Efa nahatsapa toy izao ve ianao? Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia mahatsiaro ho toy ny tsy mandre ny fanontaniana rehetra ao an-tsainao... Na rehefa milaza amin'ny fianakavianao momba ny olana ara-pahasalamanao ianao nefa tsy takatr'izy ireo tsara izany... Tsy maintsy miaina zavatra toy izao imbetsaka isika eo amin'ny fiainana. Ny antony mahatonga izany dia satria hadinontsika kely ny miresaka momba ny tenantsika, izany hoe maneho mazava tsara ny zavatra ilaintsika, ny fihetseham-pontsika ary ny hevitsika. Izany no antsointsika hoe 'Fisoloan-tena'.
Raha fintinina, inona no atao hoe 'Fisoloan-tena'?
Ny fiarovana ny tena dia ny fijoroana ho an'ny tenanao, ny firesahana ho an'ny tenanao. Izany dia ny fahaizana mifandray mazava sy amim-pahatokiana amin'ny hafa momba ny zavatra ilainao, ny zontsika, ny fihetseham-ponao ary ny fetran'ny herinao. Tsy ny ady na ny herisetra no zava-dehibe. Fa ny fampiakarana ny feonao amin'ny fomba tony nefa hentitra.
Tena zava-dehibe indrindra io fahaizana io amin'ny raharaha mifandraika amin'ny fahasalamana. Alaivo sary an-tsaina hoe misalasala kely momba ny fanafody nomen'ny dokotera ianao. Tianao ho fantatra ny voka-dratsiny. Dia tokony ho afaka hanontany ianao hoe: "Dokotera, azonao hazavaina kely ve ny voka-dratsin'ity fanafody ity?" Izany no atao hoe fiarovana ny tena. Tsy zavatra efa teraka miaraka aminao izany; fahaiza-manao sarobidy azontsika ampiharina sy ampitomboina.
Nahoana no tena sarobidy aminao ity fahaizana ity?
Ny fianarana miteny ho an'ny tenanao dia mitondra soa maro ho an'ny fiainanao.
- Vokatra ara-pahasalamana tsara kokoa: Rehefa miresaka am-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba ny soritr'aretinao, ny fanontanianao ary ny tahotrao ianao, dia afaka manome anao ny fitsaboana mety sy marina indrindra izy.
- Fitomboan'ny fahatokisan-tena: Rehefa manomboka mahatsapa ianao fa manan-danja ny hevitrao dia hitombo ho azy ny fahatokisan-tenanao.
- Fahasalamana ara-tsaina: Ny fahafahana mamoaka ny zavatra tsy misy fifehezana dia fomba tsara hampihenana ny adin-tsaina.
- Fifehezana ny fiainanao: Ianao no mandray ny fanapahan-kevitra eo amin'ny fiainanao. Ny feonao no zava-dehibe indrindra rehefa mandray fanapahan-kevitra momba ny fahasalamanao sy ny fahasambaranao. Amin'ny alalan'io fahaizana io dia afaka mifehy izany ianao.
Tadidio fa ianao no mpilalao fototra eo amin'ny tantaram-piainanao, noho izany dia zava-dehibe kokoa noho ny zavatra hafa rehetra ny zavatra ilainao.
Ahoana no fomba hampivelarana ity fahaiza-manao ity?
Tsy zavatra azonao atao ao anatin'ny iray alina izany. Fa raha manao fanazaran-tena ianao dia ho vitanao mora foana izany. Misy andry lehibe efatra amin'izany. Andeha hojerentsika ato amin'ity tabilao ity izy ireo.
| FAHAIZANA | Raha fintinina... | Ahoana no fomba hizatra amin'izany |
|---|---|---|
| fahatokiana | Mino fa manan-danja ny fihetseham-ponao, ny zavatra ilainao ary ny hevitrao. | Atombohy amin'ny zavatra kely. Mandehana any amin'ny fivarotana ary anontanio izay tena tianao. Mianara miteny izay tianao eo anoloan'ny fitaratra. |
| Communication | Milaza amin'ny olon-kafa izay ao an-tsainao amim-pahatoniana sy fanajana. | Alohan'ny handehananao any amin'ny dokotera dia soraty ireo fanontaniana tianao hapetraka. Atombohy amin'ny teny toy ny hoe 'Heveriko' na 'Mahatsapa aho' ny fehezanteny. |
| fiaraha-miasa | Aza mitady vahaolana irery fa miaraha amin'ny olona voakasik'izany (ohatra, dokotera, mpianakavy). | Mametraha fanontaniana toy ny hoe: "Dokotera, inona no hataontsika momba ity?" Ampiasao ny teny hoe "isika" fa tsy ny teny hoe "izaho". |
| Fahalalana momba ny loharanon-karena | Fantaro hoe aiza no ahafahanao mahazo fanampiana, olona ary fampahalalana marina. | Anontanio amin'ny dokoteranao ireo tranonkala azo itokisana izay afaka manampy anao hahita fampahalalana momba ny aretinao. Raha mila fanampiana ianao dia mitadiava olona azonao iresahana momba izany. |
Ireo zavatra ireo dia hanampy anao rehefa miresaka amin'ny dokoteranao.
Mety hampatahotra indraindray ny fitsidihana dokotera. Saingy io no toerana tsara indrindra hiresahana momba ny fahasalamanao. Ireto misy zavatra vitsivitsy hanampy anao mandritra izany fotoana izany:
- Miomàna alohan'ny fotoananao: Tazomy ao anaty diary kely ny fotoana nanombohan'ny soritr'aretinao, ny fotoana niharatsy azy, ary ny fihetseham-ponao. Soraty ihany koa izay fanontaniana mety hanananao.
- Lazao ny marina: Aza manafina na inona na inona. Indraindray ireo zavatra mahamenatra anao holazaina no porofo manan-danja indrindra hanampy anao hamantatra ny aretinao.
- Aza matahotra mametraka fanontaniana toy izao: "Afaka hazavainao bebe kokoa ve ity?", "Misy safidy hafa ankoatra ity fitsaboana ity ve?", "Hafiriana no tokony hihinanako ity fanafody ity?" Aza matahotra mametraka fanontaniana toy izao mihitsy.
- Raha tsy azonao dia manontania indray: Indraindray isika tsy mahatakatra ny teny ara-pitsaboana ampiasain'ny dokotera. Amin'izay fotoana izay dia tsy misy maharatsy ny manontany hoe: "Tsy azoko izany, azonao hazavaina tsotra ve?"
- Zarao ny hevitrao: Raha misalasala momba ny fitsaboana iray ianao na matahotra izany dia resaho ampahibemaso izany. Ny drafitra fitsaboana tsara indrindra dia tsy azo amboarina raha tsy amin'ny fandraisanao anjara.
Toy ny fanaovana fanatanjahan-tena ny fampivoarana ity fahaiza-manao ity. Sarotra ny manomboka azy, fa rehefa manohy izany ianao dia lasa ampahany amin'ny fiainanao izany. Aza adino mihitsy fa manan-jo hiaro ny fahasalamanao, ny fahasambaranao ary ny fiainanao ianao.
Hafatra entina mody
- Fahaizana sarobidy azonao ampiharina sy ampitomboina ny fahaizana miaro tena.
- Ny firesahana mazava tsara momba ny zavatra ilainao sy ny fihetseham-ponao dia afaka manampy anao hahazo fitsaboana tsara kokoa ary hampitombo ny fahatokisan-tenanao.
- Rehefa manatona dokotera ianao dia soraty ny fanontanianao sy ny soritr'aretinao. Aza matahotra mametraka fanontaniana, ary raha tsy azonao dia manontania indray.
- Tsy fitiavan-tena ny mametraka ny zavatra ilainao ho lohalaharana. Zava-dehibe amin'ny fahasalamanao izany.
- Atombohy amin'ny dingana kely. Rehefa manao fanazaran-tena kely isan'andro ianao dia ho mora kokoa aminao izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao