Efa nandro tamin'ny rano mafana ve ianao noho ny hozatra marary? Sa tadidinao ny fahatsapana fandroana amin'ny rano mafana rehefa avy niasa mafy nandritra ny andro? Raha ny marina, tsy nahy isika no nanao ity fihetsika tsotra amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano ity . Koa anio, andeha hojerentsika ny atao hoe fitsaboana amin'ny alalan'ny rano , inona avy ireo tombontsoa azo avy aminy , ary inona avy ireo zavatra tokony hotandremana rehefa mampiasa azy.
Raha fintinina, inona no atao hoe hydrotherapy?
Ny fitsaboana amin'ny rano dia fitsaboana rehetra izay mampiasa rano mba hanamaivanana ireo soritr'aretina isan-karazany ao amin'ny vatantsika. Mety efa nandre izany ianao hoe "Fitsaboana amin'ny rano", "Fitsaboana anaty rano", na "Fitsaboana amin'ny dobo filomanosana". Ireo teny rehetra ireo dia manondro zavatra iray ihany.
Mety ho tsotra toy ny fandroana amin'ny rano mafana ao an-trano izany, na mety ho fitsaboana manokana amin'ny fampiasana tanky, dobo filomanosana ary jets misy tsindry manokana. Tafiditra amin'izany ny fampiasana rano mafana, rano mangatsiaka ary fonosana ranomandry.
Nandritra ny tantara, nampiasa rano ny dokotera mba hitsaboana ratra sy aretina. Saingy vao haingana, nanomboka nanadihady ara-tsiansa ny fahombiazan'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano ho an'ny toe-javatra sasany ny manam-pahaizana ara-pitsaboana. Hitan'ireo fanadihadiana ireo fa safidy tsara ho an'ny fanamaivanana ny soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fihenjanan'ny tonon-taolana ny fitsaboana amin'ny rano.
Saingy zava-dehibe ny mitadidy izany. Fitsaboana hafa ny hydrotherapy. Midika izany fa tsy fehezin'ny governemanta toy ny fitsaboana mahazatra izany. Noho izany, tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao alohan'ny hanombohanao izany.
Ho an'iza no mety amin'ity fitsaboana ity? Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'izany?
Raha ny marina, ny fitsaboana amin'ny rano dia tsy fitsaboana "ilaina" ho an'iza na iza. Izany hoe, tsy fitsaboana voalohany amin'ny aretina rehetra izany. Na izany aza, mety ho fomba tsara hahazoana fanamaivanana ankoatra ny drafitry ny fitsaboana anao izany.
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano dia manampy amin'ny fanamaivanana ireo soritr'aretina toy ny fanaintainana sy ny fihenjanana. Afaka manome fanamaivanana ho an'ny olona manana ireto soritr'aretina manaraka ireto izy io:
- Fanaintainana isan-karazany amin'ny vatana
- Fahamafisan'ny tonon-taolana
- torotoro
- mamontsina
- Fanaintainan'ny hozatra
- Fanaintainan'ny fadimbolana
Aretina sasany azo sitranina amin'ny alalan'ny hydrotherapy
Afaka mahita fanamaivanana amin'ny fampiasana rano amin'ny mari-pana samihafa sy amin'ny fomba samihafa ny olona mijaly amin'ny aretina isan-karazany. Ny tabilao etsy ambany dia mampiseho ny sasany amin'ireo aretina afaka manome izany fanamaivanana izany.
| toe-javatra | Fanamaivanana amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano |
|---|---|
| vanin-taolana | Mampihena ny fanaintainana sy ny fihenjanan'ny tonon-taolana, ka manamora ny fihetsehana. |
| aretin-kozatra | Manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny harerahana miely patrana. |
| Aretin'i Parkinson | Manampy amin'ny fanatsarana ny fifandanjana sy ny fihetsehan'ny vatana. |
| Neuropatia | Manamaivana ireo soritr'aretina toy ny fahatsapana ho mangozohozo sy fanaintainana eo amin'ny rantsam-batana. |
| Spondylitis Ankylosing | Manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanan'ny hazondamosina sy ny fanaintainana. |
| Sklerose maromaro (MS) | Mampihena ny fihenjanan'ny hozatra sy ny fanaintainana ary mampitombo ny tanjaka. |
Saingy tadidio izao. Tsy manasitrana ireo aretina ireo ity fitsaboana ity. Mifehy vetivety ny soritr'aretina fotsiny izy ary manome anao fanamaivanana. Aza ajanona ny fihinanana ny fanafody nomen'ny dokotera anao na ovaina ny drafitra fitsaboana anao.Tsy tsara mihitsy.
Miaraka amin'ny Fitsaboana Ara-batana
Mandritra ny fotoam-pahasitranana aorian'ny fandidiana na loza, ankoatra ny fitsaboana ara-batana, ny fitsaboana amin'ny rano dia mety ho fanohanana tsara. Alaivo sary an-tsaina hoe, ny fanaovana fanatanjahan-tena anaty rano dia tsy mahatsapa ho mavesatra loatra amin'ny tonon-taolana. Noho izany, fomba tsara hanaovana fanatanjahan-tena azo antoka tsy misy fanaintainana izany. Mety efa nandre momba ny 'aerobika anaty rano' ianao.
Na izany aza, aorian'ny fandidiana dia tokony hiresaka amin'ny mpandidy anao ianao alohan'ny hanombohanao manao fanatanjahan-tena indray. Satria mety ho voan'ny aretina ianao raha miditra ao anaty dobo filomanosana, satria mbola misokatra ny toerana fandidiana .
Fitsaboana amin'ny alalan'ny rano mandritra ny fitondrana vohoka
Nasehon'ny fanadihadiana fa mitondra soa mandritra ny fitondrana vohoka ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano. Hitan'ny fanadihadiana iray fa afaka mampihena ny mety hisian'ny fahasarotana toy ny preeclampsia amin'ny vehivavy bevohoka manana tosidrà ambony ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano tsy tapaka. Ankoatra izany, ny fisotroana rano mafana mandritra ny fiterahana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany ary anontanio raha azo ampidirina ao anatin'ny drafitrao izany.
Misy voka-dratsy na risika ve?
Toy ny fitsaboana rehetra, ny hydrotherapy dia mety misy risika sasany.
- Fisolafana sy fianjerana na loza hafa vokatry ny gorodona lena.
- Raha miakatra ny mari-pana amin'ny rano, dia mety hitranga ny may sy ny fahasimban'ny hoditra vokatry ny hatsiaka mafy (fanaintainana amin'ny hatsiaka).
- Mety hifindran'ny aretina raha tsy diovina tsara ny toerana toy ny dobo filomanosana ho an'ny daholobe.
Amin'izao andro izao, misy olona sasany ao amin'ny aterineto mampiely hevi-diso momba ity fomba fitsaboana ity. Halaviro ireo toerana izay milaza zavatra toy ny hoe "manadio ny vatana" sy "manasitrana aretina toy ny homamiadana. " Ireo dia fampielezan-kevitra diso izay tsy voaporofo ara-tsiansa ary indraindray mety hampidi-doza ho an'ny fahasalamanao.
Fomba iray hanamaivanana ny soritr'aretina ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano, fa tsy fitsaboana. Noho izany, mitadiava fitsaboana avy amin'ny toerana mahafeno fepetra sy azo itokisana ary matihanina ihany.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Raha sendra misy ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao mandritra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano, dia manatona dokotera avy hatrany:
- Fanaintainana vaovao na miharatsy.
- Fivontosana.
- Fiovan'ny lokon'ny hoditra .
- Mangidihidy na mony amin'ny hoditra.
Efa hatramin'izay no nampiasaina ny rano mba hanamaivanana ny olona. Mbola ampiasaina hatramin'izao izany. Fomba malaza be ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano mba hanamaivanana ny soritr'aretina. Saingy tadidio foana fa azo antoka kokoa ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana fitsaboana vaovao.
Hafatra entina mody
- Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny rano dia fomba iray ampiasana rano mba hanamaivanana ireo soritr'aretina toy ny fanaintainana sy ny fihenjanan'ny tonon-taolana . Na izany aza, tsy manome fanafody maharitra ho an'ny aretina rehetra izany.
- Mety hahasoa amin'ny fanamaivanana ny aretina toy ny arthritis sy fibromyalgia izany.
- Na dia fitsaboana hydrotherapy tsotra ao an-trano aza izany, dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohana azy.
- Halaviro ireo toerana sy olona izay manao filazana tsy ara-tsiansa toy ny hoe " manadio ny vatana amin'ny poizina" na "manasitrana aretina".
- Raha mitady fitsaboana ianao dia ataovy izay hahazoanao antoka fa avy amin'ny matihanina azo itokisana sy mahafeno fepetra ihany izany.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment