Raha voan'ny diabeta ianao dia mety hahatsikaritra fiovana sasany eo amin'ny hoditrao. Angamba mahatsiaro ho maina foana ny hoditrao, na dia ratra kely aza dia ela kokoa noho ny mahazatra vao sitrana. Aretina mahazatra miaraka amin'ny diabeta izany. Aza matahotra anefa. Raha mahazo fampahalalana tsara ianao ary mikarakara tsara ny hoditrao, dia azo antoka fa ho afaka hifehy ireo olana ireo amin'ny ankapobeny ianao ary hihazona hoditra ho salama. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany.
Nahoana no zava-dehibe ny fikarakarana manokana ny hoditra amin'ny diabeta?
Raha fintinina, rehefa voan'ny diabeta isika dia mety hiakatra foana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rantsika. Io tahan'ny siramamy avo io dia manimba ny lalan-dra kely sy ny ozatra ao amin'ny vatantsika. Izany no fototry ny zava-drehetra.
Eritrereto ange e, ny hoditsika dia mahazo ny otrikaina sy oksizenina ilainy avy amin'ireo lalan-dra ireo. Rehefa simba izy ireo dia mihena ny otrikaina raisin'ny hoditra. Ary koa, rehefa simba ny ozatra (izay antsointsika hoe Neuropathy amin'ny fitsaboana), dia mihena ny fahatsapana, izany hoe ny fahatsapana, an'ny hoditra.
Izany dia noho ny antony roa:
- Maina, vaky ary mangidihidy ny hoditra.
- Na dia ratra kely aza dia ela vao sitrana.
- Mitombo ny mety hisian'ny aretin'ny hoditra.
- Indraindray, na dia misy tsilo kely voatsindrona amin'ny tongotrao aza na misy ratra voatsindrona amin'ny kiraronao, dia mety tsy ho tsikaritrao izany.
Noho izany, tena ilaina ho an'ny olona voan'ny diabeta ny mikarakara bebe kokoa ny hodiny, indrindra fa ny tongony, mihoatra noho ny mahazatra.
Ny zavatra voalohany tokony hatao: Mifehy ny diabeta
Na inona na inona ataonao hiarovana ny hoditrao, dia mety ho very maina izany raha tsy voafehinao tsara ny diabetao. Ny fototry ny vahaolana tena izy amin'ny olan'ny hoditra dia ny fitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ho ao anatin'ny fetra mety .
Araho tsara ny toromariky ny dokoteranao.
- Raiso ara-potoana ny fanafody.
- Mianara mihinana sakafo ara-pahasalamana.
- Manaova fanazaran-tena mifanaraka amin'ny vatanao.
- Mitazona lanja ara-pahasalamana.
- Fehezo ny tosi-drànao.
Raha ataonao tsara ireo zavatra ireo dia azonao atao ny misoroka ny fiharatsiana efa misy eo amin'ny hoditrao ary misoroka ny fitomboan'ny olana vaovao.
Zavatra tokony hatao isan'andro mba hahazoana hoditra salama
Ireto misy fahazarana tsotra vitsivitsy azonao ampiana amin'ny fiainanao andavanandro.
Ny maha-zava-dehibe ny fizahana hoditra isan'andro
Ity no zava-dehibe indrindra. Isaky ny hariva, jereo tsara ny hoditry ny vatanao manontolo, indrindra fa ny tongotrao.
- Jereo tsara ny faladian-tongotra, ny kitrokely ary ny eo anelanelan'ny rantsan-tongotra .
- Jereo raha misy ratra madinika, rangotra, fivontosana, mena, fivontosana, na ratra efa ela izay tsy sitrana.
- Raha voan'ny neuropathy ianao dia mety tsy hahatsapa fanaintainana, koa zava-dehibe ny mijery amin'ny maso roa. Ampiasao fitaratra hijerena ny faran'ny tongotrao.
