Tsy tia mihinana legioma ve ny zanakao kely? (Fandavana legioma) Andeha hiresaka momba izany isika!

Malahelo an'io olana io ve ianao, tahaka an'i Mila? Ny zanakao kely, izay roa taona eo ho eo, dia nihinana tsara taloha, fa ankehitriny, rehefa mahita legioma izy dia mijery lavitra, manala azy ireo avy eo amin'ny lovia, ary indraindray aza dia manipy azy ireo amin'ny tany... Mampalahelo izany, sa tsy izany? "Ahoana no fomba ahafahako mampihinana legioma ity zaza ity?" Tsy maintsy manontany tena ianao. Raha ny marina dia olana atrehin'ny ray aman-dreny maro ity. Koa aza manahy, andao hiresaka momba izany tsara isika.

Nahoana ny ankizy no tsy tia legioma?

Ny zavatra voalohany tokony ho takatsika dia ny tsy ahafahana manery ny zaza hihinana na hatory. Indrindra amin'ny taona iray sy tapany, roa taona, na telo taona - antsointsika hoe "Zazakely Kely" izy ireo - fotoana izao hanehoany ny fahaleovantenany . Koa miezaka mampiseho izany fahaleovantena izany izy ireo amin'ny fihinanana na tsy fihinanana izay apetrakao eo amin'ny loviany. Toy ny miteny hoe: "Izaho no manapa-kevitra izay hohaniko!"

Ara-dalàna raha misy ankizy kely misalasala mihinana legioma amin'ny voalohany. Mety ho mangidy ny tsiron'ny legioma sasany, na mety ho hafahafa ny fofona azy. Saingy tsy tokony hilavo lefona isika. Rehefa mandeha ny fotoana, miaraka amin'ny faharetana , na dia ny mpihinana sakafo aza dia hahita legioma vitsivitsy tiany. Indraindray dia ho liana kokoa amin'ny legioma noho ny noeritreretiny izy ireo!

Koa inona no azontsika atao? Ireto misy torohevitra vitsivitsy!

Eny ary, andeha hojerentsika ny tetika kely vitsivitsy izay afaka manampy ny zanakao kely hihinana legioma. Tsy zavatra hitondra vokatra haingana ireo, fa mitaky faharetana sy fitiavana kely.

1. Aza manaiky ho resin'ny sakafo tsy voalanjalanja

"Food Jag" no teny ampiasaina hilazana toe-javatra iray izay misy ankizy kely mihinana karazana sakafo mitovy mandritra ny andro maromaro. Alaivo sary an-tsaina raha vary sy voanjobory ihany no hanin'ny zanakao mandritra ny telo na efatra andro, ary mandà tsy hihinana legioma hafa. Amin'ny fotoana toy izao, dia tsy tokony ho zatra amin'izany isika amin'ny filazana hoe: "Tsy maninona, hihinana an'ity izy."

Fantatrao ve ny antony? Ny fanomezana sakafo isan-karazany dia miantoka fa mahazo ny otrikaina rehetra ilain'ny zanakao. Indraindray ny fihinanana zavatra iray ihany dia mety hiteraka tsy fahampian'ny vitamina sy mineraly. Koa rehefa noana izy dia omeo sakafo misy legioma isan-karazany. Dia ho zatra tsikelikely amin'ny tsiro samihafa izy.

"Misy otrikaina maro samihafa ny legioma sy voankazo miloko samihafa. Legioma maitso, legioma volomboasary, legioma mena – samy manana ny zavatra ilain'ny vatantsika ireo. Koa tsara kokoa ny manome kely amin'ny karazany tsirairay."

2. Aza kivy amin'ny fiezahana! (Raha tsy mahomby ianao amin'ny voalohany, andramo indray!)

Tena zava-dehibe tokoa izany. Misy reny milaza fa raha tsy mihinana legioma indray mandeha na indroa ny zaza dia tsy homeny azy intsony izany, sady miteny hoe: "Tsy tiany izany." Saingy fantatrao ve fa ny fikarohana dia nahita fa mety haharitra impolo na mihoatra ny andrana vao zatra sakafo vaovao ny zaza?

Alaivo sary an-tsaina hoe nanome karaoty azy ianao androany, nefa tsy nohaniny izany. Tsy maninona, andramo omena sombiny kely indray izy afaka roa na telo andro.

• Aza omena be dia be indray mandeha. Omeo sombiny kely, eo amin'ny sotrokely iray eo ho eo. Amin'izay dia tsy ho toa olana lehibe aminy izany.
• Afangaro amin'ny sakafo tiany izany. Ohatra, raha tia vary ny zanakao kely dia afangaro amin'ny vary ny karaoty masaka sy voatetika kely. Na raha tia paty izy dia ampio tsaramaso voatetika madinika.

3. Fadio ny mitabataba, manery, mifampiraharaha, na manao kolikoly!

"Raha mihinana an'ity ianao dia homeko sôkôla," "Raha tsy mihinana an'ity ianao dia tsy havelako hilalao," "Azafady hano ity... maninona raha haninao ity?" - Aza manao zavatra toy izao mihitsy.

Ireo tetika ireo dia vao mainka miteraka fifandirana eo aminao sy ny zanakao. Amin'ny farany, dia tsy hisy vokany izany. Ho hitan'ilay zaza ho toy ny asa mafy ny sakafo. Lasa fotoan-tsarotra ho azy ny fotoam-pisakafoana.

• Aoka ho tony sy ho faly mandritra ny fotoam-pisakafoana. Aza tezitra na mikiakiaka.
• Asehoy azy hatrany ireo legioma ary asao izy hihinana azy ireo, fa aza terena. Lazao zavatra malefaka toy ny hoe: "Andramo ity."

4. Manomeza ohatra tsara

Ny ankizy madinika dia vondron'olona izay manahaka ny manodidina azy, indrindra fa ny ray aman-dreniny.

• Mipetraha misakafo miaraka amin'ny fianakaviana iray manontolo. Rehefa mahita ny zanakao manandrana legioma samihafa ianao dia halaim-panahy hanao toy izany koa izy ireo. "Neny sy Dada a, inona no tena haninareo be loatra?" ho liana koa izy ireo.
• Mamoròna fotoana hiarahana misakafo amin'ny namana mitovy taona aminy. Indraindray, rehefa mahita ny namany mihinana legioma ny ankizy dia miezaka mihinana izany koa izy.

5. Ampidiro ao anatin'ny fisafidianana izy ireo

Tian'ny ankizy kely ny mahatsapa fa afaka mandray fanapahan-kevitra izy ireo. Izany dia manome azy ireo fahatsapana ho voafehiny .

• Rehefa mankany amin'ny fivarotana ianao dia anontanio azy hoe: "Inona avy ireo legioma hovidintsika androany? Karaoty sa tsaramaso?"
• Ao an-trano, avelao izy hisafidy hoe: "Hanao tsaramaso sa brokoli isika anio alina?" na hoe: "Hanao mofomamy karaoty sa mofomamy zucchini isika?"

Ny safidy madinidinika tahaka izao dia mahatonga azy hahatsapa ho toy ny hoe anisan'ny fanomanana ny sakafo izy.

6. Ataovy Mahafinaritra ny Fotoam-pisakafoana!

Tsy voatery ho matotra ny sakafo. Raha mba mamorona kely ianao dia azonao atao ny mandany fotoana hisakafoana.

• Manaova endrika mahatsikaiky amin'ny legioma: ampiasao silaka kôkômbra ho an'ny maso, silaka voatabia ho an'ny orona, tsaramaso ho an'ny vava, ary karaoty voakiky ho an'ny volo.
• Atsobohy ao anaty saosy yaourt ireo sombin-legioma ary arosoy, na kikisana fromazy eo amboniny.
• Raha toa ka mitovy amin'ny hazo ny brokoli dia lazao amim-panesoana hoe: "Hihinana hazo kely ve isika androany?"
• Omeo anarana tsara ny legioma. Ohatra, azonao antsoina hoe "Karaoty Mahery" ny karaoty.

Tena zava-dehibe: Eritrereto koa ny fiarovana ny zanakao kely

Zavatra tokony hotadidina ihany koa ity rehefa manome legioma sy voankazo vaovao. Mety hampidi-doza ho an'ny ankizy madinika ny legioma manta sy ny voankazo mafy sasany. Tena mampidi-doza izany.

• Andrahoy tsara ny legioma ary totoina.
• Raha omena manta izy ireo (ohatra: kôkômbra, karaoty) dia tetehina manify dia manify na tetehina madinika dia madinika.
• Raha manome voankazo toy ny voaloboka ianao dia tetehina efatra ary esory ny voany.
• Tena zava-dehibe ho an'ny olon-dehibe ihany koa ny manara-maso ny zaza mandritra ny fisakafoanany.

Ho famintinana (Hafatra ho entina mody)

Mahatsiaro ho tsy dia mitebiteby loatra ve ianao rehefa tsy te hihinana legioma ny zanakao kely? Tsarovy fa tsy zavatra tokony iadianao mafy izany.

Faharetana, fikirizana, fomba fiasa feno fitiavana ary fahaiza-mamorona no zava-dehibe indrindra eto.

• Aza manahy: zavatra mihelina ihany ity izay mitranga amin'ny ankamaroan'ny ankizy.
• Zava-dehibe ny fahasamihafana: Ampidiro karazana legioma samihafa loko sy karazany.
• Aza terena: Ataovy mahafinaritra ny fotoam-pisakafoana.
• Aoka ho modely: Asehoy amin'ny zanakao fa mihinana legioma amim-pifaliana koa ianao.
• Fiarovana aloha: Aza omena sakafo amin'ny fomba mety hiteraka fahasemporana.

Raha manaraka ireto torohevitra ireto ianao dia ho zatra mihinana legioma tsy ho ela ny zanakao kely. Tsy ho ela dia ho hitanao fa feno legioma ny loviany! Mirary soa!

Fandavana legioma , sakafo saro-takarina ho an'ny zaza madinika, sakafo saro-takarina ho an'ny zaza madinika, fomba famahanana legioma, sakafo ho an'ny ankizy, sakafo ara-pahasalamana, sakafo jag Sinhala