Manao ahoana ny eritreritsika rehetra momba ny hatsaran'ny tarehintsika sy ny hoditsika ? Manao ahoana ny fikarakarana azy? Saingy mitovy ve ny eritreritsika momba ireo tanana roa manan-talenta sy sarobidy izay miasa ho antsika mandritra ny tontolo andro sy manao ny asantsika rehetra? Raha ny marina, mila fikarakarana mitovy amin'izany koa ny tanantsika. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny fomba tena mahafinaritra hitazonana ny tananao ho malama sy tsara tarehy.
Inona moa ity "exfoliating" ity?
Raha fintinina, ny "exfoliation" dia ny fanesorana ireo sela maty eo amin'ny hoditsika. Azonao atao izany amin'ny alalan'ny akora voajanahary, toy ny vary orza na siramamy. Na azonao atao koa ny mampiasa "scrubs" na "spons" novidina tany amin'ny fivarotana.
Misy sosona telo lehibe ny hoditsika.
- Epidermis (E PID ermis): Ity no sosona ambony indrindra hitantsika ety ivelany.
- Dermis: Ity no sosona afovoany.
- Hypodermis: Ity no sosona tavy ambanin'ny hoditra.
Rehefa manao "exfoliate" isika dia manala ireo sela maty eo amin'ny sosona ambony amin'ny epidermis. Na dia tsara ho an'ny hoditrao aza izany, dia mety hanimba ihany koa raha tsy atao tsara. Ary koa, tsy ny fomba na vokatra rehetra no mety amin'ny karazana hoditra rehetra. Koa alohan'ny hanaovanao izany dia zava-dehibe ny mahatakatra ny karazana hoditrao.
Amin'ny ankapobeny dia misy karazana hoditra dimy. Fantaro hoe an'iza amin'ireo karazana ireo ny hoditrao.
| Karazana hoditra | toetra |
|---|---|
| Hoditra ara-dalàna | Ny ankamaroan'ny olona dia manana hoditra madio fa tsy dia saro-pady loatra. |
| Hoditra maina | Hoditra miendaka, marokoroko, ary indraindray mangidihidy. |
| Hoditra menaka | Hoditra menaka sy mamirapiratra. |
| Hoditra saro-pady | Hoditra izay mihetsika amin'ny vokatra maro, indraindray miteraka fivontosana sy mangidihidy. |
| Hoditra mifangaro | Hoditra maina amin'ny toerana sasany ary hoditra menaka amin'ny hafa. |
Ho an'ny vokatra tsara indrindra, ny vokatra fidinao hanadiovana ny tananao dia tokony hifanaraka amin'ny karazana hoditrao.
Inona avy ireo karazana "exfoliation"?
Azo zaraina ho karazany roa lehibe izany arakaraka ny fitaovana sy ny fomba ampiasaina.
1. Fanalana hoditra amin'ny alalan'ny mekanika
Amin'ity fomba ity dia mampiasa fitaovana ara-batana toy ny borosy, sponjy, lamba kely ary fikosehana ianao mba hanesorana ireo sela hoditra maty amin'ny tanana. Tsara indrindra ity fomba ity raha manana hoditra matevina kokoa na menaka ianao.
2. Fanalana hoditra simika
Amin'ity fomba ity dia mampiasa akora simika sasany izahay. Ireo dia mandevona sy manala ireo sela maty amin'ny hoditra. Misy karazany maromaro lehibe:
- Asidra alfa-hidroksi (AHA): Ireo dia mety levona anaty rano ary manampy amin'ny fanesorana ireo sela maty amin'ny hoditra. Anisan'izany ny 'asidra glikolika' sy ny 'asidra laktika'.
- Asidra beta-hydroxy (BHA): Ireo dia mety levona anaty menaka, ka miditra lalina ao amin'ny mason-koditra ary manampy amin'ny fanesorana ny sela maty sy ny sebum. Ny asidra salisilika dia asidra malaza amin'ity karazana ity.
- Asidra polyhydroxy (PHA): Ireo dia manala moramora ny sela maty nefa tsy miteraka fahasimbana na fahasosorana amin'ny hoditra.
Saingy tadidio zavatra iray: raha manana hoditra mora tohina ianao dia mety tsy ho mety aminao avokoa ireo akora simika rehetra ireo.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny fanadiovana ny tanana amin'ny "exfoliating"?
Maro ny tombontsoa azo avy amin'izany ho an'ny tananao. Jereo ireto.
| tombony | Description |
|---|---|
| Hoditra madio sy salama | Manala ny loto, ny vovoka ary ny sela maty amin'ny hoditra izy io, ka manome anao hoditra salama. |
| Fanadiovana ny mason-koditra | Misoroka ny fikatonan'ny mason-koditra. |
| Mampihena ny famantarana ny fahanterana | Mifehy ny olana amin'ny hoditra toy ny ketrona. |
| Fampifanarahana lokon'ny hoditra | Mampihena ny fiovan'ny loko amin'ny faritra sasany amin'ny hoditra ary manome azy loko mitovy. |
| malefaka | Lasa malama sy malefaka be ny hoditra. |
| Fikorianan-dra tsara | Manatsara ny famatsian-dra sy ny fanariana lymphatika amin'ny hoditra. |
| Fanavaozana sela | Manafaingana ny fiforonan'ny sela hoditra vaovao (fiovan'ny sela) izany. |
| Famokarana kolagène | Mandrisika ny famokarana kolagène, izay zava-dehibe ho an'ny hoditra tanora sy malefaka. |
| Fidiran'ny vokatra fikarakarana tsara | Manampy ny hoditrao handray tsara kokoa zavatra toy ny crème hydratante izany. |
Ahoana marina no fomba fanadiovana ny tananao?
Eny ary, andeha hojerentsika ny fomba hanaovana izany marina. Araho ireto dingana ireto araka ny torohevitry ny mpitsabo hoditra .
- Dingana 1: Tandremo ireo zavatra hafa ampiasainao.
Tandremo tsara ireo fanafody na kosmetika hafa ampiasainao amin'ny hoditrao. Indrindra raha mampiasa zavatra toy ny 'Retinoids' na 'Benzoyl peroxide' ianao, satria mety hahatonga ny hoditrao ho mora tohina sy maina izany. Ny fampiasana fomba fanadiovana hoditra mahery vaika amin'ny fotoana toy izany dia mety hanimba ny hoditra sy hiteraka fivontosana.
- Dingana 2: Fidio ny fomba mifanaraka amin'ny karazana hoditrao.
Tena zava-dehibe izany. Raha maina na mora tohina ny hoditrao dia ampiasao fomba simika malefaka na zavatra toy ny lamba malefaka. Ny fikosehana mafy loatra dia hanimba ny hoditra fotsiny. Na izany aza, raha menaka sy matevina ny hoditrao dia azonao ampiasaina fomba somary henjana kokoa. Na izany aza, raha maizina ny lokon'ny hoditrao dia aza atao be loatra ny manala ny hoditra. Satria mety hiteraka mony mainty eo amin'ny hoditra izany.
- Dingana 3: Aoka ho malemy fanahy sy mitandrina.
Na inona na inona fomba ampiasainao, dia apetaho moramora amin'ny tananao ny vokatra ary koseho moramora amin'ny fihetsehana boribory kely mandritra ny 30 segondra eo ho eo. Avy eo dia kobanina amin'ny rano matimaty. Aza esorina mihitsy ny hoditra amin'ny faritra may masoandro, kaikitry ny bibikely, ratra, na ratra.
- Dingana 4: Aza adino ny manosotra "crème hydratante"!
Rehefa avy manao "exfoliate" ianao dia ho maina kely ny hoditrao. Koa fafao amin'ny lamba famaohana malefaka ny tananao ary asio "crème hydratante" avy hatrany. Izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny hoditrao ho mando sy salama. Ary koa, rehefa mivoaka ianao dia aza adino ny manosotra "crème solaire" misy SPF 50 na mihoatra amin'ny tananao.
- Dingana 5: Aza atao be loatra.
Miankina amin'ny karazana hoditrao, ny fomba fiainanao ary ny fomba ampiasainao ny faharetan'ny fanaovana "exfoliate". Amin'ny ankapobeny, arakaraka ny mahery vaika ampiasainao no maha-vitsy kokoa ny tokony hanaovana "exfoliate". Mety hanimba ny hoditrao ny "exfoliating" tafahoatra.
Inona koa no azonao atao mba hahatonga ny tananao ho tanora kokoa?
Zavatra tsara ny fanadiovana hoditra, saingy raha tsy salama ny fomba fiainanao dia ho sarotra ny mahita fahasamihafana lehibe amin'ny tenany ihany. Ohatra, raha tratran'ny masoandro foana ianao dia mety hisy tasy eo amin'ny tananao.
Rehefa mihantitra isika dia mihena ny fahafahan'ny hoditra mivelatra. Na dia mitranga manerana ny vatantsika aza izany, dia matetika isika no mahita ny fiovana eo amin'ny tarehintsika. Koa ampio zavatra iray hafa amin'ny ezaka ataonao mba hitazomana ny endrikao ho tsara tarehy. Izany hoe, karakarao ny tananao.
Ireto misy zavatra tsotra azonao atao:
- Misotroa rano betsaka: Misotroa rano ampy mandritra ny andro. Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-drano ary hitazona ny hoditrao ho madio.
- Sakafo tsara: Mihinàna sakafo voalanjalanja manankarena otrikaina toy ny voankazo vaovao, legioma ary omega-3. Tena tsara ho an'ny hoditra sy ny fantsika ny vitamina B sy C.
- Ampiasao ny crème hydratante mety: Misafidiana iray mifanaraka amin'ny karazana hoditrao. Ataovy fahazarana ny manosotra crème hydratante isaky ny manasa tanana ianao.
- Arovy ny tananao: Mampiasà fonon-tanana rehefa mikarakara zaridaina sy manasa lovia.
Raha mbola tsy afa-po amin'ny hoditra eo amin'ny tananao ianao rehefa avy nanao ireo zavatra ireo, na raha misy tasy, ketrona, na olana hafa amin'ny hoditra, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny manatona dokotera mpitsabo hoditra mba hahazoana torohevitra.
Hafatra entina mody
- Fomba tsara hanesorana ny hoditra maty amin'ny tanana ny fanaovana "gommage" ary hahazoana hoditra malama sy mamirapiratra.
- Fantaro ny karazana hoditrao (maina, menaka, saro-pady) ary mifidiana fomba fanadiovana hoditra (mekanika na simika) izay mifanaraka amin'izany.
- Mitandrema tsara rehefa manala hoditra amin'ny hoditra. Aza ampiasaina amin'ny faritra misy ratra na ratra.
- Rehefa avy manao "exfoliating" ny hoditra dia ataovy izay hanosorana "crème hydratante" tsara. Raha hivoaka any ivelany ianao dia ampiasao "crème solaire".
- Raha sendra misy alèjy amin'ny hoditra, fahasosorana, na olana hafa ianao dia atsaharo ny fampiasana azy ary manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment