Sahirana amin'ny fivalanana maharary na sarotra ve ianao? Matetika ve ianao mahatsapa fa tsy foana tanteraka ny tsinainao, na dia efa lasa aza ianao? Mafy, maina, na mibontsina ve ny fivalananao? Ireo no famantarana mampiavaka ny fitohanana—toe-javatra izay fantatsika rehetra, ary raha ny marina, dia tena tsy mahazo aina zakaina.
Matetika, ny fanitsiana kely ny fomba fiaina dia afaka mamaha tsara ny fitohanana. Ohatra, ny fampitomboana ny fihinananao sakafo manankarena fibre (legioma, legioma, voankazo ary vary volontany), ny fiantohana fa misotro rano ampy isan'andro ianao, ary ny fijanonana ho mavitrika ara-batana dia mety hitondra fiovana lehibe. Na izany aza, raha efa nanandrana ireo fanovana ireo ianao ary mbola sahirana, dia ara-dalàna ny mieritreritra ny handray fanafody mampitony mba hanamaivanana ny soritr'aretinao.
Inona avy ireo fanafody mampitony fanaintainana ary iza no mila azy ireo?
Raha fintinina, ny fanafody mampivalana dia fanafody natao hanalefahana na hamporisika ny fivezivezen'ny tsinay rehefa mitohana ianao. Amin'ny ankapobeny, ireo dia azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody tsy misy prescription. Misy amin'ny endrika isan-karazany izy ireo, anisan'izany ny fanafody manalefaka ny fivalanana, ny fanampin-tsakafo misy fibre, ary ny fanafody mampivalana.
Misy toe-javatra maromaro izay mety ilainao fanafody mampitony:
- Fitohanana indraindray: Ho an'ny fitohanana tsy fahita firy izay tsy mivaha na dia eo aza ny fiovan'ny fomba fiaina.
- Aretina mitaiza:Misy olona sasany miatrika fitohanana maharitra noho ny aretina maharitra toy ny aretin'i Crohn na ny Colitis ulcerative.
- Fiomanana ara-pitsaboana: Matetika ny fanafody mampitony dia ampiasaina hanadiovana tanteraka ny tsinay alohan'ny fomba fitsaboana, toy ny endoscopy na colonoscopy.
Na izany aza, tadidio fa tsy mety amin'ny rehetra ny fanafody mampivalana. Raha bevohoka ianao dia aza mampiasa azy ireo raha tsy manatona dokotera aloha. Toy izany koa, aza omena fanafody mampivalana ny ankizy raha tsy misy toromarika manokana avy amin'ny dokoteran-jaza. Raha efa mihinana fanafody hafa ianao dia manatona mpitsabo anao mba hahazoana antoka fa tsy misy fiantraikany ratsy amin'ny fitsaboana anao amin'izao fotoana izao ny fanafody mampivalana.
Karazana fanafody fanalefahana fanaintainana sy ny fomba fiasany
Miasa amin'ny fomba samihafa amin'ny rafi-pandevonan-kanina ny fanafody mampitony mba hanamaivanana ny tsy fahazoana aina. Ny karazany sasany dia mandray rano mba hanalefahana ny fivalanana, ka mahatonga azy io ho mora kokoa ny fivoahany, raha ny hafa kosa dia mandrisika ny hozatra ao amin'ny tsinay mba hamindra ny loto amin'ny fomba mahomby kokoa. Andeha hojerentsika ny karazana fanafody mampitony voalohany misy.
| Karazana fanafody fanalefahana | Ny fomba fiasan'izy ireo | OHATRA |
|---|---|---|
| Fanafody fanalefahana miforona be dia be (famenon-tsakafo misy fibre) | Ireo dia manampy fibre mety levona amin'ny fivalananao, izay mandray rano mba hampitombo ny habeny sy hanalefaka ny endriny. Rehefa mihalehibe ny fivalanana dia mandrisika ny tsinay hihetsika, manampy amin'ny fivoahana. Ity no heverina ho endrika fanamaivanana malefaka indrindra. | Psyllium (Metamucil®), Methylcellulose (Citrucel®), Fybogel, Polycarbophil (FiberCon®) |
| Fanafody fanalefahana osmotika | Ireo dia misintona rano avy amin'ny sela manodidina mankany amin'ny tsinainao. Ny fitomboan'ny habetsahan'ny rano dia manalefaka ny fivalanana, ka mahatonga azy io ho mora kokoa ny mivoaka. | Glikola pôletina (MiraLAX®), Hidrôksida magnésium (Rononon'ny Magnésium Phillips'®), Gliserina |
| Fanafody fanalefahana ny fivalanana | Ireo dia miasa amin'ny fampitomboana ny rano sy ny tavy voaray ao amin'ny fivalanana, izay manampy azy hijanona ho malefaka mba hanamorana ny fivoahany. | Docusate (Colace®) |
| Fanafody fanalefahana menaka fanosotra | Ireo dia mamorona sosona malama ao anatin'ny tsinaibe. Izany dia mampihena ny fidiran'ny rano ao amin'ny vatana, ka mahatonga ny fivalanana ho malefaka kokoa sy mora avoaka. | Menaka mineraly |
| Fanafody mampitony fanaintainana | Ireo dia mandrisika ny ozatra mifehy ny hozatry ny tsinay, ka miteraka fihenjanan'ny tsinay (peristalsis) mba hanosika ny fivalanana. Ireo dia matetika atolotra rehefa tsy mahomby ny safidy hafa. | Bisacodyl (Dulcolax®), Senna |
Fanafody fanalefahana fanaintainana
Raha tsy mahavita manamaivana ny fitohanana maharitra ireo fanafody azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, dia mety hanoro fanafody manokana ny dokoteranao. Matetika ireo dia ilaina amin'ny toe-javatra toy ny Irritable Bowel Syndrome (IBS) na ho an'ny marary mijaly amin'ny fitohanana vokatry ny opioid. Anisan'ny safidy ny fanafody toy ny Lactulose (Duphalac®), Linaclotide (Linzess®), ary Lubiprostone (Amitiza®).
Ahoana ny fampiasana laxatives azo antoka?
Mba hahazoana vokatra tsara indrindra sy hampihenana ny voka-dratsiny, vakio tsara foana ny toromarika ary araho tsara ny fatra. Aza mihoatra ny fatra atolotra amin'ny fanantenana vokatra haingana kokoa; mety hiteraka fahasarotana lehibe amin'ny fahasalamana izany.
Misy karazany maro ny fanafody fanalana fanaintainana:
- Pilina: Takelaka na kapsula sotroina.
- Vovoka: Azo levona anaty rano na ranoka hafa.
- Ranon-javatra/Siro: Fatrany ranoka voarefy.
- Suppositories: Fanafody kely mora levona atsofoka ao amin'ny lava-pitombenana.
- Enema: Fantsona kely ampiasaina hanariana ranoka mivantana ao amin'ny lava-pitombenana.
Mazàna ny suppositories sy enemas dia manome fanamaivanana ao anatin'ny minitra na ora vitsivitsy, na dia mety hiteraka voka-dratsy kokoa toy ny fanaintainana na aretim-pivalanana aza izy ireo. Ny fanafody mampitony fivalanana izay mamorona vongan-javatra dia maharitra ela kokoa — indraindray andro vitsivitsy — vao miasa, saingy amin'ny ankapobeny dia malefaka kokoa amin'ny vatanao izy ireo.
Fantaro ireo voka-dratsiny sy ny loza mety hitranga
Ny fampiasana tafahoatra na ny fiankinan-doha maharitra amin'ny fanafody mampivalana dia mety hiteraka olana maro:
- Tsy fahampian-drano: Ny fanafody mampitony izay misintona rano ao amin'ny tsinaibe dia mety hiteraka fahaverezan-drano raha tsy mampitombo ny fisotroanao rano.
- Tsy fifandanjan'ny elektrolita: Mety hiaina tsy fifandanjana eo amin'ny sira sy mineraly tena ilaina ao amin'ny vatana ianao.
- Fitohanana Mitaiza: Mahagaga fa ny fampiasana fanafody mampitony mampientanentana mandritra ny fotoana maharitra dia mety hampihena ny hozatry ny tsinay, ka mahatonga ny fivezivezen'ny tsinay ho sarotra raha tsy misy azy ireo.
- Fanafenana ny aretina fototra: Ny fanafody mampitony dia mitsabo ny soritr'aretin'ny fitohanana fotsiny, fa tsy ny tena antony. Mety ho famantarana aretina lehibe kokoa izay mitaky fitsaboana ny fitohananao. Ny fampiasana fanafody mampitony dia mety hampihemotra ny famaritana ireo olana ireo.
Raha sendra mitohana tsy an-kijanona ianao ary tsy mandaitra ireo fanafody azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody,Aza misalasala—manatòna dokotera mba hamantarana ny antony fototra. Raha mahatsapa fanaintainana mafy amin'ny kibo ianao na aretim-pivalanana maharitra sy mafy, dia mitadiava fitsaboana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra akaiky anao indrindra.
Ireo zavatra manan-danja (Nirogi Lanka)
- Ho an'ny fitohanana, tsy tokony ho fiarovana voalohany ny fanafody mampivalana. Ataovy laharam-pahamehana aloha ny fanovana fomba fiaina ara-pahasalamana, toy ny fampitomboana ny fihinanana fibre, ny fihinanana rano ampy tsara, ary ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka.
- Ny fanafody fampitoniana dia natao ho fanamaivanana vetivety ihany. Ny fiankinan-doha amin'izy ireo maharitra dia mety hanimba ny fiasan'ny tsinay.
- Alohan'ny hampiasana fanafody mampitony fanaintainana dia vakio tsara foana ny toromarika miaraka aminy. Aza mihoatra ny fatra atolotra omen'ny mpanamboatra na ny matihanina amin'ny fahasalamanao.
- Aza omena fanafody mampitony zaza raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokoteran-jaza. Raha bevohoka na mampinono ianao dia manatona dokotera alohan'ny hanombohana fanafody.
- Raha mitohy na miverimberina matetika ny fitohananao dia aza menatra na mangataka andro amin'ny fitadiavana fanampiana. Manaova fotoana amin'ny dokoteranao mba hamantarana ny tena antony sy hahazoana ny fitsaboana sahaza.
fitohanana, fanafody mampivalana, tsy fiovaovan'ny tsinay, fahasalaman'ny fandevonan-kanina, mpanalefaka ny fivalanana
