Moa ve ianao mahatsapa fahasahiranana sy fanaintainana rehefa mankany amin'ny trano fidiovana? Mahatsiaro ho toy ny hoe tsy foana tanteraka ny vavoninao na dia efa avy nivalana aza ianao? Maina sy mafy toy ny vato ve ny fivalananao? Ireo no soritr'aretina lehibe amin'ny fitohanana izay fantatsika rehetra. Raha ny marina dia toe-javatra tena tsy mahazo aina izany.
Matetika, ny fanovana kely eo amin'ny fomba fiainantsika dia afaka mamaha ny olan'ny fitohanana. Ohatra, ny fihinanana sakafo manankarena fibre bebe kokoa (legioma, legioma, voankazo, vary volontany), ny fisotroana rano ampy isan'andro, ary ny fanaovana fanatanjahan-tena dia mety hitondra fiovana lehibe. Na izany aza, raha mbola manana io olana io ianao na dia efa nanao izany rehetra izany aza, dia ara-dalàna ny fahatsapana te hampiasa fanafody mampitony ny fivalanana ho dingana manaraka.
Inona avy ireo fanafody mampitony fanaintainana ireo? Iza no mila azy ireo?
Raha fintinina, ny fanafody mampivalana dia fanafody izay manampy amin'ny fanamorana ny fivoahan'ny fivalanana rehefa mitohana ianao. Matetika izy ireo dia azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody rehetra. Mety ho amin'ny anarana samihafa izy ireo, toy ny fanafody mampivalana , mpanalefaka fivalanana, na fanampin-tsakafo misy fibre.
Amin'ny ankapobeny dia misy toe-javatra maromaro izay mety hilàn'ny olona iray fanafody mampitony:
- Fitohanana indraindray: Ho an'ny fitohanana indraindray izay tsy mihatsara na dia efa nanova ny fomba fiainanao aza.
- Aretina mitaiza: Mety hiharan'ny fitohanana ny olona sasany noho ny aretina maharitra, toy ny aretin'i Crohn na ny kolitika mampivaivay.
- Fiomanana amin'ny fitiliana ara-pitsaboana: Indraindray, alohan'ny fitiliana mahakasika ny tsinay, toy ny endoscopy na colonoscopy, dia omena fanafody mampivalana mba hanadiovana tanteraka ny tsinay (fanadiovana tsinay).
Tsarovy anefa fa tsy mety amin'ny olona rehetra manana fitohanana ny fanafody mampivalana. Raha reny bevohoka ianao dia aza mampiasa azy ireo raha tsy manatona dokotera. Aza omena fanafody mampivalana koa ny ankizy kely raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokoteran-jaza. Raha mihinana fanafody ho an'ny aretina hafa ianao dia ataovy izay hiresahana amin'ny dokoteranao alohan'ny hampiasana azy, satria mety hifanerasera amin'ireo fanafody ireo ny fanafody mampivalana sasany.
Karazana fanafody fanalefahana fanaintainana sy ny fomba fiasany
Misy fiantraikany amin'ny rafi-pandevonan-kanina amin'ny fomba samihafa ny fanafody mampitony ary manamora ny fivoahan'ny fivalanana. Ny karazany sasany dia mandray rano avy amin'ny fivalanana, ka manalefaka azy. Ny hafa kosa dia mandrisika ny hozatra ao amin'ny tsinay ary manampy amin'ny fanosehana ny fivalanana hidina. Andeha hojerentsika ireo karazana fanafody mampitony lehibe.
| Karazana fanafody fanalefahana | Ny fomba fiasany | OHATRA |
|---|---|---|
| Fanafody fanalefahana miforona betsaka (famenoana fibre) (Ilay karazana mampitombo ny haben'ny voninkazo) | Ireo dia manampy fibre mety levona ao amin'ny fivalanana, misintona rano avy amin'ny vatana, ka mahatonga azy ho lehibe kokoa sy malefaka kokoa. Rehefa mihalehibe ny fivalanana, dia voatosika ny tsinay ary manampy amin'ny fivoahan'ny fivalanana. Ireo no karazana malefaka indrindra. | Psyllium (Metamucil®), Methylcellulose (Citrucel®), Fybogel, Polycarbophil (FiberCon®) |
| Fanafody fanalefahana osmotika (Ilay karazana izay misarika rano ao anaty tsinay) | Avy amin'ny faritra hafa amin'ny vatana no alaina ny rano ary alefa any amin'ny tsinaibe. Io rano miangona io dia manalefaka ny fivalanana ary manamora ny fivoahany. | Glikola pôletina (MiraLAX®), Hidrôksida magnésium (Rononon'ny Magnésium Phillips'®), Gliserina |
| Fanafody fanalefahana ny fivalanana (Karazana mpanalefaka ny selan'ny zaza) | Mampitombo ny habetsahan'ny rano sy tavy voarain'ny fivalanana ireo, ka manalefaka azy. | Docusate (Colace®) |
| Fanafody fanalefahana menaka fanosotra (Karazana menaka fanosotra) | Ireo dia miasa toy ny sosona eo amin'ny ao anatin'ny tsinay lehibe, ka mahatonga fahatsapana malama. Vokatr'izany, mihena ny rano miditra ao amin'ny fivalanan'ny vatana, ka mahatonga ny fivalanan'ny zaza ho malefaka kokoa. | Menaka mineraly |
| Fanafody mampitony fanaintainana (Ilay karazana mandrisika ny tsinay) | Mandrisika ny ozatra mifehy ny hozatry ny tsinaibe izy ireo, ka miteraka fihetsehan'ny tsinay (peristalsis) sy manosika ny fivalanana midina. Ireo dia atolotra rehefa tsy mandaitra ny karazany hafa. | Bisacodyl (Dulcolax®), Senna |
Fanafody fanalefahana fanaintainana natolotry ny dokotera
Raha tsy manampy amin'ny fitohanana maharitra ny fanafody mampitony fivalanana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, dia mety hanome fanafody manokana ny dokoteranao. Zava-dehibe indrindra izany ho an'ny olona manana aretina toy ny IBS (Irritable Bowel Syndrome) na ireo izay mitohana noho ny fampiasana fanafody fanalana fanaintainana (opioids). Anisan'ity sokajy ity ny fanafody toy ny Lactulose (Duphalac®), Linaclotide (Linzess®), ary Lubiprostone (Amitiza®).
Ahoana ny fampiasana tsara ny laxative?
Mba hahazoana tombony betsaka amin'ny fanafody mampitony sy hampihenana ny voka-dratsiny, dia zava-dehibe ny mamaky tsara ny ao anaty fonosana ary mampiasa azy araka ny toromarika. Aza mihinana mihoatra ny fatra atolotra satria fotsiny hoe te ho sitrana haingana ianao. Mety hiteraka voka-dratsy mampidi-doza izany.
Misy karazany maro ny fanafody fanalefahana fanaintainana:
- Pilina: Takelaka na kapsily atelina.
- Vovoka: Vovoka levona anaty rano na ranon-javatra hafa ary sotroina.
- Ranon-javatra/Siropy: Fanafody ranoka azo refesina sy sotroina.
- Suppositories: Kapsily fanafody kely mety levona izay atsofoka ao amin'ny lava-pitombenana.
- Enema: Fantsona kely mampiditra ranon-javatra ao amin'ny lava-pitombenana.
Ny suppositories sy enemas, izay matetika ampidirina ao amin'ny lava-pitombenana, dia manome fanamaivanana haingana ao anatin'ny minitra na ora. Na izany aza, dia mitondra risika ambony kokoa amin'ny voka-dratsiny toy ny aretin'ny vavony sy ny aretim-pivalanana ihany koa izy ireo. Ny karazana malefaka kokoa toy ny ireo miforona ho bulking dia mety haharitra andro vitsivitsy vao miasa, saingy vitsy kokoa ny voka-dratsiny.
Aoka ho fantatsika koa ny voka-dratsiny sy ny loza mety hitranga.
Ny fampiasana tsy araka ny tokony ho izy na mandritra ny fotoana maharitra ny fanafody mampivalana dia mety hiteraka olana isan-karazany.
- Tsy fahampian-drano: Rehefa mampiasa vokatra izay misintona rano avy amin'ny vatana ianao, raha tsy misotro rano ampy miaraka amin'izay, dia mety ho very rano ny vatanao.
- Tsy fifandanjan'ny elektrolita: Mety ho simba ny fifandanjan'ny sira sy ny rano ao amin'ny vatana.
- Fitohanana maharitra: Mahagaga fa ny fampiasana fanafody mampitony mampitony dia mety hampihena ny hozatry ny tsinay, ka mahatonga ny fivalanana tsy ho azo atao raha tsy misy fanafody.
- Fisorohana ny aretina fototra:Ny fanafody mampitony dia manome fanamaivanana vetivety amin'ny soritr'aretin'ny fitohanana. Tsy mitsabo ny antony fototra izy ireo. Mety ho vokatry ny aretina lehibe ny fitohananao. Ny fampiasana fanafody mampitony dia mety hampihemotra ny famaritana izany aretina izany.
Noho izany, raha mitohana foana ianao ary tsy manampy ny fanafody vidianao any amin'ny fivarotam-panafody, dia tokony hanatona dokotera avy hatrany ianao mba hahitana ny antony. Raha mahatsapa fanaintainana mafy amin'ny vavony na aretim-pivalanana mafy ianao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
Hafatra entina mody
- Ny dingana voalohany andramana amin'ny fitohanana dia ny tsy fanandramana fanafody mampivalana, fa ny fanovana ny fomba fiaina toy ny fihinanana sakafo be fibre, fisotroana rano betsaka, ary fanaovana fanatanjahan-tena.
- Ny fanafody mampitony dia natao hampiasaina vetivety. Ny fampiasana azy maharitra dia mety hampitombo ny olana.
- Alohan'ny hampiasana fanafody mampitony dia vakio tsara ny toromarika miaraka aminy ary araho izany. Aza mihoatra ny fatra atolotra.
- Aza omena fanafody mampitony zaza mihitsy raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokoteran-jaza. Tokony hanatona dokotera ihany koa ny reny bevohoka sy mampinono.
- Raha mitohy na mitranga matetika ny fitohananao dia aza menatra, ary manatona dokotera avy hatrany mba hahazoana ny antony sy ny fitsaboana marina.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment