Indraindray ve ianao mahatsiaro ho leo amin'ny zava-drehetra, tsy te hanao na inona na inona, ary mahatsiaro ho banga be ao am-ponao? Tsy liana intsony amin'ireo zavatra nahafinaritra anao taloha ve ianao? Aza mieritreritra fa irery ianao no miady amin'ireo fihetseham-po ireo. Raha maka olona folo eo amintsika isika, dia mety ho iray amin'ny folo eo ho eo no voan'ity aretina antsoina hoe fahaketrahana ity. Koa tsy tokony hahamenatra mihitsy izany.
Raha fintinina, inona no atao hoe fahaketrahana?
Tsy fahatsapana alahelo fotsiny ny fahaketrahana. Ampahany ara-dalàna amin'ny fiainana ny alahelo. Saingy ny fahaketrahana dia toe-javatra lalina kokoa izay maharitra herinandro maromaro, na volana maromaro mihitsy aza. Toe-javatra iray izay misy fiantraikany amin'ny eritreritrao, ny fihetseham-ponao, ny fitondran-tenanao, ary na dia ny vatanao aza.
Alaivo sary an-tsaina hoe manana namana antsoina hoe Nimali ianao. Olona falifaly sy miramirana izy taloha. Saingy tato anatin'ny volana vitsivitsy izay, tsy dia be resaka loatra izy, mijanona ao an-trano, ary tsy te handeha hiasa. Nilaza izy fa tsy mahita tory amin'ny alina, fa reraka fotsiny izy mandritra ny andro. Mihena ihany koa ny fihinanany sakafo. Mety ho soritr'aretina mahazatra amin'ny fahaketrahana ireo.
Ny zava-dehibe dia ny hoe tsy fahalemena na zavatra azonao eritreretina ny fahaketrahana. Aretina tena izy izay azo tsaboina tsara indrindra amin'ny fitsaboana.
Ahoana no fomba hahazoana fanampiana any Sri Lanka?
Mety hanontany tena ianao hoe: "Raha sendra zavatra toy izao aho, iza no holazaiko? Aiza no hanombohako?" Aza manahy, misy fomba maro ahazoana fanampiana.
1. Dokotera mpitsabo anao (GP): Ny zavatra voalohany tsara indrindra azonao atao dia ny mitsidika ny dokoteranao mahazatra, izay mahafantatra tsara anao, ary manazava ny toe-javatra misy anao. Afaka manao fizahana fototra izy ary mamaritra raha fahaketrahana na aretina ara-batana hafa izany. Raha ilaina, dia afaka manondro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana izy.
2. Dokotera mpitsabo aretin-tsaina: Afaka mahazo fitsaboana sahaza ho an'izany ianao amin'ny alàlan'ny fitsidihana toeram-pitsaboana aretin-tsaina any amin'ny hopitaly governemanta na amin'ny fihaonana mivantana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina manokana. Maro amin'ireo tolotra ireo no maimaim-poana any amin'ny hopitaly governemanta.
3. Fanoroan-kevitra: Amin'ny tranga sasany, ankoatra ny mpitsabo aretin-tsaina, ny fikatsahana ny fanampian'ny mpanolo-tsaina mahafeno fepetra dia mety hanampy tokoa.
Ny zava-dehibe indrindra: Tsy mbola tara loatra ny mangataka fanampiana. Ny fizarana ny enta-mavesatrao amin'ny hafa no dingana voalohany amin'ny fahasitranana.
Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny fahaketrahana?
Misy fitsaboana tena mahomby ho an'ny fahaketrahana. Misy karazana fitsaboana roa lehibe izay matetika ampiasaina. Indraindray dia azo ampiasaina miaraka izy roa.
| Fomba fitsaboana | Raha fintinina, inona moa izany? |
|---|---|
| fitsaboana aretin-tsaina | Antsoina koa hoe 'fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka' ity. Eto ianao dia miresaka momba ny fihetseham-ponao, ny eritreritrao ary ny olanao amin'ny matihanina voaofana (mpitsabo aretin-tsaina na mpanolo-tsaina). Izany dia manampy anao hahatakatra ny antony mahatonga anao hahatsapa toy izany ary hanangana ny tanjaka ilainao hiatrehana izany. |
| fanafody | Mety ho vokatry ny tsy fifandanjan'ny akora simika sasany (neurotransmitters) ao amin'ny atidoha ihany koa ny fahaketrahana. Ny fanafody omen'ny dokotera dia afaka manitsy io tsy fifandanjana io ary manatsara ny toe-ponao. Tsy mahazaka ireo fanafody ireo. Na izany aza , aza manomboka na mijanona tsy mihinana azy ireo raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana. |
Ny fanohanan'ny fianakavianao sy ny namanao
Ankoatra ny fitsaboana dia tena zava-dehibe ihany koa ny fanohanan'ny fianakavianao sy ny namanao akaiky. Miresaha amin'ireo izay tia anao momba ny fihetseham-ponao. Ampio izy ireo hahatakatra anao. Ny fahafantarana fa tsy irery ianao dia hery lehibe amin'ny dian'ny fanasitranana.
Aza matahotra, tsarovy ireto zavatra ireto.
Maro ny olona matahotra ny hangataka fanampiana satria mbola misy ny hevi-diso momba ny fahaketrahana eo amin'ny fiaraha-monina. Saingy tadidio ireto zava-misy ireto.
- Tsy fahadisoanao ny fahaketrahana: aretina mila tsaboina izany, toy ny diabeta na ny tosidrà ambony.
- Ny fangatahana fanampiana dia mariky ny tanjaka: Ny fiekena fa mila fanampiana dia tsy mariky ny fahalemena, fa mariky ny olona matanjaka izay mieritreritra ho an'ny tenany.
- Misy vokany ny fitsaboana: Raha voatsabo tsara ianao dia afaka miaina am-pifaliana sy ara-dalàna indray ny fiainanao. Mila fotoana izany, saingy azo atao.
- Tsiambaratelo ny fikarakaranao: Ny dokoteranao dia manolo-tena hitazona izay rehetra horesahinao aminy ho tsiambaratelo, koa aza misalasala miresaka momba ny ahiahinao.
Zava-dehibe toy ny fahasalamanao ara-batana ny fahasalamanao ara-tsaina. Koa aza mitondra irery ny enta-mavesatrao. Manaova dingana voalohany amin'ny fangatahana fanampiana anio.
Hafatra entina mody
- Ny fahaketrahana dia mihoatra noho ny fahatsapana alahelo fotsiny ary aretina tena izy izay mitaky fitsaboana.
- Tsy irery ianao. Aretina tena fahita matetika ity, ary tsy misy antony tokony hahamenatra na hatahorana izany.
- Any Sri Lanka, mora azo avy amin'ny governemanta na ny sehatra tsy miankina ny torohevitra sy fitsaboana ara-pitsaboana momba izany.
- Ny fitsidihana ny dokoteran-jazakely (GP) no dingana voalohany sy tsara indrindra hahazoana fanampiana.
- Azo fehezina amim-pahombiazana ny fahaketrahana amin'ny alalan'ny fitsaboana ara-tsaina sy ny fanafody. Tena zava-dehibe ny fanarahana ny torohevitra ara-pitsaboana.
- Ny fangatahana fanampiana dia tsy mariky ny fahalemena, fa famantarana fa olona matanjaka ianao izay miahy ny amin'ny fahasalamanao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao