Matahotra ny harary foana ve ianao? Andeha hiresaka momba ny Nosophobia!

Indraindray, na dia sery kely aza isika dia matahotra, mieritreritra hoe: "Hay ve raha ho voan'ny aretina lehibe aho?" Ara-dalàna izany. Na izany aza, raha tsy misy antony mazava, dia mahatsiaro tahotra na tebiteby tsy voafehy foana ianao sao ho voan'ny aretina lehibe, dia mety ho soritr'aretin'ny aretina antsoina hoe nosophobia izany. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany anio.

Inona no atao hoe Nosofobia?

Raha fintinina, ny nosophobia dia tahotra tsy ara-dalàna sy tsy voafehy ny amin'ny aretina manokana, indrindra fa aretina lehibe izay mety hahafaty (toy ny homamiadana na SIDA). Amin'ny teny grika, ny 'nosos' dia midika hoe aretina ary ny 'phobos' dia midika hoe tahotra. Indraindray izany dia antsoina hoe 'aretin'ny mpianatra mpitsabo' satria matetika hita eo amin'ny mpianatra mpitsabo. Izany dia satria rehefa mianatra momba ny aretina isan-karazany izy ireo dia mety hieritreritra hoe: 'Oh, tsy fantatro raha manana ity aretina ity koa aho.' Antsoina koa hoe 'phobia amin'ny aretina', 'pathophobia'. Ary ny vaovao iray hafa dia ny cyberchondria . Izany hoe, mamaky momba ny aretina amin'ny Internet ary matahotra hoe: 'Ho voan'ity aretina ity koa aho / efa voan'izany aho.'

Mahazatra ve ity aretina ity?

Sarotra ny milaza marina hoe firy ny olona voan'ny nosophobia . Na izany aza, fantatsika fa eo amin'ny 1 amin'ny olon-dehibe 10 sy 1 amin'ny ankizy kely 5 any Etazonia no hiaina phobia manokana amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Indrindra amin'ny valan'aretina COVID-19 vao haingana, nitombo ny tahotra ny harary eo amin'ny olona maro. Noho izany, azo antoka ny mihevitra fa nitombo ihany koa ny isan'ny olona voan'ny nosophobia.

Inona no mahasamihafa ny Nosophobia, Hypochondria, ary ny Somatic Symptom Disorder?

Ireo toe-javatra telo ireo dia samy ahitana fanahiana tafahoatra momba ny aretina nefa tsy tena marary akory. Saingy misy fahasamihafana kely eo amin'izy ireo. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.

• Nosofobia: Izany dia rehefa matahotra aretina manokana ny olona iray. Midika izany fa matahotra aretina tokana foana izy ireo, toy ny hoe 'Ho voan'ny homamiadana aho' na 'Ho voan'ny VIH/SIDA aho'. Ireo aretina atahorana ireo dia matetika maharitra ela, mety hahafaty, ary indraindray mahafaty. Mety hino izy ireo fa efa manana soritr'aretin'ny aretina na mety ho voan'izany kokoa noho ny hafa. Ohatra, mety matahotra zavatra toy ny homamiadana , sclérose en plaques , ary aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo (STD) izy ireo.

• Hypochondria, na amin'ny teny ara-pitsaboana, Aretin'ny tebiteby vokatry ny aretina (IAD): Izany dia rehefa misy olona irayMatahotra aretina maro samihafa aho, tsy aretina iray ihany. 'Ho voan'ny sery ve aho androany? Ho voan'ny aretim-po ve aho rahampitso?' Mifandimby matahotra aretina tsirairay aho. Tsy voafatotry ny aretina tokana aho.

• Aretina ara-batana: Ireo olona ireo, tahaka ireo roa hafa, dia manana tebiteby tafahoatra momba ny fahasalamany. Na izany aza, ny mahasamihafa azy dia ireo olona ireo dia tena manana soritr'aretina ara-batana , toy ny kohaka na fanaintainan'ny vavony. Na izany aza, ny fitiliana ara-pitsaboana dia tsy mahita ny antony mahatonga ireo soritr'aretina ireo. Amin'ny nosophobia sy IAD , mety misy na tsy misy soritr'aretina ara-batana, fa eto, misy soritr'aretina fa tsy misy antony.

Iza no mety ho voan'ny nosophobia kokoa?

Asehon'ny fikarohana fa mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra ny nosophobia , na firy taona na firy taona. Na izany aza, ny zokiolona dia mety ho voan'ity aretina ity satria mirona hatahotra ny fahafatesana izy ireo rehefa mihantitra.

Ary koa, ny olona manana olana ara-tsaina antsoina hoe Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) dia mety ho atahorana kokoa, satria ny olona voan'ny OCD dia manana faniriana mafy ny hifehy ny zava-drehetra, na dia ny aretina aza.

Misy antony maromaro hafa mety hampidi-doza:

• Narary mafy fony mbola kely: Raha nijaly noho ny aretina mafy nandritra ny fotoana ela ianao fony mbola kely, dia mety ho nahatonga anao hatahotra ny aretina izany zavatra niainanao izany.
• Manana aretina nolovaina ao amin'ny fianakaviana: Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana manana aretina nolovaina toy ny diabeta na homamiadana, dia mety hatahotra ianao hoe: "Ho voan'izany koa ve aho?"
• Fikarakarana olon-tiana marary mafy: Raha nahita olona akaiky anao nijaly noho ny aretina mafy ianao ary nikarakara azy, dia mety handreraka ara-pihetseham-po koa izany.
• Mamoy olon-tiana noho ny aretina mahafaty: Raharaha saro-pady ihany koa ity. Rehefa very olona tiantsika isika dia mety hatahotra ny aretina ihany koa.
• Ray aman-dreny manana aretina toy ny hypochondria, phobia, na tebiteby: Raha manahy momba ny aretina foana ny ray aman-dreny hatramin'ny fahazazany, dia mety hisy fiantraikany amin'ny ankizy koa izany.
• Manana fiovana/fiovan'ny fototarazo izay mampitombo ny mety hisian'ny aretina mifandraika amin'ny tebiteby: Hita ihany koa fa misy anton-javatra fototarazo sasany izay misy fiantraikany amin'ny fivoaran'ity karazana tahotra ity.

Inona avy ireo phobias hafa mifandraika amin'ny nosophobia?

Ny olona iray manana tahotra iray dia mety manana tahotra maromaro mifandraika amin'izany. Tsy mahagaga izany. Ny olona voan'ny nosofobia dia mety manana tahotra hafa toy ny:

• Carcinophobia: Tahotra ny ho voan'ny homamiadana.
• Kardiofobia: Tahotra ny aretim-po na ny aretim-po.
• Fankahalana ny hoditra:Tahotra ny ho voan'ny aretin-koditra.
• Hemophobia: Tahotra ny mahita ra.
• Pharmacophobia: Tahotra fanafody.
• Thanatophobia: Tahotra ny fahafatesana.
• Trypanophobia: Tahotra ny fanjaitra.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Nosofobia?

Mety halaim-panahy hitsidika dokotera matetika sy hanao fitiliana ara-pitsaboana ny olona voan'ny nosophobia . Na, mety hisoroka ny dokotera ny olona sasany noho ny tahotra sao hilaza amin'izy ireo fa manana aretina izy ireo. Izany dia antsoina hoe iatrophobia . Matetika izy ireo no mahatsapa fa tsy miraharaha ny soritr'aretiny sy ny ahiahiny ny dokotera.

