Fantatrao ve ny momba ny 'hormone fifaliana' Dopamine? Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany - Nirogi Lanka

Efa nandre momba ny "hormone mahatonga fahatsapana ho tsara" ve ianao? Fantatrao ve izany fahatsapana izany rehefa tampoka teo dia mahatsiaro ho faly, manana antony manosika, na mientanentana ianao? Mifandray akaiky amin'ny zavatra antsoina hoe dopamine izany. Mitana anjara toerana lehibe amin'ny ankamaroan'ny asa manan-danja indrindra ataon'ny vatanao izany. Koa andao isika hiditra lalina ary hianatra marina ny atao hoe dopamine miaraka amin'i Nirogi Lanka.

Inona marina moa ny Dopamine?

Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny dopamine dia mpitondra hafatra simika voajanahary vokarina ao amin'ny atidohanao. Anisan'ny vondrona singa fantatra amin'ny anarana hoe monoamine neurotransmitters izy io.Eritrereto hoe miresaka tsy tapaka ny selan'ny nerveo ao amin'ny atidohanao; ny dopamine dia miasa toy ny "mpitatitra simika" izay manampy amin'ny fampitana ireo hafatra ireo manerana ny elanelana misy eo amin'ny sela. Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampitana ireo famantarana ireo avy amin'ny atidohanao mankany amin'ny vatanao manontolo izy io.

Miasa ho toy ny hormonina ihany koa ny Dopamine. Miaraka amin'ny epinephrine sy norepinephrine, sokajiana ho catecholamine izy io. Ireo hormonina ireo dia vokarin'ny fihary adrenalinao voalohany indrindra, izay mipetraka toy ny satroka kely eo ambonin'ny voanao. Fanampin'izany, ny hypothalamus ao amin'ny atidohanao dia mamoaka dopamine ho neurohormone .

Inona no ataon'ny dopamine ho an'ny vatanao? Ao amin'ny Nirogi Lanka, manampy anao hahatakatra ny anjara asany lehibe izahay.

Mandray anjara amin'ny asa maro tena ilaina amin'ny vatana ny Dopamine. Andeha hojerentsika akaiky ny asany.

Dopamine ho toy ny Neurotransmitter

Amin'ny maha-neurotransmitter azy, ny dopamine dia mandray anjara amin'ireto manaraka ireto:

• Fihetsehana: Manampy amin'ny fandrindrana sy fanaraha-maso ny fihetsehan'ny vatanao izany.
• Fahatsiarovana: Tena ilaina amin'ny fianarana sy fitazonana fampahalalana.
• Valisoa sy antony manosika mahafinaritra: Rehefa mahatsapa fahafinaretana amin'ny hetsika iray ianao, dia manamafy izany fitondran-tena izany ny dopamine, ka mahatonga anao te hamerina izany.
• Fitondran-tena sy Fahalalana: Misy fiantraikany amin'ny fomba fikirakiranao fampahalalana izany ary mamolavola ny laminao amin'ny fitondran-tena.
• Fitandremana: Manampy anao hifantoka sy hihazona ny fifantohana izany.
• Torimaso sy Fifohazana: Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny tsingerin'ny torimasonao sy ny fifohazanao izany.
• Toe-po: Misy fiantraikany lehibe amin'ny fihetseham-ponao izany, ka misy fiantraikany amin'ny fahatsapana fifaliana na alahelo.
• Fianarana: Tena ilaina amin'ny fahazoana fahaiza-manao sy fahalalana vaovao izany.
• Fampinonoana: Manampy amin'ny fandrindrana ny fizotran'ny hormonina tafiditra amin'ny fampinonoana.

Dopamine ho toy ny hormonina

Rehefa miasa toy ny hormonina ny dopamine dia miditra ao amin'ny lalan-drànao. Mandray anjara amin'ny fihetsiky ny vatanao "miady na mandositra" mandritra ny toe-javatra mampiady saina izy io. Raha fintinina, raha sendra fandrahonana tampoka ianao, ny dopamine dia manampy amin'ny famaritana ny fomba fihetsiky ny vatanao ara-batana amin'izany adin-tsaina izany.

Ankoatra izany, amin'ny maha-hormonina azy, ny dopamine dia manao asa manan-danja maro hafa:

• Manampy amin'ny fanitarana ny lalan-dra (amin'ny fatra ambany) na ny faneriterena azy ireo (amin'ny fatra ambony kokoa) izany.
• Mamporisika ny voanao hamoaka sodium (sira) sy urine bebe kokoa izany.
• Mampihena ny famokarana insuline ao amin'ny sarakaty izany.
• Mampihena ny hafainganam-pandehan'ny sakafo mandalo ny lalan-kibo (gastrointestinal) izany, ka manampy amin'ny fiarovana ny ao anatiny.
• Mampihena ny asan'ny lymphocytes ao amin'ny hery fiarovanao izany.

Ahoana no ahafahan'ny dopamine mahatonga anao hahatsiaro ho tsara?

Matetika ny Dopamine no antsoina hoe "hormone mahatonga fahatsapana fifaliana" satria miteraka fahatsapana fahafinaretana sy fahafaham-po. Izy io koa no manosika anao hanao zavatra, mamporisika anao hamerina ireo fihetsika izay niafara tamin'ny valisoa tsara.

Eritrereto ho singa fototra ao amin'ny "rafitry ny valisoa" ao amin'ny atidohanao ny dopamine. Nivoatra ity rafitra ity mba hanomezana fahafaham-po rehefa manao zavatra ilaina mba ho tafavoaka velona ianao—toy ny fihinanana, ny fisotroana rano be loatra, na ny fanatratrarana tanjona. Voalamina mba hikaroka hetsika izay mandrisika ny famoahana dopamine ny atidohanao. Rehefa manao zavatra mahafinaritra ianao, dia mamoaka dopamine be dia be ny atidohanao, izay mahatonga anao hahatsiaro ho tsara ary mamporisika anao hikatsaka izany traikefa izany indray.

Izany indrindra no mahatonga ny sakafo sasany, indrindra fa ireo "sakafo tsy mahasalama" efa voahodina be sy ireo vatomamy mamy, ho tena mahasarika. Ny fihinanana azy ireo dia miteraka famoahana dopamine betsaka ao amin'ny atidohanao, ka miteraka "fahatsapana mahafinaritra" vetivety izay mahatonga anao hahatsiaro ho voatery hamerina izany.

Manao ahoana ny fahatsapana rehefa voalanjalanja ny tahan'ny dopamine?

Rehefa voalanjalanja sy tsara indrindra ny tahan'ny dopamine-nao dia mety hahatsapa ianao hoe:

• Faly sy afa-po amin'ny ankapobeny.
• Mazoto sy tsy mety lefy.
• Mailo sady mandray anjara.
• Mifantoka sy afaka mifantoka tsara.

Inona no mitranga raha ambany ny tahan'ny dopamine?

Ny haavon'ny dopamine ambany dia mety hiteraka ireto manaraka ireto:

• Havizanana tsy an-kijanona na tsy fahampian-kery.
• Tsy fahampian'ny antony manosika na hafanam-po.
• Fahatsapana tsy fahasambarana na tsy firaharahiana maharitra.

Ankoatra izany, mety ho tsikaritrao:

• Fahasarotana amin'ny fitadidiana.
• Fiovan'ny toe-po.
• Fanelingelenana ny torimaso.
• Tsy fahaizana mifantoka.
• Fihenan'ny filan'ny nofo.

Inona no mitranga raha avo loatra ny tahan'ny dopamine?

Ny haavon'ny dopamine avo loatra dia mety hiteraka fahatsapana toy izao manaraka izao:

• Hafaliana tafahoatra na fientanentanana tafahoatra.
• Fihetseham-po tafahoatra na angovo tafahoatra.
• Nitombo ny libido.

Na izany aza, ny tahan'ny dopamine avo lenta maharitra dia mety hisy fiantraikany ratsy lehibe. Raha mahatsapa soritr'aretina manahy ianao dia mitadiava fitsaboana matihanina any amin'ny hopitaly akaiky anao indrindra na miantso ny 911 raha sendra vonjy taitra.

• Fahasarotana amin'ny fatoriana na ny fatoriana.
• Tsy fahaizana mifehy tena tsara, ka mitarika ho amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra tampoka na tampotampoka.
• Fitomboan'ny herisetra.

Inona avy ireo olana ara-pahasalamana mifandray amin'ny haavon'ny dopamine tsy ara-dalàna?

Maro amin'ireo olana ara-pahasalamana no mifandray amin'ny haavon'ny dopamine izay avo loatra na ambany loatra. Na izany aza, mbola mivoatra hatrany ny siansa amin'io sehatra io. Matetika tsy mazava raha ny tsy fifandanjan'ny dopamine no mahatonga ny aretina iray, sa raha misy aretina fototra mahatonga ny tsy fifandanjana - ary matetika, fitambaran'izy roa ireo izany. Ankoatra izany, rafitra sarotra ny atidohanao; tsy miasa irery ny dopamine. Miasa mifanaraka amin'ny neurotransmitters, hormonina ary zavatra simika isan-karazany izy io, ka mahatonga ireo fifandraisana ireo ho tena sarotra.

Na izany aza, ireto misy toe-javatra maromaro mifandraika amin'ny tsy fifandanjan'ny dopamine:

Ireo toe-javatra mifandraika amin'ny dopamine ambany:

• Aretin'ny tsy fahampian'ny fifantohana (ADHD): Ny fikarohana dia manondro fa ny olona voan'ny ADHD dia matetika manana tahan'ny dopamine ambany kokoa.
• Aretin'i Parkinson: Mitranga ity aretina ity rehefa manomboka mihasimba ireo sela manokana ao amin'ny atidoha izay mamokatra dopamine.
• Syndrome de la Tongotra Tsy Milamina (RLS): Toe-javatra iray miavaka amin'ny fahatsapana tsy mahazo aina eo amin'ny tongotra, izay miteraka faniriana tsy hay tohaina hanetsika azy ireo.

Ireo toe-javatra mifandraika amin'ny dopamine avo lenta:

• Mania: Toe-tsaina miavaka amin'ny fahatairana tafahoatra, toe-po miakatra ary hetsika mitombo.
• Hatavezana: Fikarohana maromaro no nanondro fa mety hisy fifandraisana eo amin'ny fandrindrana ny dopamine sy ny hatavezana.
• Fiankinan-doha: Ny Dopamine dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny tsingerin'ny fiankinan-doha amin'ny zavatra sy fitondran-tena toy ny filokana.

Ireo toe-javatra mifandraika amin'ny dopamine ambany sy avo:

• Skizofrenia: Aretina ara-tsaina sarotra ity. Ny soritr'aretina sasany, toy ny fahitana zavatra tsy misy na ny famitahana, dia mety mifandray amin'ny dopamine be loatra ao amin'ny faritra sasany amin'ny atidoha, raha toa kosa ny soritr'aretina hafa, toy ny tsy fahampian'ny antony manosika na ny fialana amin'ny fiaraha-monina, dia mety mifandray amin'ny haavon'ny dopamine ambany amin'ny faritra samihafa.

Inona avy ireo fanafody mifandraika amin'ny dopamine?

Misy fanafody isan-karazany natao handrindrana ny tahan'ny dopamine na hanahaka ny asany. Andeha hojerentsika eo ambany fitarihan'ny Nirogi Lanka izy ireo.

Inona avy ireo Agonista Dopamine?

Mitovy amin'ny fiasan'ny dopamine voajanahary ao amin'ny vatanao ny fiasan'ny dopamine agonists. Mifatotra sy mandrisika ny mpandray dopamine ao amin'ny atidoha izy ireo, ka miteraka valinteny mitovy amin'ny fiasan'ny dopamine amin'ny selan'ny nerveo.

Ireo fanafody ireo dia ampiasaina hitsaboana aretina toy ny aretin'i Parkinson, fahaketrahana, Restless Legs Syndrome (RLS), ADHD, libido ambany, ary hyperprolactinemia (famokarana tafahoatra ny hormonina mpamokatra ronono).

Ireto misy ohatra amin'izany:

• Ho an'ny aretin'i Parkinson: Pramipexole (Mirapex®), Ropinirole (Requip®), Rotigotine (Neupro®), Apomorphine HCl (KYNMOBI®).
• Ho an'ny fahaketrahana: Pramipexole (Mirapex®).
• Ho an'ny Libido Ambany: Pramipexole (Mirapex®).
• Ho an'ny Hyperprolactinemia: Bromocriptine (Parlodel®), Cabergoline (Dostinex®).

Inona avy ireo mpanohitra ny dopamine?

Miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo mpandray dopamine ao amin'ny atidoha ireo mpanohitra ny dopamine, ka manakana ny dopamine tsy hahatratra ny sela nerveo manaraka. Maro amin'ireo fanafody antipsychotique no tafiditra amin'ity sokajy ity.

Ireo dia ampiasaina hitsaboana ny skizofrenia, ny fikorontanan'ny bipolar, ary ny soritr'aretin'ny maloiloy sy mandoa.

• Ho an'ny fihenjanana mifandraika amin'ny skizofrenia: Aripiprazole (Abilify®), Risperidone (Risperdal®), Ziprasidone (Geodon®).
• Ho an'ny fikorontanan'ny bipolar: Risperidone, Olanzapine (Zyprexa®), Ziprasidone.
• Ho an'ny maloiloy sy mandoa: Metoclopramide (Reglan®), Droperidol (Inapsine®).

Inona avy ireo fanafody manakana ny famerenan'ny dopamine?

Ireo mpanakana ny fidiran'ny dopamine indray dia misakana ny selan'ny nerveo izay namoaka ny dopamine tsy handray azy indray. Izany dia mamela dopamine bebe kokoa ao amin'ny atidoha ho azon'ny selan'ny nerveo mifanila ampiasaina.

Ireo fanafody ireo dia manampy amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana sy ny narcolepsy (torimaso be loatra amin'ny antoandro), ary afaka manampy amin'ny fahasitranana amin'ny fahazaran-dratsy toy ny fifohana sigara na ny fihinanana tafahoatra.

• Ho an'ny fahaketrahana: Bupropion (Wellbutrin®).
• Ho an'ny Narcolepsy: Modafinil (Provigil).
• Ho fanohanana ny fiankinan-doha: Bupropion, Nomifensine, Benztropine (Cogentin), Mazindol.
• Ho an'ny fialana amin'ny sigara: Bupropion.

Inona no atao hoe Levodopa?

Ny Levodopa no fanafody voalohany ampiasaina hitsaboana ny aretin'i Parkinson. Ny olana amin'ny fihetsehana amin'ny aretin'i Parkinson dia mitranga noho ny fahaverezan'ny dopamine. Mba hahazoana antoka fa tonga tsara any amin'ny atidoha ny Levodopa dia matetika ampiarahina amin'ny Carbidopa. Raha vao tafiditra ao amin'ny atidoha izy dia avadika ho dopamine.

Inona no anjara asan'ny dopamine amin'ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina?

Ny fampiasana zava-mahadomelina fialamboly dia manelingelina ny fomba fandefasana sy fandraisana hafatra ataon'ny sela ao amin'ny atidohanao. Ny akora sasany toy ny rongony na héroïne dia manahaka ny neurotransmitter voajanahary. Ny hafa, toy ny amphetamine na cocaïne, dia miteraka famoahana dopamine be loatra na manakana ny fidirany indray. Raha sahirana ianao na olona fantatrao, dia mifandraisa amin'ny sampana vonjy taitra eo an-toerana na mandehana avy hatrany any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.

Ireo akora ireo dia mampitombo be loatra ny "foibe valisoa" ao amin'ny atidohanao. Rehefa mampiasa zava-mahadomelina tsy tapaka ianao rehefa mandeha ny fotoana, dia mihena ny fahatsapana ny ampahany amin'ny atidohanao, ka mahatonga azy ho sarotra ny mahatsapa fahafinaretana amin'ny zavatra hafa. Miaraka amin'izay koa, dia ho hitanao fa mila mampitombo ny habetsahan'ny akora ianao mba hahazoana vokatra mitovy. Ankoatra izany, ny faritra hafa ao amin'ny atidohanao dia lasa mora tohina amin'ny tsy fahazoana aina - toy ny tebiteby sy ny tsy fandriam-pahalemana - izay mipoitra rehefa mihena ny akora. Izany dia mitarika anao hampiasa ilay akora indray mba handosirana ireo fahatsapana ratsy ireo. Raha fintinina, ny fiankinan-doha dia tsingerina ratsy izay mivoatra amin'ny alàlan'ny fomba fiasa sarotra isan-karazany.

Mino ankehitriny ny mpahay siansa fa ny anjara asan'ny dopamine dia tsy ny hiteraka fahatsapana hafaliana fotsiny ihany; fa miasa ho toy ny famantarana fanamafisana izay manampy ny atidohanao hahatsiaro ireo traikefa mahafa-po ka mahatonga anao hamerimberina izany. Rehefa miteraka fiakaran'ny dopamine be dia be ny zava-mahadomelina, dia "mianatra" mandika izany traikefa izany ny atidohanao. Manomboka mampifandray ny fampiasanao zava-mahadomelina amin'ny fahazarana rehetra, ny famantarana ny tontolo iainana ary ny fahazarana rehetra nanananao tamin'izany fotoana izany ny atidohanao. Izany indrindra no antony, na dia efa ela aza no madio, ny fiverenana amin'ny toerana nampiasanao zava-mahadomelina taloha dia mety hiteraka faniriana mafy.

Ahoana no ahafahanao mampitombo ny tahan'ny dopamine amin'ny fomba voajanahary?

Azonao atao ny manandrana mampiditra fahazarana izay manampy amin'ny fanohanana ny tahan'ny dopamine ho salama. Na izany aza, mariho fa ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka ny fiantraikan'ny safidy ara-tsakafo manokana mivantana amin'ny neurotransmitters toy ny dopamine.

• Mihinàna sakafo manankarena manezioma sy tyrosine. Ireo no singa fototra tena ilaina amin'ny famokarana dopamine. Ny tyrosine dia asidra amine izay raisin'ny vatanao sy aterina any amin'ny atidoha, izay avadika ho dopamine. Ireto avy ny sakafo matetika voalaza fa manohana ny famokarana dopamine: akoho, amandy, paoma, zavokà, akondro, betiravy, sôkôla (indrindra ny sôkôla mainty), legioma maitso, dite maitso, tsaramaso lima, vary hordea, voasary, okra, voan-tsesame sy voatavo, voatabia, tamotamo, voatavo, ary tsimok'aretina varimbazaha.
• Manaova hetsika izay mahatonga anao hahatsiaro ho faly sy milamina. Inoana fa manohana ny tahan'ny dopamine ireo hetsika ireo. Ireto misy ohatra amin'izany: fanatanjahan-tena tsy tapaka, fisaintsainana, yoga, fandraisana massage, filalaovana amin'ny biby fiompy, fandaniana fotoana any anaty natiora, na famakiana boky tsara.

Ny Hafatra Entina Mody

Miasa ho toy ny neurotransmitter sy hormonina ny Dopamine. Mitana anjara toerana lehibe amin'ny ankamaroan'ny asan'ny vatanao izy io, indrindra amin'ny fihetsehana, fitadidiana, fahafinaretana ary antony manosika. Ny fiovaovan'ny haavon'ny dopamine dia mifandray amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina sy ny aretin'ny neurolojia isan-karazany.

Tena sarotra dia sarotra ny Dopamine. Mbola eo am-pikarohana ny fomba ifandraisan'izany amin'ny neurotransmitters, hormonina ary zavatra simika hafa ao amin'ny atidoha ireo mpikaroka, ary koa ny fiantraikan'ireo fifandraisana ireo amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Raha miahiahy ianao fa mahatsapa soritr'aretin'ny haavon'ny dopamine ambany na avo dia manatona dokotera. Afaka manombana ny soritr'aretinao ny dokoteranao, manao ny fitiliana ilaina, ary manome drafitra fitsaboana mifanaraka amin'izany raha misy aretina. Tsarovy fa aza manandrana mamantatra na mitsabo tena mihitsy, indrindra fa momba ny fiasan'ny atidoha sarotra toy izany.

Teny fanalahidy: Dopamine, Neurotransmitter, Hormonina, Atidoha, Fahasalamana ara-tsaina, Aretin'i Parkinson, Fiankinan-doha