Izay tokony ho fantatrao momba ny ati-doha!

Efa mba nanontany tena ve ianao hoe inona no taova mahavariana indrindra ao amin'ny vatantsika? Ny ati-dohantsika izany. Toy ny 'Foibe Fanaraha-maso' ny vatantsika manontolo izy io. Ny zavatra rehetra eritreretintsika, ataontsika ary tsapantsika dia fehezin'ity taova mahavariana ao an-dohantsika kely ity. Koa fantatrao ve hoe inona no mandrafitra ity ati-doha ity? Amin'ny ankapobeny, ny ati-doha dia voaforon'ny karazana sela manokana roa. Ny iray dia ny ' zavatra volondavenona ' izay resahintsika androany. Ny iray kosa dia ny ' zavatra fotsy '. Samy singa roa ireo izay tena ilaina amin'ny asantsika andavanandro mba hiasa tsara.

Raha fintinina, inona moa ity zavatra volondavenona ity?

Eny ary, andao tsorina. Ity akora volondavenona ity dia karazana sela tena manan-danja ao amin'ny Rafitra Nervous Central, izay ny atidohanao sy ny hazondamosinao. Eto no misy ny ankamaroan'ny vatan'ny selan'ny neurons.

Mety hanontany tena ianao hoe: 'Inona avy ireo sela nerveuse ireo?' Eritrereto ho toy ny tambajotran-tariby elektrika kely izay mitondra fampahalalana mandroso sy miverina manerana ny vatantsika izy ireo. Ny sela nerveuse dia voaforon'ny singa telo lehibe.

1. Vatan'ny Neurônina: Ity no ampahany lehibe indrindra amin'ny selan'ny neurônina. Toy ny fakan'ny hazo izy io. Mirakitra ny vihy ao amin'ny sela ihany koa izy io. Io vihy io no mifehy ny fiasan'ny sela manontolo.

2. Akson: Ity dia ampahany lava toy ny kofehy izay mivelatra avy amin'ny vatan'ny sela, toy ny vatan-kazo. Ao no itondran'ny famantarana elektrika avy amin'ny sela iray mankany amin'ny iray hafa.

3. Dendrita: Ireo dia toy ny sampan'ny hazo, andiana kofehy madinika izay mivelatra avy amin'ny vatan'ny sela. Ireo no andraisana ireo famantarana avy amin'ny sela nerveo hafa.

Koa, ity akora volondavenona ity dia voaforon'ny vatan-tselan'ny selan'ny nerveo, izay mitovy amin'ny faka, ary ny sampany, izay mitovy amin'ny sampana. Izany hoe, ny asa lehibe indrindra amin'ny fanodinana fampahalalana dia mitranga ao anatin'ity akora volondavenona ity.

Manomboka miforona io akora volondavenona io raha mbola ao an-kibo isika. Rehefa teraka ny zaza dia mitombo ny haben'io sela io mandra-pahatongan'ny 8 taona eo ho eo. Avy eo, mitombo ny hakitrony mandra-pahatongan'ny 20 taona eo ho eo. Io fitomboan'ny hakitrony io no mampitombo ny fahafahan'ny ati-dohantsika mikirakira fampahalalana sy fivoarana ara-tsaina. Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia tsy mitombo vaovao ireo sela nerveo ireo, ary tsy mihavao raha maty. Izany hoe, raha simba ny sela nerveo iray dia tsy mihavao izy.

Inona no mahasamihafa ny akora volondavenona sy ny akora fotsy?

Mampisafotofoto ny olona maro ity. Eo amin'ny 40% eo ho eo amin'ny ati-dohantsika no voaforon'ny zavatra volondavenona, ary ny 60% ambiny dia zavatra fotsy. Samy hafa ny asan'izy roa ireo. Toy ny processeur sy ny tariby ao anaty solosaina izy io.

Andeha hojerentsika tsara ny fahasamihafana misy eo amin'izy roa ireo amin'ny alalan'ny tabilao etsy ambany.

Raha fintinina, ny ati-doha no ivon'ny fisainantsika sy ny fahaizantsika misaina. Eto no mitranga ny zava-drehetra, manomboka amin'ny fihetseham-pontsika ka hatramin'ny fitadidiantsika, ny fianarantsika, ny fitenintsika ary ny fifehezana ny fihetsehana an-tsitrapo. Ny asan'ny ati-doha dia ny mampita haingana ny hafatra eo amin'ireo foibe fanodinana fampahalalana ireo.

Aiza ho aiza ao amin'ny vatantsika no misy ity sela volondavenona ity?

Hita indrindra eo amin'ny velaran'ny ati-dohantsika sy any amin'ny faritra lalina sasany ao anatin'ny ati-doha izany. Hita ao anatin'ny tadin'ny hazon-damosina ihany koa.

Toerana ao anatin'ny atidoha

Raha mijery ny sarin'ny ati-doha ianao dia toa misy ketrona eo amin'ny velarany, sa tsy izany? Ireo ketrona sy vala ireo (Gyri sy Sulci) dia vita amin'ny akora volondavenona. Fantatrao ve ny antony maha-ketrona azy ireo toy izany? Dia afaka manangona velaran-tany betsaka ao anaty toerana kely (ao anatin'ny karandohantsika) ianao. Izany no mahatonga ny olombelona hanana akora volondavenona betsaka kokoa noho ny biby hafa. Izany no mahatonga antsika hieritreritra sy hianatra zavatra sarotra.

Ireto avy ireo faritra ao amin'ny atidoha izay ahitana betsaka indrindra ny akora volondavenona:

• Cerebellum: Ity no ampahan'ny ati-dohantsika any aoriana, any ambany. Izy io no misy ny sela nerveuse betsaka indrindra ao amin'ny ati-doha manontolo. Tena zava-dehibe amin'ny fanaraha-maso ny fifandanjana sy ny fihetsehan'ny vatana.
• Serebrum: Ity no ampahany lehibe indrindra amin'ny atidoha. Eto no isehoan'ny asa ara-tsaina ambony kokoa, toy ny fisainana, ny fitadidiana ary ny fiteny.
• Tahon'ny atidoha: Ity no faritra mampifandray ny atidoha sy ny hazondamosina. Tena ilaina amin'ny fanaraha-maso ny asa tena ilaina toy ny fifohana rivotra sy ny fitempon'ny fo.

Toerana ao anatin'ny tadin'ny hazon-damosina

Raha raisinao ny hazondamosina dia misy sela fotsy eo ivelany, ary sela volondavenona eo anatiny. Miendrika lolo izy io.

Mety ho simba na hihena ve ny akora volondavenona?

Eny, indrisy anefa fa mety hitranga izany. Rehefa maty ireo sela nerveuse ao amin'ny ati-doha, dia mihena io sela io. Ny antony lehibe mahatonga izany dia satria tsy mahazo ny oksizenina sy ny famatsiana ra ilainy ireo sela ireo. Eritrereto fotsiny ange e, satria miasa tsy tapaka ireo sela ireo, dia mila angovo sy oksizenina betsaka izy ireo mba hiasa tsara.

Ankoatra izany, misy sela volondavenona sasany maty ho azy rehefa mihantitra isika, saingy ireo no sela velona ela indrindra ao amin'ny vatantsika.

Misy toe-javatra maromaro hafa izay manimba ny akora volondavenona:

• Aretin'i Alzheimer: Izany dia vokatry ny fametrahana proteinina tsy ara-dalàna (Amyloid sy Tau) ao amin'ny atidoha. Izany dia miteraka fahafatesan'ny sela nerveuse ao amin'ny ati-doha.
• Aretin'i Parkinson: Izany dia vokatry ny fahaverezan'ny selan'ny nerveo ao amin'ny faritry ny atidoha antsoina hoe 'Substantia Nigra', izay voaforon'ny sela volondavenona.
• Sklerose en plaques (MS): Fantatra ho aretina izay misy fiantraikany indrindra amin'ny akora fotsy. Na izany aza, ny fikarohana vaovao dia nahita fa manimba ny akora fotsy ihany koa ity aretina ity, indrindra fa any amin'ny faritra lalindalina kokoa amin'ny atidoha.
• Ratra amin'ny loha (Ratra amin'ny atidoha - TBI):Raha sendra voadona mafy eo amin'ny loha ianao, dia mety hitranga ny rà mandriaka ao anatin'ny atidoha ary manimba ireo sela ao amin'ny ati-doha.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny fahasimban'ny akora volondavenona?

Miankina amin'ny faritra ao amin'ny atidoha no simba ny soritr'aretin'ny fahasimban'ny akora volondavenona. Saingy amin'ny ankapobeny, mety hahita soritr'aretina toy izao ianao:

• Very na mihena ny fitadidiana: Fahasarotana amin'ny fitadidiana zavatra vaovao, fanadinoana zavatra taloha.
• Fahasimbana ara-tsaina: Izany dia manondro ny fiovan'ny fisainana sy ny fahaiza-mandray fanapahan-kevitra. Ohatra:
• Olana amin'ny fiteny (fahasarotana amin'ny fitenenana, fitadiavana teny).
• Tsy fahaizana mifantoka.
• Fahasarotana amin'ny fisainana lojika sy fandraisana fanapahan-kevitra sarotra.
• Olana amin'ny fihetsehana: Fahasarotana amin'ny fihetsehana madinika, indrindra rehefa mampiasa ny tananao hanidy bokotra lobaka, hanoratana, na hihazonana kaopy.

Raha toa ka mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao na olona akaiky anao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera avy hatrany ary mitady torohevitra avy hatrany.

Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ity aretina ity?

Mazàna ny dokotera dia mampiasa fitiliana MRI (Magnetic Resonance Imaging) mba hijerena ny fahasalaman'ny akora fotsy sy fotsy ao amin'ny atidohanao. Tena manampy amin'ny famaritana aretina toy ny aretin'i Parkinson sy MS ity fitiliana ity. Ho fanampin'izany, azo ampiasaina ihany koa ny fitiliana toy ny fMRI (Functional MRI) sy PET (Positron Emission Tomography) .

Misy fitsaboana ve raha simba ilay izy?

Indrisy anefa fa tsy misy fomba ahafahana mamerina na manasitrana tanteraka ny fahasimban'ny akora volondavenona amin'izao fotoana izao, satria araka ny voalazanay teo aloha, rehefa maty ny selan'ny nerveo dia tsy afaka mihavao intsony izy ireo.

Noho izany, ny hany zavatra azonao atao dia ny miezaka mifehy ny soritr'aretina sy misoroka ny fiharatsiana. Mba hanaovana izany, dia zava-dehibe ny fanarahana tsara ny fitsaboana omen'ny dokotera anao.

Ahoana no fomba hitazonana ny akora fotsy ho salama?

Ity no zava-dehibe indrindra. Tsara kokoa ny misoroka ny fahasimbana toy izay mitsabo azy rehefa avy mitranga izany. Tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny ati-doha ny famatsiana ra sy oksizenina ampy. Noho izany, tena zava-dehibe ny fampihenana ny mety hisian'ny aretin'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha.

Ireto misy zavatra azonao atao:

• Fehezo ny tosidrà ambony (hypertension): Raha manana tosidrà ambony ianao dia raiso ara-potoana ny fanafody omen'ny dokotera anao.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka: Tena tsara ny manao fanatanjahan-tena mampatanjaka ny hatsembohana mandritra ny 30 minitra farafahakeliny isan'andro.
• Ahena ny fisotroana toaka: Halaviro araka izay azo atao ny fisotroana toaka.
• Tazomy ho salama ny lanja: Tena zava-dehibe ny mitazona lanja mifanaraka amin'ny halavanao.
• Mahazoa torimaso tsara: Ilaina ny torimaso tsara mandritra ny 7-8 ora isan'andro.
• Fehezo tsara ny tahan'ny siramamy sy ny kolesterola ao amin'ny ra: Raha manana aretina toy ny diabeta sy ny kolesterola ianao dia fehezo tsara izany.
• Fadio na atsaharo ny fifohana sigara.
• Ahena ny adin-tsaina: Ny zavatra toy ny fisaintsainana sy ny yoga dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina.

Nasehon'ny fikarohana fa na dia mihoatra ny 65 taona aza ny olona manao fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manana sela fotsy betsaka kokoa noho ireo tsy manao izany. Midika izany fa ny fijanonana ho mavitrika mandritra ny androm-piainana dia tena mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny atidohantsika.

Ankoatra izany, tena tsara ihany koa ny mianatra zavatra vaovao izay mampihaika ny ati-doha. Ny zavatra toy ny fianarana fiteny vaovao, zavamaneno, na famakiana boky dia tsy mamorona sela nerve vaovao, fa mamorona fifandraisana vaovao eo amin'ireo sela nerve efa misy. Antsointsika hoe plastisitas / neuroplasticité ny ati-doha izany.