Andeha hojerentsika ny momba ny fanaintainan'ny lamosina (Spondylolisthesis) izay namarana ny asan'i Andre Agassi tamin'ny maha-mpilalao azy.

Alaivo sary an-tsaina ange, mpilalao tenisy malaza eran-tany sady mahay indrindra, tsy mahazaka fanaintainana, mirotsaka ny ranomasony eo amin'ny masony. Izany no nanamarika ny fiafaran'ny asa matihanina 21 taona nataon'i Andre Agassi, mpilalao malaza eran-tany. Ny antony nahatonga izany dia ny fanaintainan'ny lamosina izay mety ho toa tsy dia misy dikany loatra ho an'ny ankamaroantsika, nefa mety ho tena mafy. Amin'ny alalan'ny tantarany, dia hiresaka momba ny zava-misy ara-pitsaboana ao ambadiky ny fanaintainan'ny lamosina izay misy fiantraikany amin'ny maro amintsika isika androany.

Ny tantaran'i Agassi sy ny fiandohan'ny fanaintainana

Angano tenisy i Andre Agassi. Nahasarika ny sain'ny maro ny fomba filalaovany sy ny fihetsiny teny an-kianja. Saingy tao ambadiky ny fandresena ireo dia nilalao tamin'ny fanaintainana mafy izy tamin'ny andro farany niainany. Rehefa nanontaniana hoe hafiriana no nananany io fanaintainan'ny lamosiny io izy dia nilaza hoe: "Hatramin'ny andro nahaterahan'ny zanako lahy." Midika izany fa efa dimy taona izy no niady tamin'io fanaintainana io.

Tamin'ny voalohany, nihevitra izy fa fanaintainan'ny lamosina tsotra fotsiny izany, saingy taty aoriana vao tsapany fa aretina lehibe izany. Nofaritan'ny dokotera ho spondylolisthesis ilay aretina. Nandritra izany fotoana izany ihany koa, voatsindry ny ozatra sciatic- ny, ka niteraka aretina antsoina hoe sciatica . Izany dia nahatonga azy hahatsapa fanaintainana tsy zaka izay nanomboka teo amin'ny lamosiny ka hatrany amin'ny tongony. Naka tsindrona mahery vaika toy ny cortisone izy mba hifehezana ny fanaintainana, saingy tamin'ny farany dia tsy nisy nahafehy ny fanaintainana.

Tao anatin'izany fanaintainana izany no nilalaovany ny lalao farany. Na dia resy aza izy dia faly fa afaka namita ny lalao na dia teo aza ny fanaintainana.

Inona no atao hoe Spondylolisthesis sy Sciatica?

Eny ary, andao hojerentsika amin'ny fomba tsotra kokoa ireto anarana roa ireto. Toe-javatra mahazatra atrehin'ny olona maro ireo.

Raha fintinina, ny hazondamosintsika dia voaforon'ny taolana kely ( vertebrae ) mifanindry. Eo anelanelan'ireo hazondamosina ireo dia misy ondana toy ny jelly (disc intervertebral). Izany dia misoroka ny fikosehan'ny hazondamosina ary mandray ny tsindry eo amin'ny hazondamosina.

• Spondylolisthesis: Izany dia rehefa misy hazondamosina iray ao amin'ny hazondamosina mivelatra mandroso eo ambonin'ny hazondamosina eo ambaniny. Toy ny hoe rehefa mametraka takelaka ianao dia mivelatra mandroso ny takelaka iray. Mety hitranga io fihozongozonana io satria mihasimba ireo kapila noresahintsika rehefa mihantitra ianao. Antsoin'ny dokotera hoe aretin'ny kapila miharatsy izany.

• Sciatica: Ankehitriny io hazondamosina mihodinkodina io dia manery ny ozatra lehibe iray izay mandalo ao, dia ny ozatra sciatica . Io ozatra io no mitondra fahatsapana sy fihetsehana mankany amin'ny tongotsika. Koa rehefa voatsindry izany dia mahatsapa fanaintainana mafy, fahatoranana, na mangotsokotsoka ianao izay manomboka amin'ny lamosinao ka hatrany amin'ny fitombenanao midina amin'ny tongotrao . Antsoinay hoe sciatica izany.

Andeha hojerentsika bebe kokoa momba ireo toe-javatra roa ireo ao amin'ny tabilao etsy ambany.

Nahoana no ambony kokoa ity risika ity ho an'ny mpilalao?

Mety hanontany tena ianao hoe: "Ahoana no mety hitrangan'izany amin'ireo atleta izay efa voaofana tsara sy matanjaka?" Fanontaniana tsara izany raha ny marina.

Manana hozatry ny kibo sy ny lamosina matanjaka dia matanjaka ireo atleta. Izany dia manome fanohanana tsara ny lamosiny. Marina izany. Saingy amin'ny fanatanjahan-tena toy ny tenisy, dia iharan'ny tsindry tampoka be ny lamosina. Rehefa mihodina tampoka ianao, mihazakazaka haingana, ary mitsambikina, dia avo dia avo io tsindry io. Izany dia mahatonga ny hazondamosina sy ny kapila ao an-damosina ho simba rehefa mandeha ny fotoana.

Ny zavatra iray hafa dia ny hoe mahazaka fanaintainana kokoa noho ny olon-tsotra ny atleta. Manohy milalao izy ireo na dia kely aza ny fanaintainana. Na dia mahery setra aza izy ireo, dia tsy dia mieritreritra izany loatra raha tsy efa miharatsy ny fanaintainana. Izany dia vao mainka mampitombo ny olana fototra.

Inona no azontsika ianarana avy amin'ity tantara ity?

Na dia tantaran'ny mpilalao aza ny tantaran'i Andre Agassi, dia maro ny lesona azontsika ianarana avy amin'izany ho an'ny fiainantsika andavanandro.

1. Aza atao tsinontsinona ny fanaintainan'ny lamosina : Maro ny olona mihevitra fa rehefa manaintaina ny lamosiny dia "mila miala sasatra fotsiny" izy ireo. Indraindray marina izany. Fa raha maharitra ny fanaintainana, miharatsy, ary indrindra raha miparitaka amin'ny tongotra (soritr'aretin'ny sciatica) , dia aza atao tsinontsinona izany.

2. Mangataha torohevitra ara-pitsaboana sahaza: Nilaza i Agassi fa ny hany fahadisoana nataony dia ny tsy nahitana ny aretina mialoha. Raha marary lamosina ianao dia aza mieritreritra fotsiny fa manatona dokotera avy hatrany. Zava-dehibe ny fanaovana fitiliana sahaza sy ny fitadiavana ny tena antony mahatonga ny aretina.

3. Henoy ny vatanao: Manome famantarana anao amin'ny endrika fanaintainana ny vatanao. Milaza aminao izany fa misy olana any ho any. Raha tsy miraharaha izany famantarana izany ianao ary manohy miasa, dia mety hiharatsy kokoa ny olana fototra.

4. Manangana hozatra matanjaka: Na dia tsy atleta aza ianao, ny fitazonana ny hozatra manodidina ny kibonao sy ny lamosinao ho matanjaka dia hiaro tsara ny lamosinao. Ny fanarahana fomba fanao ara-batana mety dia afaka mampihena ny mety hisian'ireo aretina ireo. Miresaha amin'ny dokoteranao na mpitsabo ara-batana momba izany.

Efa nisotro ronono amin'ity fanatanjahan-tena ity i Agassi. Nilaza izy fa tsy mahatsapa intsony izany fanaintainana mafy izany. Satria tsy mametraka adin-tsaina tsy zaka intsony amin'ny vatany izy. Mampiseho izany ny fiantraikan'ny fomba fiainantsika sy ny zavatra ataontsika amin'ity karazana fanaintainana ity.