Efa nanana aretin'ny havokavoka maharitra ve ianao izay nahatonga anao ho sarotra miaina? Mahatsiaro ho sempotra ve ianao rehefa miakatra tohatra na mandeha an-tongotra fohy? Mety hisy fiantraikany amin'ny asanao andavanandro izany. Mety hahatonga ny hozatry ny fofonainao hihena tsikelikely io aretina io, ary mety ho tratran'ny tsingerina izay miharatsy ny soritr'aretinao ianao. Aza manahy anefa, misy vahaolana tsara ho an'izany. Izany no horesahintsika anio.
Raha fintinina, inona no atao hoe fanarenana ny havokavoka?
Ny fanarenana ny havokavoka, na "(Fanarenana ny havokavoka)," dia fandaharan'asa ara-pahasalamana manokana izay manampy ny olona voan'ny aretin'ny havokavoka mitaiza hitantana ny soritr'aretiny sy hanatsara ny kalitaon'ny fiainany. Toy ny fandaharan'asa fiofanana manokana izany.
Alaivo sary an-tsaina hoe, amin'izao fotoana izao, misy ekipa matihanina ara-pahasalamana samihafa, toy ny dokotera, mpitsabo ara-batana (mpitsabo taovam-pisefoana), ary mpitsabo sakafo, manampy anao. Hiasa izy ireo mba hampifanaraka ny haavon'ny angovonao amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena , hampianatra anao ny fomba fitantanana ny fahasarotanao miaina , ary hanome fanabeazana tsara momba ny toe-pahasalamanao.
Ny zava-dehibe dia tsy hanasitrana tanteraka ny aretin'ny havokavokao izany. Saingy afaka manamora ny fiainanao izany amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fahasemporana, manome hery bebe kokoa ny vatanao, ary manamora ny fifohana rivotra.
Iza no ampian'ity fitsaboana ity?
Raha manana ireto aretina mitaiza amin'ny havokavoka manaraka ireto ianao dia mety hahasoa anao ity fandaharan'asa ity. Azafady mba ifanakalozy hevitra amin'ny dokoteranao izany.
| Toe-pahasalamana | Description |
|---|---|
| COPD (Aretina mitaiza amin'ny havokavoka) | Fahasarotana miaina maharitra, matetika vokatry ny fifohana sigara. |
| Aretin'ny havokavoka interstitial | Aretina izay miteraka fihamafisan'ny sela marefo ao amin'ny havokavoka, toy ny Sarcoidosis sy ny Fibrosis Pulmonary. |
| asma | Asthma mafy sy sarotra fehezina. |
| Fibrosis kistikika sy Bronchiectasis | Toe-javatra izay misy fiangonan'ny moka be loatra ao amin'ny lalan-drivotra. |
| Fiakaran'ny tosidrà amin'ny havokavoka | Tsindry ambony ao amin'ny lalan-dra ao amin'ny havokavoka. |
| Kanseran'ny havokavoka sy fandidiana | Ho an'ireo mararin'ny homamiadan'ny havokavoka na ireo izay sitrana tamin'ny famindrana/fandidiana havokavoka. |
Inona marina no mitranga ato amin'ity fandaharana ity?
Ity fandaharan'asa ity dia misy fizarana lehibe maromaro, izay samy namboarina araka ny filanao sy ny tanjonao avokoa.
1. Fanombanana voalohany
Hijery ny toe-pahasalamanao ny ekipa mpitsabo alohan'ny hanombohanao ny fandaharana sy rehefa vitanao izany.
- Manao ahoana ny soritr'aretinao?
- Mila oksizenina ve ianao ary ohatrinona?
- Ny haavon'ny fahafahanao manao fanatanjahan-tena ('fahaiza-manao fanatanjahan-tena').
- Manana tantaram-pahasalamana feno sy aretina hafa miaraka aminy ve ianao?
- Manao ahoana ny fahasalamanao ara-tsaina?
Azo atao amin'ny alalan'ny fanontaniana, fitiliana ny adin-tsaina, na fitiliana ny fiasan'ny havokavoka izany.
2. Fanatanjahan-tena
Ity no ampahany lehibe sy manan-danja indrindra amin'ny fandaharana. Hanao fanatanjahan-tena roa na telo andro isan-kerinandro ianao, eo ambany fanaraha-mason'ny mpanazatra. Atombohy kely, iray na roa minitra eo ho eo amin'ny voalohany, ary rehefa mitombo ny herinao dia azonao ampitomboina tsikelikely ny faharetan'ny fanatanjahan-tenanao, hatramin'ny 30 minitra.
Karazana fanazaran-tena mahazatra:
- Fanafanana sy fampangatsiahana: Manomana ny vatana aloha sy aorian'ny hanombohana fanatanjahan-tena.
- Fampiofanana amin'ny fahafaha-mihetsika: Fanazaran-tena manenjana izay mampitombo ny fahafaha-mihetsika ny vatana.
- Fiofanana amin'ny fiaretana: Fanazaran-tena toy ny fandehanana an-tongotra sy ny bisikileta.
- Fampiofanana fanoherana/fampiasana lanja: Fanazaran-tena atao amin'ny fampiasana vatomizana kely, fehin-kery fanoherana, na milina fanindriana.
- Fampiofanana ny hozatry ny taovam-pisefoana: Fanamafisana ny hozatry ny taovam-pisefoana amin'ny alàlan'ny fifohana rivotra sy famoahana haingana ny fofonaina amin'ny alàlan'ny fitaovana entin-tanana.
3. Fanabeazana sy fahatsiarovan-tena (Fanabeazana)
Eto ianao no hahita ny fahalalana ilainao mba hiatrehana ny toe-pahasalamanao.
- Ahoana no fomba fitantanana ny fahasemporana sy ireo soritr'aretina hafa.
- Ny fampiasana araka ny tokony ho izy ny fanafody (ohatra, inhaler) sy ny voka-dratsiny.
- Ahoana ny fandrefesana ny haavon'ny oksizenina sy ny fampiasana oksizenina fanampiny raha ilaina.
- Ahoana no hisorohana ny fihomboan'ny aretina sy ny aretina.
4. Fiofanana indray amin'ny fifohana rivotra
Eto izahay dia hampianarina anao fomba manokana hifehezana ny fahasemporana izay mitranga mandritra ny asa andavanandro sy rehefa miakatra tohatra.
- Teknika fifohana rivotra voafehy: Ohatra, ny fifohana rivotra amin'ny diaphragm sy ny fifohana rivotra amin'ny molotra miketrona.
- Fihetsika manamaivana: Fihetsika ataon'ny vatana izay mampihena ny fahasarotana miaina.
- Teknika fialan-tsasatra: Fomba hanampiana anao hiala sasatra ara-tsaina sy ara-batana.
5. Fitsaboana ara-batana amin'ny tratra
Tena zava-dehibe ireo fomba ireo raha manana aretina izay miteraka moka be loatra ao amin'ny havokavokao sy ny lalan-drivotra ianao (toy ny bronchiectasis).
- Teknika mikohaka sy miaina: Ny teknika toy ny 'Huff cough' dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny moka.
- Fitaovana PEP: Ny fitaovana `(Positive Expiratory Pressure)` (ohatra `Flutter®`, `Acapella®`) dia manampy amin'ny fanokafana ny lalan-drivotra sy hanamora ny fanesorana ny moka.
- Akanjo fanalana rivotra: Ny fanaovana akanjo manokana mihovotrovotra dia manala sy manala ny moka amin'ny havokavoka.
6. Fanohanana ara-pahasalamana ara-tsaina sy sakafo
Mety handreraka ara-tsaina ny miaina miaraka amin'ny aretina mitaiza. Noho izany, ity fandaharan'asa ity dia manome torohevitra sy fanohanana mba handaminana zavatra toy ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Ankoatra izany, ny mpitsabo momba ny sakafo dia hampianatra anao ny fomba hahazoana ny otrikaina ilain'ny vatanao, indrindra fa ny proteinina ho an'ny fitomboan'ny hozatra.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'izany?
Afaka mahazo tombony maro ianao amin'ny fanatanterahana programa fanarenana ny havokavoka.
| tombony | Description |
|---|---|
| Fampihenana ny soritr'aretina | Mihena be ny fahasarotana miaina, ny kohaka ary ny havizanana. |
| Fihenan'ny fidirana hopitaly | Rehefa voafehy ny fivoaran'ny aretina, dia mihena ny filàna fidirana hopitaly matetika. |
| Fiakaran'ny fari-piainana | Lasa mora kokoa ny asa andavanandro, ny fialam-boly ary ny fiarahana amin'ny fianakaviana. |
| Nitombo ny tanjaka ara-batana | Mihatsara ny fahafahana mandeha an-tongotra lavitra kokoa sy manao fanatanjahan-tena. |
| Fahasalamana ara-tsaina tsara kokoa | Afaka mifehy ny toe-javatra toy ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny fahaketrahana. |
Ahoana no fomba hahazoana tombony betsaka indrindra amin'ny fandaharana?
- Aoka ho marin-toetra amin'ny tanjonao: Lazao amin'ny ekipa mpitsabo izay tianao hotratrarina amin'ity fandaharan'asa ity (oh: mandehandeha eny an-tokotany, milalao amin'ny zafikely).
- Manatreha ny fivoriana rehetra: Raha ajanonao eo antenatenan'ny fotoana ny fandaharana dia ho kely kokoa ny vokatra.
- Lazao amiko raha sarotra loatra: Raha sarotra loatra aminao ny fanatanjahan-tena iray dia lazao amin'ny mpanazatra. Hanova izany izy ireo mba hifanaraka aminao.
- Mangataha fanohanana avy amin'ny fianakavianao: Lazao amin'ny fianakavianao izany ary mangataha ny fanampian'izy ireo.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny manohy ireo fanazaran-tena sy teknika nianaranao tao an-trano rehefa vita ny fandaharam-pianarana. Raha tsy izany dia mety ho very tsikelikely ny fandrosoana efa vitanao.
Mety hampatahotra ny manomboka manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny fahasemporana. Na izany aza, ny fanarenana ny havokavoka dia fomba azo antoka sy tena mahomby hanampiana anao hahazo indray ny fifehezana ny fiainanao. Raha manana filàna mitovy amin'izany ianao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba izany.
Hafatra entina mody
- Tsy fanafody feno ho an'ny aretin'ny havokavoka ny fanarenana ny havokavoka, fa fandaharan'asa tena tsara izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretina sy manatsara ny kalitaon'ny fiainana.
- Ny fanalahidin'izany dia fandaharam-panatanjahan-tena azo antoka mifanaraka amin'ny haavon'ny tanjakao.
- Ankoatra ny fanatanjahan-tena, ity fandaharan'asa ity dia manome fanabeazana momba ny aretina, ny teknika fifohana rivotra, ny sakafo ary ny fanohanana ara-tsaina ihany koa.
- Mba hihazonana ny vokatra azo avy amin'ny fandaharana dia tena ilaina ny manohy ny fanazaran-tena sy ny fianarana ao an-trano aorian'izay.
- Tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao mba hahitana raha mety aminao ity fandaharan'asa ity.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao