Matetika ve ianao no mahita teboka manga eo amin'ny vatanao? Andeha hojerentsika hoe inona marina io 'Mangorana' io?

Eo amin'ny fiainantsika andavanandro, fahita matetika ny lozam-pifamoivoizana madinidinika, ny fianjerana ary ny fivontosana. Mety ho voadona zavatra ianao raha nilalao, nihazakazaka, nitsambikina, na nanao zavatra maika, ary mety ho mangana ianao. Efa nahatsikaritra teboka manga na volomparasy teo amin'ny hoditrao ve ianao? Indraindray dia maharary izany. Koa anio dia hiresaka momba ny atao hoe teboka manga isika, na araka ny iantsoantsika azy amin'ny teny ara-pitsaboana hoe contusion , ny fomba fiforonany ary ny fomba fanasitranana azy.

Inona marina moa ity teboka manga ity?

Raha fintinina, ny mangana dia ratra kely mitranga eo ambanin'ny hoditry ny vatanao. Antsoin'ny dokotera hoe 'contusion' koa izany. Misy olona mora mangana. Na dia fivontosana kely aza dia mety hahatonga azy ireo ho manga. Saingy misy olona manana hoditra matanjaka kokoa ary tsy mora mangana. Noho izany dia mety miovaova arakaraka ny olona izany. Mety ho tsikaritrao fa misy amin'ireo namanao no manga na dia efa nivonto kely aza, fa ny sasany kosa toa tsy mahazo izany.

Ahoana no fomba fiforonan'ireo teboka manga ireo?

Eny ary, andeha hojerentsika ny fomba fiforonan'ireto mangana ireto. Alaivo sary an-tsaina hoe milalao amin'ny tongotrao ianao ary mamely ny zoron'ny latabatra. "Aduh!" Maharary izany, sa tsy izany? Amin'izay fotoana izay no simba ny sela malemilemy eo ambanin'ny hoditrao (antsointsika hoe "sela malemilemy"). Ny zava-mitranga dia ny hoe ireo lalan-dra kely ao anatin'ireo sela ireo, antsointsika hoe " kapilary ", indraindray dia vaky kely. Toy ny fantsona rano voatsindrona kely izany.

Rehefa mitranga izany dia mitsika ny sasany amin'ireo sela mena ao anatin'ny lalan-dra, izay midika fa miangona eo ambanin'ny hoditra izy ireo. Izany no ra miangona, ary izany no hitanao ho toy ny teboka manga, volomparasy, indraindray mena, na mainty. Izany no mahatonga antsika hilaza hoe "tsipika manga." Midika izany fa misy ra kely miangona eo ambanin'ny hoditra. Toy ny fivoahana kely izany.

Nahoana no miova loko ny mangana rehefa sitrana?

Tsy fantatro raha efa tsikaritrao fa eo ireo mangana ireo, tsy mitovy loko foana izy ireo. Miovaova isan'andro ny lokony. Tsy mahagaga ve izany? Ny antony dia tena mahay manasitrana ny tenany ny vatantsika.

Ny zava-mitranga eto dia ireo sela ra izay niangona teo ambanin'ny hoditra dia potehin'ny vatana tsikelikely , na antsointsika hoe 'metabolizing' . Raha fintinina, ny vatana dia 'mandrava' ireo sela ra ireo, manadio azy ireo, ary manala azy ireo. Amin'izay fotoana izay no miova loko ny mangana. Izany no ahafantarantsika fa manasitrana ny ratra ny vatana. Toy ny ekipa mpanadio kely ao anatin'ny vatantsika miasa izany.

Nanao ahoana ireo andro vitsivitsy voalohany?

Alaivo sary an-tsaina hoe milalao cricket ianao dia misy baolina haingana mamely ny tongotrao. "Hay ve!" Maharary izany, sa tsy izany?

• Amin'ny voalohany, mety ho somary mivonto kely ilay faritra voadona. Ary tsy maninona izany.Ho mena na volomparasy izy io, ary hahatsapa fanaintainana ianao, izany hoe fahatsapana (antsoina hoe "manelingelina") rehefa apetrakao eo ny tananao. Indraindray aza mety ho toy ny fivontosana kely izany. Io fivontosana io dia vokatry ny ra miangona eo ambanin'ny hoditra.

Inona no loko ho avy manaraka?

• Rehefa afaka roa na telo andro eo ho eo, dia hanomboka hiova ho manga maizina na mainty mihitsy aza ny mangana eo amin'ny hoditrao. Izany no antsoin'ny olona maro hoe "dingana manga". Amin'izay fotoana izay matetika isika no mahafantatra fa tena misy ny mangana.

Rehefa afaka 5 na 10 andro?

• Avy eo, rehefa afaka dimy ka hatramin'ny folo andro eo ho eo, dia ho tsikaritrao fa niova ho maitso ny mangana, na indraindray aza ho mavo . Mety hanontany tena ny olona sasany hoe: "Fa maninona no maitso izy io?" Saingy ampahany ara-dalàna amin'ny fizotran'ny fanasitranana izany. Tsy misy tokony hampanahy izany. Midika izany fa miasa tsara ny vatanao ary manala ny sasany amin'ireo ra niangona.

Rehefa efa ho sitrana tanteraka ianao?

• Farany, rehefa afaka folo ka hatramin'ny efatra ambin'ny folo andro eo ho eo, na herinandro sy tapany ka hatramin'ny roa herinandro eo ho eo, dia hiova ho volontany mazava ny mangana, ary tsikelikely dia hihena izany loko izany ary hiverina amin'ny lokon'ny hoditrao mahazatra. Amin'izay fotoana izay dia ho sitrana tanteraka ny mangana! Tsy ho tadidinao akory fa nisy mangana teo.

Hafiriana no vao sitrana ny teboka manga?

Amin'ny ankamaroan'ny tranga, ny mangana toy izao dia ho sitrana tanteraka ao anatin'ny roa herinandro eo ho eo. Ny mangana madinidinika sasany dia mety ho sitrana haingana kokoa, na dia ao anatin'ny andro vitsivitsy aza. Mety hiovaova izany arakaraka ny haben'ny mangana sy ny hamafin'ny ratra.

Saingy ity misy zavatra tokony hotadidina: Raha tsy sitrana ao anatin'ny roa herinandro mahery ny mangana, na raha tena maharary, mivonto be, mena sy mafana manodidina ny mangana (izay mety ho famantarana ny aretina), na raha misy mangana lehibe tsy misy antony mazava, dia tokony hilaza amin'ny ray aman-dreninao ianao mba hanatona dokotera. Indraindray dia mety ho famantarana zavatra hafa izany, ka zava-dehibe ny miahy.

Inona no azonao atao mba hanasitranana haingana ny mangana?

Eny ary, andeha hatao hoe manana mangana ianao. Andeha hojerentsika izay azonao atao mba hahasitrana azy haingana kokoa, na mba hisorohana ny fitomboan'ny mangana tsy hihalehibe na hivadika ho manga loatra.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny manosotra zavatra mangatsiaka amin'ny faritra maratra haingana araka izay azo atao, izany hoe ao anatin'ny 24-48 ora voalohany .

• Azonao fonosina amin'ny lamba madio ny ranomandry vitsivitsy (aza asiana ranomandry mivantana eo amin'ny hoditra mihitsy, satria mety handoro ny hoditra izany) ary apetaho eo amin'ny mangana mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra eo ho eo. Tsara kokoa ny manao izany isaky ny adiny roa na telo, indrindra amin'ny andro voalohany na roa.
• Raha tsy manana ranomandry ianao dia afaka mampiasa tavoahangy rano mangatsiaka avy ao anaty vata fampangatsiahana nofonosina lamba, na lamba nalona rano mangatsiaka mihitsy aza.
• Nahoana isika no mampiasa hatsiaka? Rehefa manao izany isika dia mihena kely ny lalan-dra eo ambanin'ny hoditra. Izany dia mampihena ny habetsahan'ny ra mivoaka, mampihena ny fivontosana, mampihena ny fanaintainana, ary mifehy ihany koa ny habetsahan'ny mangana mety hitranga.
• Tsara ihany koa ny mitazona ny faritra mangana ho avo raha azo atao. Ohatra, raha manana tongotra mangana ianao dia azonao atao ny mitazona ny tongotrao ho avo eo ambony seza rehefa mipetraka na eo ambony ondana rehefa matory. Izany koa dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana. Amin'ny fitsaboana, antsointsika hoe 'Fanandratana' izany.
• Avy eo, rehefa afaka roa andro eo ho eo, dia azonao asiana hafanana kely . Azonao atao ny mametraka tavoahangy rano mafana nofonosina lamba, na lamba nalona rano mafana. Izany dia hanatsara ny fikorianan'ny ra ary hanampy ny mangana ho sitrana haingana kokoa. Na izany aza, aza asiana hafanana avy hatrany aorian'ny ratra , satria mety hampitombo ny rà mandriaka izany ary hampitombo ny mangana. Mangatsiaka aloha, avy eo hafanaina rehefa afaka roa andro. Azonao ve?

Ahoana no ahafahako mampihena ny ratra matetika sy ny mangana?

Koa sarotra ny mampijanona tanteraka ireo karazana mangana ireo, sa tsy izany? Satria isika rehetra dia mifandona amin'ny zavatra madinika ary mianjera. Saingy azonao atao ny miezaka mampihena azy ireo kely.

• Tena zava-dehibe ny manao fitaovana fiarovana rehefa milalao, indrindra fa ny fanatanjahan-tena (ohatra ny bisikileta, cricket, baolina kitra, skating amin'ny roller). Ny zavatra toy ny fiarovan-doha, ny lamba firakotra lohalika, ary ny lamba firakotra kiho dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny ratra mafy, anisan'izany ny mangana.
• Aoka ho mailo amin'ny manodidina anao rehefa manao raharaha ao an-trano na rehefa mandeha any ivelany. Ny fahazarana toy ny fakana fotoana, ny fijerena zavatra latsaka, ary ny fitandremana ny toerana malama dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza.
• Misy olona mora mangana kokoa noho ny hafa . Ny antony iray mahatonga izany dia mety ho ny karazana hodiny na ny fototarazony. Na izany aza, raha matetika ianao no manana mangana lehibe nefa tsy misy antony mazava, na raha ela vao sitrana ny mangana kely iray, dia tsara kokoa ny manatona dokotera, araka ny voalaza tetsy aloha. Mety ho vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina izany, toy ny vitamina C na vitamina K, na aretina hafa mifandraika amin'ny ra. Noho izany dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera momba izany.

Zavatra tokony hotadidinao avy amin'izay efa noresahintsika:

Eny ary, efa niresaka betsaka momba ireo mangana ireo isika androany, sa tsy izany? Mino aho fa azonao tsara izao ny dikan'ny mangana.

• Ny mangana/contusion dia fiangonan-dra vokatry ny fahavakisan'ny lalan-dra kely eo ambanin'ny hoditra.
• Ara-dalàna raha miova ny loko (mena/volomparasy -> manga/mainty -> maitso/mavo -> volontany mazava) rehefa sitrana . Midika izany fa sitrana ny ratra ny vatanao.
• Sitrana ao anatin'ny roa herinandro ny ankamaroan'ny mangana.
• Fametrahana zavatra mangatsiaka amin'ny mangana raha vao mipoitra izany(24-48 ora voalohany) Azo ahena ny fivontosana sy ny mangana. Rehefa afaka roa andro, ny fametrahana fonony mafana malefaka dia hanafaingana ny fahasitranana.
• Manatona dokotera raha tsy sitrana ao anatin'ny roa herinandro mahery ilay izy, raha maharary be, raha mitombo ny fivontosana, raha misy famantarana ny aretina, na raha matetika ianao no mangana tsy amin'antony.
• Ny fiezahana hijanona ho voaro araka izay azo atao sy ny fampiasana fitaovana fiarovana rehefa ilaina no fomba tsara indrindra hisorohana ny loza sy ny ratra.

Koa amin'ny manaraka raha sendra mangana kely ianao dia aza manahy loatra momba izany. Elaela vao ho sitrana izany. Fa raha mahita zavatra tsy mahazatra ianao dia aza adino ny milaza amin'ny olon-dehibe, okay? Mitandrema!

` Mandoro, Tasy manga, Mangana, Ratra amin'ny hoditra, Lalan-drà, Fahasitranana, Vonjy taitra