Mahatsiaro ho somary henjana sy miendaka ve ny hoditrao? Indraindray ve mahatsiaro ho maina sy miendaka rehefa avy mandro na rehefa mivoaka amin'ny andro mangatsiaka ianao? Ny ankamaroantsika dia efa niaina izany tamin'ny fotoana iray teo amin'ny fiainantsika. Izany no antsointsika fotsiny hoe "hoditra maina." Matetika tsy dia olana lehibe izany, fa indraindray mety hiteraka tsy fahazoana aina sy mangidihidy. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny hoditra maina.
Raha fintinina, inona no dikan'ity hoditra maina ity?
Ny hoditra maina dia midika fa tsy mahazo hamandoana ampy ny hoditrao, izay tena ilaina mba hitazonana ny hoditrao ho malama sy salama. Antsoina koa hoe xeroderma io hamandoana io amin'ny teny ara-pitsaboana. Raha mafy kokoa ny aretina, midika izany fa maina be ny hoditra, dia antsoina hoe xerosis izany.
Rehefa maina ny hoditrao dia mahatsapa ho henjana ianao. Mety ho toa miendaka na mikorontana amin'ny toerana sasany izany. Indraindray, mety miaraka amin'ny mangidihidy (pruritis) izany, izay mety hitranga na tsia. Na izany aza, raha maina be ny hoditra dia mety ho vaky sy handeha ra. Noho izany dia tena zava-dehibe ny fikarakarana izany.
Inona avy ireo karazana hoditra maina lehibe indrindra?
Mety ho amin'ny endrika maro ny hoditra maina. Indraindray aza mety ho soritr'aretin'ny aretina hafa amin'ny hoditra izany. Andeha hojerentsika ireo karazany lehibe.
| Karazana | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Dermatitis mifandraika amin'ny fifandraisana | Mitranga izany rehefa mifandray amin'ny zavatra mahazaka na manelingelina ny hoditrao. Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa manao kavina na rojo misy metaly mahazaka anao ianao (ohatra ny nikela), rehefa mampiasa savony mahery vaika, savony fanadiovana, na rehefa mampiasa makiazy sasany ianao, dia mena, maina ary mangidihidy ny hoditrao, sa tsy izany? Mitovy amin'izany koa ny toe-javatra misy azy. |
| Ekzema | Aretin-koditra tena fahita ihany koa ity. Mena, maina, mibontsina ary mangidihidy be ny hoditra. Rehefa mafy ny aretina dia mety ho vaky sy ho voan'ny aretina ny hoditra. Mety hiharatsy kokoa izany noho ny adin-tsaina sy ny alèjy sasany. |
| Dermatitis seborrheic | Rehefa maina sy miendaka ny hodi-doha dia antsointsika hoe 'volontsôkôlà'. Rehefa miseho eo amin'ny hodi-dohan'ny zazakely kely izany dia antsoina hoe 'cradle cap'. Mety hitranga amin'ny tarehy, tratra, vala amin'ny sandry sy tongotra, ary eo amin'ny valahana ihany koa ity toe-javatra ity. Izany dia vokatry ny fihetsiky ny vatana amin'ny karazana leviora izay mazàna hita eo amin'ny hoditsika. |
| Tongotra atleta | Raha toa ka maina sy miendaka ny hoditry ny tongotrao, indrindra fa ny faladian-tongotrao, dia mety ho aretin'ny holatra izany. Tsy hoditra maina fotsiny ihany ity. Raha toa ka mitombo any amin'ny toerana hafa amin'ny vatana io holatra io dia antsointsika koa hoe 'ringworm'. |
Nahoana no maina ny hoditsika? Mety ho tratran'izany koa ve ianao?
Tsy antony iray ihany no mahatonga ny hoditra maina, fa misy antony maro mety hiteraka izany. Andeha hojerentsika ireo antony lehibe mahatonga izany.
- Fahanterana : Rehefa mihantitra isika dia mihena ny fiasan'ny fihary mpamokatra menaka ao amin'ny hoditsika. Vokatr'izany dia mihena ny hamandoana voajanahary ao amin'ny hoditra, ka mahatonga azy ho manify sy maina kokoa. Ara-dalàna izany.
- Toetrandro sy tontolo iainana: Ny tontolo iainana iainanao koa dia misy fiantraikany lehibe amin'izany. Ireo olona mipetraka any amin'ny faritra maina sy tsy dia mando loatra (toy ny faritra maina any Sri Lanka), ary koa ireo mipetraka any amin'ny faritra misy rivotra mangatsiaka be sy mahery (toy ny any amin'ny faritra be tendrombohitra indraindray), dia mety ho maina kokoa ny hoditra. Marina indrindra izany mandritra ny ririnina.
- Aretina hafa sy fiantraikan'ny fototarazo: Mety ho teraka miaraka amin'ny fironana ho maina hoditra ny olona sasany. Ny hoditra maina koa dia mety ho soritr'aretin'ny aretina toy ny diabeta , aretin'ny voa , alèjy ary eczema .
- Asa: Misy asa sasany koa mety hampidi-doza kokoa. Ireo olona manasa tanana matetika (toy ny dokotera sy mpitsabo mpanampy) dia mety ho tratran'ny zavatra simika kokoa.Ireo olona miara-miasa amin'olona (toy ny mpanao volo) sy ireo izay miasa matetika any ivelany (toy ny tantsaha) dia atahorana kokoa ho voan'ny hoditra maina.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny hoditra maina?
Misy famantarana maromaro azonao jerena mba hahafantarana raha maina ny hoditrao.
- Mahatsiaro ho henjana sy tery ny hoditra.
- Fahasosorana amin'ny hoditra.
- Fanesorana ny hoditra.
- Toy ny vato harana ny hoditra.
- Mangidihidy .
- Mihamazava na mihamaizina kokoa noho ny mahazatra ny lokon'ny hoditra , indraindray maka loko mena na volomparasy.
Indraindray, rehefa maina be ny hoditra dia mety hipoitra ny maimaika , izay mety hangidihidy sy hivonto. Amin'ny teny ara-pitsaboana, izany dia antsoina hoe dermatitis , izay midika hoe fivontosana na fivontosana eo amin'ny hoditra.
Ny zava-dehibe indrindra dia raha simba sy maratra ny hoditra dia mety hiditra amin'ny alalan'ireo ratra ireo ny mikraoba ka hiteraka aretina. Koa na dia ara-dalàna aza ny hoditra maina dia zava-dehibe ny mikarakara azy.
Misy fomba ve hijerena ao an-trano raha maina ny hoditro?
Eny, azonao atao ny manamarina izany amin'ny alalan'ny fitsapana tsotra. Ampiasao ny hoho mba hanoritana moramora, tsy misy tsindry, tsipika eo amin'ny hoditry ny sandrinao na ny tongotrao. Aza kikisana, fa manoritra moramora fotsiny. Rehefa manao izany ianao dia jereo raha misy tsipika fotsy sisa tavela eo amin'ny tsipika, toy ny hoe nosoritana tamin'ny tsaoka. Na raha miendaka toy ny vovoka kely na lanezy ny hoditra. Raha izany no izy, dia famantarana izany fa maina ny hoditrao.
Inona no azo atao hitsaboana ny hoditra maina?
Ny vaovao tsara dia tsy dia sarotra loatra ny mitsabo sy mitantana ny hoditra maina. Ny zava-dehibe dia ny famenoana ny hamandoana very.
Ny tsara indrindra dia ny mampiasa "moisturizer" manokana.
Ny fitsaboana lehibe sy tsara indrindra ho an'ny hoditra maina dia ny fampiasana "crème hydratante". Ireo dia miasa mba hanalefaka ny hoditra, hisorohana ny triatra, ary hanangana indray ny sosona miaro voajanahary amin'ny hoditra. Misy karazana "crème hydratante" maro - menaka fanosotra, crème, lotion, ary menaka.
Rehefa misafidy "hydratante" tsara ianao dia diniho ireto zavatra ireto:
- Mifidiana iray izay tsy misy hanitra , satria indraindray dia mety hanamaina ny hoditra bebe kokoa ny hanitra.
- Mitadiava iray izay tsy misy akora mampanaina ny hoditra , toy ny alikaola isopropyl, alikaola benzyl, na sulfates.
- Mitazona ny hamandoana ao amin'ny hoditraMisafidiana iray izay misy emollients, toy ny petroleum jelly, hyaluronic acid, lanolin, na menaka mineraly.
- Mitadiava zavatra toy ny gliserina izay misarika ny hamandoana ho an'ny hoditra .
- Raha misy mangidihidy dia azonao ampiasaina ny crème misy stéroïde toy ny hydrocortisone (eo ambany torohevitry ny dokotera).
- Tsara kokoa ny mampiasa "crème solaire" misy SPF mba hiarovana anao amin'ny masoandro.
Tadidio fa mety tsy hiasa aminao ny crème hydratante izay mety indrindra amin'ny namanao. Samy hafa ny hoditry ny tsirairay. Azonao atao ny mangataka fanampiana amin'ny dokotera na ny dermatologista mba hisafidianana izay mety indrindra aminao.
Fanafody ho an'ny aretina mafy
Indraindray, raha tena maina, mangidihidy, na vakivaky ny hoditrao, dia mety hanome fanafody stéroïde topical ny dokoteranao. Ireo dia miasa mba hampihenana ny fivontosana sy ny mangidihidy. Amin'ny tranga tena mafy, dia mety asaina ny fampiasana fanafody am-bava na tsindrona mihitsy aza.
Zavatra azonao atao ao an-trano mba hisorohana ny hoditra maina
Zava-dehibe toy ny fitsaboana azy ny fisorohana ny hoditra ho maina. Ny fampidirana ireo zavatra tsotra ireo amin'ny fahazaranao dia mety hitondra fiovana lehibe.
- Mitandrema rehefa mandro: Aza mandro amin'ny rano mafana be. Mampiasà rano matimaty. Ampiasao savony malefaka, tsy misy hanitra ary mandomando izay tsy misy savony ho solon'ny savony mahery vaika.
- Aorian'ny fandroana: Aza maina amin'ny lamba famaohana avy hatrany rehefa avy mandro. Fafao moramora ny hoditrao ary asio crème hydratante tsara raha mbola somary mando kely ny hoditrao . Izany dia hanampy ny hoditrao hihazona hamandoana tsara kokoa.
- Hosory crème hydratante imbetsaka isan'andro: Ataovy fahazarana ny manosotra crème hydratante amin'ny maraina, alohan'ny hatory amin'ny alina, ary aorian'ny fandroana.
- Misotroa rano betsaka: Tena zava-dehibe ho an'ny hoditra ihany koa ny famelomana ny vatana avy ao anatiny.
- Ahena ny sakafo sy zava-pisotro izay mahatonga ny hoditra ho maina: Ny alikaola, ny kafeinina (kafe, dite), ny siramamy, ary ny sakafo sy zava-pisotro be sira dia mety hahatonga ny vatana ho maina sy hahatonga ny hoditra ho maina.
- Fadio ny mifoka sigara: Mahatonga ny hoditra ho maina be ny nikôtinina.
- Ampio hamandoana ny rivotra ao an-trano: Raha mipetraka amin'ny tontolo maina be ianao dia tsara ny mampiasa fitaovana fanalefahana rivotra.
Rahoviana ianao no tena tokony hanatona dokotera?
Azo tsaboina ao an-trano ny hoditra maina. Na izany aza, raha misy amin'ireo soritr'aretina ireo dia ataovy izay hanatonana dokotera.
- Raha mangidihidy maharitra sy tsy voafehy ianao (indrindra raha manelingelina ny torimasonao na ny asanao andavanandro izany).
- Raha toa ka toa misy aretina ny hoditra (mena, mafana, na mivonto).
- Raha mahatsapa fanaintainana ianao rehefa mikasika ny hoditra.
- Raha misy maimaika eo amin'ny hoditrao nefa tsy sitrana.
"Nametraka crème hydratante aho, nefa mbola maina ihany ny hoditro. Fa maninona?" - Olana anananao koa ve ity?
Olana atrehin'ny olona maro ity. Raha maina ny hoditrao na dia efa nampiasa "crème hydratante" tsara aza ianao dia mety ho vokatry ny iray amin'ireto antony ireto izany.
- Mety tsy mety amin'ny hoditrao ny crème hydratante ampiasainao . Mety misy akora toy ny alikaola sy sulfate izay mahatonga ny hoditrao ho maina.
- Azo inoana fa matetika ianao no manasa ny hoditrao amin'ny rano mafana be .
- Mety tsy ho ampy ny fotoananao manosotra crème hydratante isan'andro .
- Mety ho soritr'aretin'ny aretina hafa izay mety mitaky fitsaboana misaraka ny hoditrao maina.
- Mety ho efa lany daty ny crème hydratante ampiasainao .
Amin'ny fotoana toy izao, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny miresaka amin'ny dokoteranao. Izy no hilaza aminao tsara ny fitsaboana mety indrindra aminao.
Hafatra entina mody
- Aretina tena mahazatra ary mazàna tsy mampidi-doza ny hoditra maina.
- Ny zava-dehibe indrindra dia ny manome ny hoditra ny hamandoana ilainy. Mba hanaovana izany, tena ilaina ny mampiasa "crème hydratante" isan'andro.
- Mampiasà rano matimaty rehefa mandro. Hosory menaka fanosotra avy hatrany rehefa avy mandro, raha mbola mando ny hoditrao.
- Mifidiana vokatra fikarakarana hoditra malefaka izay tsy misy hanitra sy akora simika mahery vaika.
- Misotroa rano betsaka, mihinana sakafo voalanjalanja, ary aza mifoka sigara.
- Raha tsy mampihena ny fahamainan'ny hoditra ny fanafody ao an-trano, raha mafy ny mangidihidy, na raha mahita famantarana ny aretina ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao