Efa tapitra ve ny fadimbolanao? Mahatsiaro ho reraka tsy mahazatra ve ianao, marary nono, sa tsy mihinana? Ara-dalàna ny manontany tena hoe: "Tsy fantatro raha hiteraka aho." Ny hany fomba ahafantarana marina raha bevohoka ianao dia ny fanaovana fitiliana fitondrana vohoka . Saingy alohan'izany, ny vatanao dia afaka manome anao famantarana vitsivitsy. Androany, andeha hojerentsika ireo soritr'aretina izay tsapan'ny olona maro amin'ny dingana voalohany amin'ny fitondrana vohoka.
Mitovy ve ny fomba iainan'ny olona rehetra ireo soritr'aretina ireo?
Ity no zavatra manan-danja indrindra tokony ho takatsika voalohany. Tahaka ny olon-drehetra, samy hafa ny fitondrana vohoka rehetra. Midika izany fa tsy voatery hiaina ireo soritr'aretina mitovy amin'ny an'ny namanao ianao. Raha efa niteraka ianao taloha, dia tsy voatery hiaina ireo soritr'aretina mitovy amin'izany amin'ity indray mitoraka ity.
Zavatra iray hafa koa ny hoe mitovy be amin'ny soritr'aretina tsapanao rehefa manomboka ny fadimbolanao ny famantarana voalohany amin'ny fitondrana vohoka (ohatra: fanaintainana eo amin'ny tapany ambany amin'ny kibo, fanaintainana eo amin'ny nono, fahasosorana). Koa indraindray mety tsy ho tsapanao akory fa bevohoka ianao.
Koa tsarovy fa ny fisian'ny iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo dia tsy midika fa bevohoka 100% ianao. Ny fomba tsara indrindra sy hany ahafahana manamarina izany dia ny fanaovana fitiliana fitondrana vohoka .
Famantarana voalohany amin'ny fitondrana vohoka sy fiovana eo amin'ny vatana
Eny ary, andeha hojerentsika hoe inona avy ireo soritr'aretina voalohany tsapan'ny olona maro.
Fivontosana sy fanaintainana
Rehefa avy mifangaro amin'ny tsirinaina ny atody iray, dia miraikitra amin'ny rindrin'ny tranonjaza (implantation) ny atody efa lonaka. Antsoina hoe "implantation bleeding" io dingana io. Mitranga eo anelanelan'ny 6 sy 12 andro aorian'ny fampiraisana izany.
Amin'izao fotoana izao, mety hahatsapa ra kely ianao. Miaraka amin'izany, mety hahatsapa fanaintainana kely eo amin'ny tapany ambany amin'ny kibo ianao, toy ny amin'ny fadimbolana. Na izany aza, io rà mandriaka sy fanaintainana io dia tsy dia misy loatra raha oharina amin'ny mandritra ny fadimbolana. Maro ny olona diso hevitra fa io no fiandohan'ny fadimbolana .
Fivoahan'ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana
Mandritra io fotoana io, mety hahatsikaritra tsiranoka fotsy sy toy ny ronono mivoaka avy amin'ny fivavianao ianao. Aza manahy, izany dia satria mihamafy ny rindrin'ny fivavianao noho ny hormonina bevohoka. Mety hisy mandritra ny fitondrana vohoka izany ary mazàna tsy manimba.
Na izany aza, raha miaraka amin'ny fofona maimbo, mangidihidy, na may ity tsiranoka ity, dia mety ho aretin'ny leviora na aretina bakteria hafa izany. Raha izany no izy, dia tokony hanatona dokotera ianao ary hilaza aminy momba izany.
Fiovan'ny nono
Ity koa no iray amin'ireo soritr'aretina voalohany tsapan'ny olona maro. Rehefa avy nifangaro ny atody dia miova haingana ny haavon'ny hormonina ao amin'ny vatanao. Vokatr'izany, mety ho mivonto, maharary, na tsy mahatsiaro tena mandritra ny herinandro na roa eo ho eo ny nononao. Mety ho mavesatra kokoa na feno kokoa noho ny mahazatra ihany koa izy ireo. Mety ho maizina kokoa ihany koa ny faritra maizina manodidina ny nono (areola). Ireo fiovana ireo dia vokatry ny hormonina, ary hihena ao anatin'ny herinandro vitsivitsy ny fanaintainana rehefa zatra amin'izany ny vatanao.
havizanana
Fahita matetika mandritra ny fitondrana vohoka ny fahatsapana ho reraka be, na dia tsy manao na inona na inona aza. Mety hanomboka herinandro aorian'ny fampiraisana io havizanana tafahoatra io.
Izany dia vokatry ny haavon'ny hormonina progesterone avo lenta indrindra. Ankoatra izany, ny tahan'ny siramamy ambany ao amin'ny ra, ny tosidra ambany, ary ny fitomboan'ny famokarana ra ao amin'ny vatana dia miteraka io havizanana io. Raha mahatsapa io karazana havizanana io koa ianao dia tena zava-dehibe ny miala sasatra ampy sy mihinana sakafo manankarena proteinina sy vy (ohatra, hena, trondro, atody, anana maitso ary tsaramaso).
Maloiloy sy mandoa - 'Marary maraina'
Famantarana mahazatra amin'ny fitondrana vohoka ny "marary maraina". Saingy tsy ny rehetra no mahatsapa izany. Tsy fantatra ny tena antony, fa ny hormonina amin'ny fitondrana vohoka no tena ahiahiana. Na dia antsoina hoe "marary maraina" aza ity maloiloy ity dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro.
Ankoatra izany, mandritra io fotoana io, mety hahatsapa faniriana sakafo sasany ianao, ary koa tsy fitiavana sakafo sasany. Izany koa dia vokatry ny fiovan'ny hormonina. Ohatra, mety hahatsapa ho tsy tia sakafo tianao taloha ianao. Soa ihany fa ho an'ny ankamaroan'ny olona, ireo soritr'aretina ireo dia mihena amin'ny herinandro faha-13 na faha-14 amin'ny fitondrana vohoka.
Mety hiseho ihany koa ireo soritr'aretina ireo
Ankoatra ireo soritr'aretina lehibe voalaza etsy ambony ireo, dia mety hitranga ihany koa ny soritr'aretina hafa vokatry ny fiovan'ny hormonina. Andeha hojerentsika ao anaty tabilao izy ireo.
| Soritr'aretina | Fanazavana sy torohevitra tsotra |
|---|---|
| Fadimbolana tsy tonga | Ity no famantarana lehibe sy miharihary indrindra izay mahatonga ny olona maro hanao fitiliana fitondrana vohoka. Tsarovy anefa fa ny fiakaran'ny lanja/fihenan'ny lanja tampoka, ny adin-tsaina ary ny olana ara-hormonina hafa dia mety hiteraka tsy fahatongavan'ny fadimbolana ihany koa. |
| Mipipi matetika | Mety hanomboka eo anelanelan'ny 6 sy 8 herinandron'ny fitondrana vohoka izany. Na dia mety ho vokatry ny aretin'ny lalan-dràn'ny urine aza izany, dia azo inoana kokoa fa vokatry ny fiakaran'ny hormonina mandritra ny fitondrana vohoka. |
| fitohanana | Mampihena ny fivezivezen'ny sakafo ao amin'ny tsinay ny hormonina progesterone. Mety hiteraka fitohanana izany. Azo fehezina amin'ny fisotroana rano betsaka, fanaovana fanatanjahan-tena, ary fihinanana sakafo be fibre (voankazo, legioma ary tsaramaso). |
| Fiovan'ny toe-po | Fahita matetika izany mandritra ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Fahita matetika ny mahatsiaro ho faly vetivety ary avy eo dia mahatsiaro ho malahelo na tezitra tampoka. Ny hormonina koa no tompon'andraikitra amin'izany. |
| Aretin'andoha sy fanaintainan'ny lamosina | Maro ny olona mahatsapa aretin'andoha indraindray mandritra ny fitondrana vohoka, ary mahazatra ihany koa ny fanaintainan'ny lamosina. |
| Fanina sy fanina | Mety hitranga ity toe-javatra ity noho ny fivelaran'ny lalan-dra, ny fihenan'ny tosidrà ary ny fihenan'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. |
| Fivontosana | Toy ny rehefa manomboka tonga fotoana ianao, ny fiovan'ny hormonina dia mety hahatonga anao hahatsiaro ho voky. |
Mety hiaina soritr'aretina iray, roa, na izy rehetra ianao. Raha misy amin'ireo soritr'aretina ireo manelingelina anao dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany ary mitady vahaolana.
Hafatra entina mody
- Ny hany fomba ahafantarana marina raha bevohoka ianao dia ny fanaovana fitiliana fitondrana vohoka.
- Mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay sy isaky ny fitondrana vohoka ny famantarana voalohany ny fitondrana vohoka.
- Maro amin'ireo soritr'aretina mialoha ny fitondrana vohoka no mety ho afangaro amin'ireo soritr'aretina mitranga alohan'ny fadimbolana.
- Raha tara ny fadimbolanao ary miahiahy ianao fa bevohoka dia manaova fitiliana ary, na inona na inona vokany dia manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.
- Maro amin'ireo soritr'aretina ireo no vokatry ny fiovan'ny hormonina ao amin'ny vatana, ary matetika mihelina ihany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao