Mahatsiaro ho malahelo, manirery ary tsy misy fanantenana ve ianao indraindray ka tsy afaka manao na inona na inona? Samy mahatsapa ireo fahatsapana ireo isika rehetra. Saingy raha mitohy izy ireo, ary raha misy fiantraikany amin'ny asanao andavanandro ka tsy afaka manao na inona na inona ianao, dia mety ho mihoatra noho ny alahelo fotsiny izany. Androany dia hiresaka momba ny iray amin'ireo aretina ireo isika, dia ny Major Depressive Disorder, ary izay tokony antenaina rehefa manatona dokotera noho izany ianao.
Nahoana aho no alefa any amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina?
Rehefa manatona dokotera mpitsabo ny fianakavianao ianao (Dokotera mpitsabo voalohany), dia hihaino tsara ny soritr'aretinao izy, ary raha miahiahy izy fa mety ho voan'ny fahaketrahana ianao, dia hanoro anao olona manam-pahaizana manokana amin'io sehatra io. Toy ny rehefa manana aretim-po isika, dia manatona mpitsabo aretim-po.
Mety misy maromaro amin'ireto manam-pahaizana manokana ireto:
- Dokotera mpitsabo aretin-tsaina: Ireo dia dokotera izay voaofana manokana hitsaboana olana ara-pahasalamana ara-tsaina. Afaka mamantatra aretina izy ireo, manome fanafody raha ilaina, ary manoro fitsaboana hafa.
- Mpitsabo na mpanolo-tsaina: Manampy anao hahita vahaolana amin'ny olanao ara-tsaina amin'ny alàlan'ny resaka izy ireo, izany hoe amin'ny alàlan'ny 'Fitsaboana amin'ny Talk'.
Ny zava-dehibe dia tsy zavatra tsy maintsy iadianao irery ity. Ny fikarohana dia naneho fa olona valo amin'ny folo no afaka mifehy na manasitrana ny soritr'aretiny ao anatin'ny 4 ka hatramin'ny 6 herinandro monja amin'ny fitsaboana sahaza. Koa aza matahotra mangataka fanampiana mihitsy.
Inona no mitranga rehefa mankany amin'ny dokotera ianao?
Mety haharitra mihoatra ny adiny iray ny fotoana voalohany hihaonanao amin'ny matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina na mpanolo-tsaina. Izany dia satria te hahazo sary feno momba ny toe-javatra misy anao izy ireo. Andeha hojerentsika ireo fanontaniana hapetrany aminao sy ireo zavatra hataony mandritra io fotoana io.
| Lohahevitra resahina | Inona no dikan'izany ary nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Fanontaniana momba ny tantaram-pitsaboana | Hanontany anao ny dokotera momba ny fahasalamanao ankapobeny, ny tantaram-pahasalamanao taloha, ny fanafody raisinao, ary ny tantaram-pianakaviana momba ny aretina (indrindra ny aretina ara-tsaina). Ity fampahalalana ity dia hanampy amin'ny famaritana raha misy antony hafa mety handray anjara amin'ny toe-pahasalamanao. |
| Tantara ara-tsaina sy ara-pihetseham-po | Ity no ampahany manan-danja indrindra. Hanontaniana ianao hoe hafiriana no nahatsapanao ireo fahatsapana alahelo, tebiteby, na adin-tsaina ireo. Aza manafina na inona na inona, miresaha am-pahatsorana sy amim-pahatsorana. Atombohy hatrany am-piandohana raha ilaina izany. Lazao ihany koa ny fiantraikan'ireo fahatsapana ireo eo amin'ny fiainanao andavanandro (asa, fiainam-pianakaviana, fifandraisana amin'ny namana). |
| Fanombanana ara-tsaina | Hanontany anao ny dokotera momba izay soritr'aretina rehetra anananao. Ohatra, tsy fahitan-tory, tsy fahazotoan-komana, fihenan-danja na fitomboan-danja, ary fahasarotana amin'ny fifantohana. Hanontany anao ihany koa izy ireo hoe hatraiza ny hamafin'ireo soritr'aretina ireo, antonony, na malefaka. |
| Famenoana ny fanontaniana | Mety hangatahina ianao hameno fanontaniana vita pirinty iray na maromaro mba hanampiana anao hanombana ny toe-tsainao. Ireo dia hanampy anao hahazo sary marina momba ny fihetseham-ponao sy ny soritr'aretinao. |
Ahoana no anaovana ny diagnostika?
Amin'ny fampiasana ireo fampahalalana rehetra avy aminao ireo, ny dokoteranao no hamaritra tsara ny aretinao. Matetika izy ireo no mampiasa ny Boky Torolalana Diagnostika sy Statistika momba ny Aretina Ara-tsaina (DSM-5) hanaovana izany. Raha fintinina, boky torolalana ampiasain'ny matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina manerana izao tontolo izao izy io mba hamantarana ny aretina ara-tsaina. Ny famaritana ny aretina dia atao amin'ny alàlan'ny fanamarinana raha mifanaraka amin'ny fepetra ao anatiny ny soritr'aretinao.
Ahoana no ahafahanao miomana amin'izany?
Azonao atao ihany koa ny miomana kely alohan'ny handehananao any amin'ny dokotera. Izany dia hanamora ny zavatra ho anao sy ny dokotera.
- Soraty ao anaty diary izay rehetra tsapanao, toy ny fiovan'ny torimaso, ny fiovan'ny fomba fisakafoana, ary ny fihetseham-po (alahelo, hatezerana, fahakiviana).
- Manorata fanontaniana: Soraty mialoha izay tianao ho fantatra amin'ny dokotera, izay fanontaniana anananao momba ny fitsaboana, ary izay fanontaniana anananao momba ny fanafody. Amin'izay dia tsy hisy hadinoinao na inona na inona.
- Aoka ho marina: Tsarovy fa eo ny dokotera hanampy anao. Koa aza manafina na mandainga. Lazao aminy tsara izay tsapanao. Izany no fomba tsara indrindra hahazoana ny fitsaboana tsara indrindra ho anao.
Tsy fahalemena ny fahaketrahana, fa toe-javatra azo fehezina tsara amin'ny fitsaboana. Noho izany, tena zava-dehibe ny mandray ny dingana mety sy mitady torohevitra ara-pitsaboana avy amin'ny manam-pahaizana manokana.
Hafatra entina mody
- Azo tsaboina ny Aretin'ny Fahaketrahana Lehibe. Aza matahotra na menatra mihitsy ny mangataka fanampiana.
- Raha toa ka manondro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina ny dokoteran-jazakely, dia ny hanome anao ny fitsaboana tsara indrindra sy sahaza indrindra izany.
- Rehefa manatona dokotera ianao dia aoka ho marin-toetra tanteraka ary sahia miresaka momba ny fihetseham-ponao, ny soritr'aretinao ary ny tantaram-pahasalamanao.
- Afaka manampy anao ho sitrana haingana dia haingana ny fitsaboana. Koa aza kivy. Miresaha amin'ny dokoteranao ary mamoròna drafitra fitsaboana izay mety indrindra aminao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao