Efa mba naka ny tosi-drànao ve ianao, na "tsindry" araka ny iantsoantsika azy rehetra, ary nijery fotsiny ny isa ambony sy ambany amin'ny tatitra? Maro ny olona manao izany. Saingy fantatrao ve fa ny "fahasamihafana" na ny elanelana misy eo amin'ireo isa roa ireo dia manome antsika famantarana tena manan-danja momba ny fahasalaman'ny fonao sy ny lalan-dranao? Io elanelana io no antsointsika hoe "Pulse Pressure" amin'ny fitsaboana. Mety mbola tsy nandre an'io teny io ianao taloha. Fa aza manahy, tena tsotra izany. Androany dia hiresaka momba izany mazava tsara isika, toy ny hoe miresaka amin'ny namana iray.
Raha fintinina, inona no atao hoe tsindrin'ny pulsa?
Ny tsindrin'ny fo dia ny fahasamihafana misy eo amin'ireo famakiana roa ireo rehefa mandrefy ny tosi-drànao ianao. Tena tsotra izany.
Rehefa mandrefy ny tsindry ianao dia mahazo isa roa, sa tsy izany?
1. Ny isa ambony indrindra: Antsoina hoe tsindry systolika io. Ity dia mandrefy ny tsindry ambony indrindra ao anatin'ny lalan-drànao rehefa mitempo sy manondraka ra mankany amin'ny vatanao ny fonao.
2. Isa ambany: Antsoina hoe tsindry diastolika ity. Ity dia mandrefy ny tsindry farany ambany indrindra ao anatin'ny lalan-dra rehefa tapitra ny fitempon'ny fo ary miala sasatra vetivety mba ho feno ra indray.
Toy izao no ahitana ny tsindrin'ny fo: Esory ny isa ambany (Diastolika) amin'ny isa ambony (Sistolelika).
Alaivo sary an-tsaina hoe 120/80 mmHg ny tosi-drànao. (mmHg no fandrefesana ny tosi-drà).
Dia ho toy izao ny tsindrin'ny fitempon'ny fonao: 120 - 80 = 40 mmHg .
Manodidina ny 40 mmHg eo ho eo ny tsindrin'ny fitempon'ny fo ho an'ny olon-dehibe salama tsara. Ara-dalàna raha mitombo kely io sanda io rehefa mihantitra isika. Na izany aza, indraindray, ny sanda avo loatra na ambany loatra dia mety ho famantarana ny olana amin'ny rafi-kardiovaskular alohan'ny hisehoan'ny soritr'aretina.
Saingy tadidio zavatra iray. Ity tsindrin'ny fo ity dia fandrefesana iray monja amin'ny fahasalamanao. Hijery zavatra maro hafa toy izany ny dokoteranao rehefa mandray fanapahan-kevitra momba ny fahasalamanao. Koa aza manahy be loatra amin'ny fieritreretana zavatra iray fotsiny.
Nahoana no miova ny tsindrin'ny fitempon'ny foko rehefa mijery ny tosi-drako isaky ny minitra vitsivitsy aho?
Olana atrehin'ny olona maro ity. Eny, ara-dalàna tanteraka raha miovaova kely ny tosi-drànao sy ny tsindrin'ny fitempon'ny fonao indraindray. Tsy mila manahy momba izany ianao.
Eritrereto ange izany, rehefa miaina ianao, rehefa manova ny toeranao ianao, ary miankina amin'ny fotoana amin'ny andro, dia miova kely ny habetsaky ny ra alefan'ny fonao. Izany dia miteraka fiovana kely amin'ny tsindry, eo amin'ny 5 mmHg ka hatramin'ny 10 mmHg eo ho eo. Izany no mahatonga ny tsindrin'ny fitempon'ny fo toa miova kely ihany koa. Tsy olana lehibe izany. Mila manahy fotsiny isika raha mbola tsy ara-dalàna io sanda io.
Inona no dikan'ny hoe "tsindrin'ny pulsa midadasika"?
Ny tsindrin'ny fo mivelatra dia rehefa "mivelatra" be ny elanelana misy eo amin'ny isa ambony sy ny isa ambany amin'ny tosi-drànao. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia rehefa avo kokoa noho ny 50 mmHg na 60 mmHg ny tsindrin'ny fonao.
Alaivo sary an-tsaina hoe 140/80 mmHg ny tosi-dràn'ny olona iray.
Dia ny tsindrin'ny fo = 140 - 80 = 60 mmHg. Ambony noho ny sanda ara-dalàna izany.
Fa maninona no mitranga izao?
Rehefa mihantitra isika dia mihena tsikelikely ny fahafahan'ny lalan-drantsika mihetsika, ary lasa "henjana" kely izy ireo. Toy ny fantsona fingotra vaovao izay mihamafy rehefa mandeha ny fotoana ary tsy miondrika intsony. Antsointsika hoe atherosclerosis ity aretina ity. Mety hihenjana haingana ihany koa ny lalan-drany ho an'ny olona voan'ny diabeta sy aretin'ny voa.
Rehefa mihamafy ny lalan-dra, dia tsy mamela ny tsindry hivoaka ny lalan-dra rehefa mitempo sy manondraka ra ny fo (Systolic). Noho izany, mitombo be ny isa ambony. Toy izany koa, rehefa miala sasatra ny fo (Diastolic), dia mihena haingana ny tsindry noho ny fihenjanan'ny lalan-dra. Noho izany, mihena ny isa ambany. Avy eo dia mihalehibe ny elanelana misy eo amin'ny isa ambony sy ny isa ambany.
Inona avy ireo loza ateraky ny tsindrin'ny fitempon'ny fo ambony?
Ny tsindrin'ny fitempon'ny fo avo tsy tapaka amin'ny olona iray izay tsy dia manao fanatanjahan-tena loatra dia mety ho fambara olana ara-pahasalamana amin'ny ho avy.
- Mitombo ny mety hisian'ny aretim-po .
- Mitombo ny mety hisian'ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha (AVC) .
- Mety hitranga ny tsy fanarahan-dalàna amin'ny gadona ao am-po (arrhythmia) .
- Ireo olona manana aretina toy ny diabeta dia atahorana kokoa ho voan'ny fahasimban'ny maso sy ny voa.
Asehon'ny fanadihadiana fa isaky ny mitombo 10 mmHg ny tsindrin'ny fitempon'ny fo dia mampitombo ny mety hisian'ny aretin'ny lalan-dra ao am-po eo amin'ny 23% eo ho eo.
Na izany aza, mety ho avo kokoa ny tsindrin'ny fitempon'ny fon'ireo atleta mahay, indrindra fa ireo mpihazakazaka lavitra ezaka. Tsy olana izany. Satria salama sy mandroso tsara ny fony, dia mihoatra noho ny olona mahazatra ny ra alefany isaky ny fitempon'ny fony. Toetra ara-pahasalamana izany.
Inona no dikan'ny hoe "tsindrin'ny fitempon'ny fo tery"?
Ny tsindrin'ny fitempon'ny fo tery dia rehefa tena "tery" ny elanelana misy eo amin'ny isa ambony sy ny isa ambany. Amin'ny ankapobeny, raha latsaky ny ampahefatry ny isa ambony (systolika) ny tsindrin'ny fitempon'ny fo, dia heverintsika ho tsindrin'ny fitempon'ny fo tery izany.
Ohatra, andeha hatao hoe 100/85 mmHg ny tosi-dràn'ny olona iray.
Dia ny tsindrin'ny fitempon'ny fo = 100 - 85 = 15 mmHg.
Ity sandan'ny 15 ity dia latsaky ny ampahefatry (25) noho ny isa etsy ambony, 100. Noho izany, ity dia Tsindrin'ny Pulse Tery.
Fa maninona no mitranga izao?
Mitranga ity toe-javatra ity rehefa tsy afaka mamoaka ra ampy ny fo. Mety misy antony maromaro mahatonga izany:
- Tsy fahombiazan'ny fo aorian'ny aretim-po.
- Be dia be ny rà very avy amin'ny vatana noho ny lozam-pifamoivoizana.
- Ny tamponade cardiac dia toe-javatra iray izay miangona manodidina ny fo ny ranoka, ka manakana ny fo tsy hiasa tsara.
Amin'ity tranga ity, midina ny isa ambony (Systolic) satria tsy afaka mikoriana mafy ny ra ny fo. Saingy miezaka mitazona ny tsindry ny vatana amin'ny alàlan'ny fanerena ny lalan-dra mba hanomezana ra ireo taova tena ilaina. Noho izany dia tsy midina firy ny isa ambany (Diastolic). Avy eo dia lasa kely dia kely ny elanelana misy eo amin'ny isa ambony sy ny isa ambany.
Azonao atao ny mahazo fahatakarana mazava kokoa momba izany amin'ny alalan'ny tabilao etsy ambany.
| Karazana tsindrin'ny pulsa | HEVITRY | Antony mety hitranga |
|---|---|---|
| Salama (Ara-dalàna) | Eo amin'ny 40 mmHg eo ho eo ny sandany. Misy elanelana tsara eo amin'ny tsindry ambony sy ambany. | Fahasalaman'ny fo sy lalan-dra malefaka. |
| MANERAN- | Mijanona ambonin'ny 60 mmHg ny sandany. Lehibe ny elanelana. | Fahanterana, atherosclerosis, tosidrà ambony, aretina sasany amin'ny valva fo. |
| Ambany / Tery | Latsaky ny ampahefatry ny isa etsy ambony ny sandany. Kely dia kely ny elanelana. | Tsy fahombiazan'ny fo, rà mandriaka be loatra, aretim-po. |
Nahoana no tena zava-dehibe ny mifehy ny tsindrin'ny pulse?
Tena zava-dehibe ny fitantanana tsara ny tsindrin'ny fitempon'ny fonao, satria ny tsindrin'ny fitempon'ny fo avo dia midika fa na miasa mafy kokoa noho ny mahazatra ny fonao, na tery ny lalan-dranao, na izy roa miaraka.
Noho ireo antony roa ireo, ianaoMitombo be ny mety hisian'ny aretina lehibe toy ny aretim-po na fahatapahan'ny lalan-dra . Avo dia avo io risika io indrindra ho an'ny olona mihoatra ny 55 taona. Noho izany, fahendrena ny mahafantatra izany ary mandray ny fepetra ilaina.
Inona no azoko atao mba hitazonana ny tsindrin'ny fitempon'ny foko ho tsara?
Ny fifehezana ny tsindrin'ny fo dia ny fifehezana ny tosi-drà amin'ny ankapobeny. Misy zavatra tsotra nefa tena mahomby azonao atao mba hanampiana izany.
- Manaova fizahana ara-pahasalamana farafahakeliny indray mandeha isan-taona: Ny tosidrà ambony dia "mpamono mangina" izay matetika tsy mampiseho soritr'aretina. Koa raha te-hahazo olana ianao alohan'ny hiharatsy kokoa, dia manatona dokotera ary manaova fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka .
- Manaova sakafo mahavelona: Ahenao araka izay azo atao ny sakafo be sira sy matavy . Tsara kokoa ny mametra ny fihinananao sira ho sotrokely iray (5-6 grama) isan'andro. Ampidiro ao anatin'ny sakafonao ny legioma, voankazo ary anana maitso.
- Aoka ho mavitrika: Manaova fanatanjahan-tena farafahakeliny 30 minitra isan'andro, toy ny fandehanana an-tongotra, fihazakazahana, na bisikileta. Ireo dia tsara ho an'ny fonao sy ny fivezivezen'ny ra.
- Ahena ny fisotroana toaka: Ny fisotroana toaka no antony lehibe mahatonga ny tosidrà ambony, koa tena ilaina ny mifehy izany.
- Fantaro ny mety ho voka-dratsiny: Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny tosidrà ambony, diabeta, kolesterola, na aretim-po, dia lazao amin'ny dokoteranao mba hahafahany manome anao torohevitra manokana.
- Ampiasao araka ny voasoratra ny fanafody: Raha nanome fanafody ho an'ny tosidrànao ny dokoteranao dia aza mandingana izany mihitsy. Aza mandingana ny fihinanana ny fanafodyo amin'ny fieritreretana hoe: "Ho tsara ho anao ny androany." Raiso amin'ny fotoana marina ny fatra voasoratra.
- Refeso ao an-trano ny tosi-drànao: Raha azo atao, mividiana fitaovana fanaraha-maso ny tosi-drà azonao ampiasaina ao an-trano. Refeso ny tosi-drànao farafahakeliny in-droa na intelo isan-kerinandro ary soraty. Izany dia hanome anao fahatakarana tsara kokoa ny fiovan'ny tosi-drànao.
Rahoviana aho no tokony hiresaka amin'ny dokotera momba izany?
Raha mijery tsy tapaka ny tosi-drànao ao an-trano ianao, ary tsikaritrao fa mihoatra ny 60 mmHg foana ny tsindrin'ny fitempon'ny fonao, na raha tsikaritrao fa ambany dia ambany (tery) izany, dia tokony hanatona dokotera ianao ary hiresaka momba izany.
Indraindray mety ho very hevitra ianao rehefa avo ny isa ambony indrindra amin'ny tosi-drànao ary ambany ny isa ambany. Ny fomba tsara indrindra hahafantarana raha fahanterana ara-dalàna izany na famantarana olana ara-pahasalamana hafa dia ny miresaka amin'ny dokoteranao. Hampiasa ny fandrefesana ny tsindrin'ny fonao izy mba hahafantarana bebe kokoa momba ny fahasalaman'ny fonao sy ny lalan-dranao.
Na dia tsara aza ny mikaroka fampahalalana amin'ny aterineto, aza manandrana mamantatra aretina samirery. Ny dokoteranao no olona tsara indrindra hiresahana momba ny tatitrao sy ny olanao.
Hafatra entina mody
- Ny tsindrin'ny fo dia ny fahasamihafan'ny isa ambony sy ambany amin'ny tosi-drànao.
- Ny sanda ara-pahasalamana dia mazàna manodidina ny 40 mmHg.
- Raha mihoatra ny 60 mmHg (mivelatra) hatrany ny tsindrin'ny fitempon'ny fo, dia mety ho famantarana ny fihamafin'ny lalan-dra izany ary fitomboan'ny mety hisian'ny aretim-po.
- Raha ambany dia ambany (tery) ny tsindrin'ny fitempon'ny fo, dia mety ho famantarana izany fa tsy afaka mamoaka ra araka ny tokony ho izy ny fo.
- Ny fifehezana ny tosi-drànao amin'ny ankapobeny no fomba tsara indrindra hitazonana ny tsindrin'ny fitempon'ny fonao ho salama.
- Raha manana fisalasalana na fanontaniana momba ny tosi-drànao ianao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao