Ny nofinofin'ny ray aman-dreny rehetra dia ny hiteraka zaza salama, marani-tsaina ary manan-talenta. Koa indraindray mety hanontany tena ianao hoe: "Misy zavatra azontsika atao ve mba hanampiana ny zanatsika hampivelatra ny faharanitan-tsainy alohan'ny hahaterahany, raha mbola ao an-kibo izy?" Ny siansa ara-pitsaboana dia milaza fa azo atao izany amin'ny lafiny sasany. Andeha hojerentsika ny fomba.
Natiora vs. Fikolokoloana
Mety ho tsaroanao ny nianatra momba ny "Natiora mifanohitra amin'ny Fikarakarana" tany amin'ny kilasy biolojia tany am-pianarana. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, midika izany fa ny fahaizantsika sy ny toetrantsika dia voataonan'ny fototarazontsika (natiora) sy ny tontolo manodidina antsika (fikarakarana).
Manao ahoana ny fiantraikan'ny fototarazo amin'ny faharanitan-tsain'ny zaza iray? Raha ny marina dia anton-javatra lehibe izany. Ny haavon'ny faharanitan-tsain'ny zaza (IQ) dia voafaritry ny fitambaran'ny fototarazo nolovany tamin'ny ray aman-dreniny sy ny tontolo iainany. Tsy afaka manova ny anjara biriky entin'ny fototarazo isika. Na izany aza, tena zava-dehibe ny tontolo iainana azon'ny zaza ao an-kibo (tontolo iainan'ny tranonjaza). Matetika ny ray aman-dreny vaovao dia tsy dia mieritreritra loatra momba izany.
Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana manana aretina fototarazo, dia tena zava-dehibe ny mahazo torohevitra sy fitiliana ara-pitsaboana (fitiliana sy fanoroana hevitra) alohan'ny hanan-janaka. Misy ihany koa ny fanadihadiana milaza fa ny fototarazo dia misy fiantraikany 40% amin'ny faharanitan-tsaina ambony mandritra ny fahazazana. Saingy rehefa lehibe dia mety hitombo hatramin'ny 80% io fiantraikany io. Izany no mahatonga ny vazivazy hoe: "Raha te hanana zaza hendry ianao dia manambadia olona hendry!"
Saingy tsy tokony hatahotra an'izany isika. Satria na inona na inona fototarazo ananantsika dia misy ampahany betsaka azontsika fehezina. Izany dia ny fikarakarana azon'ny zaza mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny zava-dehibe indrindra: tsy hanimba ny zaza
Ny torohevitra tsara indrindra sy azo ampiharina indrindra amin'ny fitaizana zaza marani-tsaina dia ny tsy fitsabahana amin'ity fahagagana avy amin'ny natiora ity amin'ny fomba rehetra. Na dia alohan'ny hieritreretana ny hanan-janaka aza dia tokony hifady zavatra toy ny alikaola, zava-mahadomelina, paraky ary kafeinina araka izay azo atao ny ray aman-dreny.
Ny voka-dratsy mandritra ny fitondrana vohoka no tena misy fiantraikany ratsy indrindra amin'ny fivoaran'ny zaza. Raha toa ka mampiasa toaka na zava-mahadomelina hafa ny reny dia tsy maintsy ajanona tanteraka izany.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe, sela an-tapitrisany ao amin'ny atidohan'ny zaza no miforona sy mifandray amin'ny alalan'ny famantarana simika. Toy ny fifanakalozana hafatra izany. Koa ny akora simika manimba rehetra avy any ivelany dia mety hanakorontana ity rafitra fandefasana hafatra ity. Mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fivoaran'ny sain'ny zaza izany.
Manomboka amin'ny kafeinina ka hatramin'ny héroïne, ny zava-mahadomelina rehetra dia mety hampihena ny fivoaran'ny sain'ny zaza ao am-bohoka. Na dia eo aza ny porofo mazava momba ny voka-dratsin'ny alikaola, dia tsara kokoa ho an'ny reny bevohoka ny miala amin'izany rehetra izany. Mampalahelo tokoa ny mahita na dia ny reny nahita fianarana sy mahira-tsaina aza mifoka sigara mandritra ny fitondrana vohoka.
Loza miafina izay tsy hitantsika
Ankoatra ny zavatra toy ny alikaola sy ny zava-mahadomelina, dia misy zavatra hafa izay tsy dia raisintsika firy eo amin'ny fiainantsika andavanandro, nefa mety hanimba ny fivoaran'ny atidohan'ny zaza . Tena zava-dehibe ho antsika koa ny mahafantatra ireo.
| Loza miafina | Ny hatao |
|---|---|
| HAMPIDIRANA Azo jerena amin'ny loko tranainy sy fantson-drano tranainy ireo. | Raha mipetraka amin'ny trano efa tranainy be ianao dia ataovy izay hijerena ny rivotra sy ny rano. |
| Poizina ao anaty hazan-dranomasina Mety misy akora misy poizina toy ny merkiora, PCB ary cadmium ny trondro miaina anaty rano voaloto. | Fadio ny mihinana trondro an-dranomasina lehibe toy ny thon, king mackerel, ary sardine mandritra ny fitondrana vohoka. Raha efa namoaka fampitandremana momba ny trondro tratra eo an-toerana ny manampahefana dia araho izany. |
| aretina Aretina toy ny kitrotro alemà sy ny toxoplasmosis, izay azo mifindra amin'ny alalan'ny tain'ny saka. | Tena zava-dehibe ny 3 volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Aza mifandray amin'ny olona marary. Aza mikasika tain-tsaka araka izay azo atao. |
| Aretin'ny tiroida Ambany ny tahan'ny hormonina tiroida ao amin'ny reny (hypothyroidism). | Mety hisy fiantraikany amin'ny faharanitan-tsain'ny zaza izany. Zava-dehibe ny manatona dokotera alohan'ny na mandritra ny fitondrana vohoka mba hijerena izany ary hikaroka fitsaboana raha ilaina. |
Raha manana fisalasalana momba ireo zavatra ireo ianao dia ny zavatra tsara indrindra atao dia ny miresaka amin'ny dokoteranao.
Misy tombony ve ny fihainoana mozika ao an-kibo? (Ny vokatry ny Mozart)
Efa renao ve fa ny fametrahana écouteur amin'ny zanakao sy ny famelana azy hihaino an'i Mozart dia mahatonga azy ho kinga saina. Marina ve izany?
Raha fintinina, tsia. Tsy misy porofo ara-tsiansa momba izany. Eritrereto hoe toy ny hoe afaka mandre feo avy any ivelany ianao rehefa mametraka ny lohanao ao anaty dobo filomanosana. Toy izany koa, ny zaza dia mandre feo izay tsy dia re tsara sy voakorontana noho ny rano ao an-kibo. Noho izany dia tsy misy tombony manokana amin'ny fihainoana mozika .
Etsy ankilany, ny filalaovana mozika mafy dia mety hanimba ny fandrenesan'ny reny ary mety hiteraka fahasimbana maharitra amin'ny sofin'ny zaza mihitsy aza. Noho izany, tsara kokoa ho an'ny reny bevohoka ny manalavitra ny feo mafy, indrindra fa ireo izay ambany noho ny feon'olombelona ny fatran'ny feo.
Sakafo izay manampy amin'ny fampivelarana ny faharanitan-tsaina
Rehefa misakafo ho an'olona roa ianao dia mila mitadidy fa samy mila otrikaina betsaka ianareo roa mba hahazoana ireo fiovana mahatalanjona ireo. Manomboka amin'ny sela tokana ka hatramin'ny zaza feno, ny selan'ny ati-dohan'ny zaza dia mila otrikaina manokana mba hahatratrarana ny fahafahany feno.
"Tena ilaina ho an'ny reny bevohoka ny sakafo ara-pahasalamana", hoy izy ireo. Ny fanampin-tsakafo vitamina/mineraly mialoha ny fiterahana omen'ny dokotera anao dia tsy mahasolo ny fihinanana tsara, fa toy ny "politika fiantohana". Mandritra izany fotoana izany, miezaha mihinana voankazo sy legioma 5-6 ary farafahakeliny voamaina manontolo 5 isan'andro. Satria tena ilaina amin'ny fivoaran'ny atidohan'ny zanakao ny tavy sy ny proteinina, dia tsara kokoa ny tsy mahazo mihoatra ny 12% amin'ny kaloria avy amin'ny proteinina mahia ary tsy mihoatra ny 30% avy amin'ny tavy.
Manatsara ny atidohanao ve ny fihinanana atody?
Nasehon'ny fikarohana vao haingana fa misy zavatra tena manan-danja momba ny otrikaina antsoina hoe Choline . Betsaka ao anaty atody izy io. Mampiasa io Choline io ny selan'ny nerveo mba hanaovana mpitondra hafatra simika antsoina hoe acetylcholine. Tena zava-dehibe ho an'ny fitadidiana izany. Ambany ny tahan'io akora simika io ho an'ny mararin'ny Alzheimer.
Rehefa nanome sakafo misy choline avo telo heny noho ny mahazatra ho an'ny ombivavy bevohoka ireo mpikaroka, dia tsara kokoa ny vokatra azo tamin'ny fitsapana fitadidiana nataon'ireo ombivavy ireo. Toy izany koa, ireo ombivavy izay nomena sakafo ambany choline dia nanana fahasarotana tamin'ny fianarana.
Koa satria mety tsy ampy kôlônina ny reny sasany mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana, dia mitombo ny habetsaky ny kôlônina ilaina mandritra ny fitondrana vohoka. Anisan'ny sakafo manankarena kôlônina ny atody, ny voanjo ary ny hena.
Tadidio anefa fa alohan'ny hanaovana fanovana lehibe amin'ny sakafonao dia zava-dehibe ny mangataka alalana amin'ny dokotera mba hahitana raha mety aminao izany.
Ny zavatra mahagaga iray hafa hita tamin'ity fikarohana ity dia ny hoe voaaro tamin'ny fihenan'ny fitadidiana izay mitranga rehefa mihantitra ny totozy teraka tamin'ny reny nihinana sakafo manankarena choline. Izany dia manondro fa ny fiovana kely eo amin'ny sakafon'ny reny mandritra ny fitondrana vohoka dia afaka manatsara ny faharanitan-tsain'ny zanatsika ary miaro azy ireo amin'ny aretina mifandraika amin'ny fitadidiana rehefa mihantitra izy ireo.
Hafatra entina mody
- Atsaharo tanteraka ny alikaola, ny fifohana sigara ary ny zava-mahadomelina tsy ilaina alohan'ny hieritreretanao ny hanan-janaka. Ireo dia manimba mivantana ny fivoaran'ny atidohan'ilay zaza.
- Tena zava-dehibe ho an'ny fivoaran'ny sain'ny zanakao ny tontolo iainana ao an-kibonao. Noho izany, zava-dehibe ny ho salama sy ho sambatra ianao.
- Mihinàna sakafo voalanjalanja. Ampidiro indrindra ao anatin'izany ny sakafo manankarena choline, toy ny atody, voanjo ary hena, araka ny torohevitry ny dokoteranao.
- Mitandrema amin'ireo akora misy poizina eny amin'ny tontolo iainana, toy ny firaka ao anaty loko amin'ny trano tranainy ary ny merkiora ao anaty trondro an-dranomasina lehibe sasany.
- Aza menatra miresaka amin'ny dokoteranao momba ny fahasalamanao, ny sakafo hohaninao, na izay olana mety hanananao.
- Na dia misy fiantraikany amin'ny faharanitan-tsain'ny zaza aza ny fototarazo, ny fikarakarana sy ny sakafo omenao mandritra ny fitondrana vohoka dia afaka manohana betsaka izany fivoarana izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao