra anao hiaina amin'ny fotoana ankehitriny izany. Manampy anao hiatrika ny adin-tsaina, hanorina fifandraisana amin'ny hafa, ary hitantana ny fihetseham-ponao ihany koa izany. Azo atao miaraka amin'ny vondrona na irery miaraka amin'ny mpitsabo ny DBT.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy: Mampiasa teknika fialan-tsasatra tarihin'ny mpitsabo sy fifantohana ny mpitsabo mba hanampiana anao hanova ny eritreritrao momba ny hazo. Azo ampiasaina ihany koa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy mba hanampiana anao hamantatra ny fototry ny tahotrao ny hazo.
• Fanafody: Tsy misy fanafody manokana ho an'ny dendrophobia. Na izany aza, misy fanafody sasany afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny fanafihan'ny tahotra sy mitsabo olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa. Raha manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa ianao, toy ny fahaketrahana , dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanafody mety aminao.
• Fampihenana ny adin-tsaina mifototra amin'ny fahatsiarovan-tena (MBSR): Fandaharam-pianarana vondrona maharitra valo herinandro ity izay mampifangaro ny teknika fampihenana ny adin-tsaina sy ny yoga. Ny MBSR dia ahitana fisaintsainana fahatsiarovan-tena . Mampianatra anao hampihena ny tebiteby amin'izao fotoana izao izany.
• Yoga sy fisaintsainana:Ny fanaovana yoga isan'andro dia afaka manampy anao hampitony sy hampihena ny adin-tsaina. Ny fisaintsainana kosa dia manampy anao hifantoka amin'ny fifohana rivotra sy hisoroka ny fanafihana tampoka.

Tadidio fa tsy mitovy avokoa ireo fitsaboana rehetra ireo ho an'ny rehetra. Hanampy anao hisafidy ny fitsaboana tsara indrindra ho anao ny dokoteranao na ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina.

Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga vokatry ny dendrophobia?

Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiainanao ny dendrophobia mahery vaika. Mety tsy te hivoaka handeha an-tongotra na hitondra fiara akory ianao. Na dia ny fieritreretana ny handeha any amin'ny valan-javaboary na hetsika ivelany miaraka amin'ny namana na fianakaviana aza dia mety hiteraka tebiteby mafy. Miely patrana loatra ny hazo ka mety tsy te hiala ao an-tranonao akory ianao.

Misy olona voan'ny dendrophobia mahatsapa fanafihana tampoka . Ireo dia mety hiteraka fanaintainan'ny tratra tsy vokatry ny fo, fitempon'ny fo haingana, ary soritr'aretin'ny aretim-po. Ny tahotra tsy tapaka ny fanafihana tampoka dia mety hiteraka fikorontanan'ny tebiteby . Mety mitaky fampiasana fanafody mampitony tebiteby maharitra io toe-javatra io.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha sendra misy amin'ireto zavatra ireto ianao dia manatona dokotera avy hatrany:

• Fanafihana tahotra.
• Tebiteby maharitra izay manelingelina ny asa andavanandro na ny torimaso.

Aza menatra mihitsy mangataka fanampiana amin'ny fotoana toy izao.

Inona avy ireo fanontaniana manan-danja tokony hapetraka amin'ny dokotera?

Rehefa manatona dokotera ianao dia afaka mametraka fanontaniana toy izao:

• Hafiriana no tsy maintsy hahazoako fitsaboana?
• Tokony hanahy momba ireo soritr'aretin'ny fahasarotana ve aho?
• Fa maninona aho no manana ity phobia ity?
• Inona no fitsaboana mety sy mahomby indrindra amiko?

Ankoatra ireo fanontaniana ireo dia aza matahotra mametraka izay rehetra ao an-tsainao.

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Marina fa mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao ny tahotra toy ny dendrophobia. Mety tsy dia handany fotoana firy miaraka amin'ny fianakaviana sy ny namana ianao, hisoroka ny hetsika ara-tsosialy any ivelany, na hatahotra ny hivoaka ny trano mihitsy aza.

Saingy, ny zava-dehibe dia ny fahafahanao mandresy izany. Afaka manampy anao handresy ny tahotrao ny hazo ny dokotera sy ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitsaboana toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana na ny fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT). Ireo fitsaboana ireo dia afaka manampy anao hivoaka sy hankafy ny natiora tsy misy tahotra. Tsy irery ianao, mangataha fanampiana.

Tahotra ny hazo, Dendrophobia, Phobia, Fahasalamana ara-tsaina, Tebiteby, Fitsaboana, Dendrophobia