Andeha hianarantsika ny momba ny fanaintainan'ny tongotra izay mampifoha antsika amin'ny alina.

Alaivo sary an-tsaina hoe matory tsara ianao ary tampoka teo dia nangovitra ny tongotrao ary taitra noho ny fanaintainana tsy zaka. Na angamba mijery fahitalavitra amin'ny alina ianao rehefa avy niasa mafy nandritra ny tontolo andro ary tampoka teo dia mahatsapa fivontosana eo amin'ny tongotrao. Angamba mahazatra anao ity zavatra niainana ity. Maro amintsika no miantso azy io hoe "tsindrona mafy" na "tsindrona mafy". Na dia aretina mahazatra aza ity, dia mety ho somary tsy zaka ny fanaintainana miaraka aminy. Koa anio dia hiresaka momba ny antony mahatonga izany isika, izay azonao atao mba hisorohana izany, ary raha famantarana aretina lehibe izany.

Raha fintinina, inona no atao hoe fanaintainan'ny tongotra?

Ny fihenjanan'ny hozatra dia fihenjanan'ny hozatra tampoka sy tsy voafehy eo amin'ny tongotrao, indrindra eo amin'ny zanak'omby, tongotra, na fe. Raha ny marina, mihenjana tampoka ho toy ny baolina ny hozatra. Fantatra ihany koa amin'ny hoe "soavaly Charley" izany. Na dia mety ho mafy aza ny fanaintainana, ny vaovao tsara dia matetika tsy mampidi-doza ity toe-javatra ity.

Matetika maharitra segondra vitsy ka hatramin'ny minitra vitsy ity fanaintainana ity. Indraindray mety haharitra ela kokoa. Aorian'izay, dia mihalefy tsikelikely ilay vongan-nofo, saingy mety hahatsapa ho maharary na tery kely mandritra ny ora maromaro ilay faritra.

Iza no tena voakasik'ity toe-javatra ity?

Mety hitranga amin'ny olona rehetra izany, na firy taona na firy taona, fa ho an'ny olona sasany dia somary avo kokoa ny risika.

• Rehefa mihantitra ianao: Rehefa mihantitra ianao dia mihafohy ireo hozatra mampitohy ny hozatrao amin'ny taolanao. Noho izany, mety ho voan'ny ratra amin'ny hozatra ianao rehefa mihantitra.
• Ho an'ny vehivavy: Fahita kokoa amin'ny vehivavy noho ny amin'ny lehilahy ity aretina ity.
• Mandritra ny fitondrana vohoka: Ity aretina ity dia mitranga amin'ny 40% eo ho eo amin'ny vehivavy bevohoka. Heverina fa vokatry ny lanjan'ny zaza izay mametraka tsindry fanampiny amin'ny hozatra amin'ny tongotra.
• Ankizy sy tanora: Manodidina ny 60%-n'ny olon-dehibe no iharan'ny tahotra amin'ny alina, ary 40%-n'ny ankizy sy tanora ihany koa no iharan'izany.

Nahoana no mitranga amin'ny alina ireo olana ireo? (Fanaintainan'ny tongotra amin'ny alina)

Ny fanontaniana lehibe indrindra ho an'ny olona maro dia ny antony mahatonga izany hitranga rehefa matory tsara izy ireo, na amin'ny alina rehefa miala sasatra. Matetika kokoa no voan'ity aretina ity amin'ny alina noho ny amin'ny antoandro. Ny telo ampahefatry ny tranga voalaza fa misy fikorontanana dia mitranga amin'ny alina.

Izany dia satria mety hitranga kokoa izany rehefa matory ianao na tsy dia mavitrika loatra. Rehefa mitranga amin'ny alina izany dia tapaka tampoka ny torimasonao, sarotra ny miverina matory, ary tena manelingelina satria marary ny tongotrao mandritra ny alina. Ho an'ny olona sasany, mitranga isaky ny alina izany, ho an'ny sasany mety hitranga indray mandeha isan-kerinandro, ho an'ny hafa mety hitranga indray mandeha isam-bolana.

Nahoana no mitranga amintsika izao? Inona avy ireo antony lehibe indrindra?

Indraindray, mitranga tsy misy antony mazava ny fanaintainana. Amin'ny fitsaboana, antsointsika hoe "fanaintainana tsy misy antony" izy ireo. Na izany aza, misy antony maromaro mahazatra mahatonga izany. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.

Mety ho antony mahatonga izany koa ny fanafody sasany raisinao!

Eny, mety hiteraka fihetsehana hozatra ny fanafody sasany raisinao ho voka-dratsiny. Raha manana io olana io matetika ianao ary mihinana fanafody toy izao, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany . Aza ajanona mihitsy ny fihinanana ny fanafody raha tsy manontany amin'ny dokoteranao. Mety ho afaka mifindra amin'ny fanafody hafa ianao.

Ireto misy fanafody sasany mety hampihodina ny henan-kisoa:

• Karazana "(Inhaler)" sasany ampiasaina amin'ny aretina toy ny asma (ohatra: Albuterol/Ipratropium).
• Karazana hormonina sasany '(Estrogens mifamatotra)'.
• Fanafody sasany mampitony ny fikorontanan-tsaina sy fanafody fanalana fanaintainana amin'ny ozatra (ohatra: Clonazepam, Gabapentin, Pregabalin).
• Fanafody manala rano amin'ny vatana ny diuretika.
• Fanafody fanalana fanaintainana sasany (ohatra: Naproxen, Celecoxib).
• Fanafody mampidina kolesterola (statins).
• Fanafody tsy fahitan-tory (ohatra, Zolpidem).
• Fanafody sasany ho an'ny fahaketrahana (ohatra: Sertraline, Fluoxetine).
• Ny fitsaboana simika ho an'ny homamiadana dia mety hiteraka fahasimban'ny ozatra ihany koa, izay mety hitarika amin'ity aretina ity.

Mety ho fambara aretina lehibe ve izany? Rahoviana isika no tokony hanahy?

Matetika, tsy mampidi-doza izany. Na izany aza, amin'ny tranga sasany, ny fanaintainan'ny tongotra matetika dia mety ho soritr'aretin'ny aretina fototra. Antsoinay hoe "fanaintainan'ny tongotra faharoa" izany.

Raha manana ireto aretina manaraka ireto ianao dia mety ho antony mahatonga ny henan-kisoa mihodinkodina. Ary koa, raha tsy fantatrao fa manana ireo aretina ireo ianao dia mety ho famantarana izany ny henan-kisoa mihodinkodina. Koa raha manana fisalasalana ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera.

Ahoana no fomba hampihenana ny fanaintainana ateraky ny fanendasana "meatball"?

Rehefa tonga tampoka ity fanaintainana ity dia mila fanamaivanana avy hatrany ianao. Misy zavatra tsotra vitsivitsy azonao atao amin'izay fotoana izay.

• Fanetsiketsika: Raha tery ny hozatry ny tongotrao, dia ataovy mahitsy ny tongotrao, aforeto miakatra ny tongotrao, ary tariho mankany amin'ny lohalikao ny rantsan-tongotrao. Azonao atao izany sady mipetraka eo amin'ny seza. Raha tery ny hozatry ny tongotrao, dia mijoroa ary tazony ny seza, aforeto miverina ny tongotra, ary tariho mankany amin'ny vodinao.
• Fanorana: Kosohy moramora amin'ny tananao na "roller" ilay faritra maharary.
• Mitsangana: Raha azo atao, mitsangàna ary apetraho mahitsy amin'ny tany ny tongotra roa.
• Mandeha an-tongotra: Andramo mandehandeha kely. Mety hanampy ny mandeha an-tongotra mihetsika.
• Asio zavatra mafana: Apetraho eo amboniny ny tavoahangin-drano mafana (kabine fanafanana). Na mandro amin'ny rano mafana.
• Asio zavatra mangatsiaka: Fonosy lamba famaohana ny kitapo misy ranomandry ary apetaho amin'ny faritra maharary.
• Mihinàna fanafody fanalana fanaintainana: Raha mafy ny fanaintainana dia azonao atao ny mihinana fanafody fanalana fanaintainana toy ny `(Ibuprofen)` na `(Paracetamol).` Saingy aza raisina matetika izany.
• Asandrato ny tongotrao: Rehefa mihena kely ny fanaintainana dia asandrato eo ambony ondana ny tongotrao.

Inona no tokony hataontsika mba hisorohana ity olana ity? (Fisorohana)

Raha mitranga matetika ity olana ity dia misy zavatra vitsivitsy azontsika atao isan'andro mba hisorohana izany. Raha ataonao ho fahazarana ireo dia hahatsapa fiovana lehibe ianao.

• Misotroa rano ampy: Misotroa rano farafahakeliny 8 vera isan'andro. Fadio ny alikaola sy ny kafeinina be loatra (dite, kafe).
• Mihinàna sakafo tsara ho an'ny vatana: Ampidiro ao amin'ny sakafonao ny sakafo manankarena potassium (akondro, voasary), magnesium (epinara, voanjo), ary calcium (ronono, yaourt).
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka: Manaova fanazaran-tena tsotra ho an'ny tongotra mandritra ny andro. Tsara ny mandeha an-tongotra fohy na mitaingina bisikileta alohan'ny hatory.
• Mihenjana: Ahinjiro tsara ny tongotrao aloha sy aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena, ary alohan'ny hatory amin'ny alina.
• Fanazaran-tena tsotra azonao atao: Mijoroa eo amin'ny 3 metatra miala ny rindrina. Miankohoka mandroso, tazony amin'ny tanana roa mivelatra ny rindrina. Aza atsangana amin'ny tany ny voditongotrao amin'izao fotoana izao. Manisa hatramin'ny 5 ary mialà sasatra. Ataovy mandritra ny 5 minitra eo ho eo izany. Tsara kokoa ny manao izany intelo isan'andro.
• Manaova kiraro manohana: Misafidiana kiraro izay manome fanohanana tsara ho an'ny tongotrao.
• Andramo ovay ny fomba fatorianao: Raha matory mitsilany ianao dia ataovy ambony ny tongotrao ary atsangano ny rantsan-tongotrao. Raha toa ka mirona hiankina ianao dia andramo matory miaraka amin'ny tongotrao eo amin'ny sisin'ny fandriana.

Rehefa tena mila manatona dokotera ianao

Matetika, tsy mila manatona dokotera ianao raha te hihinana hena voatoto. Na izany aza, tokony hanatona dokotera ianao amin'ireto tranga manaraka ireto:

• Raha mafy loatra ny fanaintainana ka tsy zaka.
• Raha mitranga matetika ity toe-javatra ity.
• Raha mitohy mandritra ny minitra maromaro ny fihodinkodinana ny henan-kisoa.
• Raha misy vongan-nofo mihodinkodina tsy amin'ny tongotrao ihany, fa amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao koa.
• Raha misy fivontosana, fahaverezan-kery, na fiovan'ny lokon'ny hoditra eo amin'ny tongotra miaraka amin'ny fihodinkodinana ny henan-kisoa.
• Raha voahelingelina noho ny fihodinkodinana sy fihodinana matetika amin'ny alina ny torimasonao.
• Raha miahiahy ianao fa soritr'aretin'ny aretina lehibe hafa ity.

Rahoviana ianao no mila mankany amin'ny ETU (Emergency Treatment Unit)?

Matetika izany dia tsy mitaky fitsidihana ny ETU. Na izany aza, raha maharitra mihoatra ny 10 minitra isaky ny mandeha ny fihodinkodinana hena baolina na tsy zaka ny fanaintainana, dia zava-dehibe ny manatona dokotera.

Tranga manokana iray hafa ny hoe raha nikasika zavatra mety misy poizina ianao, na raha nikasika tany ny ratra (satria mety hiteraka aretina toy ny aretin-tenda), dia mandehana avy hatrany any amin'ny ETU. Raha miahiahy ianao fa nihinana zavatra misy poizina, dia azonao atao ihany koa ny miantso ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina Nasionaly ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo mba hahazoana torohevitra.