Mijaly amin'ny olana amin'ny sinus ve ianao foana? Andramo ireto dingana tsotra 6 ireto!

Fahita matetika ny fahatsapana orona mikatona, loha mavesatra, ary fanaintainana amin'ny tarehy rehefa voan'ny sery, na ho an'ny olona sasany , ny alèjy ara-potoana. Fa raha fantatrao ny antony mahatonga izany sy ny tokony hatao, dia afaka manala io olana io ianao ary miaina mora kokoa indray. Andeha horesahintsika tsotra izao izany.

1. Voalohany, andeha hojerentsika ny antony mahatonga anao hanana ireo olana ireo.

Misy olona sasany tena mety ho voan'ny olana amin'ny sinus noho ny hafa. Angamba efa tery kely hatrany am-bohoka ireo lalan-drà ao anatin'ny oronao izay mitondra mankany amin'ny lavaka sinuso. Na mety manana septum miolakolaka ianao. Indraindray, misy fitomboana ao anatin'ny oronao, antsoina hoe "Polipsin'ny orona", izay afaka mamorona sy manakana ny fikorianan'ny tsiranoka.

Na inona na inona antony, ny zava-dehibe indrindra dia ny mitazona ny lalan-drivotra misokatra sy tsy tsentsina. Amin'izay fotoana izay ihany vao afaka mivoaka tsara ny tsiranoka miangona ao anatiny.

Koa inona avy ireo sinus ireo?

Raha fintinina, ny sinus dia rafitra lavaka ao anatin'ny taolan'ny karandohantsika . Mifamatotra izy ireo. Ny lehibe indrindra amin'ireo lavaka ireo dia eo amin'ny iray santimetatra eo ho eo ny sakany, ary ny hafa kosa kely kokoa.

• Ao ambadiky ny taolan-tananao no misy ireo lavaka lehibe indrindra amin'ny sinus , antsoina hoe sinus maxillary.
• Eo afovoan'ny handrina, eo ambonin'ny volomaso, no misy ny sinus frontal.
• Eo anelanelan'ny maso no misy ny `(sinus ethmoid)`.
• Any amin'ny ilany anatiny sy ao ambadiky ny orona no misy ny sinus sphenoid.

Ireo lavaka ireo dia rakotra hoditra malefaka sy mavokely antsoina hoe `(mucosa)`. Amin'ny ankapobeny, ireo lavaka sinus ireo dia rakotra sosona moka manify fotsiny, midika izany fa foana izy ireo matetika. Ny ankamaroan'ireo lavaka ireo dia misokatra mankany amin'ny orona amin'ny alàlan'ny lalan-kely kely antsoina hoe `(meatus afovoany)`.

2. Tena zava-dehibe ny mitazona ny hamandoana.

Raha maina ny tontolo iainantsika, indrindra fa any amin'ny efitrano misy fampangatsiahana na any amin'ny firenena misy fanafanana, dia maina ny fonon-tsofina marefo ao anatin'ny orona noho io rivotra maina io. Inona no mitranga rehefa mitranga izany? Maina ny moka ao anatin'ny orona, mihamafy ary mora manentsina ny orona. Vokatr'izany dia fanaintainana sy tsindry.

Ny vahaolana tsara indrindra amin'izany dia ny fampiasana fitaovana fanalefahana rivotra, fitaovana manampy hamandoana amin'ny rivotra, ao amin'ny efitranonao.

3. Diovy tsara ny ao anatin'ny orona.

Tsara dia tsara ny mampiasa ranoka masira mba hanesorana ireo zavatra mahazaka, vovoka, loto ary moka tsy ilaina avy ao anatin'ny orona. Azonao ampiasaina ny ranoka masira azo vidiana any amin'ny fivarotam-panafody.

Na azonao atao koa ny manamboatra ity rano masira ity ao an-trano ary manasa ny oronao amin'ny fampiasana fitaovana toy ny "Neti pot". Toy ny vilany dite kely ity.

Ahoana ny fomba fanaovana rano masira ao an-trano:

Afangaro sotrokely 3 amin'ny sira fanaovana "canning" na sira "pie" (tsy misy iode na preservatives) sy sotrokely 1 amin'ny "baking soda" ary tehirizo ao anaty tavoahangy madio sy tsy miditra rivotra. Rehefa ampiasaina dia makà sotrokely iray amin'ity fangaro ity ary ampio ao anaty kaopy (eo amin'ny 240 ml eo ho eo) misy rano efa nandrahoina na "(distilled/sterile)" ary levona tsara. (Aza mampiasa rano fisotro madio).

Apetraho ao anaty vilany madio "Neti pot" ity fangaro ity ary atongilano 45 degre eo ambonin'ny lakandrano ny lohanao. Apetraho eo amin'ny orona eo amboniny ny vavan'ny vilany "Neti pot" ary araraka rano. Dia hikoriana avy amin'ny orona ilany ny rano. Dia tsofy imbetsaka ny oronao mba hanesorana ny rano sisa tavela. Ataovy toy izany koa amin'ny ilany ilany.

4. Fomba hanakanana ny lalana voasakana

• Kompresy mafana: Alona ao anaty rano mafana ny lamba madio, potsero, ary apetraho eo amin'ny tavanao imbetsaka isan'andro. Hanampy amin'ny fanokafana ny lavaka ao amin'ny sinus izany.
• Andrahoy amin'ny etona ny oronao: Ny fanandratana amin'ny etona in-droa na inefatra isan'andro dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny hamandoana ao anatin'ny oronao. Ny fomba mora hanaovana izany dia ny manidy ny varavaran'ny efitra fandroana, manokatra ny douche mafana, ary mijanona ao amin'ny faritra misy etona mandritra ny fotoana kelikely.
• Misotroa rano betsaka: Misotroa rano sy ranoka betsaka mandritra ny andro. Hanampy amin'ny fanalefahana ny moka ao amin'ny vatanao sy ny oronao izany, ka hanampy azy hidina mora kokoa.

5. Misy fiantraikany aminao koa ny tontolo iainanao, tazomy ho madio izany.

Ireo zavatra eny amin'ny rivotra manodidina anao – toy ny fahalotoan'ny rivotra, ny setroky ny sigara, ny vokatra fanadiovana ary ny famafazana volo – dia mety hampitombo ny olanao amin'ny sinus.

Raha mifoka sigara ianao dia izao no fotoana tsara indrindra hialana. Halaviro ny toerana misy olon-kafa mifoka sigara. Mijanòna ao an-trano araka izay azo atao amin'ny andro tena maloto ny rivotra.

Misy olona mametraka sivana "(HEPA)" ao amin'ny efitranony. Izany dia afaka manala ireo zavatra mahazaka toy ny vovoka, vovobony ary dander biby fiompy eny amin'ny rivotra. Na izany aza, tsy miasa ho an'ny rehetra izany. Raha vokatry ny alèjy ny olana amin'ny sinus anao, dia miresaha amin'ny dokoteranao raha mety aminao ity karazana sivana ity.

6. Andeha isika hahazo fanamaivanana amin'ny alalan'ny fampiasana fanafody.

Indraindray, ankoatra ireo zavatra ireo dia ilaina ihany koa ny fanafody. Na izany aza, azo antoka kokoa ny mampiasa azy ireo araka ny torohevitry ny dokotera.

Raha tsy misy manampy ireo zavatra ireo dia hanoro anao dokotera manam-pahaizana manokana, mpandidy sofina , orona ary tenda (ENT) ny dokoteranao. Mety mila fandidiana kely ihany koa ianao mba hanesorana izay fivontosana na sakana hafa amin'ny oronao.