Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no fomba ivelaran'ny hoditsika sy hiverenany amin'ny endriny tany am-boalohany? Toy ny fingotra izy io. Ahoana no fomba ivelaran'ny havokavontsika rehefa mifoka rivotra isika ary mifintina rehefa mamoaka rivotra? Androany dia hiresaka momba ilay maherifo ao ambadiky ny zava-drehetra isika. Elastin no anarany.
Raha fintinina, inona no atao hoe elastin?
Prôteina tena manan-danja ao amin'ny vatantsika ny elastin. Araka ny anarany, ny toetrany lehibe indrindra dia ny elastika . Eritrereto ange ny fingotra tsara. Afaka manenjana azy araka izay tiantsika isika, ary rehefa avelantsika dia mihena amin'ny habeny tany am-boalohany izy, sa tsy izany? Toy izany koa, ny proteinina elastin dia manampy ny sela ao amin'ny vatantsika hanenjana sy hihena indray.
Noho io fahaizana mahagaga io dia betsaka ny elastin amin'ny faritra amin'ny vatantsika izay mila mivelatra sy mihenjana tsy tapaka. Ohatra:
- Havokavoka: Rehefa mifoka rivotra isika.
- Tatavia: Mivelatra rehefa feno urine.
- Lalan-dra lehibe (lalan-dra): Mihinjitra mba hiatrehana ny tsindry rehefa mamoaka ra ny fo.
- Ny ligamenta sasany: Rehefa mihetsika ny tonon-taolana.
- Hoditra: Manome ny hoditsika fahafaha-milefitra.
- Taolan-tsofina: Rehefa miondrika ny sofina dia mahitsy indray.
Koa karazana kolagène koa ve ny elastin?
Tsia. Zavatra mampisafotofoto olona maro izany. Na dia samy proteinina aza ny elastin sy ny collagen, dia samy hafa ny asany. Toy ny rehefa manorina trano ianao, dia mila biriky ianao hanamboarana rindrina sy tariby hanaovana ny tariby. Samy mila azy roa ianao, saingy samy hafa ny asany.
Mampiasa loko manokana ireo histôlôgy mba hanavahana ireo roa ireo. Ireo loko ireo dia mahatonga ireo faritra misy elastin ho toa volontany na volomparasy.
Andeha hojerentsika mazava tsara ny fahasamihafana lehibe misy eo amin'izy roa.
| toetra | Elastina | Kolagena |
|---|---|---|
| Asa fototra | Manome fahafaha-mivelatra/fihenjanan'ny hoditra. Toy ny fingotra. | Manome tanjaka, rafitra ary fahafahana mitondra. Toy ny andry. |
| Fahafahana misintona | Avo dia avo. Eo amin'ny 1000 heny noho ny kolagène ny elastikany. | Ambany dia ambany ny tanjaky ny fihenjanana. Avo ny tanjaka. |
| Toerana mahazatra indrindra | Havokavoka, lalan-dra lehibe, hoditra, tatavia. | Taolana, hozatra, taola-malemy, sosona hoditra lalina. |
Tsarovy fotsiny: raha ny kolagène no "rafitra" -n'ny vatantsika, dia ny elastin kosa no "fingotra" izay manome azy ny fahafaha-milefitra.
Inona no soa entin'ny elastin ho an'ny vatantsika?
Ny asa lehibe sy tokana ataon'ny Elastine dia ny manampy ny sela hivelatra sy hifintina. Tena ilaina amin'ny fizotran'ny asa maro ao amin'ny vatantsika izany.
1. Fanampiana ho an'ny fo
Ny lalan-dra dia ireo fantsona mitondra ny ra avy ao am-pontsika mankany amin'ny vatantsika. Isaky ny mitempo ny fontsika dia mamoaka ra kely ao anatin'ireo lalan-dra ireo amin'ny tsindry mafy. Raha toa ka toy ny fantsona tery ny rindrin'ny lalan-drantsika, dia tsy maintsy miasa mafy ny fo mba hanaovana izany. Saingy satria misy elastin ny lalan-dra, rehefa alefa ny ra, dia mivelatra kely ny rindrin'ny lalan-dra ary mamela izany tsindry izany handalo. Avy eo dia mihena indray izy ireo. Izany dia manamora kokoa ny fampandehanan'ny fo ny ra.
2. Miaina ao anaty havokavoka
Toy ny kitapo elastika roa ny havokavontsika. Rehefa mifoka rivotra isika dia misy hozatra antsoina hoe diaphragm midina, ka mahatonga ny havokavoka hivelatra. Rehefa mivelatra izany dia mivelatra ny sela elastika ao amin'ny havokavoka. Io fihenjanana io dia mitahiry angovo. Rehefa mamoaka rivotra isika dia avoaka io angovo voatahiry io, mihena indray ny sela elastika, ary terena hivoaka ny havokavoka ny rivotra. Midika izany fa tsy mila manao ezaka manokana isika vao afaka mamoaka rivotra.
3. Hoditra tanora
Azonao andramana izany. Ahinjiro mandroso ny iray amin'ny sandrinao, ary ampiasao ny rantsan-tananao ilany mba hisintonana kely ny hoditra eo andamosin'ny sandrinao. Tazomy mandritra ny segondra vitsy, dia avoahy.
Raha manana elastin tsara ny hoditrao dia hiverina amin'ny endriny tany am-boalohany ao anatin'ny fotoana fohy izy. Saingy rehefa mihantitra ianao ary tratran'ny masoandro dia mihena ny habetsahan'ny elastin. Avy eo, rehefa sintoninao indray izy dia mila segondra vitsy vao miverina amin'ny endriny tany am-boalohany ny hoditra. Ny iray amin'ireo antony mahatonga ny hoditra ho ketrona sy hihena dia ny fahaverezan'ny elastin.
Misy aretina ve izay misy fiantraikany amin'ny elastin?
Eny, misy aretina sasany misy fiantraikany mivantana amin'ny elastin, na mety hiteraka aretina ny olana amin'ny famokarana na ny fiasan'ny elastin.
| Toe-pahasalamana | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Aterosklerose | Aretina iray izay ahitana tavy miangona ao amin'ny lalan-dra ka mahatonga azy ireo ho tery. Hitan'ny fanadihadiana fa amin'ity toe-javatra ity dia mihena ny habetsahan'ny elastin ao amin'ny lalan-dra. Vokatr'izany, very ny fahafahan'ny lalan-dra mihetsika ary mihamafy. |
| Cutis laxa | Aretina ara-pandovan-toetra ity. Satria tsy ampy elastin ny hoditra dia miketrona sy mivalombalona. Rehefa mivelatra ny hoditra dia miverina amin'ny toerany tany am-boalohany miadana dia miadana. |
| Emphysema | Aretin'ny havokavoka ity. Fahita indrindra amin'ny mpifoka sigara. Manimba ny elastin ao amin'ny havokavoka ny akora simika ao amin'ny setroka. Izany dia miteraka soritr'aretina toy ny fahasarotana miaina, mikohoka ary reraka. |
| Stenosis aorta supravalvular (SVAS) | Aretin'ny fo hatrany am-bohoka ity. Amin'ity aretina ity, dia mihatery ny lalan-dra lehibe miala ny fo (aorta). Izany dia vokatry ny fiovan'ny fototarazo izay mamokatra elastin. |
| Syndrome Williams | Aretina tsy fahita firy amin'ny fototarazo ihany koa ity. Vokatry ny famafana ny ampahany amin'ny fototarazo izay mamokatra elastin izany. Fahita matetika amin'ireto olona ireto ihany koa ny SVAS. |
Inona no azontsika atao mba hitazonana ny haavon'ny elastin-ntsika ho salama?
Zavatra vokarin'ny vatantsika anatiny ny elastin. Saingy afaka miaro ity elastin ity isika ary misoroka ny fahasimbany amin'ny alalan'ny fomba fiainantsika sy ny fahazarantsika. Zava-dehibe indrindra izany raha ny momba ny elastin ao amin'ny hoditsika.
1. Arovy amin'ny masoandro (Sunscreen)
Ny iray amin'ireo fahavalo lehibe indrindra amin'ny elastin dia ny taratra ultraviolet (UV) avy amin'ny masoandro, izay manimba ny elastin sy ny collagen ao amin'ny hoditra.
- Ampiasao isan'andro ny crème solaire. Tsara ny mampiasa azy io, tsy amin'ny andro mazava ihany, fa amin'ny andro mandrahona koa, ary na dia ao an-trano aza.
- Misafidiana fiarovana amin'ny masoandro izay miaro amin'ny taratra UVA sy UVB (manana SPF 30 na mihoatra) farafahakeliny.
2. Sakafo ara-pahasalamana
Ny otrikaina ao amin'ny sakafo sasany dia manampy amin'ny famokarana elastin sy collagen.
- Legioma maitso: Zavatra toy ny epinara sy kale.
- Voankazo voasary makirana: voasary, tangerines, ary voasary makirana. Manankarena vitamina C ireo.
- Voaroy: frezy, manga.
- Trondro misy menaka: Ny trondro toy ny saumon, mackerel, ary sardine dia misy asidra matavy omega-3.
- Voanjo: Zavatra toy ny amandy sy ny voanjo cashew.
3. Fomba fikarakarana hoditra tsara
Zava-dehibe ny mitazona ny hoditrao ho madio sy manosotra crème hydratante isan'andro.
- Ireo vokatra fikarakarana hoditra misy vitamina A (Retinoïde), vitamina C, vitamina E, ary asidra Ferulic dia afaka manampy amin'ny fanamboarana ny sela hoditra sy fampihenana ny ketrona. Tsara kokoa ny manatona dokotera na mpitsabo hoditra momba izany.
4. Fanatanjahan-tena
Rehefa manao fanatanjahan-tena isika dia miha-hafainganina ny metabolisman'ny sela ao amin'ny hoditsika. Manatsara ny fikorianan'ny ra ihany koa izany. Manampy ny hoditra hahazo ireo otrikaina ilainy izany ary mitazona azy ho salama.
5. Fadio ny mifoka sigara
Fahavalon'ny elastinina lehibe iray hafa ny fifohana sigara. Ny nikôtinina sy ireo akora simika hafa ao anaty sigara sy sigara elektronika dia mahatonga ny hoditra ho antitra haingana kokoa. Manimba ny elastinina izy ireo. Ny fialana amin'ny fifohana sigara no iray amin'ireo zavatra lehibe indrindra azonao atao ho an'ny hoditrao sy ny vatanao manontolo.
Andeha isika hianatra momba ny fitsaboana sy ny fanampin-tsakafo.
Misy fitsaboana sasany izay afaka manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana elastin sy collagen ao amin'ny hoditra. Ohatra, ny fitsaboana fanavaozana ny hoditra toy ny Venus Viva™ sy retinoids , izay vokatra ivelany vita amin'ny vitamina A (toy ny 'Retin-A®'). Na izany aza, ireo dia tokony hampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany .
Misy ihany koa ny finoana fa ny fanampin-tsakafo avy amin'ny anana toy ny aloe vera sy dite maitso, ary koa ny fanampin-tsakafo avy amin'ny elastin, dia afaka mampitombo ny elastin'ny hoditra. Na izany aza, tsy misy porofo ara-tsiansa manohana izany.
Ny zava-dehibe indrindra: Alohan'ny hanombohanao mampiasa fanampin-tsakafo dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao. Tsy ny fanampin-tsakafo rehetra no mety amin'ny rehetra.
Hafatra entina mody
- Prôteina tena ilaina ny elastin izay manome ny sela ao amin'ny vatantsika ho malefaka, toy ny fingotra.
- Tsy mitovy amin'ny kolagène ity. Raha manome tanjaka ny kolagène, ny elastin kosa manome fahafaha-milefitra.
- Tena zava-dehibe amin'ny fiasan'ny havokavoka, ny lalan-dra ary ny hoditra ny elastin.
- Ny zavatra toy ny fahanterana, ny fiposahan'ny masoandro ary ny fifohana sigara dia mety hanimba ny elastin ao amin'ny vatana.
- Afaka miaro ny elastin'ny vatanao ianao amin'ny fihinanana sakafo tsara, fampiasana crème solaire isan'andro, fanaovana fanatanjahan-tena ary fisorohana ny fifohana sigara.
- Aza adino ny manatona dokotera alohan'ny handraisana fanampin-tsakafo na fitsaboana manokana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao