Diabeta sy Kafeina: Inona no tena mitranga amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny vatanao?

Kaopy kafe iray hampifoha anao amin'ny maraina... Dite tsotra iray hampiala sasatra anao amin'ny hariva... Tsy fahazarana tsy azo ihodivirana ho an'ny olona maro eto amin'ny firenentsika ve izany? Ireo zava-pisotro ireo dia manome antsika fanombohana tsara ny andro. Saingy, raha olona voan'ny diabeta karazany 2 ianao, efa nieritreritra ve ianao ny amin'ny fiantraikan'ity kaopy kafe tianao sotroina ity amin'ny fahasalamanao? Angamba ity fahazarana ity dia mahatonga ny fifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ho sarotra kokoa. Andeha horesahintsika lalindalina kokoa izany.

Ahoana no fiantraikan'ny kafeinina amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao?

Asehon'ny fikarohana vao haingana fa somary hafa kely ny fihetsiky ny vatan'ny olona voan'ny diabeta amin'ny kafeinina raha oharina amin'ny olona salama. Rehefa mihinana kafeinina ny olona voan'ny diabeta, dia mety hiakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rany sy ny insuline ao aminy.

Eritrereto izao: Tao anatin'ny fanadihadiana iray, ireo olona voan'ny diabeta karazany 2 dia nomena pilina kafeinina 250 miligrama niaraka tamin'ny sakafo maraina sy antoandro. Mitovy amin'ny habetsahan'ny kafeinina ao anaty kaopy kafe roa eo ho eo izany. Fantatrao ve ny valiny? Ambony 8% eo ho eo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rany amin'ny andro tsy misy kafeinina noho ny amin'ny andro tsy misy kafeinina. Niakatra haingana kokoa ihany koa ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rany aorian'ny sakafo tsirairay.

Izany dia satria ny kafeinina dia misy fiantraikany amin'ny fomba fiatrehan'ny vatantsika ny insuline. Ny insuline dia hormonina ao amin'ny vatantsika. Toy ny fanalahidy izay manokatra ny varavaran'ny selantsika izy io. Io no fanalahidy ahafahan'ny siramamy (glucose) ao amin'ny ra miditra ao amin'ny sela ary miova ho angovo.

Mety hampihena ny fahatsapanao insuline ny kafeinina. Midika izany fa tsy mamaly tsara ny insuline intsony ny selanao toy ny taloha. Midika izany fa tsy mandray haingana ny siramamy avy amin'ny ranao ny vatanao rehefa avy misakafo. Mba hanonerana izany, dia manomboka mamokatra insuline bebe kokoa ny vatanao.

Raha voan'ny diabeta karazany 2 ianao dia efa tsy mampiasa insuline araka ny tokony ho izy ny vatanao. Noho izany dia miakatra ambony noho ny mahazatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao aorian'ny sakafo. Ny kafeinina dia mahatonga ny fihenan'ny tahan'ny siramamy avo ao amin'ny ra ho sarotra kokoa ny miverina amin'ny laoniny. Raha mitohy izany dia mety hijanona ho avo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao, ka hampitombo ny mety hisian'ny fahasarotana maharitra ateraky ny diabeta, toy ny fahasimban'ny nerveo na ny aretim-po.

Inona no mahatonga ny kafeinina hanana izany fiantraikany izany?

Mbola eo am-pikarohana ny antony marina mahatonga izany ny mpahay siansa, saingy misy antony lehibe vitsivitsy izay efa fantatra hatreto:

• Fitomboan'ny Hormonina Adin-tsaina:Mampitombo ny haavon'ny hormonina mampiady saina toy ny epinephrine (fantatra ihany koa amin'ny hoe adrenaline) ao amin'ny vatantsika ny kafeinina. Ireo hormonina ireo dia afaka manakana ny sela tsy handray siramamy. Afaka mampihena ny famokarana insuline ihany koa izy ireo.
• Manakana ny Adenosine: Manana akora simika antsoina hoe `(Adenosine)` ny vatantsika. Izany dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanaraha-maso ny habetsaky ny insuline vokarin'ny vatana sy ny fomba fiatrehan'ny sela izany. Ny kafeinina dia manelingelina ny fiasan'ny `(Adenosine).`
• Fanelingelenana ny torimaso: Fantatsika rehetra izany. Ny kafeinina be loatra dia mety hahatonga ny tsy fahitan-tory amin'ny alina. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia antony iray hafa mahatonga ny fihenan'ny fahatsapana insuline.

Ohatrinona ny kafeinina no "be loatra"?

Voalaza fa eo amin'ny 200 miligrama eo ho eo ny kafeinina dia ampy hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Mety hiovaova io fatra io arakaraka ny zava-pisotro sotroinao.

Saingy tadidio fa tsy mitovy ny fiantraikan'izany amin'ny olon-drehetra. Mety miovaova arakaraka ny taonanao, ny lanjanao ary ny habetsahan'ny kafeinina sotroinao matetika io fihetsika io. Misy manam-pahaizana milaza fa ny olona misotro kafe isan'andro dia ho zatra amin'ny habetsahan'ny kafeinina amin'ny farany. Saingy misy fikarohana hafa milaza fa na dia misotro kafe isan'andro aza ianao, dia mbola mety hiakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao isaky ny misotro azy ianao.

Koa ahoana no ahafantarako raha misy fiantraikany amiko izany?

Ny fomba tsara indrindra sy azo antoka indrindra hanaovana izany dia ny miresaka amin'ny dokoteranao . Araka ny toroheviny dia azonao atao ny manao fitiliana kely.

1. Misotroa kafe/dite maraina toy ny mahazatra, ary jereo sy raketo tsy tapaka mandritra ny ora vitsivitsy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.

2. Mandritra ny andro vitsivitsy manaraka, atsaharo tanteraka ny fisotroana kafe/dite amin'ny maraina ary tohizo ny fanamarinana sy fanoratana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.

Amin'ny fampitahana ireo valiny roa ireo dia azonao takarina samirery raha misy fiantraikany amin'ny vatanao ny kafeinina na tsia. Saingy ataovy izay hifampidinihana amin'ny dokotera alohan'ny hanaovana izany.

Koa ahoana ny amin'ireo toetra hafa ananan'ny kafe?

Misy lafiny hafa amin'ity tantara ity. Misy fanadihadiana sasany milaza fa ny fisotroana kafe dia mety hampihena ny mety hisian'ny diabeta karazany 2 amin'ny ho avy. Milaza izy ireo fa izany dia noho ny habetsahan'ny antioksidan ao amin'ny kafe. Ny antioksidan dia singa mampihena ny fivontosana, dingana iray izay manimba ny sela ao amin'ny vatantsika ary mitarika aretina.

Na izany aza, raha efa voan'ny diabeta ianao dia mila mandinika ny vokatry ny kafeinina amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao fa tsy io tombontsoa io. Ny kafeinina ao anaty kaopy kafe dia mety hanelingelina ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny ranao.

Koa raha hitanao fa miakatra foana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao aorian'ny fisotroanao kafe maraina, dia mety ho safidy tsara ny fifindrana amin'ny kafe tsy misy kafeinina . Kely dia kely ny kafeinina ao amin'ny kafe tsy misy kafeinina, ka tsy dia misy fiantraikany lehibe amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao izany.