Sarotra ny milaza amin'ny teny ny fahatsapana tsapanao rehefa mankany amin'ny dokotera ianao, mijery ny tatitry ny fitiliana, ary lazaina hoe: "Manana an'io karazana aretina io ianao." Amin'izay fotoana izay, toy ny hoe nijanona izao tontolo izao, misy fanontaniana arivo tonga ao an-tsainao, ary mahatsiaro ho mavesatra ny fonao. Ny tebiteby, ny tahotra, ny hatezerana, ny alahelo, ny fisafotofotoana... ireo rehetra ireo dia tena ara-dalàna. Tsy zavatra mitranga aminao irery izany. Noho izany, tsy mila miady irery amin'ireo fahatsapana ireo ianao. Andeha hojerentsika izay azonao atao mba hampitony anao sy handrosoanao amin'ny fomba matanjaka kokoa amin'ny toe-javatra toy izao.
Fa maninona no sarotra toy izao ny fiainana amin'ny fotoana toy izao?
Raha fintinina, fiovana lehibe tsy ampoizina eo amin'ny fiainantsika ny aretina. Tsy maintsy mandinika indray ny fomba fiainantsika hatry ny ela isika, ny drafitra ho avy, ny nofinofintsika, ny zavatra rehetra. Ara-dalàna ny fananana fanontaniana toy ny hoe "Nahoana no nitranga tamiko izao?", "Tapitra ve ny fiainako izao?", "Ahoana no hiatrehako izao?"
Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahatakatra fa ara-dalàna ireo fihetseham-po ireo. Tsy ratsy ny mahatsiaro ho matahotra na malahelo. Ny zava-dehibe dia ny mamela ireo fihetseham-po ireo ho eo ary miezaka mitantana azy ireo.
Eny ary, andeha isika hiresaka momba ireo dingana vitsivitsy izay hanampy antsika hiatrika ity dia sarotra ity.
Eny ary, inona no hataontsika izao? Andeha isika handroso tsikelikely.
Tsy zavatra azo vahana ao anatin'ny indray mipi-maso izany. Na izany aza, amin'ny fanarahana tsy tapaka ireo dingana ireo dia hahazo ny tanjaka sy ny fahazavana ilainao hiatrehana ity toe-javatra ity ianao.
Dingana 1: Aza matahotra, makà fotoana.
Tsy tianao ny handray fanapahan-kevitra lehibe eo amin'ny fiainanao avy hatrany aorian'ny filazan'ny dokotera ny aretinao. Mety tsy ho ny fanapahan-kevitra tsara no raisinao amin'izany fotoana izany. Koa misentoa lalina . Mandehana mody. Makà fotoana kely hampitoniana ny tenanao ary eritrereto izay nanjo anao. Raha te hitomany ianao dia mitomania. Hanamaivana ny enta-mavesatra ao am-ponao izany. Lazao amin'ny tenanao fa fampahalalana fotsiny ihany ity, fa tsy fiafaran'ny fiainanao. Lanio fotsiny ireo andro vitsivitsy voalohany hiatrehana ireo fampahalalana vaovao ireo.
Dingana 2: Angony ny rafitra mpanohana anao.
Aza miezaka mandeha irery amin'ity dia ity. Ny tanjakao lehibe indrindra dia ireo olona tia anao sy mino anao.
- Fianakaviana sy namana akaiky: Miresaha amin'ny reninao, ny rainao, ny iray tampo aminao, ny vadinao na ny namanao akaiky indrindra momba izany. Zarao amin'izy ireo ny tahotrao, ny alahelonao, ny zava-drehetra. Na dia te hanampy anao aza izy ireo, dia tsy ho fantany izay tokony hatao raha tsy miresaka aminao ianao.
- Olona manana traikefa mitovy amin'izany: Tena sarobidy ny mahita olona manana aretina mitovy aminao ary miaina izany amim-pahombiazana. Ny zavatra niainany sy ny paikady azo ampiharina nampiasainy dia mety ho loharanon-kery lehibe. Fanamaivanana lehibe ny mahafantatra fa "Tsy izaho irery no toy izany, misy olon-kafa toa ahy."
Dingana 3: Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao.
Ny dokoteranao no mpitari-dalana anao tsara indrindra amin'ity dia ity. Aza matahotra mametraka fanontaniana ary manazava izay fisalasalana mety hanananao. Tsy misy zavatra toy ny "fanontaniana adaladala". Alohan'ny handehananao any amin'ny dokoteranao amin'ny manaraka, dia manaova lisitr'ireo zavatra tianao ho fantatra.
| Fanontaniana azonao apetraka | Nahoana no zava-dehibe ity fanontaniana ity? |
|---|---|
| Inona marina no aretina mahazo ahy? Azonao hazavaina tsotra ve izany? | Mba hahazoana fahatakarana mazava momba ilay aretina. |
| Inona avy ireo safidy fitsaboana azo atao amin'izany? | Mba hahafantaranao ny safidinao sy hiresahanao izany amin'ny dokoteranao. |
| Inona avy ireo voka-dratsiny sy tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana tsirairay? | Mba handraisana fanapahan-kevitra tsara rehefa misafidy drafitra fitsaboana. |
| Inona avy ireo fanovana tokony hataoko eo amin'ny fomba fiainako? (fisakafoana, fisotroana, fanatanjahan-tena) | Mba hianarana ireo zavatra azonao atao ankoatra ny fitsaboana. |
| Hanao ahoana ny fiantraikan'ity toe-javatra ity amin'ny hoaviko? | Mba hanana fanantenana azo tanterahina sy hikasa ho an'ny ho avy. |
Arakaraka ny ilazanao ny marina sy ny fahatsoranao amin'ny dokotera no hahombiazan'ny fitsaboana ataonao.
Dingana 4: Mitadiava fampahalalana momba ny toe-pahasalamanao
Hery ny fahalalana. Arakaraka ny ahafantaranao ny aretinao no mahafehy azy kokoa ianao. Saingy tsy maintsy mitandrina tsara ianao eto.
Aza matoky ny tranonkala na lahatsoratra rehetra ao amin'ny Facebook hitanao ao amin'ny Google. Ny fanarahana vaovao diso dia vao mainka hampitombo ny tahotrao. Ampiasao loharanom-baovao azo antoka ihany. Ohatra, jereo ny tranonkalan'ny Minisiteran'ny Fahasalamana, ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO), ary ny tranonkalan'ny hopitaly na sekoly fianarana ho mpitsabo malaza.
Ny zava-dehibe indrindra: Resaho amin'ny dokoteranao izay fampahalalana hitanao an-tserasera . Satria ampahibemaso ny fampahalalana ao amin'ny aterineto. Saingy ny toe-javatra misy anao dia miavaka aminao. Noho izany, ny dokoteranao ihany no mahalala tsara ny fomba hampiharana izany fampahalalana izany aminao.
Dingana 5: Fidio ny drafitra fitsaboana izay mety indrindra aminao
Farany, mila manangona ireo fampahalalana rehetra ireo ianao ary misafidy ny drafitra fitsaboana izay mety indrindra aminao. Ianao, ny fianakavianao ary ny dokoteranao no mandray io fanapahan-kevitra io. Tsy zavatra terenao anao izany.
Resaho amin'ny dokoteranao ireo zavatra azo ampiharina, toy ny asanao, ny fomba fiainanao, ary ny fotoana sy ny vola azonao laniana amin'ny fitsaboana. Raha raisina an-tsaina izany rehetra izany, dia mifidiana drafitra fitsaboana izay azonao zakaina na ara-tsaina na ara-batana ary izay hanome anao ny vokatra tsara indrindra.
Tsy mora ity dia ity. Saingy tsy irery ianao. Misy olona manodidina anao hanampy sy hampahery anao. Amin'ny fanarahana ireo dingana mety dia afaka mandresy ity fanamby ity ianao ary miaina fiainana misy dikany sy sambatra.
Hafatra entina mody
- Ara-dalàna tanteraka ny mahatsiaro ho matahotra, malahelo ary mitebiteby rehefa mahafantatra momba ny aretina vaovao ianao. Avelao ny tenanao hahatsapa izany fihetseham-po izany.
- Tsy irery ianao amin'ity dia ity. Mangataha fanohanana avy amin'ny fianakaviana sy ny namana izay tia anao.
- Ny dokoteranao no mpitari-dalana anao tsara indrindra. Aza matahotra mametraka fanontaniana aminy ary miresaka momba izay rehetra ao an-tsainao.
- Rehefa mikaroka fampahalalana momba ny aretina ianao dia ampiasao loharano azo antoka ihany. Resaho amin'ny dokoteranao ihany koa ny fampahalalana momba izany.
- Ny fanapahan-kevitra farany momba ny fitsaboana dia raisina aorian'ny fifanakalozan-kevitra eo aminao sy ny ekipan'ny mpitsabo anao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao