Rehefa fantatrao fa bevohoka ianao dia ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra sy te hahafanta-javatra kely miaraka amin'ny fifaliana tsapanao. "Inona no hitranga izao?", "Inona no tokony hataoko?", "Salama tsara ve ny zaza?", sns. Maro ny fanontaniana mety tonga ao an-tsaina. Ny dingana manan-danja indrindra sy voalohany amin'ity dia ity, izay misy fiovana maro mitranga, dia ny telo volana voalohany, izany hoe ny telo volana voalohany. Androany, hiresaka momba ny zava-drehetra amin'ny fomba tena tsotra isika, amin'ny fomba azonao takarina.
Inona no atao hoe fe-potoana fitondrana vohoka?
Raha fintinina, dia dia mahafinaritra ny fitondrana vohoka izay maharitra 9 volana eo ho eo. Mizara ho telo lehibe io vanim-potoana io, na telo volana eo ho eo. Maharitra 13 herinandro ny telo volana iray, na telo volana eo ho eo. Maharitra 40 herinandro eo ho eo ny fitondrana vohoka manontolo. Rehefa miresaka aminao momba ny fivoaran'ny zanakao ny dokoteranao dia hiresaka momba izany ao anatin'ny herinandro vitsivitsy izy. Noho izany, ny telo volana voalohany dia ny fotoana hatramin'ny herinandro faha-13 amin'ny fitondrana vohoka.
Ahoana marina no fomba fanombohan'ny trimester voalohany?
Mety ho hafahafa izany, fa ny fitondrana vohoka dia manomboka amin'ny andro voalohan'ny fadimbolanao farany. Izany dia antsoina hoe taonan'ny fitondrana vohoka amin'ny teny ara-pitsaboana. Ny dokoteranao dia hikajy ny daty tokony hahaterahanao amin'ny fanampiana 40 herinandro amin'ny andro voalohan'ny fadimbolanao farany.
Midika izany fa na dia manao fitiliana ao an-trano aza ianao ary mahita fa bevohoka, dia vao 4 herinandro monja no bevohoka! Somary mampisafotofoto ihany amin'ny voalohany, fa io no fomba tsara hanaovana izany.
Andeha hojerentsika ny fomba fanisana herinandro.
- Herinandro voalohany: Ity no herinandron'ny fadimbolanao ara-dalàna.
- Herinandro 2: Mandritra ity herinandro ity, misy atody mivoaka avy amin'ny ovaire-nao. Izany dia antsoina hoe "ovulation".
- Herinandro faha-3: Rehefa midina ny fantsona fallopian mankany amin'ny tranonjaza ny atody, dia mitranga ny fampiraisana raha sendra tsirinaina. Mizara ho sela maromaro io atody efa nilona io, mandeha mankany amin'ny tranonjaza, ary mametraka ny tenany ao amin'ny rindrin'ny tranonjaza.
- Herinandro faha-4: Raha vao tafapetraka ao amin'ny tranon-jaza ny atody dia fantatry ny vatanao fa bevohoka ianao ary manomboka miova ny hormonina. Mijanona tsy tonga fotoana ny ankamaroan'ny olona amin'izao fotoana izao. Amin'io fotoana io no anaovan'ny ankamaroan'ny olona fitiliana fitondrana vohoka.
Ahoana no fivoaran'ny zaza ao anatin'ny telo volana voalohany?
Na dia tsy hitanao avy any ivelany aza izany, dia misy fahagagana mitranga ao anatin'ny vatanao amin'izao fotoana izao. Misy sela kely miforona ho lasa zazakely feno mandritra io fotoana io.
| Time | Fivoaran'ny zazakely |
|---|---|
| 1 hatramin'ny 4 herinandro | Amin'izao fotoana izao, baolina kely misy sela fotsiny ny zaza. Saingy manomboka miforona ny kitapo amniotique, ny placenta ary ny tadim-poitra, izay misy ny ranon-javatra amniotique ilain'ny zaza. Manomboka miforona ihany koa ny fantsona izay hamorona ny atidoha sy ny hazondamosina ary ny rafi-pandaminana ny ra. Manomboka maka endrika ny tarehin'ny zaza, miaraka amin'ny faribolana manodidina ny maso sy vava. Amin'izao fotoana izao, kely kokoa noho ny voam-bary ny zaza. |
| 5 ka hatramin'ny 8 herinandro | Manomboka miforona ireo taova lehibe ao amin'ny zaza, anisan'izany ny havokavoka, ny fo, ny sofina, ny sandry ary ny tongotra. Miforona ny taolana. Toa lehibe kokoa noho ny vatana hafa ny loha. Hita mazava tsara izao ny vava, ny orona ary ny tarehy. Misy dokotera manao fitiliana amin'izao fotoana izao mba hijerena raha misy fitempon'ny fo. Amin'ny faran'ny herinandro faha-8, dia efa zaza ao an-kibo izao ny zaza. Mitovy habe amin'ny voaroy izy io. |
| 9 ka hatramin'ny 12 herinandro | Amin'ny faran'ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka, dia efa miforona tanteraka ny rantsan-tànan'ny zaza sy ny hohony. Manomboka ny fihetsehana toy ny fanokafana sy fanakatonana ny tanana sy ny vava. Miasa tsara ny rafi-pivalanana sy ny rafi-pandevonan-kanina. Eo amin'ny 12 herinandro eo ho eo, dia afaka mandre ny fitempon'ny fon'ny zaza amin'ny alalan'ny fitarafana Doppler ny dokotera. Amin'izao fotoana izao, dia efa miforona ny taovam-pananahan'ny zaza, saingy tsy hita mazava tsara amin'ny fitiliana taratra izy ireo. Mitovy habe amin'ny paoma ny zaza ankehitriny. |
Nahoana no tena zava-dehibe ireo telo volana voalohany?
Tena zava-dehibe ity vanim-potoana ity. Satria saika ny taova sy ny rafitry ny vatan'ny zaza rehetra no miforona ao anatin'ireo telo volana voalohany ireo. Noho izany, raha tratran'ny akora misy poizina, zavatra manimba, na aretina ny reny mandritra io vanim-potoana io, dia mety hanimba mafy ny fivoaran'ny zaza izany. Mety hitombo ny mety hisian'ny aretina sasany hatrany am-bohoka. Noho izany, tena ilaina ny mikarakara tsara ny fahasalamanao mandritra io vanim-potoana io.
Fiovana tsapanao eo amin'ny vatanao mandritra ny telo volana voalohany
Samy hafa ny fitondrana vohoka tsirairay. Ary mety ho samy hafa ny fihetseham-pon'ny vehivavy tsirairay. Saingy misy soritr'aretina vitsivitsy izay iraisan'ny ankamaroan'ny olona. Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fiakaran'ny haavon'ny hormonina tampoka ao amin'ny vatana.
| Soritr'aretina | Description |
|---|---|
| Fanaintainana sy fitomboan'ny nono | Mety hahatonga ny nononao ho mora tohina sy maharary ny hormonina. Mety mila bra lehibe kokoa ianao alohan'ny hifaranan'ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Mety ho hita miharihary kokoa ny lalan-dra ao amin'ny nononao. Mety ho maizina ihany koa ny faritra manodidina ny nononao (areola). |
| Maloiloy sy mandoa (Morning Sickness) | Soritr'aretina tena fahita matetika ity. Na dia antsoina hoe "Morning Sickness" aza izy io, dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro, na dia amin'ny alina aza. Ny fihinanana sakafo kely kokoa sy ny fihinanana sakafo tsy dia matavy loatra dia afaka manampy. Misy olona mahita fanamaivanana rehefa mihinana/misotro zavatra misy sakamalao. |
| Fiovan'ny toe-po | Mety hiakatra sy hidina ny fihetseham-ponao noho ny fiakaran'ny hormonina tampoka. Mety hiaina fifangaroan'ny tahotra, tebiteby, fifaliana ary alahelo ianao ao anatin'ny 30 minitra monja. Ny firesahana momba izany amin'ny olon-tianao na namana atokisanao dia afaka manampy anao hahatsiaro ho maivamaivana kokoa. |
| Harerahana sy torimaso | Satria miasa be ny vatanao dia mety hahatsiaro ho reraka be ianao. Makà fialan-tsasatra ampy. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, mihena io havizanana io ary mahazo hery indray izy ireo amin'ny telo volana faharoa amin'ny fitondrana vohoka. |
| Mila mivalan-drano matetika | Rehefa manomboka mitombo ny tranon-jaza dia mety hanery ny tatavia ianao, ka mahatonga anao mila mivalan-drano matetika kokoa. |
| Mony na fiovan'ny hoditra | Mety hampitombo ny famokarana menaka ao amin'ny hoditra ny hormonina, izay mety hiteraka mony amin'ny olona sasany. |
Fizaham-pahasalamana voalohany ataon'ny dokotera (Fitsidihana mialoha ny fiterahana)
Zava-dehibe ny manatona dokotera raha vao fantatrao fa bevohoka ianao. Izany no antsoina hoe fikarakarana mialoha ny fiterahana. Mandritra ireo fizahana ireo dia voakarakara izay rehetra ilainao sy ny zanakao.
Amin'ny fizahana voalohany anao dia hapetraka aminao ny fanontaniana maro, anisan'izany ny tantaram-pahasalamanao sy ny fianakavianao ary ny antsipiriany momba ny fitondrana vohoka teo aloha. Izany dia mba hahazoana antoka fa salama tsara ianao sy ny zanakao.
Ireto manaraka ireto no matetika mitranga amin'ny fizahana voalohany:
- Refeso ny lanjanao, ny halavanao ary ny tosi-drànao.
- Fanadinana ny valahana.
- Raha ilaina, dia manaova fitiliana Pap.
- Fitiliana aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo (STIs).
- Jerena raha misy bakteria, proteinina ary siramamy ny urine.
- Fitiliana ra ho an'ny haavon'ny hormonina, ny sokajin-dra (Rh factor), ny haavon'ny vy, ary aretina hafa.
- Mihaino ny fitempon'ny fon'ny zaza.
- Indraindray dia atao ny fitiliana amin'ny alalan'ny fitarafana transvaginal mba hanamafisana ny fitondrana vohoka sy handrefesana ny haben'ny zaza sy ny fitempon'ny fony.
Inona avy ireo zavatra tsy tokony hataonao mandritra io fotoana io?
Mila manova ny fomba fiainanao ianao mba ho fiarovana sy ho salama tsara ny fivoaran'ny zanakao. Zava-dehibe ny hialana tanteraka amin'ireto zavatra manaraka ireto.
| Inona no tokony hialana | antony |
|---|---|
| toaka | Mety hanimba mafy ny fivoaran'ny ati-dohan'ny zazakely sy ny fitomboany ara-batana izany. |
| Sigara sy Paraky | Mampihena ny habetsaky ny oksizenina azon'ny zaza izany, izay mety hiteraka fahaterahana aloha loatra sy zaza latsaky ny lanja. |
| Zava-mahadomelina ho an'ny fialam-boly | Tena manimba ny fivoaran'ny zaza ireo. |
| Sakafo manta na tsy masaka tsara | Ny zavatra toy ny trondro manta (sushi), hena tsy masaka tsara, atody manta, ronono tsy nopasteuriséna ary fromazy dia mety misy bakteria manimba. |
| Lalao sy hetsika sasany | Fadio ny fanatanjahan-tena izay manery ny kibo ary mety hiteraka fianjerana (ohatra ny baolina kitra). |
| Jacuzzi sy sauna | Tsy tsara ho an'ny zazakely ny hafanan'ny vatana avo loatra. |
Zavatra azonao atao ho an'ny fahasalamanao sy ny zanakao
- Mihinàna vitamina mialoha ny fitondrana vohoka: Tena zava-dehibe amin'ny fivoaran'ny rafi-pitatitra ao amin'ny zanakao ny fihinanana vitamina misy asidra folika. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny karazana vitamina mety aminao.
- Mihinàna sakafo ara-pahasalamana: Mihinàna sakafo mahavelona toy ny voankazo, legioma, voamaina, hena, trondro ary atody.
- Misotroa rano betsaka: Ny fisotroana rano ampy mandritra ny andro dia tsara ho anao sy ny zanakao.
- Makà fialan-tsasatra ampy: Mandalo fiovana maro ny vatanao, koa mialà sasatra rehefa mahatsiaro ho reraka ianao.
- Miezaha ho mavitrika araka izay azo atao: Miresaha amin'ny dokoteranao ary manaova fanatanjahan-tena maivana izay mety aminao. Na dia zavatra tsotra toy ny fandehanana an-tongotra aza dia tsara.
- Manatreha ny fizahana ara-pahasalamana rehetra omen'ny dokotera anao: Aza adino ny fotoana rehetra any amin'ny toeram-pitsaboana. Aza matahotra mametraka fanontaniana raha manana ianao.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Raha manana ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao,Antsoy avy hatrany ny dokotera na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
- Tazo mihoatra ny 38 degre Celsius.
- Ra mandriaka be loatra na tsiranoka tsy ara-dalàna avy amin'ny fivaviana.
- Fanaintainana na fihenjanana mafy eo amin'ny vavony, sandry, na tongotra .
- Mandoa na aretim- pivalanana tsy an-kijanona .
- Mahatsiaro ho torana na fanina .
- Fivontosana eo amin'ny tanana, rantsantanana, na tarehy.
- Fahitana manjavozavo na fahitana teboka eo anoloan'ny maso.
Hafatra entina mody
- Fotoan-dehibe sy tena manan-danja ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka, na ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka satria eo am-piforonan'ny taova lehibe ao amin'ny zaza.
- Fahita matetika mandritra io fotoana io ny soritr'aretina toy ny maloiloy, havizanana ary fanaintainana eo amin'ny nono. Ireo dia vokatry ny fiovan'ny hormonina ao amin'ny vatana.
- Zava-dehibe ny manatona dokotera sy manatona mpitsabo aretim-behivavy raha vao fantatrao fa bevohoka ianao.
- Fadio tanteraka ny alikaola, ny fifohana sigara ary ny sakafo tsy mahasalama. Raiso ireo vitamina rehetra natolotry ny dokoteranao.
- Mitadiava fitsaboana avy hatrany raha misy fambara mampitandrina, toy ny fandehanan-drà be, fanaintainana mafy, na tazo mahery.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න