Andao hiaro ny hoditra tsy ho maina.
Fahita matetika amin'ny diabeta ny hoditra maina. Mangidihidy sy mitriatra ny hoditra maina, ary mety hiditra amin'ireo triatra ireo ny mikraoba.
- Rehefa mandro: Aza mampiasa rano mafana. Mandroa haingana amin'ny rano matimaty . Mampiasà savony malefaka fa tsy savony manitra be.
- Rehefa manamaina ny hoditrao: Aza kosehina mafy amin'ny lamba famaohana. Tsara kokoa ny kosehina moramora mba ho maina tsara . Ataovy azo antoka fa maina tsara ny sandrinao, ny valahanao, eo ambanin'ny nononao ary eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao.
- Mampiasà crème hydratante: Ny fanosorana crème hydratante aorian'ny fandroana, raha mbola somary mando kely ny hoditrao, dia hanampy amin'ny fitazonana ny hoditrao ho mando. Tsara kokoa ny manosotra azy farafahakeliny indroa isan'andro.
- Molotra vakivaky: Mampiasà " baume à lèvres" mba hisorohana ny molotra vakivaky.
- Efitrano misy fampangatsiahana rivotra: Raha ao anaty efitrano misy fampangatsiahana rivotra foana ianao dia tsara ny mampiasa fitaovana fanalefahana rivotra mba hampidirana hamandoana ao anaty rivotra.
Raha manana hoditra mora voan'ny mony ianao dia manatona dokotera mpitsabo hoditra alohan'ny hisafidianana crème hydratante ho an'ny tarehy. Misafidiana vokatra misy soratra hoe "noncomedogenic" na "nonacnegenic".
Ahoana ny fomba hanomezana fanampiana voalohany ho an'ny olana madinidinika amin'ny hoditra
Tena zava-dehibe ny mitsabo ratra na rangotra kely amin'ny hoditra raha vao miseho izany. Andeha isika hianatra momba izany avy amin'ity tabilao ity.
| Olana amin'ny hoditra | Ny hatao |
|---|---|
| Fivontosana |
|
| Fanapahana kely | |
| Mangidihidy/mangidihidy amin'ny hoditra | |
| May kely | |
| Fitandremana manokana: Fanaintainan'ny vavony | |
| |
Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
Na dia ratra kely aza dia mety ho lehibe ho an'ny olona voan'ny diabeta. Noho izany, raha misy amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto dia manatona dokotera avy hatrany .
- Raha tsy misy fanatsarana ny ratra rehefa afaka 24 ora nanomezana vonjy taitra.
- Raha mitombo ny mena manodidina ny ratra na mitombo ny fivontosana .
- Raha misy nana mivoaka na fofona ratsy ny ratra .
- Raha misy fanaintainana na tsy fahazoana aina izay maharitra mihoatra ny roa andro.
- Raha voan'ny tazo ianao.
Aza mihevitra fa olana madinika izany. Raha misy fisalasalana dia tsara kokoa ny manatona dokotera. Mety mitaky fitsaboana any amin'ny hopitaly mihitsy aza ny aretina sasany.
Hafatra entina mody
- Miankina amin'ny fifehezana ny diabetao ny fahasalaman'ny hoditrao. Izany no laharana voalohany.
- Zahao isan'andro ny hoditrao, indrindra fa ny tongotrao. Aza hadino na dia ny fiovana kely indrindra aza.
- Tazomy ho madio sy mando ny hoditrao amin'ny alalan'ny crème hydratante , fa ataovy maina sy tsy misy hamandoana kosa ny faritra toy ny sandrinao sy ny valahanao.
- Diovy ary tsaboy avy hatrany na dia ny ratra na ny rangotra kely indrindra aza .
- Raha tsy mihatsara ny olana amin'ny hoditra, na miharatsy izany, na mampiseho famantarana ny aretina, dia manatona dokotera avy hatrany .
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao