Ny fanaintainan'ny lamosina dia zavatra efa niainan'ny ankamaroan'ny olona farafahakeliny indray mandeha teo amin'ny fiainany. Rehefa avy niasa mafy nandritra ny andro ianao dia mety te hatory amin'ny alina ary manantena fanamaivanana. Saingy raha manomboka ny fanaintainan'ny lamosinao rehefa matory amin'ny alina ianao, na raha miharatsy kokoa ny fanaintainana amin'ny alina noho ny amin'ny antoandro, dia mety ho zavatra tokony hampanahy anao izany. Izany dia antsoina hoe fanaintainan'ny lamosina amin'ny alina, na (Nocturnal Back Pain).
Inona no mahasamihafa ny fanaintainan'ny lamosina mahazatra sy ny fanaintainan'ny lamosina izay miseho amin'ny alina?
Matetika isika no marary lamosina noho ny antony toy ny fanandratana zavatra mavesatra amin'ny fihetsika tsy mety na ny fipetrahana amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana maharitra. Rehefa mahatsapa izany karazana fanaintainana izany isika dia mihena ny fanaintainana rehefa matory sy miala sasatra vetivety, ary rehefa mandry amin'ny toerana mahazo aina isika.
Saingy amin'ity antsoina hoe fanaintainana amin'ny alina ity, ny mifanohitra amin'izany no mitranga. Mety tsy hanaintaina mandritra ny andro ianao ary tsy manomboka mahatsapa fanaintainana raha tsy rehefa matory amin'ny alina. Na mety hiharatsy kokoa ny fanaintainana tsapanao nandritra ny andro rehefa miezaka matory amin'ny alina ianao. Mitombo ny fanaintainana ka na ahoana na ahoana fomba fandrianao na fametrahanao ondana dia tsy mahita fanamaivanana ianao. Izany dia mahatonga ny torimaso tsara ho toy ny nofy ratsy.
Raha tsorina, fanaintainan'ny lamosina izany izay manomboka na miharatsy rehefa miala sasatra ianao, fa tsy mihena rehefa miala sasatra.
Inona avy ireo antony mahatonga izany?
Toy ny fanaintainan'ny lamosina mahazatra, sarotra ny mamaritra antony iray na roa marina mahatonga izany, saingy misy anton-javatra lehibe vitsivitsy mety handray anjara amin'izany.
- Olana ara-mekanika ao amin'ny hazondamosina: Ity no antony mahazatra indrindra. Eo anelanelan'ny hazondamosina ao amin'ny hazondamosintsika dia misy ondana antsoina hoe kapila. Ireo no mpandray ny dona izay mandray ny dona ateraky ny fihetsehana ataontsika. Rehefa mihantitra isika, na noho ny antony hafa, dia mety hiharatsy sy hiha-manify ireo kapila ireo. Antsoina hoe fahasimban'ny kapila io toe-javatra io.
- Ratra: Ny ratra amin'ny hazondamosina, ohatra, ny fianjerana, ny lozam-pifamoivoizana, na ny ratra amin'ny fanatanjahan-tena, dia mety hiteraka tapaka na mangana eo amin'ny hazondamosina.
- Aretina sy toe-javatra hafa: Misy aretina maro hafa mety hiteraka fanaintainan'ny lamosina.
- Skoliosis
- Stenosis hazondamosina (fihenan'ny lakandrano hazondamosina)
- Vato amin'ny voa
- bevohoka
- Endometriozy
- SASANYKarazana aretin-tonon -taolana
- Aretina sasany momba ny homamiadana
Mety ho famantarana zavatra lehibe ve ity? 'Saina mena'
Eny, na dia tena mahalana aza ny fanaintainan'ny lamosina amin'ny alina dia mety ho famantarana ny aretina lehibe kokoa. Izany no antony tokony hitandremantsika manokana momba izany.
Ireto misy sasany amin'ireo toe-javatra lehibe ireo:
- Fivontosana ao amin'ny Hazondamosina : Mety ho fivontosana voalohany izay mitombo ao amin'ny hazondamosina mihitsy ireo, na mety ho fivontosana miparitaka izay mitombo avy amin'ny homamiadana izay niely tany amin'ny hazondamosina avy amin'ny faritra hafa amin'ny vatana (ohatra, havokavoka, nono).
- Osteomyelitis: Aretin'ny bakteria ao amin'ny taolan'ny hazondamosina.
- Ankylosing Spondylitis (AS): Karazana aretin-tonona ihany koa ity. Mety hampiray ireo hazondamosina ao amin'ny hazondamosina ity toe-javatra ity, ka hahatonga ny hazondamosina ho henjana sy raikitra amin'ny toerana iray.
Misy soritr'aretina "jiro mena" maromaro hafa izay mety manondro aretina lehibe toy izao. Raha sendra misy ireo soritr'aretina etsy ambany miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosinao amin'ny alina ianao dia tokony handinika tsara izany.
| Famantarana fampitandremana tokony hojerena ('Saina Mena') |
|---|
| Fanaintainan'ny lamosina izay miely amin'ny tongotra iray na roa. |
| Mangozohozo ny tongotra, mahatsiaro ho toy ny misy vitsika mandady eo amboniny, na mahatsiaro ho tsy misy aina ny tongotra. |
| Fiandohana vaovao amin'ny fahasarotana amin'ny fanaraha-maso ny tsinay sy ny tatavia. |
| Mahatsapa fanaintainana na fivontosan'ny kibo. |
| Tazo tsy misy antony. |
| Hafanana tsy mahazatra rehefa kasihina amin'ny faritra sasany amin'ny vatana. |
| Fihenan-danja tsy hay hazavaina. |
| Raha efa voan'ny kansera ianao teo aloha. |
| Raha manana aretina ianao na mihinana fanafody izay mampihena ny hery fiarovanao. |
| Raha nitranga taorian'ny ratra vao haingana (ohatra, fianjerana) ny fanaintainana. |
Koa inona no tokony hataoko?
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy mitebiteby. Matetika, ny fanaintainan'ny lamosina amin'ny alina dia tsy vokatry ny aretina lehibe izay noresahintsika teo aloha. Azo inoana kokoa fa vokatry ny olana mekanika tsotra izany.
Na izany aza, raha sendra misy iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina "jiro mena" voalaza etsy ambony miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosinao ianao, dia misy zavatra tokony hataonao tokoa.
Izany hoe, manatona dokotera mahafeno fepetra avy hatrany. Azafady mba aza mandingana na mangataka andro amin'izany. Indrindra raha efa voan'ny homamiadana ianao, aza misalasala momba izany.
Rehefa mahita ny dokoteranao ianao dia hanontany anao momba ny soritr'aretinao izy ary, raha ilaina, dia hanao fizahana ara-batana. Avy eo, raha ilaina, dia mety hanoro anao hanao fitiliana X, fitiliana ra, na fitiliana manokana hafa (toy ny MRI) izy. Rehefa voafaritra ny antony dia homena fitsaboana sahaza azy.
Hafatra entina mody
- Ny fanaintainan'ny lamosina izay manomboka na miharatsy amin'ny alina mandritra ny torimaso (fanaintainan'ny lamosina amin'ny alina) dia mety tsy hitovy amin'ny fanaintainan'ny lamosina mahazatra.
- Ny antony mahatonga izany dia mety ho olana mekanika tsotra, toy ny hernia amin'ny kapila, ka hatramin'ny aretina lehibe kokoa, toy ny homamiadana tsy fahita firy na aretina.
- Mitandrema amin'ireo "famantarana mampidi-doza" toy ny fanaintainana eo amin'ny tongotra, ny fahatsapana ho mangozohozo, ny fahasarotana amin'ny fanaraha-maso ny fipipihana, ny tazo ary ny fihenan-danja.
- Raha sendra misy amin'ireo famantarana voalaza etsy ambony ireo ianao dia aza mandany fotoana fa manatona dokotera avy hatrany.
- Aza matahotra. Na dia matetika tsy dia lehibe loatra aza ny antony, dia zava-dehibe ny fahazoana aretina sy fitsaboana sahaza.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao