Sempotra koa ve ianao rehefa matory amin'ny alina? Andeha hiresaka momba ny apnea amin'ny torimaso isika!

Mahatsiaro ho sempotra tampoka ve ianao rehefa matory amin'ny alina? Sa milaza aminao ilay olona iarahanao matory fa mijanona tsy miaina elaela ianao amin'ny alina ary manomboka indray? Sa mahatsiaro ho reraka ianao rehefa mifoha amin'ny maraina? Tsy zavatra kisendrasendra fotsiny ireo, mety misy toe-javatra antsoina hoe Sleep Apnea ao ambadik'izany. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany, amin'ny fomba tsotra.

Inona no atao hoe apnea amin'ny torimaso?

Raha fintinina, ny apnea amin'ny torimaso dia rehefa mijanona vetivety ny fofonainao rehefa matory ianao. Misy antony roa lehibe mahatonga izany. Ny iray dia misy zavatra manakana ny lalan-drivotrao (apnea amin'ny torimaso obstructive) . Ny iray hafa dia misy zavatra tsy mety amin'ny fahafahan'ny atidohanao mifehy ny fofonaina (apnea amin'ny torimaso central) .

Eritrereto ange e, rehefa tsy ampy oksizenina ny vatanao dia manana rafitra fiarovana mahagaga ny vatantsika. Na dia tsy mamoha antsika tanteraka aza izany, dia mamoha antsika ampy fotsiny mba hanombohana miaina. Na dia manampy amin'ny famonjena aina aza izany, dia manelingelina ny tsingerin'ny torimasonao. Noho izany, dia tsy mahazo torimaso tsara sy milamina ianao. Raha mitohy izany dia mety hametraka tsindry amin'ny fonao ihany koa , izay mety hahafaty raha tsy tsaboina. Noho izany, tena zava-dehibe ny mahafantatra izany ary mitady torohevitra ara-pitsaboana raha ilaina.

Inona avy ireo karazana Apnea amin'ny torimaso?

Andeha hojerentsika ireo karazana telo lehibe amin'ny apnea amin'ny torimaso.

1. Aretin'ny torimaso (OSA)

Ity no karazana mahazatra indrindra. Ny mitranga dia rehefa matory ianao dia miala sasatra ny hozatra ao amin'ny tendanao . Ny sela manodidina dia manindry ny lalan-drivotrao, ka manakana ny lalan-drivotrao. Toy ny hoe voafandrika ao anaty fantsona ianao. Amin'izay fotoana izay dia sarotra ny miaina, ary indraindray dia mety hijanona tsy hiaina mandritra ny segondra vitsy ianao.

2. Aretin'ny torimaso afovoany (CSA)

Amin'ity karazana ity, rehefa matory ianao, dia tsy mandefa ny famantarana mety amin'ny hozatra izay miasa amin'ny fifohana rivotra ny atidohanao . Izany hoe, misy fahalemena eo amin'ny afovoany izay mifehy ny fifohana rivotra. Eto, tsy misy sakana amin'ny lalan-drivotra, fa ny baiko "miaina" avy amin'ny atidoha kosa dia tsy mandeha tsara.

3. Apnea amin'ny torimaso mifangaro/sarotra

Amin'ity tranga ity, dia azo jerena miaraka ireo soritr'aretin'ireo karazana OSA sy CSA voalaza teo aloha . Izany hoe, voasakana ny lalan-drivotra, ary mety hisy olana amin'ireo famantarana avy amin'ny atidoha ihany koa.

Ahoana no fahita matetika ity aretina antsoina hoe Sleep Apnea ity?

Raha ny marina, aretina mahazatra kokoa noho izay mety hoeritreretinao izany. Hitan'ny fanadihadiana iray fa olona iray lavitrisa eo ho eo maneran-tany eo anelanelan'ny 30 sy 69 taona no voan'ny Obstructive Sleep Apnea (OSA) . Na dia tsy dia fahita firy aza ny karazana antsoina hoe Central Sleep Apnea (CSA) raha oharina amin'ny OSA, dia tsy mahagaga ihany koa izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Apnea amin'ny torimaso?

Raha miahiahy ianao fa voan'ny Sleep Apnea dia tandremo ireto soritr'aretina ireto.

Ireo soritr'aretina mahazatra hitan'ny maro:

• Mifoha matetika amin'ny misasakalina.
• Fijanonana miaina vetivety mandritra ny torimaso (matetika hita amin'ny olona iarahanao matory izany).
• Tsy ara-dalàna ny fomba fifohana rivotra (miaina haingana, avy eo lasa lalina, avy eo marivo indray, avy eo mijanona ary manomboka indray).
• Mirohondrohona mafy .
• Fahasarotana miaina rehefa mifoha maraina, mahatsiaro ho sempotra .
• Harerahana be loatra mandritra ny andro, fahatsapana rendremana, na havizanana tafahoatra rehefa mifoha .

Mety hiaina ireto soritr'aretina ireto koa ny olona sasany:

• Aretin'andoha , indrindra amin'ny maraina.
• Hatsembohana amin'ny alina.
• Fiovan'ny toe-po (toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby).
• Mahatsiaro ho tsy milamina amin'ny alina.
• Olana toy ny tsy fahatomombanan'ny firaisana ara-nofo .

Zava-dehibe: Rehefa voan'ny Sleep Apnea ny ankizy dia mety ho hafa kely ny endrik'ireo soritr'aretina ireo . Koa tsara ny manatona dokotera raha mahatsikaritra zavatra tsy mahazatra amin'ny torimason'ny zanakao ianao.

Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny Apnea amin'ny torimaso?

Raha fintinina, misy antony roa lehibe mahatonga ny Apnea amin'ny torimaso:

• Tsatoka eo amin'ny lalan-drivotra ambony mandritra ny torimasonao.
• Misy olana amin'ny fomba fandrindran'ny atidohanao ny fifohana rivotra mandritra ny torimasonao.

Iza no mety ho voan'ny Sleep Apnea?

Mety hitranga amin'ny olona rehetra ity aretina ity. Mety hisy fiantraikany amin'ny ankizy, olon-dehibe, na iza na iza. Na izany aza, misy olona sasany mety ho voan'izany ihany koa.

Ireto misy anton-javatra mety hampidi-doza mahazatra:

• Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana voan'ny Sleep Apnea (mety ho nolovaina izany).
• Ho an'ireo izay voan'ny aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra, na tosidra ambony .
• Ho an'ireo manana tonsil lehibe .
• Ny hatavezana dia midika hoe matavy loatra.

Mitombo ihany koa io risika io rehefa mihantitra ianao . Azo inoana kokoa fa ho voan'ity aretina ity ny lehilahy alohan'ny faha-50 taonany.

Tsarovy koa fa na dia mitombo aza ny mety hisian'ny apnea amin'ny torimaso rehefa matavy loatra, dia mety hitranga amin'ny olona rehetra io aretina io .

Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga vokatry ny Sleep Apnea?

Tsy aretina torimaso fotsiny ny apnea amin'ny torimaso. Raha tsy tsaboina dia mety hiteraka fahasarotana lehibe, mety hahafaty mihitsy aza .

• Ny torimaso tafahoatra mandritra ny andro, na "microsleeps", dia toe-javatra iray izay mahatonga anao hatory mandritra ny fotoana fohy dia fohy mandritra ny andro. IzanyTena mampidi-doza izany rehefa mitondra fiara na mampiasa milina.
• Tsy fanarahan-dalàna ny gadona ao am-po, izany hoe arrhythmias (toy ny fibrillation atrial na ny appendage atrial havia).
• Tosidra ambony .
• Fahasimban'ny fo sy tsy fahombiazan'ny fo .
• Fahafatesan'ny Fo Tampoka .

Noho izany, raha sendra misy soritr'aretin'ny Sleep Apnea ianao dia aza atao tsirambina izany.

Ahoana no hamantarana ny Apnea amin'ny torimaso?

Raha miahiahy ianao fa voan'ny Sleep Apnea dia tokony hanatona dokotera aloha . Hanontany anao momba ny soritr'aretinao sy ny tantaram-pahasalamanao izy. Avy eo, raha miahiahy ianao fa voan'ny Sleep Apnea dia hanoro anao fitiliana maromaro izy mba hanamafisana ny aretina.

Inona avy ireo fitiliana atao amin'izany?

Misy fitsapana roa lehibe izay matetika atao:

• Polysomnogram: Fitsapana atao mandritra ny alina any amin'ny hopitaly ity. Misy sensor maromaro miraikitra amin'ny vatanao ary manara-maso ny tahan'ny fitempon'ny fonao, ny fifohana rivotra, ny haavon'ny oksizenina ao amin'ny ranao, ary ny onjan'ny atidohanao mandritra ny torimasonao.
• Fitiliana ny apnea amin'ny torimaso ao an-trano: Azo atao ao an-trano ity fitsapana ity. Na izany aza, tsy manara-maso ny onjan'ny atidoha izy io. Mety tsy hahita karazana apnea amin'ny torimaso sasany koa ity fitsapana ity, toy ny 'Central Sleep Apnea'.

Torohevitra fohy: Raha miahiahy ianao fa voan'ny apnea amin'ny torimaso ianao na olona ao amin'ny fianakavianao, dia raketo horonan-tsary fohy na feo ny olona matory, indrindra fa ny feon'ny fofonainy. Azonao atao ihany koa ny mirakitra izany amin'ny fihazonana lamba famaohana eo anoloan'ny tarehiny mba hijerena ny fihetsehan'ny rivotra. Ny fampisehoana izany amin'ny dokoteranao dia afaka manampy amin'ny fanafainganana ny famaritana ny aretina.

Ahoana no fandrefesana ny hamafin'ny Apnea amin'ny torimaso?

Ny dokotera dia mamaritra ny hamafin'ny apnea amin'ny torimaso amin'ny fampiasana index antsoina hoe AHI (Apnea/Hypopnea Index) . Ny AHI dia mandrefy ny isan'ny fijanonan'ny fofonainao (apnea) sy ny fihenan'ny fofonainao (hypopnea) mandritra ny adiny iray fatoriana.

Ny hamafin'ny Sleep Apnea dia sokajiana toy izao manaraka izao:

• Apnea malemy amin'ny torimaso: tranganà AHI 5-14 isan'ora.
• Apnea antonony amin'ny torimaso: AHI 15-29 tranga isan'ora.
• Apnea Mafy amin'ny Torimaso: AHI misy trangan-javatra 30 na mihoatra isan'ora.

Inona avy ireo taova voakasiky ny Apnea amin'ny torimaso?

Tsy zavatra misy fiantraikany amin'ny taova iray monja ny Apnea amin'ny torimaso. Raha ny marina, misy fiantraikany amin'ny rafitra maro ao amin'ny vatana izany. Na izany aza, ny tena voakasik'izany dia ny rafi-pitatitra (fo) sy ny rafi-pitatitra (atidoha) .

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny Apnea amin'ny torimaso?

Miankina amin'ny karazana apnea amin'ny torimaso anananao sy ny hamafiny, ny dokoteranao dia mety hanoro fitsaboana samihafa.

Ireto misy fomba fitsaboana lehibe sasany:

• Ny fampiasana fitaovana fifohana rivotra, toy ny milina CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) , dia manampy amin'ny fitazonana ny lalan-drivotrao hisokatra mandritra ny torimasonao.
• Fifehezana ireo aretina hafa izay miteraka na mampitombo ny mety hisian'ny apnea amin'ny torimaso (ohatra, diabeta, tosidrà ambony).
• Ovay ny fomba fatorianao (toy ny fatoriana mitsilany fa tsy mandry) mba tsy hanerena ny lalan-drivotra.
• Fanaovana fitaovana/fitaovana am-bava mba hanampiana amin'ny fitazonana ny lalan-drivotra ho misokatra.
• Fampiasana fitaovana Fandrisihana Elektrika amin'ny Neuromuscular (NMES) mba hisorohana ny hozatry ny lelanao sy ny tendanao ambony tsy hanakana ny lalan-drivotrao mandritra ny torimasonao.
• Fihinanana fanafody (tsy ho an'ny rehetra ity, fa amin'ny tranga manokana sasany).
• Manao fandidiana .

Manao fandidiana ho an'ny apnea amin'ny torimaso ve ianao?

Eny, amin'ny tranga sasany, ny fandidiana atao amin'ny orona, vava ary tenda dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny sakana amin'ny lalan-drivotra mandritra ny torimaso.

• Fandidiana valanorano: Misy fomba fandidiana isan-karazany azo ampiasaina hanovana ny toerana misy ny valanorano sy hanamaivanana ny tsindry amin'ny lalan-drivotra avy amin'ny sela malefaka.
• Fandidiana orona: Ny fandidiana mahazatra dia ny septoplasty . Izany dia mahakasika ny fanitsiana ny sela malemilemy ao anatin'ny orona (ny rindrina mampisaraka ny orona roa), mba hanamorana ny fikorianan'ny rivotra ao amin'ny orona.

Azo sitranina tanteraka ve ny Apnea amin'ny torimaso?

Tsy azo sitranina tanteraka ny karazana apnea amin'ny torimaso rehetra . Ohatra, ny Obstructive Sleep Apnea (OSA) dia azo sitranina amin'ny fampihenana lanja na amin'ny alalan'ny fandidiana sasany. Afaka milaza aminao bebe kokoa momba ny fomba mety hiasan'izany aminao ny dokoteranao, arakaraka ny toe-pahasalamanao.

Inona no tokony antenaina raha voan'ny Sleep Apnea ianao?

Ny "Sleep Apnea" dia aretina iray izay mety hanelingelina mafy ny torimasonao. Raha tsy ampy torimaso ianao amin'ny alina, dia mety tsy ho afaka hiasa tsara ianao mandritra ny andro. Mety hampidi-doza anao izany, ary mety hanelingelina ny asanao, ny fialam-bolinao ary ny fifandraisanao ara-tsosialy.

Ary koa, ity aretina ity dia mety hiteraka fahasarotana izay mety hahafaty . Afaka manampy anao hahita ny fitsaboana tsara indrindra ho anao ny dokotera. Mety mila manandrana fitsaboana iray na roa samihafa ianao, na fitambaran'izy ireo, mba hahitana izay mety indrindra aminao.

Ahoana ny amin'ny androm-piainan'ny olona iray voan'ny Sleep Apnea?

Fahasarotana vokatry ny Apnea amin'ny torimasoRaha tsy tsaboina dia mety ho fohy kokoa ny androm-piainanao. Hiara-hiasa aminao ny dokotera mba hitantanana ity aretina ity ary hanampy amin'ny fisorohana izany risika izany.

Maro ireo anton-javatra mamaritra ny androm-piainanao. Koa ny dokoteranao no olona tsara indrindra hiresahana momba ny toe-javatra misy anao. Satria mety mihatra aminao na tsia ireo antontan'isa.

Inona avy ireo fomba hisorohana ny Apnea amin'ny torimaso?

Tsy afaka misoroka ireo anton-javatra rehetra mahatonga ny apnea amin'ny torimaso isika. Na izany aza, misy zavatra azontsika atao mba hampihenana ny mety ho voka-dratsiny :

• Mitazona lanja salama ho anao.
• Mihinana sakafo mahavelona sy manao fanatanjahan-tena tsy tapaka .
• Fametrahana fahazarana tsara amin'ny torimaso (toy ny fatoriana amin'ny ora voafaritra, ny fijanonana amin'ny fampiasana fitaovana elektronika alohan'ny hatory).
• Fitantanana ireo aretina efa misy (ohatra: kolesterola avo, tosidra ambony, diabeta karazany 2).
• Manaova fizahana ara-pahasalamana farafahakeliny indray mandeha isan-taona .
• Fadio ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka .

Ahoana no fomba hikarakarako ny tenako? Ahoana no fomba handaminako ity toe-javatra ity?

Misy dingana manan-danja maromaro azonao atao mba hifehezana ny aretin'ny torimasonao:

• Ovay araka izay azo atao ny fomba fiainanao. Mety ho sarotra ny manova ny sakafonao sy ny fanatanjahan-tenanao. Raha hitanao fa sarotra ireo zavatra ireo dia aza matahotra miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Olana mahazatra ireo, ary afaka manome anao soso-kevitra ny dokoteranao mba hanamorana izany.
• Araho tsara ny drafitry ny fitsaboanao. Raha manaraka tsara ny drafitry ny fitsaboana omen'ny dokotera anao ianao dia hahazo vokatra tsara. Hampihena ny mety hisian'ny fahasarotana ihany koa izany.
• Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fihetseham-ponao. Raha sahirana amin'ny fanarahana ny drafitra fitsaboana anao ianao na inona na inona antony, dia lazao amin'ny dokoteranao. Angamba tsy mifanaraka tsara amin'ny saron-tava PAP anao, na misy voka-dratsin'ny fanafody. Afaka manampy anao ny dokoteranao. Koa raha manana fanontaniana na ahiahy ianao dia ampahafantaro azy.
• Ny dokoteranao no manoro hevitra ny hanaovana fitsidihana fanaraha-maso. Zava-dehibe ireo fitsidihana ireo mba hahazoana antoka fa mahomby ny fitsaboanao, indrindra amin'ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana.

Rahoviana aho no tokony handeha any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ?

Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra avy hatrany :

• Famantarana ny aretim-po: Fanaintainan'ny tratra (toy ny fihenjanana na fanerena), hatsembohana mangatsiaka, fihenjanana tratra, ary fahasarotana miaina.
• Soritr'aretin'ny fahatapahan'ny lalan-dra:Fahalemena tampoka na fahaverezan-kery amin'ny ilany iray amin'ny vatana, fikorontanan-tsaina, fiovan'ny fahitana, fahasarotana mandeha, na fanina.
• Fahasarotana mafy amin'ny fifohana rivotra: Raha mahatsiaro ho tsy ampy ny rivotra miditra ao amin'ny havokavokao ianao, mahatsiaro ho tery ny tratranao, na manao feo misioka ianao rehefa miaina.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokotera?

Raha vao voamarina fa voan'ny apnea amin'ny torimaso ianao dia azonao atao ny mametraka fanontaniana amin'ny dokoteranao toy izao:

• Karazana fitsaboana inona no atolotrao ahy?
• Misy voka-dratsin'ity fitsaboana ity ve?
• Ahoana no ahafahako misoroka ny fatoriana mitsilany?
• Inona no tokony hataoko mba ho mora kokoa ny mitafy ny saron-tava PAP?

Mety tsy ho fantatrao akory aza fa voan'ny apnea amin'ny torimaso ianao raha tsy misy olona miara-matory aminao milaza aminao momba ny fomba fifohanao fofona tsy mahazatra amin'ny maraina. Mety hanontany tena kosa ianao hoe: "Nahoana aho no tsy mahita tory tsara isan'alina?" Ny apnea amin'ny torimaso dia aretina mahazatra, saingy azo fehezina .

Mety hanolotra fitsaboana isan-karazany ny dokoteranao mba hanampiana anao hahita ny fitsaboana mety aminao. Mety miovaova arakaraka ny olona ny fitsaboana. Mety ho sarotra ny manova ny fahazaranao matory, fa atombohy amin'ny kely, ataovy fiovana tsirairay, ary avy eo dia mifindra amin'ny manaraka. Mety hanome anao torohevitra hafa manokana momba ny aretinao ihany koa ny dokoteranao mba hanampiana anao hatory tsara isan'alina.

Farany, ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina

Koa araka izay efa noresahintsika dia tokony ho azonao ny atao hoe Sleep Apnea, ny fiantraikany aminao, ary izay azo atao momba izany.

Aza manahy , azo tsaboina tsara ity aretina ity. Ny zava-dehibe indrindra dia ny manatona dokotera raha sendra misy soritr'aretina ianao, fa tsy miraharaha azy ireo. Dia afaka matory tsara ianao ary miaina fiainana salama. Tsy irery ianao, ary misy dokotera hanampy anao amin'ity dia ity.

---

` Fijanonan'ny fofonaina mandritra ny torimaso, fijanonan'ny fofonaina mandritra ny torimaso, firohondrohona, fitsaharana miaina, CPAP, tsy fahitan-tory, torimaso antoandro