Ireto misy soritr'aretin'ny nosophobia:

• Fisorohana ireo toerana be olona sy toerana sasany mba tsy ho voan'ny aretina: Mijanona tsy mandeha mihitsy aza ny olona , ​​mieritreritra hoe: 'Raha mankany aho dia ho voan'io aretina io.'
• Mikaroka tsy tapaka ao amin'ny aterineto sy boky momba ny aretina iray manokana sy ny soritr'aretiny: Mandany ny andro manontolo izy ireo mikaroka sy mamaky momba ny aretina atahorany.
• Fanahiana tafahoatra momba ny fahasalamana: Lasa mitebiteby sy manahy na dia amin'ny zavatra madinika indrindra aza ianao.
• Mieritreritra be loatra na dia ny fizotran'ny vatana ara-dalàna toy ny fitempon'ny fo aza, ary manahy momba ny zavatra toy ny hoe "Tsy fantatro raha fambara homamiadan'ny havokavoka ity" na dia rehefa mikohoka aza aho.
• Miresaka be loatra momba ny soritr'aretiny sy ny toe-pahasalamany amin'ny hafa izy ireo: Milaza amin'ny olona rehetra izay mihaona aminy momba ny aretiny sy ny tahony izy ireo.
• Jereo tsy tapaka raha misy famantarana ny aretina, toy ny fandrefesana ny tosidra sy ny fanamarinana raha misy tazo.
• Mitady toky avy amin'ny hafa foana momba ny soritr'aretiny na ny fahasalamany: Mametraka fanontaniana toy ny hoe: "Tsy olana lehibe amiko izany, sa tsy izany? Efa nitranga taminao koa ve izany?"
• Mahatsiaro ho tsy mahazo aina na matahotra na dia amin'ny fizotran'ny vatana mahazatra aza toy ny fivoahan'ny entona sy ny hatsembohana.

Ahoana no ahafantarana ny nosophobia?

Alohan'ny hieritreretanao fa voan'ny nosofobia ianao dia miezaka manamarina foana ny dokotera raha tena manana aretina ianao. Hanontany anao fanontaniana maro momba ny soritr'aretinao izy ireo ary mety hanao fitiliana ihany koa mba hahazoana antoka fa tsy tena manana aretina ianao.

Ny Boky Torolalana Diagnostika sy Statistika momba ny Aretina Ara-tsaina (DSM) an'ny Fikambanana Amerikanina momba ny Psikiatria dia manampy ireo matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina, toy ny psikology, hamantatra ny toe-javatra toy ny phobia mifototra amin'ny soritr'aretinao sy ny fiantraikan'izany eo amin'ny fiainanao. Tsy misy fitiliana manokana ho an'ny nosophobia. Na izany aza, ny dokoteranao dia afaka mampiasa zavatra toy ny fanontaniana manara-penitra mba hahatakarana ny tahotrao sy ny mety ho voan'ny aretinao.

Ny toetra mampiavaka ny nosophobia dia ny tahotra maharitra ny amin'ny fananana na ny fivoaran'ny aretina manokana. Raha maharitra enim-bolana na mihoatra ireo soritr'aretina ireo, na dia efa voamarina aza ny fitsapana ara-pitsaboana fa tsy voan'io aretina io ianao, dia mety hamantatra anao amin'io phobia io ny dokoteranao.

Inona avy ireo fomba hialana amin'ny nosophobia?

Afaka manampy anao handresy io tahotra ny aretina io ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Mety handray soa avy amin'ny fitsaboana toy ny:

• Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT): Karazana fitsaboana ara-tsaina ity. Ny CBT dia manampy anao hahatakatra ny antony mahatonga anao hieritreritra sy hahatsapa toy izany momba ny aretina sy ny fahasalamanao. Avy eo, mianatra ny fomba hanovana ireo eritreritra sy fitondran-tena ireo ianao. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, manampy anao hamantatra ny fomba fisainanao diso izany ary hanitsy azy ireo.

• Fitsaboana amin'ny alalan'ny "Exposure Therapy": Eto, ny mpitsabo dia mampianatra anao teknika fialan-tsasatra isan-karazany. Avy eo, tsikelikely, amin'ny fomba voafehy, dia iharan'ny vaovao sy fampahalalana momba ny aretina ianao. Ohatra, raha matahotra ny homamiadana ianao, dia azonao atao aloha ny mamaky lahatsoratra fohy momba izany, avy eo dia lahatsoratra lehibe kokoa, ary mandritra izany fotoana izany, dia hampianarina anao ny fomba hifehezana ny tahotrao.

• Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy: Mampiasa teknika fialan-tsasatra tarihin'ny manam-pahaizana ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy mba hanampiana anao hanova ny eritreritrao momba ny aretina sy ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamanao. Mitovy amin'ny hipnôzy izany.

• Fanafody: Indraindray, mety hanome fanafody manala tebiteby sy fanafody mampitony ny fahaketrahana ny dokoteranao mba hanampiana amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretinao mandritra ny fitsaboana anao. Raha manohy ny fitsaboana hafa ianao dia mety tsy mila ireo fanafody ireo intsony.

Inona avy ireo fahasarotana ateraky ny nosophobia?

Ny fanahiana tsy tapaka momba ny fahasalamanao dia mety hiteraka adin-tsaina tsy ilaina . Mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina izany. Ny nosophobia aza dia mety hanaisotra ny fotoana sarobidy iarahanao amin'ireo olon-tianao satria manahy loatra momba ny aretinao ianao.

Ny nosophobia dia mety hiteraka fahasarotana hafa, toy ny:

• Ketraka sy mieritreritra ny hamono tena.
• Fahasahiranana ara-bola noho ny tsy fahafahana mandeha miasa sy ny fandaniana amin'ny fitiliana ara-pahasalamana tsy ilaina.
• Fanafihana tahotra sy fikorontanan-tahotra.
• Mety hahavery asa.
• Fitsapana ara-pitsaboana tsy ilaina sy ireo fahasarotana mety hipoitra avy amin'ireo fitiliana ireo.
• Fikorontanan'ny fampiasana zava-mahadomelina.

Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?

Raha sendra ireto zavatra ireto ianao dia manatona dokotera avy hatrany:

• Raha misy fanafihana tampoka amin'ny tahotra.
• Raha manana tebiteby maharitra ianao izay manelingelina ny fiainana andavanandro na ny torimaso.
• Raha manana soritr'aretin'ny fahaketrahana na olana amin'ny fidorohana zava-mahadomelina ianao.

Inona avy ireo fanontaniana azonao apetraka amin'ny dokoteranao?

Azonao atao ny mametraka fanontaniana amin'ny dokoteranao toy izao manaraka izao:

• Inona no nahatonga ahy hanana ity phobia ity?
• Inona no fitsaboana tsara indrindra ho ahy?
• Hafiriana no tsy maintsy hanarahana fitsaboana aho?
• Afaka mahazo fanampiana amin'ny alalan'ny fanafody ve aho?

Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidinao (Hafatra entina mody)

Raha ny marina, miaraka amin'ny valan'aretina COVID-19 sy ny habetsahan'ny fampahalalana (na tsara na ratsy) an-tserasera, dia mety hitombo ny tahotra ny aretina. Indrindra mandritra ny valan'aretina, na raha manana antony mety hampidi-doza amin'ny aretina ianao, dia zava-dehibe ny mandray fepetra hampihenana ny mety hisian'ny aretina. Na izany aza, ny fanahiana tsy tapaka momba ny aretina dia tsy tsara ho an'ny fahasalamanao ara-batana na ara-tsaina. Raha manana soritr'aretina toy ny nosophobia ianao, dia afaka manampy anao handresy izany ny dokoteranao ary hahazo fahasalamana tsara kokoa. Aza matahotra, mangataha fanampiana. Tsy irery ianao.

Tadidio fa zava-dehibe kokoa ny mahazo vaovao, ny manatona dokotera raha ilaina, ary ny miaina amim-pifaliana, toy izay ny matahotra tsy amin'antony ny aretina.

` Nosophobia, tahotra ny aretina, tahotra ny aretina, tebiteby, fahasalamana ara-tsaina, hypochondria, cyberchondria