Matetika ve ianao no voan'ny sery? Andeha horesahintsika tsotra izao izany!

Rehefa miteny hoe sery isika dia fantatsika rehetra ny aretina. Impiry ianao no efa voan'izany hatramin'ny fahazazana, sa tsy izany? Indraindray mety hieritreritra ianao hoe: "Voa indray aho!" Koa anio dia hiresaka momba ny zavatra maro isika toy ny hoe inona ity sery ity, nahoana isika no voan'izany foana, inona no tokony hatao rehefa voan'izany isika, ary ny fomba hisorohana ny fahazoana azy. Andeha ho takatsika tsotra fotsiny ireo zavatra ireo, toy ny miresaka amin'ny namana.

Inona marina no atao hoe sery?

Raha fintinina, ny sery dia aretina vokatry ny karazana mikraoba kely, karazana viriosy, izay miditra ao amin'ny oronao, ny tendanao, ary ny kitapo rivotra manodidina ny oronao (izay antsointsika hoe "Sinuses"). Toy ny olona miditra an-tsokosoko ao an-tranonao izany ary manelingelina anao.

Eritrereto fotsiny ange e, tsy karazana viriosy iray na roa fotsiny, fa mihoatra ny roanjato no mety hiteraka sery. Amin'ireo, ny tena mahatonga ity aretina ity dia ny karazana viriosy antsoina hoe `(Rhinovirus)`. Koa na dia voan'ny sery indray mandeha aza ianao ary sitrana, dia mety ho voan'ny viriosy hafa indray. Izany no mahatonga azy ho mahazatra.

Fa maninona isika no voan'ny sery foana? Tsy misy fanafody ve ho an'izany?

Mety hieritreritra ianao hoe: "Tsy misy fanafody na vaksiny ho an'izany ve?" Ny marina dia misy karazana viriosy maro samihafa izay miteraka sery ka sarotra ny mamorona vaksiny tokana izay miasa ho an'izy rehetra. Izany no antony tsy mbola misy vaksiny manokana ho an'ny sery mahazatra.

Aza matahotra anefa! Manana hery lehibe ao amin'ny vatantsika isika izay afaka miatrika izany. Izany dia ny hery fiarovana ananantsika. Toy ny tafika iray miaro ny firenentsika izy io. Io hery fiarovana io no miady amin'ny viriosy toy ireo izay mivoaka ary mamonjy antsika amin'ny aretina. Ny miaramila fototra ao amin'ity tafika ity dia antsoina hoe sela fotsy . Izy ireo no mandeha miady raha vao miditra ao amin'ny vatana ny viriosy.

Ahoana no fomba mifindran'ity sery ity avy amin'ny olona iray mankany amin'ny olona iray hafa?

Olana atrehin'ny olona maro ity. Andeha hojerentsika ny tohiny.

Mievina, mikohaka ary amin'ny tanana!

Angamba efa tsikaritrao fa rehefa mikohaka na mievina ny olona voan'ny sery dia mamoaka piti-drora kely izy. Ireo piti-drora ireo dia misy ny viriosy . Kely dia kely izy ireo ka tsy hitantsika akory. Saingy miditra eny amin'ny rivotra izy ireo ary mety ho voafohan'ny olona eo akaiky eo.

Zavatra iray hafa koa ny antsointsika hoe "moka" . Feno viriosy koa io ranoka avy amin'ny orona sy ny tenda io. Raha misy olona voan'ny sery mamafa ny orony ary mikasika tahon-trano na latabatra amin'io tanana io, dia hijanona ao ireo viriosy. Avy eo, raha mikasika io toerana io ianao ary avy eo mikasika ny masonao, ny oronao, na ny vavanao amin'io tanana io, dia mety ho voan'ny aretina koa ianao.

Alaivo sary an-tsaina hoe ao an-dakilasy ianao. Voan'ny sery ny iray amin'ireo namanao. Mievina izy ary mikasika ny latabany. Dia mikasika io latabatra io ianao ary tsy nahy nikitika ny oronao. Izany no fomba fiparitahan'ny aretina.

Izany no antony tokony hanasanao tanana matetika.Izany hoe. Tena zava-dehibe ny manasa tanana, indrindra alohan'ny hisakafoana, aorian'ny fampiasana ny trano fidiovana, ary rehefa avy any ivelany. Ny tahon-trano, ny jiro, ny finday ary ny fitendry amin'ny solosaina no toerana ahitana ireo viriosy ireo indrindra.

Inona avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny sery?

Matetika dia manomboka miseho roa na telo andro aorian'ny hidiran'ny viriosy ao amin'ny vatana ny soritr'aretina. Tsy ny rehetra no hiaina ireo soritr'aretina ireo, fa misy ihany ireo mahazatra:

• Marary tenda, kohaka miaraka amin'ny fahatsapana mangidihidy. Indraindray mety hahatsapa ho henjana be ny tenda.
• Mievina sy mivonto ny orona. Mety hisy koa ny orona mikoriana.
• Mahatsiaro ho reraka be. Mety hahatsiaro ho reraka loatra ianao ka tsy afaka manao na inona na inona.
• Tazo, izay tazo malefaka. Matetika eo anelanelan'ny 37.2°C sy 37.8°C (100°F – 101°F) . Raha mihoatra noho izany ny tazo dia tsara kokoa ny manatona dokotera.
• Fanaintainan'ny vatana. Mety hanaintaina ny hozatra ao amin'ny vatana, toy ny hoe nihenjana taorian'ny fanatanjahan-tena.
• Tsy fahazotoan-komana. Mety hahatsapa ho tsy te hihinana ianao.

Raha sery no mahazo anao, na mihoatra aza, dia azo inoana fa sery izany.

Inona no azonao atao mba ho sitrana haingana sy hahazo fanamaivanana rehefa voan'ny sery ianao?

Na dia tsy misy fanafody manokana ho an'ny sery mahazatra aza, dia misy zavatra maromaro azontsika atao mba hanampiana antsika hahazo fanamaivanana sy ho sitrana haingana kokoa.

• Misotroa zavatra mafana: Ny fisotroana lasopy mafana iray kaopy, rano mafana, dite, na dite sakamalao sy koriandrano dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny tenda maharary sy ny kohaka. Afaka manampy amin'ny fanalefahana ny moka ao amin'ny oronao ihany koa izany.
• Andao haka etona kely: Ny fandroana mafana sy ny famelana etona kely hilatsaka amin'ny vatanao dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny orona miraikitra sy ny tenda maharary. Raha azo atao, ampiasao fitaovana fanalefahana rivotra (milina kely izay manampy etona amin'ny rivotra ao amin'ny efitrano). Izany dia handena ny rivotra ao amin'ny efitrano, ka hanamora ny fifohana rivotra, ary hanampy amin'ny fanalefahana ny moka ihany koa.
• Misotroa rano betsaka: Soso-kevitra ny misotro rano farafahakeliny 8 vera isan'andro. Rehefa voan'ny sery ianao dia tena zava-dehibe ny misotro rano toy ny rano sy ranom-boankazo (tsara kokoa raha tsy dia misy siramamy loatra). Izany dia misoroka ny fitazonana rano ao amin'ny vatana ary manampy amin'ny famongorana ny moka. Na dia ny gilasy tsy misy siramamy aza dia mety tsara!
• Tsofy tsara ny oronao: Raha mikatona sy feno moka ny oronao dia tsara kokoa ny mamoaka azy tsy tapaka. Akombony ny vavorona iray ary avoahy imbetsaka ny ilany.
• Andao hiala sasatra: Tena zava-dehibe izany. Rehefa marary ny vatana dia mila hery hiatrehana izany. Koa makà fialan-tsasatra ampy . Matory kely mandritra ny andro, ary matory aloha kokoa amin'ny alina. Amin'izay dia ho sitrana haingana ny vatana.

Tadidio fa azo raisina ho an'ny tazo sy ny fanaintainan'ny vatana ny fanafody fanalana fanaintainana toy ny Paracetamol . SaingyTsy mandaitra amin'ny sery ny antibiotika satria ny antibiotika dia miasa amin'ny aretina bakteria ihany fa tsy amin'ny aretina virosy.

Inona no tokony hataontsika mba tsy ho voan'ny sery?

"Aleo misoroka toy izay mitsabo rehefa marary", hoy izy ireo. Koa misy zavatra vitsivitsy azontsika atao mba tsy ho voan'ny sery.

Ny fanasana tanana no tsara indrindra!

Ity no zavatra manan-danja indrindra sy mora indrindra atao . Ny fanasana tanana tsara amin'ny savony sy rano mafana mandritra ny 20 segondra farafahakeliny dia mamono ny viriosy amin'ny tananao. Indrindra indrindra:

• Alohan'ny hihinanana sy aorian'ny fanomanana sakafo.
• Rehefa avy nankany amin'ny trano fidiovana.
• Rehefa avy nievina, rehefa avy nikohaka, rehefa avy nitsoka orona.
• Rehefa avy nivoaka sy niverina an-trano.
• Rehefa avy nitsidika olona marary.

Rehefa tsy misy savony sy rano dia azonao ampiasaina ny "hand sanitizer" (izay misy alikaola). Tsarovy anefa fa raha misy loto na menaka eo amin'ny tananao dia tsy ho afaka hanala izany ny "hand sanitizer". Noho izany, tsara kokoa ny manasa tanana amin'ny savony isaky ny azo atao.

Fihazonana fomba fiaina salama

Tena zava-dehibe ihany koa izany.

• Aoka ho mavitrika: Ny fanaovana fanatanjahan-tena isan'andro dia manatanjaka ny hery fiarovana.
• Ahena ny adin-tsaina: Mampihena ny hery fiarovana ny adin-tsaina tafahoatra. Koa miezaha mba hampitony ny sainao.
• Mihinàna sakafo voalanjalanja: Ny fihinanana legioma, voankazo ary anana maitso bebe kokoa dia manome ny vatana ireo otrikaina ilainy.
• Mahazoa torimaso ampy: Matory farafahakeliny 7-8 ora isan'andro.

Rehefa manao ireo zavatra ireo isika dia miasa tsara ny hery fiarovana ananantsika. Avy eo, na dia miditra ao amin'ny vatana aza ny viriosy, dia azo inoana kokoa fa hijanona ho salama isika.

Koa ireto àry no zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina avy amin'izay efa noresahintsika!

Eny ary, efa niresaka betsaka momba ny sery isika izao. Ireto misy zavatra vitsivitsy tokony hotadidina:

• Ny sery dia aretina mahazatra vokatry ny viriosy izay miteraka orona mikoriana sy tenda maharary.
• Tsy misy vaksiny na fitsaboana manokana ho an'izany. Miady amin'izany ny hery fiarovana ao amin'ny vatantsika.
• Miely indrindra amin'ny alalan'ny fievina, kohaka ary tanana maloto izy io.
• Ny fanasana tanana tsy tapaka amin'ny savony no fomba tsara indrindra hisorohana ny aretina.
• Rehefa sery ianao dia mialà sasatra tsara, misotroa ranon-javatra ary mampiasà zavatra mafana.
• Tsy mandaitra amin'ny sery ny antibiotika.
• Ny fitazonana fomba fiaina salama dia afaka mampihena ny mety ho voan'ny sery.

Koa manantena aho fa mahatakatra tsara kokoa ny momba ny sery ianao. Amin'ny fanarahana ireto torohevitra ireto dia ho afaka hampihena ny fahamaroan'ny sery ianao ary ho sitrana haingana raha sendra voan'izany. Mirary fahasalamana hatrany!

Sery, gripa, viriosy, hery fiarovana, soritr'aretina, fitsaboana sery, fisorohana ny sery