Sarotra aminao ve ny mahazaka hafanana amin'izao andro izao? Andeha isika hianatra momba ny aretina vokatry ny hafanana / hyperthermia!

Noho ny hafanana amin'izao andro izao, indraindray isika mahatsiaro ho toy ny hoe "Oadray, tsy zakako ity hafanana ity"? Indraindray isika dia tsemboka ary mahatsiaro ho reraka be. Saingy fantatrao ve fa tsy lalao ity hafanana tafahoatra ity, fa mety hiteraka karazana aretina isan-karazany amin'ny vatantsika? Androany, andeha isika hiresaka momba ireo aretina ateraky ny hafanana tafahoatra, dia ny `(Hyperthermia)` na `(Aretina mifandraika amin'ny hafanana)`.

Inona avy ireo aretina mifandraika amin'ny hafanana?

Raha tsorina, ny aretina mifandraika amin'ny hafanana dia manondro vondron'ny toe-javatra mitranga rehefa sahirana ny vatanao amin'ny fampangatsiahana ny tenany.

Matetika, rehefa mafana loatra ny vatantsika, dia manana fomba hampangatsiahana antsika ny vatantsika. Eritrereto ange izany, tsemboka ianao, sa tsy izany? Avy amin'ny fihary hatsembohana kely ao amin'ny hoditsika io hatsembohana io. Rehefa miditra amin'ny hoditsika io hatsembohana io ary mihena, toy ny rano maina, dia midina ny mari-pana ao amin'ny vatantsika. Izany no 'rafitra fampangatsiahana' voajanahary ao amin'ny vatantsika. Izany dia mba hifehezana ny mari-pana ao amin'ny vatana alohan'ny hahatongavany amin'ny ambaratonga mampidi-doza.

Na izany aza, indraindray rehefa avo loatra ny mari-pana sy ny hamandoana ao amin'ny tontolo iainana, na rehefa mamoaka hafanana be avy ao anatintsika isika, toy ny rehefa manao fanatanjahan-tena mafy loatra isika, dia tsy mahazaka izany ny rafi-pampangatsiahan'ny vatantsika voajanahary. Toy ny fiezahana hampangatsiatsiaka trano lehibe amin'ny mpankafy kely iray monja amin'ny andro mafana be. Tsy mandeha izany, sa tsy izany? Mafana loatra izany, ary tsy ampy ny rivotra mitsoka avy amin'ny mpankafy. Izany no mitranga amin'ny aretina mifandraika amin'ny hafanana. Tototry ny hafanana ny vatantsika ka mila fanampiana fanampiny mba hampangatsiatsiaka ny tenany.

Ireo toe-javatra ireo dia mety miovaova manomboka amin'ny malemy ka hatramin'ny mafy . Ny toe-javatra malefaka toy ny hafanana be loatra sy ny fanaintainan'ny hafanana dia mazàna mihatsara rehefa miala sasatra sy mikarakara ao an-trano. Na izany aza, ny toe-javatra antonony na mafy toy ny havizanana vokatry ny hafanana sy ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana dia mitaky fitsaboana haingana mba hisorohana ny fahasarotana lehibe.

Inona no atao hoe Hyperthermia?

Teny ara-pitsaboana ny hyperthermia . Izy io dia manondro toe-javatra iray izay miakatra mihoatra ny ara-dalàna ny mari-pana ao amin'ny vatanao. Matetika izany dia faritana ho mari-pana mihoatra ny 98.6 degre Fahrenheit (37 degre Celsius). Mety ho ambony na ambany kely noho izany ny mari-pana ara-dalàna ho an'ny olona sasany. Na izany aza, ny toe-javatra rehetra izay miakatra mihoatra ny ara-dalàna ny mari-pana ao amin'ny vatanao dia antsoina hoe hyperthermia.

Tsy ny aretina rehetra mifandraika amin'ny hafanana no miteraka fiakaran'ny hafanan'ny vatana, izay antsoina hoe "Hyperthermia." Na izany aza, ny havizanana vokatry ny hafanana sy ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana dia miteraka izany.Amin'ny tranga tena mafy, toy ny fahatapahan'ny hafanana, dia mazàna miakatra ny hafanan'ny vatana. Izany no mahatonga ny olona matetika mampiasa ny teny hoe "Hyperthermia" sy ny aretina mifandraika amin'ny hafanana ho mifandimby.

Inona avy ireo karazana aretina efatra ateraky ny hafanana be loatra?

Misy karazany efatra lehibe ny aretina vokatry ny hafanana, manomboka amin'ny malemy ka hatramin'ny mafy:

1. Hafanana mibontsina:

Ireo dia vay kely mangidihidy izay miforona eo amin'ny hoditra. Ity toe-javatra ity dia vokatry ny hatsembohana voafandrika ao ambanin'ny hoditra. Matetika, azonao fehezina ao an-trano izany amin'ny fitazonana ny hoditra ho mangatsiaka sy maina, ary amin'ny fanosorana menaka mba hanamaivanana ny mangidihidy. Eritrereto izany ho toy ny vay mena kely izay mahazo ny ankizy kely manodidina ny tendany sy eo ambanin'ny sandriny mandritra ny andro mafana.

2. Fanaintainan'ny hozatra vokatry ny hafanana (antsoina koa hoe 'fanaintainan'ny hozatra mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena'):

Ireo dia fihenjanan'ny hozatra mafy sy maharary eo amin'ny tongotra, sandry, vavony, na faritra hafa. Matetika izy ireo no mitranga rehefa manao fanatanjahan-tena amin'ny andro mafana ianao ary be hatsembohana. Aretina malefaka ity, ary mety ho ara-dalàna na somary miakatra kely ny hafanan'ny vatanao. Na izany aza, ireo fihenjanan'ny hozatra ireo dia fambara fampitandremana fa mety hisy zavatra lehibe kokoa hitranga raha tsy mandray fepetra ianao mba hampangatsiaka ny vatanao.

3. Havizanana vokatry ny hafanana:

Aretina malemy ity. Raha tsy tsaboina dia mety hihombo haingana amin'ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana. Izany dia vokatry ny fahaverezan'ny rano sy/na sira be loatra ao amin'ny vatana rehefa manao fanatanjahan-tena amin'ny hafanana tafahoatra ianao. Miakatra ny mari-pana ao amin'ny vatanao, saingy mbola ambanin'ny 40 degre Celsius. Anisan'ny soritr'aretina ny fanina, maloiloy, mandoa ary aretin'andoha.

4. Fahatapahan'ny hafanana:

Aretina tena mampidi-doza ity izay mety hahafaty!

Izany dia rehefa miakatra avo dia avo ny hafanan'ny vatanao, matetika mihoatra ny 40 degre Celsius (104 degre Fahrenheit). Ankoatra ireo soritr'aretin'ny "fahaverezan'ny hafanana", dia misy ihany koa ny famantarana ny "encephalopathie", izay aretina amin'ny fiasan'ny atidoha . Ohatra, mety hisy ny fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena, ny fiovan'ny fitondran-tena, ary ny fitenenana tsy mazava. Mety ho vokatry ny fanaovana hetsika ara-batana amin'ny hafanana tafahoatra ity toe-javatra ity ("exertional heat stroke") na ny fijanonana ao anaty tontolo mafana mandritra ny fotoana maharitra ("classic/non-exertional heat stroke").

Inona avy ireo soritr'aretin'ny hyperthermia?

Miovaova arakaraka ny toe-pahasalamanao ny soritr'aretin'ny `(Hyperthermia)`. Ireto avy ny soritr'aretin'ireo karazana aretina efatra lehibe noresahintsika teo aloha:

• Hafanana mirehitra:
• Vaky kely, mena ary mangidihidy (matetika eo amin'ny hatoka, tratra, valahana ary kiho).
• Fahatsapana misy tsilo eo amin'ny hoditra.

• Fanaintainana vokatry ny hafanana:
• Hatsembohana tafahoatra.
• Fanaintainana na fihenjanan'ny hozatra (matetika eo amin'ny tongotra, sandry, kibo).

• Hafanana reraka:
• Hatsembohana tafahoatra.
• Mangatsiaka sy mivaika ary mivaika ny hoditra, ary mety hiteraka fivontosana koa.
• Reraka sy osa mafy.
• Fanina.
• Maloiloy na mandoa.
• Aretin'andoha.
• Haingana ny fitempon'ny fo saingy malemy.
• Fitomboan'ny hafanan'ny vatana kely.
• Mety hisy mihitsy aza ny fanina.

• Fahatapahan'ny hafanana:
• Hafanana avo dia avo amin'ny vatana (mihoatra ny 40 degre Celsius).
• Mena, mafana ary maina ny hoditra (tsy misy na zara raha misy hatsembohana).
• Fitempon'ny fo haingana dia haingana.
• Aretin'andoha mafy sy mitempo mafy.
• Fanina, maloiloy.
• Very saina, very hevitra, miteny tsy mazava, manao fihetsika mahery setra.
• Tsy fahatsiarovan-tena.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy fitovian'ny fahatapahan'ny hafanana amin'ny aretina hafa satria misy fiantraikany amin'ny atidoha. Ankoatra ny soritr'aretina ara-batana, dia mety hiteraka fiovana eo amin'ny fisainana sy ny fitondran-tena ihany koa izany. Matetika, ireo manodidina anao no mahatsikaritra ny soritr'aretin'ny fahatapahan'ny hafanana ka mitady fanampiana ara-pitsaboana. Raha voan'ny fahatapahan'ny hafanana ianao dia mety ho very hevitra, very hevitra, na tsy mahatsiaro tena, ka mahatonga anao ho sarotra ny mitady fanampiana.

Inona avy ireo antony mahatonga ny aretina vokatry ny hafanana be loatra?

Mitranga ny aretina mifandraika amin'ny hafanana rehefa simba noho ny hafanana tafahoatra ny fomba fiasan'ny vatanao amin'ny fandrindrana ny mari-pana. Mety ho vokatry ny toetr'andro mafana sy mando be izany, ny hafanana metabolika (ny hafanana vokarin'ny vatanao), na izy roa miaraka. Vokatr'izany, tsy afaka mamoaka hafanana amin'ny fomba mahomby sy mitazona ny mari-pana ara-dalàna ny vatanao. Indraindray, na dia ara-dalàna aza ny mari-panao, dia mety hiaina soritr'aretina hafa tsy mahazo aina ianao, toy ny felatanana tsemboka na ny fanaintainan'ny hozatra.

Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza amin'izany?

Mety ho atahorana kokoa ho voan'ny aretina mifandraika amin'ny hafanana ianao raha toa ka:

• Manao fanatanjahan-tena amin'ny hafanana tafahoatra - Arakaraka ny maha ela ny fanatanjahan-tena no vao mainka mampitombo ny risika. Zavatra tokony hotandreman'ny ankizy kely eto amin'ny firenentsika izany rehefa milalao fanatanjahan-tena toy ny cricket sy volley mandritra ny andro.
• Miasa amin'ny asa mitaky hetsika ara-batana mafy ao anaty tontolo mafana be (any ivelany na ao an-trano). Ohatra, ireo miasa amin'ny fambolena, fanorenana, mpamono afo, ary miaramila. Alaivo sary an-tsaina hoe ohatrinona io risika io ho an'ny tantsaha miasa eny an-tsaha eto amin'ny firenentsika sy ireo mpiasa manamboatra lalana.
• Ny tsy fahampian-drano dia midika hoe tsy fahampian-drano ao amin'ny vatana.
• Fihinanana fanafody sasany izay misy fiantraikany amin'ny fahafahan'ny vatana mangatsiaka.(ohatra, fanafody sasany ho an'ny tosidrà ambony, fanafody ho an'ny alèjy, fanafody ho an'ny aretin-tsaina).
• Manana olana ara-pahasalamana izay manelingelina ny hatsembohana, toy ny anhidrosis (toe-javatra tsy misy hatsembohana) na may lalina.

Ahoana no hamantarana ireo aretina vokatry ny hafanana be loatra?

Tsy ny dokotera rehetra no mamantatra amin'ny fomba ofisialy ny aretina vokatry ny hafanana. Azonao atao ny mamantatra ireo soritr'aretin'ny aretina madinika, toy ny fivontosan'ny hatsembohana sy ny fanaintainan'ny hozatra, ary tsaboina ao an-trano izany. Na izany aza, raha mafy na tsy afaka ny soritr'aretinao, dia azonao atao ny manatona dokotera. Raha sendra soritr'aretin'ny havizanana vokatry ny hafanana na ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana ianao, dia mitadiava fitsaboana avy hatrany.

Matetika, ny dokotera dia hamantatra ny aretinao amin'ny alalan'ny fizahana ara-batana sy firesahana momba ireo soritr'aretinao - ny fomba isehoany sy ny fomba ialany. Ny toe-javatra toy ny "Heat exhaustion" sy ny "Heat stroke" dia matetika voamarina sy tsaboina ao amin'ny efitrano vonjy taitra. Any, ny dokotera dia hanamarina ny famantarana ny fiainanao ary handinika ny soritr'aretinao. Hanomboka haingana ny fitsaboana izy ireo mba hisorohana ny fahasarotana.

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny aretina vokatry ny hafanana be loatra?

Miankina amin'ny karazana aretina anananao ny fitsaboana. Ny hafanana sy ny fanaintainan'ny hozatra dia mazàna azo tsaboina irery. Ho an'ny havizanana vokatry ny hafanana sy ny fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana, dia tokony hitady fitsaboana ianao sady hanao dingana hampangatsiaka ny vatanao.

Ireto misy fitsaboana mahazatra ho an'ny aretina tsirairay:

• Hafanana mirehitra:
• Tehirizina ao amin'ny toerana mangatsiaka sy maina.
• Tazomy ho maina tsara ilay faritra mibontsina.
• Mampiasà lotion toy ny lotion calamine na vovoka fanalana vovoka mba hampihenana ny mangidihidy.
• Aza manao akanjo tery sy manenjana.

• Fanaintainana vokatry ny hafanana:
• Atsaharo ny fanaovana fanatanjahan-tena ary mialà sasatra amin'ny toerana mangatsiatsiaka.
• Misotroa rano na zava-pisotro masira (toy ny zava-pisotro fanatanjahan-tena).
• Raha tsy afaka ao anatin'ny adiny iray ny fanina, na raha manana aretim-po ianao/mihinana sakafo tsy dia misy sira, dia manatona dokotera.
• Ahinjiro moramora ary kosohy ny hozatra.

• Hafanana reraka:
• Mifindra avy hatrany any amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy alokaloka. Raha azo atao, mandehana any amin'ny toerana misy fampangatsiahana rivotra.
• Vahao na esory ny akanjo tery.
• Alona ao anaty rano mangatsiaka ny vatanao na asio fonosana ranomandry (indrindra amin'ny faritra toy ny sandry, ny valahana ary ny tendany).
• Misotroa rano na zava-pisotro misy sira tsikelikely.
• Raha tsy mihatsara ao anatin'ny 60 minitra ny soritr'aretina na mitombo ny maloiloy/mandoa dia mitadiava fitsaboana avy hatrany (antsoy ny 911).

• Fahatapahan'ny hafanana:

Vonjy taitra ara-pahasalamana ity! Antsoy avy hatrany ny 1990 (fiara mpamonjy voina) na sampana vonjy taitra hafa!

• Afindrao avy hatrany any amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy alokaloka ny marary.
• Miezaha hampidina haingana ny hafanan'ny vatana:
• Mandro na milomano amin'ny rano mangatsiaka.
• Fonosy lamba mangatsiaka sy lena ny tenanao.
• Apetraho eo amin'ny sandrinao, ny valahanao, ny vozonao ary ny lamosinao ny fonosana ranomandry.
• Omeo rano kely fotsiny raha mbola mahatsiaro tena ny marary. Aza manome ranon-javatra mihitsy ny olona tsy mahatsiaro tena.
• Tohizo ireto teknika fampangatsiahana ireto mandra-pahatongan'ny ekipa mpitsabo.

Ahoana no fomba hisorohana ny hyperthermia?

Ireto misy zavatra azonao atao mba hisorohana ny hafanana be loatra amin'ny vatanao:

• Manaova akanjo malalaka, maivana ary mahazaka rivotra izay mifanaraka amin'ny toetr'andro mafana. Tsara kokoa ny akanjo miloko mazava.
• Na mavitrika ianao na tsia, misotroa rano betsaka foana ary aza avela ho tsy ampy rano ny vatanao. Misotroa rano farafahakeliny 8-10 vera isan'andro. Raha manao fanatanjahan-tena ianao dia mila misotro bebe kokoa aza.
• Tazomy ho mangatsiatsiaka sy mahazo aina ny tranonao amin'ny alàlan'ny fampiasana mpankafy sy/na fampangatsiahana rivotra (AC).
• Raha mafana be ny tranonao dia mitadiava toerana mangatsiatsiaka (toy ny toeram-pivarotana lehibe, foibem-piarahamonina, tranomboky) izay azonao aleha amin'ny andro mafana.
• Ahena na atsaharo ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny toe-javatra mafana be. Raha tsy azo atao izany dia mialà sasatra matetika ao amin'ny alokaloka na toerana mangatsiaka ao an-trano. Manaova fanatanjahan-tena mandritra ny fotoana mangatsiaka kokoa, toy ny maraina na hariva.
• Rehefa avy nandany fotoana tao anaty hafanana ianao dia mandroa amin'ny rano mangatsiaka.
• Miresaha amin'ny dokoteranao momba izay aretina na fanafody mety horaisinao izay mety hampidi-doza anao amin'ny aretin'ny hafanana. Afaka manampy anao hampihena ireo risika ireo izy ireo raha azo atao.

Inona no mitranga raha marary noho ny hafanana aho?

Miankina amin'ny anton-javatra maro ny fahasitrananao, anisan'izany:

• Ny karazana aretina anananao sy ny hamafin'izany.
• Haingana ve ny nahazoanao fitsaboana.
• Ny taonanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Ny aretina sasany, toy ny fahatapahan'ny hafanana, dia mazàna tsy dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Saingy ny havizanana vokatry ny hafanana dia mety hivadika ho fahatapahan'ny hafanana haingana, izay mety hahafaty. Ny dokoteranao dia afaka milaza aminao bebe kokoa momba izay tokony antenaina mifototra amin'ny aretinao.

Rahoviana aho no tokony hitady fanampiana ara-pitsaboana?

Raha mahatsapa soritr'aretina havizanana vokatry ny hafanana na fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana ianao dia antsoy avy hatrany ny 1990 (Suvaseriya) na ny laharan'ny vonjy taitra eo an-toerana. Arakaraka ny haingana ny fitsaboana ataonao no mety hahasitrana anao kokoa.

Mety tsy mila fitsaboana ara-pitsaboana ianao amin'ny fanaintainan'ny hozatra na ny fivontosana vokatry ny hatsembohana. Fa raha manelingelina na miharatsy ny soritr'aretinao dia manatona dokotera. Afaka manilika ny antony hafa izy ireo ary manome antoka fa mahazo ny fitsaboana sahaza anao ianao.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?

Ny firesahana amin'ny dokoteranao momba ny aretina mifandraika amin'ny hafanana no dingana voalohany amin'ny fisorohana azy ireo. Ireto misy fanontaniana azonao apetraka amin'ny dokoteranao mba hanampiana anao hiaro tena amin'ny hafanana:

• Misy aretina na fanafody raisiko ve izay mety hampidi-doza ahy kokoa amin'ny aretin'ny hafanana?
• Ahoana no ahafahako mampihena ny mety ho loza aterak'izany?
• Afaka manome torohevitra ahy ve ianao momba ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny andro mafana?
• Inona no tokony hataoko mba hampihenana ny mety hisian'ny aretina mifandraika amin'ny hafanana any am-piasana?
• Firy ny rano tokony hosotroiko isan'andro? Firy ny rano tokony hosotroiko rehefa manao fanatanjahan-tena aho?
• Ahoana no fomba hanoroanao ahy mba hahazoako elektrolita ampy?
• Inona avy ireo soritr'aretina tokony horesahiko aminao?

Raha toa ka sitrana amin'ny tazo ianao dia mety hanampy ny fametrahana ireto fanontaniana ireto amin'ny dokoteranao:

• Hafiriana no hahafahako ho sitrana?
• Rahoviana aho no afaka manohy ny asako ara-batana mahazatra?
• Ahoana no ahafahantsika misoroka ny fiverenan'izao?
• Hisy vokany na fahasarotana maharitra ve amiko?

Inona avy ireo antony hafa mahatonga ny hyperthermia ankoatra ny fiparitahan'ny hafanana?

Mety hiakatra ny hafanan'ny vatanao na dia tsy voan'ny aretina hafanan-kafanana aza ianao. Ny hyperthermia koa dia mety ho vokatry ny:

• Aretina: Rehefa marary ianao, ny vatanao (indrindra fa ny hypothalamus ao amin'ny atidoha) dia mampiakatra ny hafanan'ny vatanao mba hiadiana amin'ny aretina. Vokatr'izany dia fiakaran'ny hafanan'ny vatana izay antsointsika matetika hoe tazo . Ny tazo dia anisan'ny valin-kafatra ara-dalàna ataon'ny vatanao amin'ny fanafihana toy ny viriosy sy bakteria.
• Fanafody: Misy fanafody sasany mety hampiakatra ny hafanan'ny vatanao, indraindray hatramin'ny ambaratonga mampidi-doza. Ohatra, ny fanatoranana sasany (hyperthermia maligna), ny antipsychotics (neuroleptic malignant syndrome), ary ny fanafody izay mampitombo ny haavon'ny serotoninina ao amin'ny vatana (serotonin syndrome) dia mety hiteraka izany. Hanara-maso ny fampiasana ireo fanafody ireo sy ny fanafody hafa ny dokotera mba hijerena ny voka-dratsiny ary hanitsy ny drafitry ny fitsaboana anao raha ilaina.

Hyperthermia sy Tazo - Inona no mahasamihafa azy?

Hyperthermia no teny ara-pitsaboana ilazana ny fiakaran'ny mari-pana amin'ny vatana. Mety ho vokatry ny antony maro samihafa izany, anisan'izany ny aretina sy ny fiparitahan'ny hafanana.

Rehefa miakatra ny hafanan'ny vatanao noho ny aretina dia tazo ianao. Ny hypothalamus- nao no manomboka ny dingana fampiakarana ny hafanan'ny vatanao. Toy ny fampiakarana ny thermostat ao an-tranonao izany. Niniana natao izany, ary ny vatanao no mifehy azy. Rehefa afaka ny aretina dia mampidina ny mari-pana indray ny hypothalamus, ka mamerina anao amin'ny laoniny.

Fa rehefa mafana loatra ianao noho ny toetr'andro mafana na ny fanaovana fanatanjahan-tena, na dia miakatra aza ny hafanan'ny vatanao, dia tsy antsointsika hoe tazo izany. Izany dia satria ny hypothalamus-nao dia tsy mampiakatra ny "thermostat" anatiny. Fa kosa, ny hafanana dia mandrakotra ny vatanao, ary ny rafitra fampangatsiahana mahazatra ny vatanao (indrindra ny hatsembohana) dia sahirana miatrika izany. Toy ny famelomana tanteraka ny fampangatsiahana amin'ny andro mafana izany, saingy tsy mangatsiaka araka ny itiavanao azy ny mari-pana ao amin'ny efitrano.

Noho izany, ny tazo dia toetry ny hyperthermia foana, saingy tsy voatery ho tazo foana ny hyperthermia.

Inona avy ireo aretina mora tohina amin'ny hafanana?

Ny aretina mora tohina amin'ny hafanana dia aretina izay miharatsy kokoa na miharatsy kokoa noho ny fiharan'ny hafanana. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Fitempon'ny fo tsy ara-dalàna (arrhythmia)
• asma
• Aretin'ny havokavoka mitaiza (COPD)
• Aretin'ny lalan- dràn'ny fo
• Siramamy avo lenta ao amin'ny ra (hyperglycemia) (tokony hitandrina tsara ny olona voan'ny diabeta)
• Fahatapahan'ny lalan-dra iskemika
• Tsy fahombiazan'ny voa
• Aretin'ny taovam-pisefoana

Raha manana ny iray amin'ireo aretina ireo ianao na antony mety hampidi-doza hafa dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba hiarovana ny tenanao amin'ny toetr'andro mafana.

Farany, ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina

Mety ho tsara tarehy sy mampiala voly ny andro mafana. Na izany aza, misy ny loza sasany miaraka amin'ny hafanana, ary tsy miharihary foana izany. Mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra ny aretina mifandraika amin'ny hafanana. Ny hoe efa nanao fanatanjahan-tena tao anatin'ny hafanana ianao taloha ary tsy nanana olana dia tsy midika izany fa tsy ho voan'ny aretina mifandraika amin'ny hafanana ianao amin'ny ho avy. Zava-dehibe ny mijanona ho tsy misotro rano, mametra ny hetsika ara-batana mandritra ny andro mafana, ary mandray fepetra hiarovana ny hafa manodidina anao.

Raha tsy afaka misoroka ny fiparitahan'ny hafanana noho ny asa na andraikitra hafa ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao. Afaka manampy anao hamolavola drafitra hampihenana ny mety hisian'ny aretina vokatry ny hafanana izy ireo. Afaka manazava ihany koa izy ireo hoe inona avy ireo soritr'aretina tokony hojerena sy ny fotoana tokony hitsaboana tena. Mijanòna ho salama!

Hafanana , fiakaran'ny maripana, fahatapahan'ny lalan-dra vokatry ny hafanana, havizanana vokatry ny hafanana, fipoahan'ny hatsembohana, fihenjanan'ny hozatra, vonjy taitra