Misy andro, sa tsy izany? Mahatsiaro ho feno hery sy fifaliana isika. Na dia asa be aza izany, dia mahatsiaro ho vitantsika indray mandeha izany. Ara-dalàna izany. Fa raha avo lavitra noho ny mahazatra anao io fahasambarana io, io angovo io, ary maharitra andro maromaro, ary raha toa ka toa misy fahasamihafana lehibe amin'ny hafa, dia mety ho soritr'aretin'ny aretina antsoina hoe hypomania izany. Aza manahy, andao hiresaka momba izany tsotra izao.
Inona marina no atao hoe hypomania?
Raha fintinina, ny hypomania dia vanim-potoanan'ny toe-po, angovo ary hetsika tsy ara-dalàna. Ny tena zava-dehibe dia tokony ho fiovana mazava avy amin'ny fitondran-tenanao mahazatra izany , ary tokony ho tsikaritry ny fianakavianao sy ny namanao izany fiovana izany.
Soritr'aretina fototra amin'ny fikorontanan'ny bipolar ity, ary azo jerena amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa ihany koa.
Inona no mahasamihafa ny Hypomania sy ny Mania?
Maro ny olona mampifangaro azy roa ireo. Ny hypomania dia endrika mania tsy dia mahery vaika loatra. Andeha hojerentsika ny fahasamihafana lehibe misy eo amin'izy roa ireo.
| toetra | Hypomania | Mania |
|---|---|---|
| zava-dehibe | Ambany ny hamafin'ny aretina. | Tena matotra. |
| Faharetana | Tokony haharitra farafahakeliny 4 andro misesy izany. | Maharitra herinandro farafahakeliny izany. |
| Fiantraikany eo amin'ny fiainana andavanandro | Tsy hisy fanelingelenana lehibe amin'ny asa, ny fianarana, na ny fifandraisana ara-tsosialy. | Manakorontana mafy ny asa, ny fianarana ary ny fifandraisana ara-tsosialy izany. |
| hopitaly | Matetika tsy ilaina. | Matetika no ilaina ny fidirana hopitaly. |
| Psikosis | Tsia. (oh: tsy misy zavatra tsy misy, tsy mandre zavatra tsy misy) | Angamba. |
Inona avy ireo antony mahatonga ny hypomania?
Mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay ny antony mahatonga ity aretina ity, fa ny sasany amin'ireo antony mahazatra indrindra dia:
- Tontolo iainana tena mandrisika: zavatra toy ny tabataba mafy, jiro mamiratra ary toerana be olona.
- Fiovana lehibe eo amin'ny fiainana: zavatra toy ny fisaraham-panambadiana, fanambadiana, na fahaverezan'asa.
- Tsy fahampian-torimaso: Mety ho antony lehibe mahatonga izany ny tsy fahampian-torimaso.
- Fidorohana zava-mahadomelina na alikaola.
Raha manana ity aretina ity ianao dia zava-dehibe ny manao lisitr'ireo zavatra mahatonga anao ho voan'ny aretina. Izany dia hanampy anao hamantatra ny fotoana manomboka mihombo ny aretina. Omeo ny mpianakavy na namana akaiky azo itokisana ity lisitra ity ary angataho izy ireo hilaza aminao raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny fitondran-tenanao izy ireo. Indraindray izy ireo dia afaka mahita tsara kokoa ireo fiovana ireo noho isika.
Hafiriana no maharitra ny fizaran-taona hypomanic? Inona no mitranga aorian'izany?
Araka ny fepetra famaritana aretina, ity aretina ity dia tsy maintsy maharitra efatra andro farafahakeliny , saingy indraindray mety haharitra volana maromaro.
Aorian'ity fotoana ity dia mety hahatsapa ireto manaraka ireto ianao:
- Mety ho faly na menatra noho ny fitondran-tenanao ianao.
- Mety ho reraka ianao mieritreritra ny habetsaky ny asa nataonao tamin'izany fotoana izany.
- Mety ho tadidinao kely fotsiny izay nitranga tamin'izany andro izany.
- Mety mila matory be ianao satria mahatsiaro ho reraka be.
- Raha manana aretina bipolar ianao dia mety hiaina fahaketrahana mafy aorian'io vanim-potoana io.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny hypomania?
Tsy mitovy ho an'ny rehetra ireo soritr'aretina ireo, fa ireto misy sasany mahazatra. Mitovy amin'ny soritr'aretin'ny mania ireo, saingy tsy dia mafy loatra.
- Manana tanjaka sy fiasa avo lenta tsy mahazatra.
- Fahatsapana fifaliana sy fientanentanana lehibe.
- Tsy fahitan-tory na fahatsapana ho milamina na dia aorian'ny ora vitsivitsy monja aza no natory.
- Manana fahatokisan-tena ambony. Fisainana toy ny hoe "Afaka manao ny zava-drehetra aho."
- Miresaka mihoatra noho ny mahazatra. Miteny haingana loatra ka tsy afaka manapaka ny hafa.
- Eritreritra mifaninana. Tonga ao an-tsaina miaraka ny eritreritra momba ny lohahevitra maro samihafa.
- Mora variana, na dia amin-javatra tsy dia misy dikany aza.
- Tafiditra tanteraka amin'ny hetsika iray ary miasa toy ny adala momba izany.
- Maneho fihetsika tsy misy dikany. Ohatra, mandehandeha manodidina ny trano na birao, mihetsiketsika rehefa mipetraka.
- Fitondran-tena tampoka. Izany dia mitarika amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra ratsy. Ohatra, fandaniana vola be amin-javatra indray mandeha, fitondran-tena ara-nofo mampidi-doza, ary fampiasam-bola adaladala amin'ny raharaham-barotra.
Ahoana no ahafantaranao ny fahasamihafana misy eo amin'ny fifaliana fotsiny sy ny hypomania?
Izany no olana atrehin'ny olona maro. Samy te ho sambatra sy ho salama tsara isika rehetra. Saingy tsy voatery ho salama tsara foana ny olona salama. Rehefa afaka kelikely, rehefa mahatakatra ny tenanao ianao dia ho afaka hamantatra ireo famantarana fampitandremana rehefa ao anatin'ny toe-po hafa noho ny fifaliana fotsiny.
Ny zavatra tsara indrindra atao dia ny mangataka fanampiana amin'ny fianakaviana sy ny namana atokisanao izay eo akaikinao tsy tapaka. Lazao azy ireo mba hilaza aminao raha mahatsikaritra fiovana eo amin'ny fitondran-tenanao na ny toe-ponao mihoatra noho ny mahazatra ianao.
Manao ahoana ny endriky ny hypomania ety ivelany sy ny fahatsapana azy ao anatiny? (Ohatra amin'ny tena fiainana)
Alaivo sary an-tsaina ny sasany amin'ireto zava-nitranga ireto...
- Tampoka teo dia nanomboka nanadio ny trano iray manontolo ianao ary nanao izany zavatra izany tsy an-kijanona nandritra ny 20 ora misesy.
- Miari-tory aho hatramin'ny 3 maraina, matory adiny roa na telo, ary mifoha ny ampitso maraina sady velombelona tanteraka.
- Manomboka tetikasa maromaro miaraka aho ary miasa tsy an-kijanona amin'izy ireo.
- Na dia tsy manana fiofanana na traikefa aza izy ireo, dia mahatsiaro ho toy ny hoe tsy misy zavatra tsy azony atao.
- Miantso sy mandefa hafatra an-tsoratra andro aman'alina ny namana. Mametraka sary sy fanehoan-kevitra ao amin'ny media sosialy foana izy ireo.
- Rehefa miresaka izy ireo dia mitsambikina haingana dia haingana avy amin'ny lohahevitra iray mankany amin'ny iray hafa.
Inona avy ireo antony fototra mahatonga ny hypomania?
Mbola tsy afaka milaza marina ny mpahay siansa hoe inona no antony, saingy mino izy ireo fa misy antony maromaro mandray anjara.
- Tantaram-pianakaviana: Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny aretina bipolar, dia mety ho voan'izany ianao, saingy tsy midika izany fa ho voan'izany tokoa ianao.
- Tsy fifandanjana simika ao amin'ny atidoha.
- Vokatry ny fanafody sasany (indrindra fa ny fanafody mampitony sasany) .
- Fisotroana toaka na zava-mahadomelina.
- Fiovana lehibe eo amin'ny fiainana (ohatra, fahafatesana, fisaraham-panambadiana).
- Adin-tsaina mafy.
- Fiovana eo amin'ny lamina fatoriana.
- Ho toy ny soritr'aretin'ny aretina ara-tsaina na ara-batana hafa (ohatra, ratra amin'ny atidoha, fahatapahan'ny lalan-dra, lupus).
Ahoana no fomba amaritan'ny dokotera tsara an'io aretina io?
Rehefa mahita dokotera ianao dia hanontany anao momba ny tantaram-pahasalamanao, ny tantaram-pitsaboana ao amin'ny fianakavianao, ary ny fanafody raisinao izy ireo. Indraindray koa mety hanao fitiliana ra sy fitiliana ra izy ireo mba hijerena ireo aretina hafa mety hiteraka ireo soritr'aretina ireo (toy ny hyperthyroidism).
Raha vantany vao voaporofo fa tsy misy aretina hafa, dia mety halefa any amin'ny mpitsabo aretin-tsaina ianao. Mba hamantarana ny hypomania, dia mampiasa ny torolàlana DSM-5 an'ny Fikambanana Amerikanina momba ny Psikiatria ny dokotera. Araka ny voalazan'izy ireo:
- Tsy maintsy misy toe-po sy angovo tsy mahazatra mandritra ny ankamaroan'ny andro, farafahakeliny efatra andro misesy .
- Tsy maintsy aseho mazava tsara ny telo na mihoatra amin'ireo soritr'aretina noresahintsika teo aloha.
- Tsy tokony hanelingelina loatra ny asa andavanandro ity aretina ity ary tsy tokony ho mafy loatra ka mitaky fampidirana hopitaly.
- Tsy mety ho vokatry ny zava-mahadomelina na aretina hafa ity aretina ity.
Ao amin'ny hypomania, tsy misy nofinofy na zavatra tsy misy dikany, izay tsy mifanaraka amin'ny zava-misy. Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia antsoina hoe mania izany.
Inona avy ireo fitsaboana?
Ny fitsaboana ny hypomania dia ahitana fitsaboana ara-tsaina, fanafody mampitony ny fihetseham-po, ary indraindray fanafody antipsychotic.
fitsaboana aretin-tsaina
Eto ianao dia afaka miresaka amin'ny mpitsabo aretin-tsaina na mpanolo-tsaina, mamantatra ny soritr'aretinao sy ireo zavatra mampisy izany, ary mianatra ny fomba hitantanana azy ireo.
Fanafody
Ny dokoteranao no hanome ny fanafody mety indrindra amin'ny toe-pahasalamanao. Matetika ampiasaina ny fanafody mampitony ny toe-po toy ny Lithium sy Valproate, ary ny fanafody antipsychotic toy ny Olanzapine sy Quetiapine.
Zava-dehibe: Aza manomboka, mijanona, na manova ny fatran'ny fanafody raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera.
Azo tsaboina ve ity aretina ity raha tsy misy fanafody?
Raha tsy mafy ny aretinao dia azonao atao ny miezaka mitantana izany amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiainanao sy ny fikarakarana tena. Saingy tokony hiresaka amin'ny dokoteranao momba izany ihany ianao.
- Matoria amin'ny fotoana mahazatra. Mahazoa torimaso tsara mandritra ny 6-9 ora isan'andro.
- Fadio ny zavatra manaitaitra. Halaviro ny zavatra toy ny kafe, dite, sakafo mamy ary tabataba mafy.
- Mitazà sakafo tsara.
- Fanatanjahan-tena. Na dia zavatra tsotra toy ny fandehanana an-tongotra mandritra ny 30 minitra isan'andro aza dia tsara.
- Fadio tanteraka ny zava-mahadomelina sy ny alikaola.
- Manaova fanazaran-tena hampitoniana ny sainao. Ny zavatra toy ny yoga, ny fisaintsainana ary ny fihainoana mozika mampitony dia afaka manampy.
- Midira ao amin'ny vondrona mpanohana. Ny firesahana amin'ny olona izay efa niaina zavatra mitovy aminao dia mety ho loharanon-kery lehibe.
Hafatra entina mody
- Ny hypomania dia aretina iray izay tsy mitovy amin'ny fifaliana fotsiny ary mila fantarina.
- Soritr'aretina fototra amin'ny fikorontanan'ny bipolar II ity. Mety harahin'ny fahaketrahana mafy ity toe-javatra ity.
- Raha tsy mitovy amin'ny mahazatra ny fitondran-tenanao na ny haavon'ny angovonao mandritra ny andro maromaro misesy, dia aoka ho mailo ianao.
- Tena zava-dehibe amin'ny fitantanana ity aretina ity ny famantarana ireo zavatra mampisy anao sy ny fahazoana fanampiana avy amin'ny olona atokisanao.
- Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao na olona fantatrao dia aza matahotra na menatra manatona dokotera ary mangataka torohevitra. Raha mahazo fitsaboana sahaza ianao dia afaka miaina fiainana mahomby.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao