Ohatrinona no ataontsika amin'ny tanantsika isan'andro? Manainga zavatra, manoratra, mihinana, mamihina olona... Tsy afaka manao izany rehetra izany isika raha tsy misy ny tanantsika, sa tsy izany? Saingy tsy dia mieritreritra firy momba ny taolana lehibe izay manampy ireo tanana roa ireo hihetsika isika, manomboka amin'ny soroka ka hatramin'ny kiho. Izany no maherifo horesahintsika androany. Antsointsika hoe humerus io taolana io.
Raha fintinina, inona moa ity humerus ity?
Ny humerus no taolana eo amin'ny sandrinao ambony. Io no taolana lava eo anelanelan'ny sorokao sy ny kiho. Raha ny marina, io no taolana lava indrindra amin'ny vatana, ankoatra ny taolana amin'ny tongotsika. Tena ilaina amin'ny fihetsehan'ny sandrintsika izy io. Ao koa no ifandraisan'ny hozatra, hozatra, ligamenta ary ampahany manan-danja amin'ny rafi-pitatitra ao amin'ny sandrintsika.
Koa raha misy fahasimbana amin'ity taolana ity, indrindra fa ny tapaka, dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fiasan'ny tanantsika manontolo izany.
Inona avy ireo asa lehibe ataon'ity taolana ity?
Manana anjara toerana tena lehibe eo amin'ny vatantsika ny taolana humerus.
- Manampy anao hamindra ny tananao: Io taolana io no fototry ny fihetsehana rehetra ataon'ny tananao, toy ny fiondrika, ny fanitarana ary ny fihodinany.
- Fifamatoran'ny hozatra: Misy hozatra 13 eo ho eo eo amin'ny sandrinao ambony no miraikitra amin'ity taolana ity.
- Fanamafisana ny tanana sisa: Tena zava-dehibe amin'ny fahamarinan-toerana sy ny tanjaky ny tanana manontolo ity taolana ity, manomboka amin'ny kiho ka hatramin'ny rantsantanana.
Aiza no misy ity taolana ity? Manao ahoana ny endriny?
Mora azo tsara izany. Ny humerus no hany taolana eo amin'ny sandrinao ambony izay manomboka eo amin'ny sorokao ka hatrany amin'ny kiho.
Raha ny endriny no jerena dia boribory toy ny baolina ny tapany ambony, izay mifandray amin'ny soroka. Io tapany mitovy amin'ny baolina io no miditra ao amin'ny lavaka soroka ary mamorona tonon-taolana. Toy ny tehina lava ny tapany afovoany. Somary fisaka kosa ny tapany ambany, izay mamorona ny kiho.
Amin'ny teny ara-pitsaboana, ny dokotera dia miantso ity taolana tokana ity amin'ny faritra samihafa ao aminy. Raha misy fanaintainana na tapaka eo amin'ny tananao, ireo anarana ireo dia manampy azy ireo hamantatra tsara ny toerana misy ny fahasimbana. Andeha isika hianatra kely momba izany.
| Ampahan'ny taolana | Famaritana sy anarana ara-tsiansa ara-pitsaboana |
|---|---|
| Faritra ambony (Humerus proximal) | Ity no faritra mifandray amin'ny tonon-taolana soroka. Izy io dia ahitana indrindra ny Loha (ilay faritra mitovy amin'ny baolina) sy ny Tuberous Lehibe/Kely (ireo fivontosana izay ifandraisan'ny hozatra). |
| Afovoany (Humerus Shaft) | Ity no tapany lava indrindra amin'ny taolana. Izy no mitondra ny lanjan'ny sandry ambony ary manome azy endrika. Ny tapany manan-danja eto dia ny deltoid tuberosity sy ny radial groove . |
| Faritra Ambany (Humerus Distal) | Ity no faritra mandrafitra ny tonon-taolana amin'ny kiho. Mifandray amin'ny taolana ao amin'ny sandry (radius sy ulna) izy io. Eto no misy ireo faritra toy ny epicondyles, trochlea, ary capitulum . |
Tsy mila mandinika ireo anarana rehetra ireo ianao. Fa raha miteny teny toy izao ny dokotera rehefa miresaka momba ny tatitrao, dia afaka mahazo hevitra ankapobeny momba ny toerana misy ny olana ao amin'ny taolana ianao.
Aretina sy ratra mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny taolana humerus
Misy olana maromaro izay misy fiantraikany amin'ity taolana matanjaka ity. Ireto ny tena olana.
1. Tapaka ny taolana (Tapaka ny humerus)
Olana mahazatra ity. Mety ho tapaka ity taolana ity noho ny lozam-pifamoivoizana, fianjerana, na ratra hafa mandritra ny filalaovana fanatanjahan-tena. Raha mitranga izany dia mety hiaina soritr'aretina toy ny:
- Fanaintainana mafy
- Fivontosan'ny tanana
- Fanaintainana rehefa mikasika ny tanana
- Tsy fahafahana mihetsika ara-dalàna ny sandry
- Mangana na miova loko ny hoditra
- Raha mahita fivontosana tsy voajanahary na fiovana endrika eo amin'ny tananao ianao
Raha sendra lozam-pifamoivoizana toy izao ianao ary miahiahy na dia kely fotsiny aza fa tapaka ny sandrinao, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra ao amin'ny hopitaly. Tena zava-dehibe ny fahazoana fitsaboana ara-potoana.
2. Osteoporose
Teny efa ren'ny olona maro ity. Raha fintinina, midika izany fa rehefa mihantitra dia misy lavaka miforona ao anatin'ny taolana, ka mahatonga azy ireo ho malemy sy mora vaky. Maro ny olona vao mahafantatra fa voan'ny osteoporose izy ireo rehefa tapaka ny taolana, na dia avy amin'ny fianjerana kely aza. Tsy mampiseho soritr'aretina manokana amin'ny voalohany izany.
Indrindra ho an'ny vehivavy sy ireo mihoatra ny 50 taonaTena mampidi-doza ity aretina ity. Raha mihevitra ianao fa mety ho tandindomin-doza, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fanaovana fitiliana ny hakitroky ny taolana.
3. Fahasimbana amin'ny ozatra sy ny hozatra
Rehefa simba ny taolana humerus, dia mety ho simba ihany koa ny hozatra sy ny ozatra mifandray aminy.
- Ratra amin'ny Rotator Cuff: Fitambaran'ny hozatra sy hozatra izay manampy amin'ny fanamafisana ny tonon-taolana soroka. Rehefa simba izany dia mety hiteraka fanaintainan'ny soroka sy tsy fahafahana manainga ny sandry.
- Soroka mihozongozona: Izany dia rehefa mivoaka avy ao amin'ny lavaky ny soroka ny ampahany mitovy amin'ny baolina amin'ny taolana humerus.
- Fahasimban'ny hozatra radial: Ity hozatra ity dia manomboka eo amin'ny sandrintsika midina amin'ny sandrintsika ary manampy amin'ny fanetsehana ny kiho, ny hato-tanana, ny tanana ary ny rantsan-tànana. Ity hozatra ity koa dia mety ho simba kokoa rehefa tapaka ny taolana humerus.
Fitsapana izay manamarina ny fahasalaman'ny taolana humerus
Ny fitsapana lehibe indrindra hijerena ny tanjaky ny taolana humerus na taolana hafa dia ny fitsapana ny hakitroky ny taolana . Antsoina koa hoe scan DEXA na DXA izany. Afaka mandrefy ny fahalemen'ny taolanao rehefa mihantitra ianao.
Raha sendra tapaka ny taolanao, dia hanoro anao fitiliana toy ny:
- X-taratra
- Fijerena MRI (Sary Magnetika Resonance - MRI)
- Fitiliana CT
Inona avy ireo safidy fitsaboana azo atao?
Mazàna, raha tsy misy tapaka na fahasimbana hafa amin'ny taolana, dia tsy mila fitsaboana manokana ny taolana humerus. Na izany aza, raha misy toe-javatra toy ny osteoporosis, dia mety ilaina ny fitsaboana.
- Fitsaboana taolana tapaka: Miovaova arakaraka ny toerana sy ny fomba nitrangan'ny tapaka ny fitsaboana. Azo ampiasaina ny plaster of Paris (lasitra) na splint mba hampijanonana ny sandry. Indraindray, mety ilaina ny fandidiana mba hamerenana amin'ny laoniny ny sombin-taolana tapaka.
- Fitsaboana ny fahosan'ny taolana: Mety hanoro hevitra ny dokoteranao ny fihinanana vitamina sy mineraly fanampiny (indrindra fa ny kalsioma sy vitamina D), fanatanjahan-tena ary fanafody sasany.
- Fitsaboana ny ratra amin'ny soroka: Mety mitaky fehikibo ny soroka mihodinkodina mba hampijanonana ny sandry mandritra ny herinandro maromaro. Raha rovitra ny "rotator cuff" dia mety ilaina ny fandidiana hanamboarana azy.
Ahoana no fomba hitazonana ity taolana humerus ity ho salama?
Ireo zavatra ataonao mba hihazonana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny dia hanampy amin'ny fitazonana ny taolanao ho matanjaka ihany koa. Ny fanarahana ireo dingana tsotra ireo dia afaka manampy amin'ny fiarovana anao amin'ny loza ihany koa.
- Manaova fehikibo fiarovana:Aza adino ny mametaka ny fehikibo fiarovana isaky ny miditra fiara ianao.
- Mampiasà fitaovana fiarovana: Manaova fitaovana fiarovana sahaza rehefa milalao fanatanjahan-tena na manao asa mampidi-doza.
- Ataovy milamina tsara ny tranonao sy ny toeram-piasanao: Aza avela eo amin'ny tany ny zavatra mety ho tafintohina rehefa mandeha ianao.
- Rehefa maka zavatra avy eny amin'ny toerana avo dia aza miakatra amin'ny seza: mampiasà zavatra mety tsara foana, toy ny tohatra.
- Sakafo sy fanatanjahan-tena tsara: Mihinàna sakafo manankarena kalsioma sy vitamina D. Manaova fanatanjahan-tena isan'andro. Ireo dia manamafy ny taolana.
- Raha mety hianjera ianao: Raha sahirana mandeha na mety hianjera ianao dia ampiasao tehina na fitaovana fanampiana tongotra .
Hafatra entina mody
- Taolana tena manan-danja eo amin'ny sandrinao ambony ny humerus, izay tena ilaina amin'ny fihetsehan'ny sandry.
- Mety ho tapaka ity taolana ity noho ny fianjerana na lozam-pifamoivoizana. Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny fanaintainana mafy sy fivontosana ianao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU).
- Aretina mangina izay mampihena ny taolana ny fahosan'ny taolana (osteoporose). Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany, indrindra raha mihoatra ny 50 taona ianao.
- Ny sakafo voalanjalanja, ny fanatanjahan-tena sahaza, ary ny fanarahana fomba fanao azo antoka dia afaka mitazona ny taolanao rehetra ho salama sy matanjaka.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao