Inona no dikan'ny torimaso ho anao? Fantatrao ve ny antony maha-zava-dehibe azy?

Fantatrao ve fa ny torimaso dia mihoatra lavitra noho ny fikipy maso fotsiny? Indraindray ianao mety hieritreritra hoe: "Fandaniam-potoana fotsiny ity torimaso ity." Fa tena izany tokoa ve no izy? Androany, andeha isika hiresaka momba ny atao hoe torimaso sy ny antony maha-zava-dehibe azy ho anao sy ho an'ny hafa rehetra. Toy ny miresaka amin'ny namana, andeha isika hahatakatra fotsiny ireo zavatra ireo.

Nahoana isika no mila torimaso be dia be toy izao?

Eritrereto ny andronao. Ohatrinona ny asa ataonao manomboka amin'ny maraina ka hatramin'ny alina? Mandeha mianatra ianao, milalao amin'ny namana, angamba mandeha manao fanatanjahan-tena, na manao zavatra hafa. Tsy maintsy manao raharaha ao an-trano ianao rehefa tonga any an-trano. Raha manana biby fiompy ianao dia tsy maintsy mikarakara azy koa. Rehefa avy manao izany rehetra izany dia mahatsiaro ho reraka be ny vatanao sy ny sainao amin'ny faran'ny andro, sa tsy izany? Mila torimaso isika mba hanamaivanana izany havizanana izany sy hahazoana indray ny angovontsika ho an'ny ampitso.

Raha fintinina, ny torimaso dia toy ny fialan-tsasatra kely ho an'ny vatanao. Jereo fotsiny ny habetsaky ny torimason'ny saka sy ny alikanao. Mitovy amin'ny antony atoriantsika ihany no antony atorian'izy ireo - mba hanomezana fitsaharana ny vatany ary avy eo dia hanomboka hiasa indray. Noho izany, tena ilaina ny torimaso mba ho velona ny zavamananaina rehetra.

Mila torimaso koa ny atidohanao!

Eny, marina ny renao. Mila torimaso ny vatanao, tahaka ny atidohanao. Tsy mipetraka eo fotsiny ny atidohanao rehefa matory ianao. Manao asa manan-danja maro izy io.

Alaivo sary an-tsaina hoe mitahiry ireo zavatra vaovao rehetra nianaranao, hitanao ary renao nandritra ny andro amin'ny fomba milamina toy ny rakitra ny atidohanao. Mameno ireo akora simika manan-danja sasany izay laninao nandritra ny andro ihany koa izy io. Ny mahagaga dia afaka mahita vahaolana amin'ny olana sasany mihitsy aza ny atidohanao rehefa matory ianao!

Matetika ny ankizy toa anao no lazaina fa tsy ampy torimaso . Amin'ny ankapobeny, ny zaza eo anelanelan'ny 5 sy 12 taona dia mila torimaso 9 sy 12 ora isan'alina. Saingy tsy mitovy ny rehetra. Ny ankizy sasany dia mety mila torimaso bebe kokoa noho izany, fa ny hafa kosa mety mila torimaso kely kokoa. Miovaova arakaraka ny olona izany.

Tsaroanao ve ilay fahatsapana hafahafa tsapanao rehefa tsy mahita tory tsara mandritra ny iray andro? Mahatsiaro ho reraka, reraka, reraka... Tena tsy mahafinaritra izany, sa tsy izany? Tsy afaka manao izay tsara indrindra vitanao ianao amin'ny fotoana toy izany. Rehefa tsy ampy torimaso ny ankizy dia mety ho mora tezitra, ho reraka foana, na hitomany foana, ary ho mora tezitra. Mety ho sahirana izy ireo mihaino izay lazain'ny mpampianatra, ary mety ho sahirana amin'ny fanarahana toromarika. Na dia ny entimody any an-tsekoly izay ataonao mora foana aza dia mety ho toy ny miakatra tendrombohitra. Mety hahatsapa ho toy ny tafintohina amin'ny rantsantanana ianao rehefa milalao ny fanatanjahan-tena tianao indrindra, na mety hahatsapa ho toy ny manao fahadisoana ianao rehefa mitendry ny zavamaneno.

Misy zavatra iray hafa manan-danja tokony hatoriana tsara. Izany hoe, raha tsy matory tsara ianao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaranao ara-batana ihany koa izany.Eny, marina izany. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hanakana ny fitomboanao sy hampihena ny hery fiarovanao, izay miaro anao amin'ny aretina. Izany dia mety hahatonga anao ho mora voan'ny aretina matetika kokoa.

Ahoana no fomba hatoriantsika tsara? Ireto misy torohevitra vitsivitsy!

Ho an'ny ankamaroan'ny ankizy, tsy dia sarotra loatra ny matory, fa matory fotsiny izy ireo. Saingy indraindray, misy zavatra madinika mety hanelingelina ny torimasonao. Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hahazo ny Zzzzz rehetra ilainao:

• Miezaha matory sy mifoha amin'ny ora mitovy isan'andro. Ataovy izany na dia amin'ny faran'ny herinandro aza raha azo atao. Hanampy ny vatanao ho zatra amin'ny fahazarana mahazatra izany. Hiasa toy ny famantaranandro kely ao amin'ny vatanao izany.

• Atsaharo ny fijerena fahitalavitra, ny filalaovana lalao amin'ny ordinatera, ary ny fampiasana findainao farafahakeliny adiny iray alohan'ny hatory. Ny hazavana avy amin'ireo fitaovana ireo dia milaza amin'ny atidohanao fa "mbola tsy fotoana fatoriana izao."

• Miezaha manao zavatra mampitony sy mampiala voly alohan'ny hatory. Ohatra, mandro amin'ny rano mafana na mamaky boky tantara tianao indrindra. Ireo zavatra ireo dia hanome famantarana ny vatanao sy ny sainao mba "hiomana hatory izao."

• Fadio ny zava-pisotro misy kafeinina, indrindra amin'ny hariva sy amin'ny alina. Ny kafe, dite, zava-pisotro manome hery sasany, ary soda sasany dia misy kafeinina. Ny kafeinina dia zavatra manaitaitra izay manampy anao tsy hatory, ka ny fisotroana azy amin'ny alina dia mety hahatonga anao ho sarotra ny matory.

• Aza mijery fandaharana amin'ny fahitalavitra na sarimihetsika mampatahotra rehefa akaiky ny fotoana fatoriana. Ny fijerena ireo zavatra ireo dia mety hahatonga anao hatahotra sy ho sarotra ny matory.

• Aza manao fanatanjahan-tena mafy alohan'ny hatory. Fa ny fanatanjahan-tena mandritra ny andro dia afaka manampy anao hatory tsara kokoa. Koa milalao sy mihazakazaka mandritra ny andro. Izany dia hanampy anao hatory tsara kokoa amin'ny alina.

• Ampiasao ho an'ny torimaso ihany ny fandrianao. Midika izany fa aza manao na inona na inona eo am-pandriana, toy ny fanaovana enti-mody, famakiana boky (ankoatra ny alohan'ny hatory), filalaovana lalao video, na firesahana amin'ny telefaona. Izany dia hanampy ny vatanao ho zatra amin'ny hoe toerana fatoriana ny fandrianao. Izany dia hanampy anao hatory rehefa matory ianao.

Alaivo sary an-tsaina hoe ho salama kokoa sy milamina kokoa ny torimasonao raha manao tsara ireo zavatra madinika ireo ianao!

Inona no ataonao raha tsy mahita tory ianao?

Indraindray dia mety ho somary sarotra ny matory mandritra ny iray na roa andro. Ara-dalàna izany. Fa raha tsy mahita tory amin'ny alina ianao mandritra ny andro vitsivitsy, na raha sahirana amin'ny torimaso noho ny zavatra ao an-tsainao, dia ataovy izay hilazana izany amin'ny reninao na ny rainao.Mety ho afaka hanampy anao hahita vahaolana amin'ny olanao amin'ny torimaso izy ireo. Raha ny marina, indraindray ny firesahana amin'izy ireo fotsiny momba izay ao an-tsainao dia afaka manampy anao hiala sasatra sy hatory fotsiny. (Toy ny torimaso kely ve? 😉)

Koa inona àry no zavatra manan-danja indrindra tokony horaisintsika avy amin'ity tantara ity? (Hafatra ho entintsika mody)

Koa ry zanakalahy/zanakavavy, azo inoana fa azonao izao ny maha-sarobidy ny torimaso eo amin'ny fiainantsika. Tsy fandaniam-potoana fotsiny izany, fa fahafahana sarobidy indrindra anananao hanamboarana sy hampatanjaka ny vatanao sy ny sainao.

• Tena ilaina amin'ny fiainana salama ny torimaso tsara.
• Mila torimaso ampy ianao mba hitomboanao, hianaranao, hilalaovanao ary ho faly.
• Miezaha hampiditra ireo fahazarana tsara amin'ny torimaso izay noresahintsika androany eo amin'ny fiainanao.

Koa makà torimaso tsara isaky ny alina. Dia afaka manomboka ny ampitso maraina amim-pitsikiana, hery ary fifaliana ianao!

Torimaso, torimaso ho an'ny ankizy, maha-zava-dehibe ny torimaso, toro-hevitra ho an'ny torimaso tsara, fahasalaman'ny ankizy, Torimaso, torimason'ny ankizy