Tampoka teo ve ianao mahatsiaro ho sempotra sy fanina? Andeha isika hiresaka momba ny hyperventilation!

Efa mba nahatsapa ho sahirana tampoka ve ianao miaina, nitombo be ny tahan'ny fifohana rivotra, ary miaraka amin'izay koa dia mahatsiaro ho fanina sy tery ny tratranao? Angamba efa niaina ity toe-javatra antsoina hoe hyperventilation ity koa ianao. Aza manahy, matetika tsy mampidi-doza izany. Saingy tena zava-dehibe ny mahafantatra izany. Koa andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany anio.

Inona no atao hoe hyperventilation? Raha fintinina...

Raha fintinina, ny hyperventilation dia rehefa miaina haingana kokoa sy lalina kokoa noho ny mahazatra ianao. Raha ny marina kokoa, ny rivotra mivoaka dia betsaka kokoa noho ny fofonainao. Izany dia antsoina koa hoe "fifohana rivotra tafahoatra."

Jereo ange, rehefa miaina isika dia mandray oksizenina, sa tsy izany? Mifoka gazy karbonika isika. Mila fifandanjana ara-pahasalamana amin'ireo entona roa ireo ny vatantsika. Na izany aza, rehefa mifoka rivotra haingana ianao, izany hoe rehefa miaina haingana ianao, dia mihena ny haavon'ny gazy karbonika (PaCO2) ao amin'ny ranao. Izany dia mahatonga ny lalan-dranao, indrindra fa ireo lalan-dra izay mitondra ra mankany amin'ny atidoha, hihena kely. Amin'izay fotoana izay no manomboka mahazo soritr'aretina toy ny fanina, fitempon'ny fo haingana, ary fahasarotana miaina ianao (antsoinay hoe (alkalosis respiratory)). Azonao ve?

Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​mahalana vao mitranga ny fifohan-drivotra tafahoatra. Indraindray dia mety ho valin'ny tahotra na adin-tsaina tampoka izany. Saingy ho an'ny sasany, rehefa mipoitra ny fihetseham-po mahery vaika, toy ny tahotra, tebiteby, na hatezerana, dia matetika izy ireo no miaina amin'izany fomba izany. Izany dia antsoina hoe hyperventilation syndrome . Mety ho vokatry ny toe-batana sasany ihany koa izany.

Inona avy ireo soritr'aretina amin'izany? Jereo raha manana ireo koa ianao...

Mitranga ny fifohana rivotra tafahoatra rehefa miaina haingana sy lalina loatra ianao. Mety tsy ho tsapanao akory fa miaina toy izany ianao. Saingy ho tsikaritrao tsara ireo soritr'aretina. Jereo raha toa ka mahazatra anao ireto soritr'aretina ireto:

• Mahatsiaro ho reraka, fanina ary tsy misy aina.
• Sarotra ny mifantoka amin'ny zavatra iray.
• Fahasarotana miaina (antsoina ara-pitsaboana hoe dyspnea izany).
• Mahatsapa fanaintainana na tery ao amin'ny tratra.
• Mitempo haingana sy mafy ny fo.
• Mba hameno ny kibo, mba handeha any amin'ny fivarotana lehibe.
• Vava maina.
• Aretin'andoha .
• Mahatsapa ho toy ny hoe mangina ny tananao na manodidina ny vavanao, na toy ny hoe mangina ny rantsan-tananao.
• Fihenjanan'ny hozatra eo amin'ny sandry sy ny tongotra.

Zava-dehibe: Raha sambany ianao no mahatsapa fisefoana haingana toy izao dia tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany ianao, satria mety ho famantarana ny vonjy taitra ara-pitsaboana izany.

Nahoana no mitranga ity fihoaran'ny rivotra ity? Inona avy ireo antony?

Raha ny marina, indraindray dia sarotra ny mamaritra ny tena antony. Ny antony dia ny hoe ireo soritr'aretina ateraky ny fihoaram-pefy dia mety hampitombo ny aretina. Alaivo sary an-tsaina, ohatra, misy zavatra tampoka mahatonga ny ranao ho ambany ny gazy karbonika. Avy eo dia manomboka mahatsapa soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny tratra sy ny fahasemporana ianao. Izany dia mahatonga anao ho sahiran-tsaina ary miezaka miaina lalindalina kokoa. Ary dia mitohy ny tsingerin'ny fihoaram-pefy.

Nahita antony ara-tsaina sy ara-batana mahatonga izany ireo mpikaroka.

Antony ara-tsaina:

Ireto ny antony mahazatra indrindra mahatonga ny hyperventilation tsy fahita firy:

• Tahotra: Ohatra, ny phobia dia tahotra tafahoatra ny zavatra iray. Ohatra, ny olona sasany dia matahotra ny haavo na ny vahoaka. Mety hitranga amin'ny fotoana toy izao izany.
• Tebiteby: Tsy fahatoniana sy tebiteby foana.
• Fanafihana tampoka: Toe-javatra iray miavaka amin'ny tahotra tampoka sy mahery vaika.
• Adin-tsaina: Noho ny zavatra toy ny fanadinana manakaiky na olana any am-piasana.

Antony ara-batana:

Mety ho somary matotra ireto, koa mitandrema:

• Ra mandriaka: avy amin'ny ratra anatiny na ivelany.
• Aretin'ny havokavoka: Ohatra, toe-javatra antsoina hoe aretin'ny havokavoka interstitial (ILD).
• Aretin'ny havokavoka izay miteraka fahasarotana miaina: toy ny asma na COPD (Aretina mitaiza amin'ny havokavoka manakana ny fifohana rivotra).
• Aretin'ny fo: Toe-javatra toy ny tsy fahombiazan'ny fo na ny aretim-po.
• Ratra amin'ny atidoha: Ratra vokatry ny trauma amin'ny atidoha (TBI) na kapoka eo amin'ny loha.
• Aretina: Aretina mahery vaika toy ny pnemonia na sepsis.
• Aretina mifandraika amin'ny diabeta: Ketoacidosis (DKA) mifandraika amin'ny diabeta sy asidôzy metabolika. Ireo dia mety hiteraka fifohana rivotra lalina sy haingana, indrindra fa ny fifohana rivotra Kussmaul.
• Fitondrana vohoka: Mety hiaina izany ny olona sasany mandritra ny fitondrana vohoka.
• Fanaintainana mafy: toy ny aorian'ny ratra na fandidiana.
• Mandeha any amin'ny toerana avo dia avo: Toy ny rehefa miakatra tendrombohitra.

Inona avy ireo fahasarotana mety haterak'izany?

Matetika, ny fihoaran'ny rivotra vokatry ny adin-tsaina na ny tebiteby dia tsy mampidi-doza. Na izany aza, amin'ny tranga tsy fahita firy, raha miharatsy loatra izany dia mety hahatonga anao ho torana. Mety hiteraka fianjerana sy ratra izany.

Na izany aza, raha vokatry ny olana ara-batana ny fihoaran'ny rivotra, dia mety ho vonjy taitra ara-pitsaboana izany. Tsy noho ny fihoaran'ny rivotra mihitsy izany, fa noho ny aretina fototra nahatonga izany. Ohatra, raha mamely mafy ny lohanao ianao ary avy eo dia mihoaran'ny rivotra, dia mety ho famantarana ny ratra amin'ny atidoha izany.

Ahoana no fomba famaritan'ny dokotera izany?

Mazàna ny dokotera dia tsy mamaritra avy hatrany ny fiakaran'ny fifohana rivotra ho "hyperventilation" satria matetika vetivety izany ary mahalana vao vokatry ny adin-tsaina na ny tebiteby.

Na izany aza, raha sempotra tsy an-kijanona ianao, na raha mitranga matetika izany, dia tokony hanatona dokotera. Avy eo dia afaka manao fitiliana (ohatra, fitiliana sary, fitiliana ra) ny dokoteranao mba hahitana raha misy antony ara-batana, toy ny olana amin'ny havokavoka na ny fo. Raha tsy misy antony ara-batana, dia mety halefa any amin'ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology ianao mba hahitana raha misy olana ara-tsaina mahatonga ny olana.

Ahoana no fomba fitsaboana ny hyperventilation?

Ny fomba lehibe hitsaboana izany dia ny fitsaboana ny antony fototra. Ohatra, raha manana aretina toy ny COPD na aretina ianao dia mila mahazo ny fitsaboana sahaza ho an'io aretina io.

Raha misy olana ara-pahasalamana ara-tsaina mahatonga izany, toy ny tebiteby, dia mety hanampy ny fanafody sy ny fitsaboana ara-tsaina (fitsaboana amin'ny alalan'ny firesahana).

Inona no tokony hatao raha toa ka sarotra ny miaina (mihoatra ny fifohana rivotra)?

Raha sendra sempotra be loatra ianao noho ny tebiteby, ny adin-tsaina, na ny tahotra, dia misy zavatra vitsivitsy azonao atao amin'izany fotoana izany. Ny fianarana ireto teknika ireto dia afaka manampy anao hitantana ny toe-javatra amin'izany fotoana izany ary mampihena ny mety hisian'ny toe-javatra toy izany amin'ny ho avy:

• Fifohana rivotra amin'ny molotra mibontsina: Izany dia atao amin'ny fibontsina ny molotra , toy ny hoe mamono labozia, ary mamoaka rivotra miadana amin'ny alalan'ny molotra. Izany dia manampy amin'ny fampitomboana ny tahan'ny gazy karbonika ao amin'ny ranao.
• Aza miaina avy amin'ny tratranao fa miezaha miaina lalina sy miadana avy amin'ny vavoninao: Apetraho eo amin'ny tratranao ny tanana iray ary ny iray kosa eo amin'ny kibonao. Miaina miadana, ataovy izay hahazoana antoka fa miakatra ny tanana eo amin'ny kibonao rehefa mamoaka fofonaina ianao.
• Lazao amin'ireo olon-tianao izany, ary mitadiava fampiononana avy amin'izy ireo amin'ny fotoana toy izao: Afaka manome toky anao amin'ny teny tsotra sy mampitony izy ireo toy ny hoe: "Salama tsara ianao", "Hiala vetivety ity." Afaka manisa miadana hatramin'ny dimy ihany koa izy ireo rehefa mifoka rivotra sy mamoaka rivotra ianao.

Azo sorohina ve ny tsy hitrangan'izany intsony?

Tsy azo sorohina avokoa ny tranga rehetra amin'ny fisefoana tampoka. Na izany aza, raha ny adin-tsaina sy ny tebiteby no tena mahatonga ny fisefoana tampoka, dia mety hanampy ireto teknika fitantanana ny adin-tsaina sy ny fialan-tsasatra manaraka ireto:

• Fanatanjahan-tena ara-batana tsy tapaka: zavatra toy ny fandehanana an-tongotra, fihazakazahana, filomanosana.
• Fialan-tsasatry ny hozatra miandalana: Fanenjanana ary avy eo dia fialan-tsasatra miadana ny hozatra amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana.
• Fisaintsainana: Teknika fisaintsainana izay mampifantoka ny saina amin'ny toerana iray.
• Yoga: Tena tsara ho an'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina.
• Fampiharana ny fahatsiarovan-tena: Ny fampiharana ny fahatsiarovan-tena sy ny fitandremana ny fotoana ankehitriny.

Mila manatona dokotera ve ianao? Rahoviana ianao no tokony handeha?

Matetika tsy mampidi-doza ny tranga tsy fahita firy amin'ny fisefoana tampoka. Na izany aza, tokony hanatona dokotera ianao raha misy amin'ireto manaraka ireto mitranga:

• Raha sendra sempotra be loatra ianao amin'ity voalohany ity: Mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly, satria mety ho famantarana ny aretina maika izany.
• Raha maharary ianao, marary andoha, tazo, na mandeha ra.
• Raha miharatsy na mitranga matetika ny fihoaran'ny rivotra ao aminao, na dia efa vita fitsaboana ao an-trano aza.
• Raha misy soritr'aretina vaovao hafa miseho.

Mety hampatahotra ny miaina fifohana rivotra be loatra. Ny vaovao tsara dia matetika tsy mampidi-doza izany. Na izany aza, raha sambany ianao no miaina fofonaina haingana sy lalina, dia zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahazoana antoka fa tsy misy olana ara-pahasalamana fototra. Raha mitranga aminao matetika izany (izay mety hidika fa manana hyperventilation syndrome ianao), dia miresaha amin'ny dokotera. Afaka manoro fitsaboana izy ireo izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny aretina.

Farany, ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina

Koa manantena aho fa nahazo fahatakarana tsara kokoa momba ny hyperventilation ianao tamin'izay noresahintsika androany. Tsarovy fa matetika tsy aretina mampidi-doza izany. Na izany aza,

• Tena zava-dehibe ny manatona dokotera avy hatrany raha vao miseho voalohany ireo soritr'aretina ireo.
• Raha matetika ianao no mahatsapa ity aretina ity dia mety ho Hyperventilation Syndrome izany, koa manatòna dokotera ary mahazoa fitsaboana sahaza.
• Tadidio fa misy fitsaboana mahomby amin'izany, koa zava-dehibe ny fanarahana ny fomba fanao mety ary tsy ny hatahotra.

Fifohana rivotra be loatra, fifohana rivotra, gazy karbonika, tebiteby, adin-tsaina, soritr'aretina, fitsaboana