Andeha hojerentsika tsara ny momba ny dingana luteal amin'ny tsingerin'ny fadimbolana.

Mahatsiaro ho tsy mahazo aina, mora tezitra, na marary nono ve ianao andro vitsivitsy mialoha ny fadimbolanao? Maro ny olona mahafantatra izany. Androany dia hiresaka momba ny dingana tena manan-danja amin'ny tsingerin'ny fadimbolanao izay mety hiteraka ireo soritr'aretina ireo isika. Antsoina hoe Dingana Luteal izany. Ny fahatakarana tsara izany dia afaka mampianatra anao zavatra betsaka momba ny vatanao.

Raha fintinina, inona ny Dingana Luteal?

Ny dingana luteal dia iray amin'ireo dingana efatra amin'ny tsingerin'ny fadimbolanao. Manomboka aorian'ny fivoahan'ny atody avy amin'ny ovaire-nao izany, izay antsoina hoe ovulation. Maharitra 14 andro eo ho eo io dingana io ary mifarana rehefa tonga ny fadimbolanao, izay fotoana hanombohan'ny fadimbolanao.

Ny tena asan'ity dingana luteal ity dia ny fanomanana ny tranon-jaza amin'ny mety ho fitondrana vohoka. Raha ny marina kokoa, mandritra io fotoana io, dia misy atody avoaka avy amin'ny ovaire ary midina amin'ny fantsona fallopian mankany amin'ny tranon-jaza. Raha sendra tsirinaina izy ary voafintina, dia miraikitra ao amin'ny rindrin'ny tranon-jaza ilay atody voafintina, ka miteraka fitondrana vohoka. Na izany aza, raha tsy mitranga ny fampiraisana, na raha tsy miraikitra, dia ho tonga fotoana ianao. Dia mifarana ny dingana luteal.

Andeha hojerentsika tsara ireo dingana samihafa amin'ny tsingerin'ny fadimbolana.

Ny tsingerim-bolanao manontolo dia misy dingana efatra mifamatotra. Samy zava-dehibe amin'ny fitondrana vohoka ireo dingana tsirairay ireo. Andeha hojerentsika akaiky ireo dingana efatra ireo.

Mitohy mandra-pahatongan'ny fadimbolana io tsingerina io, raha tsy hoe misy fitondrana vohoka na mijanona noho ny olana ara-pahasalamana hafa.

Inona no tena mitranga ao anatin'ny vatana mandritra ny dingana luteal?

Eny ary, andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany. Aorian'ny ovulation, miova ilay follicle foana izay namoaka ny atody ary lasa rafitra manokana antsoina hoe corpus luteum . Toy ny orinasa mpamokatra hormonina vonjimaika izany.

Ity corpus luteum ity dia mamokatra indrindra ny hormonina progesterone ary amin'ny lafiny sasany koa ny hormonina estrogen . Mandritra ny dingana luteal, mitombo haingana ny haavon'io progesterone io ao amin'ny vatana. Io fitomboan'ny hormonina io dia miteraka fiovana roa lehibe eo amin'ny vatanao:

1. Fihatevenan'ny rindrin'ny tranonjaza: Ny hormonina progesterone dia mampitombo ny rindrin'ny tranonjaza (endometrium), ka mahatonga azy ho feno lalan-dra, ka mamorona toerana malefaka sy mahazo aina ho an'ny atody lonaka hipetrahana. Io no tontolo tsara indrindra ho an'ny zazakely hitombo.

2. Fihatevin'ny moka ao amin'ny vozon-tranonjaza: Mandritra io fotoana io, ny moka mivoaka avy ao amin'ny vozon-tranonjaza dia mihamafy sy miraikitra. Toy ny paty izy io. Io moka matevina io dia manakana ny mikraoba toy ny bakteria tsy hiditra ao amin'ny tranonjaza. Miasa ho toy ny sakana miaro izy io.

Koa raha tsy bevohoka ianao mandritra io tsingerina io, dia mihena tsikelikely io corpus luteum io ary tsy miasa intsony. Avy eo dia mihena tampoka ny haavon'ny hormonina progesterone sy estrogen. Ny fihenan'ireo haavon'ny hormonina ireo no famantarana fa mihintsana ny rindrin'ny tranonjaza ary mivoaka amin'ny fadimbolana.

Maharitra 14 andro ve ny dingana luteal ho an'ny rehetra?

Na dia milaza aza isika fa mazàna 28 andro ny tsingerin'ny fadimbolana, dia tsy ny rehetra no manana izany. Marina koa izany ho an'ny dingana luteal. Na dia matetika eo anelanelan'ny 12-14 andro aza izany, dia heverina ho ara-dalàna ny dingana luteal izay maharitra eo anelanelan'ny 10 sy 17 andro .

Saingy indraindray mety hisy fahasamihafana amin'izany koa.

Inona no atao hoe dingana luteal fohy?

Raha latsaky ny 10 andro ny dingana luteal-nao dia antsointsika hoe dingana luteal fohy izany. Midika izany fa mahazo ny fadimbolanao 10 andro mialoha ny ovulation ianao.

Ny olana amin'izany dia ny tsy fahampian'ny fotoana hihamafy sy hiomanana amin'ny embryon ny rindrin'ny tranonjaza. Mety ho sarotra ho an'ny vehivavy manana dingana luteal fohy ny bevohoka izany. Mety ho famantarana ny tsy fahatomombanan'ny dingana luteal (LPD) ihany koa izany. Ny LPD dia rehefa tsy mivoatra tsara ny rindrin'ny tranonjaza mba hanohanana ny fitondrana vohoka. Mety hiteraka tsy fahafahana miteraka na fanalan-jaza izany.

Inona no atao hoe dingana luteal lava?

Mifanohitra amin'ny dingana luteal fohy izany. Raha tsy tonga ny fadimbolanao 18 andro na mihoatra aorian'ny ovulation, dia dingana luteal lava izany.

Mety ho vokatry ny tsy fifandanjan'ny hormonina toy ny PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) izany. Na izany aza, raha tsy tonga fotoana mandritra ny 14 andro aorian'ny ovulation ianao, ny antony mahazatra indrindra sy mety hitranga dia ny fitondrana vohoka . Noho izany, tsara ny manao fitiliana fitondrana vohoka.

Ahoana no ahafantaranao raha ao anatin'ny dingana luteal ianao?

Raha mandinika tsara ny vatanao ianao dia misy famantarana maromaro fa mety ho ao anatin'ny dingana luteal ianao. Saingy tsy ny rehetra no mahatsapa ireo soritr'aretina ireo amin'ny fomba mitovy.

1. Hafanana fototra amin'ny vatana (BBT)

Somary manahirana ihany ny manao izany, nefa tena ilaina tokoa. Ny mari-pana fototra ao amin'ny vatanao (BBT) dia ny mari-pana raisinao rehefa mifoha voalohany ianao, tsy misy hetsika atao. Aorian'ny ovulation, rehefa mitombo ny hormonina progesterone, dia miakatra kely ny mari-pana ao amin'ny vatanao, eo amin'ny 0.22 degre Celsius (0.4 degre Fahrenheit) . Mbola ambony io mari-pana io mandra-pahatongan'ny fadimbolanao manaraka. Raha raisinao isan'andro ny mari-panao ary soratanao an-tsoratra izany, dia ho fantatrao io fiovana io.

2. Fiovan'ny fivoahan'ny rano avy amin'ny fivaviana

Miovaova mandritra ny tsingerin'ny fadimbolanao ny moka ao amin'ny vozon-tranonjaza. Mandritra ny ovulation, izay vanim-potoanan'ny fahavokaranao, dia mikoriana, malama ary mivelatra toy ny fotsy atody manta izy io. Saingy rehefa manomboka ny dingana luteal, dia mahatonga azy ho matevina, maina ary miraikitra toy ny paty ny progesterone.

3. Soritr'aretina mitovy amin'ny PMS

Ity no fomba mora indrindra ho an'ny olona maro hamantarana ny dingana luteal. Mitovy be amin'ny an'ny PMS (Premenstrual Syndrome) ireo soritr'aretina miseho mandritra io fotoana io.

• Fiovan'ny toe-po: tezitra amin'ny zavatra madinika, mahatsiaro malahelo, mitebiteby.
• Fanaintainana na fanaintainana eo amin'ny nono: Fahatsapana fanaintainana na mavesatra eo amin'ny nono rehefa kasihina.
• Fivontosana: Mahatsapa ho toy ny mivonto ny kibonao.
• Mony: Misy olona sasany mahazo mony bebe kokoa mandritra io fotoana io.
• Fiovan'ny fahazotoan-komana: Fitomboan'ny faniriana hihinana sakafo sasany na fahaverezan'ny fahazotoan-komana.

Ahoana no maha-zava-dehibe ity dingana ity ho an'izay mikasa ny hitoe-jaza?

Toerana iray mahatonga ny olona maro ho very hevitra ity. Koa fantaro tsara izany.

Raha tsorina, rehefa mivoaka avy amin'ny ovaire ny atody iray dia fohy dia fohy ny fotoana ivelomany, eo amin'ny 12-24 ora eo ho eo. Koa raha miandry ny ovulation ianao vao manandrana, dia fohy dia fohy ny fotoana hampiraisana io atody io.

Na izany aza, afaka miaina ao anatin'ny vatan'ny vehivavy mandritra ny 5 andro ny tsirinaina. Noho izany, ny vintana tsara indrindra hahazoana bevohoka dia ny manao firaisana ara-nofo 5 andro mialoha ny ovulation . Avy eo, rehefa mivoaka ny atody, dia ho eo ny tsirinaina vonona hihaona aminy.

Mety hanampy ny fampiasana kalandrie na fampiharana momba ny ovulation mba hanarahana ny fadimbolanao sy ny andro ahavokaranao azy.

Raha manana ahiahy momba ny faharetan'ny tsingerin'ny fadimbolanao ianao na raha toa ka ara-dalàna ny fizotran'ny ovulation-nao, indrindra raha miezaka ny hitoe-jaza ianao, dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao. Na dia tsy miezaka ny hitoe-jaza aza ianao, dia zava-dehibe ho an'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ny mahafantatra ny vatanao sy izay mitranga mandritra ny tsingerin'ny fadimbolanao.