Manontany tena ve ianao hoe: "Bevohoka ve aho?" amin'izao andro izao? Ara-dalàna ny mahatsiaro ho faly sy te hahafanta-javatra kely amin'ny fieritreretana izany. Ny hany fomba azo antoka hahafantarana izany dia ny fanaovana fitiliana fitondrana vohoka . Saingy mety hanomboka hanome anao famantarana kely ny vatanao alohan'izany. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ireo famantarana voalohany ireo fa mety hiteraka ianao.
Mitovy ve ireo soritr'aretina ireo ho an'ny rehetra?
Ity no zavatra voalohany tokony ho takatsika. Samy hafa ny olona rehetra. Ary toy izany koa ny zavatra iainany mandritra ny fitondrana vohoka. Mety tsy hitovy amin'ny olon-kafa ny soritr'aretina tsapanao. Angamba mety tsy hitovy amin'ny faharoa ny soritr'aretina tsapanao nandritra ny fitondrana vohoka voalohany.
Zava-dehibe iray hafa koa ny hoe maro amin'ireo soritr'aretina voalohany ireo no mitovy amin'ny soritr'aretina tsapanao rehefa manomboka ny fadimbolanao. Koa indraindray mety tsy ho tsapanao akory fa bevohoka ianao.
Aza manahy anefa. Mety ho vokatry ny fitondrana vohoka manokana ireo soritr'aretina resahintsika izao. Tsarovy anefa fa ny fananana ireo soritr'aretina ireo fotsiny dia tsy midika fa bevohoka 100% ianao. Mba hahafantaranao tsara dia tokony hanao fitiliana fitondrana vohoka ianao.
Mahatsapa fanaintainana kely eo amin'ny tapany ambanin'ny kibonao ve ianao ary misy rà mivoaka toy ny piti-drà?
Raha fintinina, rehefa avy nampiraisina tamin'ny tsirinaina ny atody iray, dia tsy maintsy miraikitra amin'ny rindrin'ny tranonjaza ilay atody nampiraisina. Toy ny mamboly zavamaniry kely ao anaty tany izany. Rehefa mitranga io dingana io, dia mety hisy ra kely vitsivitsy mivoaka avy amin'ny fivaviana amin'ny olona sasany. Izany dia antsoina hoe rà mandriaka amin'ny alalan'ny fampidirana atody . Matetika izany dia mitranga eo anelanelan'ny 6 sy 12 andro aorian'ny fampiraisana ny atody.
Mety hiaraka amin'ny fanaintainana kely eo amin'ny kibo ambany izany. Mitovy amin'ny fanaintainana tsapanao rehefa manomboka ny fadimbolanao io fanaintainana io. Izany no mahatonga ny olona sasany hieritreritra fa efa tonga ny "fadimbolana"-ny. Saingy tsy dia misy dikany loatra io rà mandriaka sy fanaintainana io.
Fiovan'ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana
Ankoatra ity rà mandriaka ity, mety hahatsikaritra tsiranoka fotsy sy toy ny ronono mivoaka avy amin'ny fivavianao koa ianao. Izany dia satria manomboka mihamafy ny rindrin'ny fivavianao aorian'ny fampiraisana. Mety hisy mandritra ny fitondrana vohoka izany ary mazàna tsy manimba. Na izany aza, raha miaraka amin'ny fofona maimbo, mangidihidy, na may ity tsiranoka ity, dia mety ho aretin'ny leviora na aretina hafa izany, ka tokony hanatona dokotera avy hatrany ianao.
Mahatsapa fiovana eo amin'ny nononao ve ianao?
Ity koa no iray amin'ireo soritr'aretina voalohany tsapan'ny olona maro. Aorian'ny fitondrana vohoka, miova haingana ny haavon'ny hormonina ao amin'ny vatanao. Noho ireo fiovana ireo, mety hahatsapa ho mivonto, maharary, na mangozohozo mandritra ny herinandro na roa eo ho eo ny nononao. Mety hahatsapa ho mavesatra, feno ary maharary ihany koa izy ireo rehefa kasihina. Mety hihamaizina ihany koa ny faritra maizina manodidina ny nono, antsoina hoe areola .
Ireo fiovana ireo dia vokatry ny hormonina, ary maharitra herinandro vitsivitsy vao zatra amin'ireo haavon'ny hormonina vaovao ireo ny vatanao. Aorian'izay dia hihena tsikelikely io fanaintainan'ny nono io.
Mahatsiaro ho reraka sy rendremana foana ve ianao? (Faharerahana)
Fahita matetika ny fahatsapana ho reraka be mandritra ny fitondrana vohoka. Misy olona sasany manomboka mahatsapa io havizanana tsy mahazatra io raha vao herinandro monja aorian'ny fitondrana vohoka.
Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fitomboan'ny hormonina progesterone ao amin'ny vatana. Ankoatra izany, ny fihenan'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ny fihenan'ny tosidra, ary ny fitomboan'ny famokarana ra ao amin'ny vatana dia mandray anjara amin'io havizanana io ihany koa.
Raha mahatsiaro ho reraka toy izao ianao dia zava-dehibe ny miala sasatra tsara. Ankoatra izany, ny fihinanana sakafo manankarena proteinina sy vy (hena, trondro, atody, tsaramaso ary tsaramaso) dia afaka manampy amin'ny fampihenana izany harerahana izany.
Maloiloy sy tsy fahazotoan-komana (Morning Sickness)
Ny " Morning sickness " dia teny fantatry ny rehetra rehefa miresaka momba ny fitondrana vohoka. Saingy tsy ny rehetra no mahatsapa izany.
Na dia tsy fantatra aza ny tena antony mahatonga izany, ny hormonina mandritra ny fitondrana vohoka no tena ahiahiana. Na dia eo aza ny anarany hoe "Morning Sickness", dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro ity maloiloy ity. Saingy ho an'ny olona maro, dia mafy indrindra amin'ny maraina izany.
Mandritra io fotoana io, mety hahatsapa faniriana hihinana sakafo sasany ianao, ary mety hahatsapa ho tsy tia sakafo sasany mihitsy aza, indrindra fa ireo sakafo tianao taloha. Alaivo sary an-tsaina hoe mahatsiaro ho fanina ianao rehefa avy mahafofona lasopy lentil tianao indrindra. Izany rehetra izany dia vokatry ny fiovan'ny hormonina.
Mety hahatsapa maloiloy sy tsy fahazotoan-komana ny olona sasany mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza , ho an'ny ankamaroan'ny vehivavy, ireo soritr'aretina ireo dia hihena amin'ny herinandro 13 na 14. Mandritra io fotoana io, zava-dehibe ny mihinana sakafo ara-pahasalamana mba hahazoana antoka fa mahazo ny otrikaina ilainy ianao sy ny zanakao. Azonao atao ny manontany ny dokoteranao raha mila fanazavana fanampiny momba izany.
Mety ho famantarana mialoha ny fitondrana vohoka ihany koa ireo.
Mety hiteraka soritr'aretina maro hafa ny fiovan'ny fifandanjan'ny hormonina. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Soritr'aretina | Raha fintinina... |
|---|---|
| Fadimbolana tsy tonga | Izany no antony lehibe mahatonga ny olona maro hanao fitiliana fitondrana vohoka. Na izany aza, ny antony hafa toy ny fitomboan'ny lanja/fihenan'ny lanja tampoka, ny adin-tsaina, ary ny olana amin'ny hormonina dia mety hiteraka tsy fahatongavan'ny fadimbolana ihany koa. |
| Mipipi matetika | Mety hanomboka eo anelanelan'ny 6-8 herinandron'ny fitondrana vohoka izany. Na dia mety ho vokatry ny aretin'ny lalan-drà na diabeta aza izany, mandritra ny fitondrana vohoka dia matetika vokatry ny fiakaran'ny hormonina izany. |
| fitohanana | Mampihena ny fivezivezen'ny sakafo ao amin'ny tsinay ny progesterone, izay mety hiteraka fitohanana. Azo fehezina izany amin'ny fisotroana rano betsaka, fanaovana fanatanjahan-tena, ary fihinanana sakafo be fibre (voankazo, legioma ary tsaramaso). |
| Fiovan'ny toe-po | Izany koa dia vokatry ny fiovan'ny hormonina. Ara-dalàna ny mahatsiaro ho tezitra sy malahelo amin'ny zavatra madinidinika, indrindra mandritra ny telo volana voalohany. |
| Aretin'andoha sy fanaintainan'ny lamosina | Maro ny olona mahatsapa aretin'andoha indraindray mandritra ireo herinandro voalohan'ny fitondrana vohoka. Fahita ihany koa ny fanaintainan'ny lamosina. |
| Fanina sy fanina | Mety hitranga izany noho ny fivelaran'ny lalan-dra, ny fihenan'ny tosidrà ary ny fihenan'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. |
| Fivontosana | Toy ny rehefa efa ho tonga ny fotoananao, mety hahatsiaro ho feno ny vavoninao noho ny fiovan'ny hormonina. |
Mety ho hitanao avokoa ireo soritr'aretina ireo, na iray na roa monja. Raha misy amin'izy ireo manelingelina anao, dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany ary mitady vahaolana.
Hafatra entina mody
- Miovaova arakaraka ny olona ny soritr'aretin'ny fitondrana vohoka aloha loatra. Mety tsy hitovy amin'ny an'ny namanao ny soritr'aretina tsapanao.
- Anisan'ny soritr'aretina mahazatra amin'ny voalohany ny tsy fahatongavana, ny fanaintainana amin'ny nono, ny havizanana ary ny maloiloy.
- Ireo soritr'aretina ireo fotsiny dia tsy afaka manome antoka 100% fa bevohoka ianao. Ny fomba marina indrindra hahafantarana dia ny fanaovana fitiliana fitondrana vohoka.
- Raha miahiahy ianao fa bevohoka na raha voamarina amin'ny fitiliana izany dia manatona dokotera haingana araka izay azo atao ary mahazoa ny torohevitra ilaina.
- Aza matahotra ny soritr'aretina, fantaro fa fiovana voajanahary eo amin'ny vatanao izany. Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba ny tsy fahazoana aina rehetra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao