Raha miady amin'ny homamiadan'ny nono ianao dia fantatray ny maha-sarotra ny dia. Miaraka amin'ny fandrosoan'ny fitsaboana maoderina, dia misy fitsaboana tena mahomby amin'ny homamiadan'ny nono ankehitriny. Izany no mahatonga ny isan'ny vehivavy sitrana amin'ny homamiadana hitombo ihany koa. Saingy mandritra ity ady ity dia mety ho tratran'ny olana ara-pahasalamana hafa izay mety tsy ho fantatrao ianao. Izany hoe, mihamalemy, manify ary mora tapaka ny taolana. Antsoinay hoe 'Osteoporose' izany amin'ny fitsaboana. Satria matetika tsy misy soritr'aretina izany dia misy olona miantso azy io hoe "aretina mangina". Noho izany dia tena zava-dehibe ny mampianatra ny tenanao momba izany.
Inona no ifandraisan'ny homamiadan'ny nono sy ny fihenan'ny taolana?
Raha fintinina, misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny homamiadan'ny nono sy ny fahosan'ny taolana. Izany dia vokatry ny anton-javatra maromaro.
Eritrereto izao: Ny homamiadan'ny nono dia mahazatra indrindra amin'ny vehivavy mihoatra ny 60 taona. Mitombo ihany koa ny mety ho fahaverezan'ny taolana amin'io taona io. Indrindra aorian'ny fadim-bolana, rehefa mihena ny tahan'ny estrogen ao amin'ny vatana. Ny estrogen dia hormonina izay manampy amin'ny fitazonana ny taolana ho matanjaka. Koa rehefa mihena io hormonina io dia mihena tsikelikely ihany koa ny tanjaky ny taolana.
Ankoatra izany, ny homamiadana mihitsy no miteraka fivontosana ao amin'ny vatana. Izany dia mampitombo ny tahan'ny fahapotehan'ny sela taolana taloha ary mampihena ny tahan'ny fiforonan'ny sela taolana vaovao. Izany no antony iray hafa mahatonga ny taolana ho malemy.
Asehon'ny fanadihadiana fa eo amin'ny 80% eo ho eo amin'ireo olona tafavoaka velona tamin'ny homamiadan'ny nono taorian'ny fadimbolana no mety hihena ny taolana.
Ahoana no ahafahan'ny fitsaboana homamiadana mampihena ny taolana?
Tsy ny homamiadana ihany no mahatonga ny fahaverezan'ny taolana. Ny sasany amin'ireo fitsaboana omena azy dia mety hisy fiantraikany mivantana amin'izany ihany koa. Indrindra indrindra, ny fitsaboana hormonina sy ny chimiothérapie dia mety hampihena ny hakitroky ny taolana. Amin'ny voalohany, dia mitranga ny toe-javatra antsoina hoe osteopenia, izay mety hivoatra ho osteoporosis any aoriana.
Ny tena zava-dehibe indrindra dia ny hoe ny fahaverezan'ny taolana vokatry ny fitsaboana homamiadana dia mety hitranga haingana kokoa impito heny noho izay mitranga voajanahary amin'ny fahanterana.
Eo amin'ny roa ampahatelon'ny homamiadan'ny nono no misy hormonina mpandray tsara. Midika izany fa ireo sela homamiadana dia amporisihina hitombo amin'ny alalan'ny hormonina toy ny estrogen. Noho izany, ny fitsaboana ity aretina ity dia miasa amin'ny fampihenana ny haavon'ny estrogen ao amin'ny vatana, na amin'ny fanakanana ny hormonina. Na dia tena ilaina aza izany mba hifehezana ny homamiadana, indrisy anefa fa maka ny estrogen ilain'ny taolantsika koa izany.
Andeha hojerentsika ny tabilao etsy ambany mba hahitana ireo fitsaboana homamiadana lehibe izay mety hisy fiantraikany amin'ny taolana.
| Karazana fitsaboana | Ny fiantraikany amin'ny taolana |
|---|---|
| Tamoxifen | Manakana ny fiasan'ny hormonina estrogen amin'ny sela homamiadana ity fanafody ity. Na dia mampitombo kely ny mety ho fihenan'ny taolana amin'ny vehivavy alohan'ny fadim-bolana aza izy io, dia mampihena ny mety ho voka-dratsiny amin'ny vehivavy aorian'ny fadim-bolana. |
| Mpanakana Aromatase (AI) | Ireo fanafody ireo (ohatra Anastrozole, Letrozole) dia mampihena ny famokarana estrogen ao amin'ny vatana, izay mampitombo be ny mety hisian'ny fihenan'ny taolana. |
| Fampihenana ny ovaire | Mijanona tsy mamokatra estrogen ny ovaire. Azo atao vetivety izany amin'ny alalan'ny fanafody toy ny Goserelin (Zoladex) na maharitra amin'ny alalan'ny fandidiana ny ovaire. Mampitombo ny mety hisian'ny fahaverezan'ny taolana izany. |
| fitsaboana simika | Na dia mamono ny sela homamiadana aza ireo fanafody mahery vaika ireo, dia mety hanimba ny ovaire ihany koa izy ireo ary hiteraka fadimbolana amin'ny fahazazana, ka mampitombo ny mety hisian'ny fihenan'ny taolana. |
Antony hafa mampitombo ny risika
Raha mbola manaraka fitsaboana homamiadan'ny nono ianao dia mety ho avo kokoa ny mety hisian'ny taolana manify raha toa ka mihatra aminao koa ireto anton-javatra manaraka ireto:
- Mihoatra ny 65 taona.
- Mifoka sigara.
- Fisotroana tafahoatra isan'andro.
- Efa nisy tapaka taolana teo aloha.
- Fampiasana fanafody stéroïde mandritra ny fotoana maharitra.
- Latsaky ny 57 kilao (125 pounds) ny lanjan'ny vatana.
Raha misy iray na maromaro amin'ireto mihatra aminao, dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba ny mety ho loza mety hitranga aminao. Tsy ilaina ny mitebiteby, fa zava-dehibe ny mahafantatra mialoha.
Ahoana no fomba hijerena ny fahasalaman'ny taolana?
Afaka manara-maso ny fahasalaman'ny taolanao ny dokoteranao aloha, mandritra ary aorian'ny fitsaboana homamiadana. Ny fitiliana DEXA no tena ampiasaina amin'izany.
Fitsapana tsotra sy tsy misy fanaintainana ity. Toy ny taratra X manokana izy io. Mandrefy ny hakitroky ny mineraly ao amin'ny taolana ao amin'ny hazondamosinao sy ny andilanao izy io. Tsara ny manao ity fitiliana ity alohan'ny hanombohana ny fitsaboana ary mitazona izany ho toy ny fandrefesana fototra. Avy eo dia azonao ampitahaina izany any aoriana mba hahitana raha nihena ny hakitroky ny taolanao.
Ny valin'ity fitsapana ity dia omena amin'ny endrika isa-T. Raha -2.5 na latsaka io sanda io, dia heverina ho fahosan'ny taolana izany ary mety ilaina ny fitsaboana.
Inona avy ireo fitsaboana omena mba hampatanjaka ny taolana?
Raha ambany ny hakitroky ny taolanao na mety ho tapaka taolana ianao, dia mety hanome fanafody manamafy taolana ny dokoteranao. Mampiasa fitaovana toy ny fitaovana FRAX izy ireo mba hikajiana ny mety ho ratra mahazo anao.
| Karazana fanafody | Asa sy ohatra |
|---|---|
| Bisphosphonates | Ireo dia misoroka ny fahaverezan'ny taolana ary mampihena ny mety ho tapaka. Omena amin'ny endrika pilina na tsindrona amin'ny lalan-dra izy ireo. Ohatra: Alendronate, Ibandronate, asidra Zoledronic. |
| Denosumab (Denosumab - Prolia) | Safidy hafa ho an'ireo izay tsy afaka mampiasa bisphosphonates ity. Omena amin'ny tsindrona isaky ny 6 volana izy io. Mampihena ny fahapotehan'ny sela taolana ihany koa izany. |
| Raloxifene (Raloxifene - Evista) | Miasa toy ny hormonina estrogen amin'ny taolana izy io, ka manamafy orina azy ireo. Ampiasaina hisorohana sy hitsaboana ny fahosan'ny taolana. |
Zavatra azonao atao mba hiarovana ny taolanao
Ankoatra ny fanafody, ny fanovana ny fomba fiainanao dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny taolanao ho matanjaka ihany koa.
- Mihinàna sakafo manankarena kalsioma sy vitamina D. Ireo otrikaina roa ireo dia tena ilaina amin'ny taolana. Mila kalsioma 1000-1200 miligrama eo ho eo sy vitamina D 800-1000 singa iraisam-pirenena (IU) isan'andro ianao. Ireo dia betsaka amin'ny ronono sy vokatra vita amin'ny ronono, yaourt, fromazy, legioma maitso maizina (epinara, kale), ary trondro madinika (toy ny sardine). Raha tsy ampy ny sakafonao dia diniho ny fihinanana fanampin-tsakafo araka ny torohevitry ny dokotera .
- Manaova fanazaran-tena mitondra lanja. Ny zavatra toy ny fandehanana an-tongotra, ny fiakarana tohatra, ary ny filalaovana tenisy dia manery ny taolanao ary manamafy azy ireo. Ny fanandratana lanja sy ny fampiasana "resistance bands" dia tsara ihany koa.
- Atsaharo tanteraka ny fifohana sigara sy ny alikaola. Samy mampihena ny taolana ireo roa ireo. Ny fifohana sigara indrindra indrindra dia mampihena ny fahafahan'ny vatana mandray kalsioma avy amin'ny sakafo.
Mandritra sy aorian'ny fitsaboana homamiadana dia resaho amin'ny dokotera foana ny fahasalaman'ny taolanao. Aza matahotra ny manontany momba izay ahiahy na fanontaniana mety hanananao.
Hafatra entina mody
- Ny homamiadan'ny nono sy ny sasany amin'ireo fitsaboana azy (indrindra ny fitsaboana hormonina) dia mety hampalemy ny taolanao ary hampitombo ny mety hisian'ny fahosan'ny taolana.
- Satria "aretina mangina" ity, dia tena zava-dehibe ny mahafantatra izany mialoha, fa tsy miandry ny hisehoan'ny soritr'aretina.
- Miresaha amin'ny dokoteranao ary diniho ny hanaovana fitiliana DEXA raha ilaina.
- Afaka miaro ny taolanao ianao amin'ny fihinanana sakafo manankarena kalsioma sy vitamina D, manao fanatanjahan-tena mitondra lanja, ary misoroka ny fifohana sigara/toaka.
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba izay rehetra mifandraika amin'ny fahasalamanao, indrindra fa izay olana rehetra mifandraika amin'ny fahasalaman'ny taolana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao